师德与教师心理健康培训

双辽市教师进修学校心理健康教育教研员张薇教师心理健康讲座

做幸福的教师1、香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职位。2、在美国，至少有6％—8％的教师有不同程度的不良适应。3、国家中小学心理健康教育课题组采用SCL—90症状自评量表对辽宁省14个地市168所中学2292名教师的检测表明，2.18％的教师属于轻度心理障碍，16.56％教师属于中度心理障碍；2.49％的教师已经构成心理疾病。他们的心理问题主要表现在自卑心理严重；嫉妒情绪突出；虚荣心理明显；焦虑水平偏高；性格忧郁孤僻；逆反心强这6个方面。4、据北京教科院的一项调查显示，北京市50％的中小学教师希望改行，只有17％的教师愿意终身执教。5、昆明市的一项小学教师职业倦怠现状调查表明：在接受调查的小学教师中，44.11％和14.13％的教师处于轻度和中度的倦怠状态，2.14％的教师处于高度倦怠状态。6、2001年7月13日，陕西一名仅25岁的女教师因严重心理障碍，撇下还不到一岁的儿子服毒自杀------她在遗书中写道：“这学期，我不知怎么了，干事没有头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感到自己实在耽误学生，想起这些不如死了算了。”7、2001年5月7日，江苏某市区一名30岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀。一、心理健康概述二、心理问题的分类三、教师心理问题及职业倦怠产生的原因四、教师心理问题和职业倦怠的调试一、心理健康概述1、什么是健康（1）远古时代，把生命理解为神灵所赐。（2）生物医学模式时代，健康的概念是：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好的劳动效能的状态”。（3）1948年，世界卫生组织率先提出新的健康概念，“健康是一种在身体上、精神上和社会上的完满状态。”

（4）1989年，世界卫生组织又进一步深化了健康的概念，认为健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。2、心理健康的标准（1）了解自我，悦纳自我一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，对自己的能力、性格和长短处都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能泰然处之。（2）接受他人，善于人处心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人。能认可别人存在的重要性和作用，同时也能为他人和集体所理解、所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中能融为一体，既能与挚友相聚时共享欢乐，也能在独处沉思时无孤独感；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。而心理不健康的人可能常常置身于集体之外，与周围的人格格不入。（3）正式现实，接受现实心理健康的人能够面对现实，接受现实，能动地适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望；对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责备社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法适应现实环境。（4）热爱生活，乐于工作心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为生活是重负；他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作成果中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担；他们能把工作中积累的各种有用的信息、知识和技能存储起来，随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，使自己的工作行为更有效。（5）能协调与控制情绪，心境良好心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势，当然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；他们能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不伤、胜不骄、败不馁，谦而不卑，自尊自重，既不妄自尊大，也不退缩畏惧；对于无法得到的东西不过分追求，争取在社会允许范围内满足自己的各种需要；对于自己所能得到的一切都感到满意。（6）人格完整和谐人格主要是指人所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行为风格。心理健康的人，气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面平衡发展，人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；他们思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；他们能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。（7）智力正常，智商在80以上智力正常是人们正常生活工作和学习的基本心理条件，是心理健康的重要标准。一般智商低于70分者为智力落后，70—80临界正常，80—90分是次正常，90——110分正常智力范围，120—140分是高智商，140分以上是天才。（8）心理行为符合年龄特征在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有同年龄多数人所符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般是心理不健康的表现。3、教师心理健康的标准（1）对教师角色的认同（2）有良好和谐的人际关系（3）正确地了解自我、体验自我和控制自我（4）具有教育独创性（5）合理控制情绪二、教师心理问题的分类心理冲突有常形和变形之分，常形有两个特点：一是与现实的处境相联系，涉及大家公认的重要生活事件，例如夫妻感情不和。二是它带有明显的道德性质，不论你持什么道德观念，你总可以将冲突的一方视为道德的，而另一方视为不道德的。心理冲突的变形也有两个特点：一是它与现实的处境没有什么关系，或者它涉及的是生活中鸡毛蒜皮的事情，一般人认为简直不值得为它操心，或者使不懂精神病学的人感到难以理解，很容易解决的问题为什么病人就解决不了。例：饭后吃不吃药。二是它不带有明显的道德色彩。心理冲突的变形是神经症性的。一般心理问题：情绪体验持续时间不超过两个月，内容尚未泛化，不良情绪反应在理智的控制下，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响。案例：王某，某校特岗教师，家离学校比较远，工资待遇一般。但是校长对下属要求十分严格，动辄发火训人。由于业务不熟，在上班不到两个月的时间里出过几次错误，被校长多次训斥。于是心情不好，想辞职，但又觉得这份工作不容易，所以心里很忧郁。赵老师，女，45岁。前几年丧夫，一直过得很不如意，幸好有一位男同事经常照顾她。最近，她突然发现自己已经爱上了这位男同事，男同事也向她表白过。但这位男同事已经有了妻子、孩子，又不肯离婚。她本人则离不开这位男同事，又怕落下破坏他人家庭的名声，因此十分烦恼。严重心理问题：强烈的现实性的刺激；两个月以上半年以内；泛化案例：张某，男，现年18岁，高二年级学生，休学一学期在家，身高160cm左右，身体状况尚可，着装比较整洁。总躲在家人身后，不敢见人。张某从小生活在工人家庭，家境一般，有一个姐姐，年长他8岁，姐姐大学毕业，现在是一名记者，性格活泼，其父母说，这两姐弟，简直不像两姐弟，性格相差太大。张某小的时候，姐姐经常骂他“没有用”，还打他，他当时很怕姐姐，自觉长得矮小，又不英俊，也不像姐那样能言善辩，逗人喜欢，比较自卑。觉得自己像一只丑小鸭，一只永远变不成天鹅的丑小鸭，进入高中后，发现自己喜欢注意班上的女孩子，但认为没有哪个女孩子会喜欢他，所以只有偷偷地瞟几眼，有一次，他正偷偷地注视一个漂亮的女孩，被她觉察，她瞪了一眼，叫道：“看什么，讨厌！”他当时羞得真想找个地洞钻进去。从那以后，便开始怕与女孩子的目光接触，甚至不敢与所有人目光接触，并且越来越严重，觉得自己的目光是不正常的，不道德的，是惹人讨厌的。从此害怕出入公共场合和社交场合，现已休学在家。学在家。神经症：病程不到三个月为短程，评1分；三个月到1年为中程，评为2分；一年以上为长程，评为3分。精神痛苦的程度：轻度者病人可以主动设法摆脱，评为1分；中度者病人自己摆脱不了，需借别人的帮助或处境才能摆脱，评2分；重度者完全摆脱不了,评为3分。社会功能受损程度：轻度者能照常工作学习以及人际交往只有轻微妨碍，1分；重度社会功能受损者，工作学习或人际交往效率显著下降，不得不减轻工作或改变工作或只能部分工作，或某些社交场合不得不尽量避免，2分；重度社会功能受损害者完全不能工作学习，不得不休假或退学，或某些必要的社交场合完全回避，评3分。总分3分，不够诊断为神经症；4—5分，可疑病例，需要进一步诊断；总分不小于6分，神经症的诊断是成立的。

某女，34岁，已婚，会计，自己的丈夫抽烟，但并未成为二人婚姻的障碍，但自从去年父亲因肺癌去世后，想到父亲的病可能和吸烟有关，就开始对“烟味”特别讨厌。一开始，嗅到烟味时要咳嗽，尽量回避，逐渐发展到一嗅到烟味就要“哮喘”，呼吸困难，有时有要憋死的感觉。为此，多年吸烟的丈夫戒了烟，朋友到她家来，都不能吸烟，办公室的同事谅解她，办公室也成了“无烟办公室”。最近症状加重，看到电视上有吸烟的镜头，也要犯“哮喘”，甚至看到烟盒也感到不舒服。有时感到“烟味”无处不在，因而不想上街，不想上班很苦恼。一般心理问题，严重心理问题和（可疑性）神经症的区分要点：1、如果未泛化，无论问题持续时间多久、严重程度如何，都判断为一般问题。2、如果已经泛化，无论问题持续时间多久，严重程度如何，都判断为严重心理问题。3、如果完全泛化，且心理冲突性质已经变形，符合神经症诊断标准，都判断为神经症。人格障碍的诊断标准是什么一、症状标准要符合下述三项：1、有特殊的行为模式：表现在情感、警觉性、冲动控制、感知和思维方式等方面，有明显与众不同的态度和行为。2、具有的特殊行为模式是长期的，持续性的，不限于精神疾病发作期。3、其特殊行为模式具有普遍性，致使其社会适应不良。二、严重程度标准：符合下述两项之一：1、社交或职业功能明显受损。2、主观上感到痛