《行稳致远-大学生职业生涯规划与就业指导》教案 第 8 课 做出职业决策（一）

做出职业决策第做出职业决策第课8第课做出职业决策PAGE第课做出职业决策PAGE98PAGE8PAGE8

课题项目七做出职业决策（一）课时2课时（90min）教学目标知识技能目标：了解职业生涯决策的概念、风格和理论明确职业生涯决策的影响因素掌握职业生涯决策的常用方法熟悉提升职业生涯决策技能的途径教学重难点教学重点：职业生涯决策的概念、理论和风格，职业生涯决策的影响因素，职业生涯决策的常用方法，提升职业生涯决策技能的途径教学难点：提升职业生涯决策技能教学方法讲授法、问答法、讨论法、案例分析法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计第1节课：案例引入（5min）传授新知（27min）第2节课：案例引入（5min）传授新知（25min）（10min）（3min）（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤

（3min）【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况案例引入

（5min）【教师】要求学生阅读本章引导案例“理想的选择”，（详见教材）并让学生思考、讨论以下问题思考：分小组讨论：你更像这三个弟子中的哪一个？请举例说明。回想一下，你有哪些决策做得不够好，假设现在允许你重新做决策，那么你将如何去做？【学生】阅读、思考、讨论，派代表进行发言【教师】对学生的发言进行总结，开始新课题：认知职业决策通过案例导入的方法，引出将要讲解的知识点，引发学生的思考，激发学生的学习兴趣传授新知

（27min）【教师】讲解新知职业生涯决策的概念职业生涯决策是指个体根据自身条件和职业环境信息进行一系列的权衡，做出关于职业行为的公开承诺。职业生涯决策是职业生涯规划的重要组成部分，是个体面临生涯抉择时，综合考虑内在因素和外在因素之后所做出的各种反应。对于每一个即将走向社会的大学生来说，影响职业生涯发展的几项重大决策如下：（1）选择何种行业。（2）选择某行业中的哪一种职业。（3）选择求职所适用的策略，以获得某一份特定的工作。（4）从数个工作机会中选择其一。（5）选择工作地点。（6）选择工作取向，即工作的方向与形式。（7）选择生涯目标或者系列性的升迁目标。【教师】组织学生扫码（教材上）播放“职业生涯决策”视频，帮助学生对职业生涯决策有一个更清晰的认识。【学生】观看、思考职业生涯决策的风格决策风格是指个体在长期的决策过程中形成的比较稳定的决策倾向。不同的决策风格对决策结果的影响重大，其主要表现如下：拥有不同决策风格的人在制订决策方式时对决策的步骤有不同的偏好，且不同决策风格的人对行动的迫切性有不同的反应，他们对待风险的态度与处理问题的方式也有明显差异。冲动直觉型冲动直觉型决策风格是指个体基于一时的冲动或自己强烈的感受和情绪反应而做出决策。依赖宿命型依赖宿命型决策风格是指个体知道自己必须做出决定，但依赖他人为自己做出决定。犹豫拖延型犹豫拖延型决策风格是指个体知道自己必须做出决定，但经常处于拖延或挣扎的状态，迟迟做不了决定，或者到最后一刻才做决定。系统理性型系统理性型决策风格是指个体做决定时会分析自己内在的状况，也会考虑外在环境的要求，广泛搜集信息，用系统分析的方法检验各种选项的利弊得失，从而做出适当且明智的选择。【师生互动】提问并随机挑选学生回答：请回想你在生活中所做的重大决定，并按以下内容加以描述：①目标或当时的情景；②你所拥有的可选方案；③你做出的选择；④你的决策方式。对结果进行评估，并记录下来。我的重大决定：_________________________________________________________我在重大事件上通常采用的决策风格是：___________________________________【学生】思考、回答、评估、记录职业生涯决策的理论标准化职业生涯决策理论标准化职业生涯决策理论认为，决策者能够加工所有相关信息，做出完全理性的选择，在选择时遵循效用最大化原则。该理论的主要代表是盖拉特的职业决策过程模式和克朗伯兹的社会学习论。1．盖拉特的职业决策过程模式盖拉特提出了资料处理的三个策略系统和决策过程的七个步骤。三个策略系统：①预测系统；②价值系统；③决策系统。决策的七个具体步骤：①根据自己的需求制订决策目标；②根据决策目标搜集有关的信息资料，以了解可以选择的行动方案；③根据所掌握的信息，预测各种行动方案的成功概率或可能带来的结果；④根据价值系统，估算自己对每种行动方案的喜好程度；⑤评估各种行动方案，选择其中的一个方案进行执行；⑥若决策目标达成则停止下一步决定；⑦若决策目标没有达成，则继续探索其他可行的方案。2．克朗伯兹的社会学习论克朗伯兹提出了影响职业决策的四大因素：（1）遗传因素与特殊能力。（2）环境条件与特殊事件。（3）学习经验。（4）工作取向技能。克朗伯兹还提出了职业生涯决策的七个步骤：（1）界定问题。（2）拟订行动计划。（3）澄清价值。（4）分析可行方案。（5）评价各种可行方案。（6）系统地删除不合理方案，挑选出最佳方案。（7）开始执行方案。描述性职业生涯决策理论描述性职业生涯决策理论主要解释个体面临实际生活的职业选项时如何做出决策，丁克里奇的职业生涯决策风格理论是该理论中比较有代表性的。丁克里奇的职业生涯决策风格是指不同的人在做事方式上所表现出来的习惯偏好。丁克里奇认为，决策风格是影响决策效果与决策效率的一个重要因素。1968年，他通过访谈研究将人们进行职业生涯决策时所采用的风格归结为八类：（1）冲动型（2）宿命型。（3）顺从型。（4）延迟型。（5）烦恼型。（6）直觉型。（7）瘫痪型。（8）计划型。职业决策的PIC模型PIC模型的理论基础是方面排除理论，是一种在决策方案之间做出选择的方法，即在选择过程的每一阶段，要挑选出某一属性或某一方面，根据其重要性对其做出评价，对不符合决策要求的属性予以排除，直到剩下某种未排除的方面或属性时，再做出最后的选择。PIC模型根据不同的目的、过程和结果，将职业决策过程分解成三个阶段（1）排除阶段（pre-screening）（2）深度探索阶段（in-depthexploration）（3）选择阶段（choiceofthemostsuitablealternative）通过教师讲解、播放视频、课堂互动等教学方式，使学生了解职业生涯决策的概念、理论和风格课堂讨论（10min）决策风格类型测试活动目的测试自己的决策风格。活动内容通过决策风格类型测试表（见表7-1）测试自己的决策风格类型。记分方式：将同一类型的得分（符合的记1分）记入测试结果表（见表7-2）。哪种类型的得分最高，测试者的决策风格就属于哪种风格类型。表3-4决策风格类型测试表情景陈述符合/不符合类型（1）我常仓促地做出草率的判断□ □★（2）我做事情时不喜欢自己出主意□ □●（3）碰到难做的事情，我就把它放到一边□ □▲（4）我会多方收集做决定所必需的一些个人及环境资料□ □■（5）我常凭一时冲动行事□ □★（6）做事时我喜欢有人在身旁，以随时商量□ □●（7）遇到需要做决定的情况，我就紧张不安□ □▲（8）我会将收集的材料加以比较分析，并列出选择方案□ □■（9）我经常改变我所做出的决定□ □★（10）发现别人的看法与我的不同时，我不知该怎么办□ □●（11）我做事时总是东想西想，下不了决心□ □▲（12）我会权衡各项可选择方案的利弊得失，判断出此时此地最好的选择□ □■（13）在做决定之前，我从未做过任何准备，也未分析可能出现的结果□ □★（14）我很容易受别人意见的影响□ □●（15）我觉得做决定是一件痛苦的事情□ □▲（16）我会先参考其他人的意见，再结合自己的情况做出最适合自己的决定□ □■（17）我常不经慎重思考就做出决定□ □★（18）在□ □●（19）为了避免做决定的痛苦，我现在并不想做决定□ □▲（20）经过深思熟虑之后，我会明确选择一项最佳的方案□ □■（21）我喜欢凭直觉做事□ □★（22）我常让父母、师长或亲友为我做决定□ □●（23）我处理事情时经常犹豫不决□ □▲（24）当已经决定了所选择的方案，我会做好必要的准备工作并全力以赴落实该方案□ □■记分方式：将同一类型的得分（选择“符合”计1分，选择“不符合”计0分）记入测试结果表（见表3-5），哪种类型得分最高，你就属于哪种决策类型。表3-5测试结果题号组（题目图标：★）（题目图标：●）（题目图标：▲）（题目图标：■）得分决策类型冲动直觉型依赖宿命型犹豫拖延型系统理性型通过课堂互动，让学生探索测试自己的决策风格类型第二节课案例引入

（10min）【教师】要求学生阅读本章引导案例“如何做出正确的决策”，（详见教材）并让学生思考、讨论以下问题思考：（1）面对人生抉择，大学生应怎样做职业生涯决策？（2）大学生应怎样提高自己的职业生涯决策技能？【学生】阅读、思考、讨论，派代表进行发言【教师】对学生的发言进行总结，开始新课题：掌握职业决策方法通过案例，引导学生主动思考，大学生应怎样提高自己的职业生涯决策技能传授新知（35min）【教师】讲解新知职业生涯决策的影响因素（一）非理性信念个体因特定经历而形成一些刻板的印象或产生先入为主的偏见，进而形成一些不合理、不具逻辑性或与事实不符的认知。这种认知就是非理性信念。（二）其他影响因素1．缺乏准备（1）缺乏决策动机（2）决策犹豫（3）2．缺乏信息（1）缺乏决策过程中的信息（2）缺乏有关自我的信息（3）缺乏职业信息（3）缺乏获取信息的能力3．信息不一致（1）不可靠的信息（2）内部冲突（3）外部冲突职业生涯决策的常用方法（一）SWOT决策分析法SWOT决策分析法是市场营销管理中常用的一种功能强大的分析方法。在职业生涯决策过程中，大学生可以利用这种方法找出对自己有利的因素和不利的因素，发现自己存在的问题，并找出解决问题的办法，进而明确今后的职业方向。SWOT决策分析的主要内容包括四个方面：S代表优势（strength），W代表劣势（weakness），代表机会（opportunity），T代表威胁（threat），如图3-1所示。其中，S和W是内部因素，O和T是外部因素。从整体来看，SWOT可以分为两部分：上半部分为SW，主要用来分析内部条件；下半部分为OT，主要用来分析外部条件。图3-1SWOT分析表【师生互动】组织学生扫码（教材上）播放“SWOT分析法”视频，并随机邀请学生回答以下问题：你的优势、劣势、机会、威胁分别是什么？【学生】观看、思考、回答（二）平衡单分析法1．决策平衡单的基本思想决策平衡单的基本思想就是将思考方向集中到以下四个主题上：（1）自我物质方面的得失（+/−）。（2）他人物质方面的得失（+/−）。（3）自我精神方面的得失，即自我赞许与否（+/−）。（4）他人精神方面的得失，即社会赞许与否（+/−）。2．决策平衡单的操作步骤（1）明确职业发展选项。（2）细化四个主题的具体因素考虑指标。（3）给每个指标标注权重（1～5，指重要程度）。（4）对照具体指标，填写每一项的具体分数（−10分至+10分）。（5）用具体分数乘以权重，计算各项分数。（6）用得失差数算出职业选项总分。（7）根据职业选项总分从高到低排定选项优先顺序，并进行最终分析与思考。（三）5W法1．5W法的基本思想（1）WhoamI?（我是谁？）（2）WhatwillIdo?（我想做什么？）（3）WhatcanIdo?（我能做什么？）（4）Whatdoesthesituationallowmetodo?（环境支持我做什么？）（5）Whatistheplanofmycareerandlife?（我的职业与生活规划是什么？）2．具体操作步骤把上面5个问题的答案分别写在5张纸上，然后将5张纸一字排开，认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容相同或相近的答案用一条横线连起来，你会得到几条连线，而不与其他连线相交又处于最上面的线，就是你最应该去做的事情，你的职业生涯就应该以此为方向。职业生涯决策技能的提升（一）增强决策动机如果大学生缺乏决策动机，则可以通过下列方式来增强决策动机：多和已经做出决策的人交流，从他们身上感受及时做出决策的重要性；与那些已实现职业生涯转变的人交流，并体会他们做决策后的感受，进而增强自己做决策的信心。（二）强化信息搜集在做决策的过程中，大学生应强化信息的搜集与利用，因为只有掌握丰富的信息才能有效地做出决策。具体而言，可以通过职业测评、他人评价、社会实践、生涯人物访谈等方式来了解自己的特质和职场需求。（三）寻求专业支持大学生可以通过参加各种生涯课程、“工作坊”课程等锻炼决策技能。如果不知道如何做决策或者想有效提升决策技能，则可以向职业咨询人员寻求帮助。（四）突破行动障碍大学生增强职业生涯行动的意识和提高行动能力非常重要。在职业生涯行动过程中，大学生可能会发现新的兴趣和潜能，或者发现新的就业机会。（五）构建积极的自我对话1．培养积极思考习惯大学生首先应培养积极思考的习惯，善于对自己做出积极的评价。2．发展自我觉察能力在决策过程中，主动觉察自我身心状态有利于个体发现阻碍自己做决策的因素，从而有针对性地解决问题。3．发展自我监控能力通过自我监控，个体能够监督自己完成决策的过程，进而及时调整自己的决策方式和行动策略。通过教师讲解、播放视频、课堂互动等教学方式，使学生了解职业生涯决策的影响因素，掌握职业生涯决策的常用方法课堂讨论（10min）我的平衡轮活动目的活动内容画一个圆，并将其八等分。列出生活中最重要的八个方面：健康、家庭、学业、爱情、朋友、财富、个人成长和休闲娱乐，填入等分的圆形图中，并思考以下问题：（1）它们的优先顺序是怎样的？（2）什么对你是最重要的？（3）如果每一方面的满分是10分，你给每一方面打几分？请在圆形图中标识出每一方面的