《中医养生学》饮食原则方法_第1页
《中医养生学》饮食原则方法_第2页
《中医养生学》饮食原则方法_第3页
《中医养生学》饮食原则方法_第4页
《中医养生学》饮食原则方法_第5页
已阅读5页，还剩15页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

中医养生学

傅杰英

2012.3三、合理饮食

（养形之二）

民以食为天安身之本,必资于食养生之道，莫先于饮食生存、生病、防病、治病《寿亲养老新书》：主身者神，养气者精，益精者气，资气者食。食物是精、气、神的物质基础。饮食的质饮食四气：平性：指寒热之性不明显，亦可寒热相配取平性寒凉：牵制温热，滋补阴精，多食伤阳。温热：牵制寒凉，温补阳气，多食上火。寒热之性愈明显就愈应该结合体质、环境、季节选择食用饮食五味：食物有五味，五味要均衡。五味五脏，先入后布。酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。五谷：米甘、麻酸、大豆咸、麦苦、黄黍辛（粘黄米）五果：枣甘、李酸、粟咸、杏苦、桃辛五畜：牛甘、犬酸、猪咸、羊苦、鸡辛五菜：葵甘、韭酸、藿咸、薤苦、葱辛《素问阴阳应象大论》：形不足者温之以气；精不足者补之以味食物归经：茶入肝经；梨入肺经；粳米入脾胃经、黑豆入肾经饮食清淡：多食素，少浓厚、重口味：

《养生四要》：五味稍薄则能养人，令人神爽；稍厚随其脏腑，各有所伤。肥者令人内热,甘者令人中满。高粱之变，足生大疔。多食淡，少过咸:过食咸则脉凝涩而变色。伤肾、伤心、加深肤色。饮食均衡：《素问脏气法时论》：五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充，气味合而服之，以补精益气。《素问生气通天》：阴之所生，本在无味；阴之无宫，伤在五味。过咸：伤肾伤心伤血脉过苦：伤中败胃，损伤阳气过辛：扰动

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论