2023学年完整公开课版幼师国培

做一名快乐、幸福的幼儿教师湘潭教育学院姜圣秋2015年10月——教师心理健康问题交流研讨

一、健康与心理健康

二、教师心理健康现状

三、教师心理健康问题的危害

四、教师心理健康问题的成因

五、教师心理健康问题的调适心理的实质：

是人脑的机能；是客观现实在人脑中的主观反映。

健康：（一）1990年世界卫生组织对健康的定义：1.躯体健康：生理健康；2.心理健康：人格完整、自我感觉良好、情绪稳定、积极情绪多于消极情绪、较好的自控力、保持心理平衡、自尊、自爱、自信、自知之明；3.社会适应健康：心理和行为能适应环境变化，为他人理解接受，不同环境有安全感；4.道德健康：能按社会公认的道德准则约束、支配自己的言行，愿为他人幸福做贡献、正常人际关系、有理想目标追求；（二）1999年世界卫生组织对健康的新定义：

“快食”：胃口好、不挑食、不偏食、不狼吞虎咽；“快眠”：入睡快、睡眠质量高、精神饱满；“快便”：大小便通畅、便时无痛苦、便后感舒适；“快语”：思维敏捷、说话流利、口齿清楚、表达正确；“快行”：行动自如、步伐轻捷。“良好个性”：心地善良、乐观处世、为人谦和、正直无私、情绪稳定；“良好的处世能力”：观察事物客观现实，有良好的自控能力、能较好适应复杂的环境变化；“良好的人际关系”：助人为乐，与人为善、心情舒畅、人缘关系好。心理健康：

指一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。心理健康是一种平衡，是一种和谐内外平衡——情绪适度；心行协调；对外适应；左右平衡——人际关系融洽；上下平衡——角色定位恰当；前后平衡——自我发展顺达。

教师心理健康的标准★情绪稳定、乐观★人际关系和谐★人格完整★正确的自我观★良好的环境适应能力★心理行为表现符合年龄特征★悦纳教师身份★在工作中产生满意与幸福感最新的统计表明：全球完全有心理疾病的人占6％，完全没有心理疾病的人占9.5％，有84.5％的人处于亚健康状态。有学者对在职幼儿教师进行心理健康评定，发现有20.8％的幼儿教师心理健康水平欠佳，在人际交往和情绪状况方面存在较多的问题。心理健康中的“灰色区”纯白浅灰深灰纯黑人员心理健康者由于种种压力而产生心理冲突之人由人格异常而导致的心理障碍之人精神病患者服务人员无需心理咨询师心理医师精神科医师服务模式无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式教师心理问题的危害：●危害自己：人的心理问题往往会引发生理问题：心理压力——应激状态（血压升高、呼吸加快、心跳加剧、四肢出汗等）——内分泌失调——内生态环境失衡——免疫功能下降——病毒、病菌侵袭《黄帝内经》：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”

美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验：把一枝枝玻璃试管插在有冰水的容器中，然后收集人们在不同情绪状态下的“汽水”。结果发现，当一个人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。他把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此他分析：生气十分钟会耗费人体大量精力，其程度不亚于参加一次300米赛跑。生气的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。所以他告诫：人尽量不要生气，母亲切勿在生气时或刚生完气时给孩子喂奶，因为这时母体分泌的乳液是有毒的。●危害学生：教师存有心理问题，在教育教学过程中对学生的潜在威胁是无时不刻的，这颗“情绪炸弹”不知什么时候会突然“爆炸”,给学生心理上以伤害。幼师心理问题导致的危害幼儿的行为上海3岁女童下体被幼师放芸豆浙江温岭幼师颜艳红揪幼儿耳朵宜宾幼儿背部被老师刺“田”字东营一幼儿园教师多次针扎幼童

美国心理学家吉诺特博士：•

在经历了若干年的教师工作之后，我得到一个令人惶恐的结论，教学的成功和失败，我是决定性因素。•

我个人采用的方法和每天的情绪是造成学习气氛和情景的主因。•

身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨。我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介；我能让人丢脸，也能叫人开心；能伤人，也能救人。●危害社会：教师的心理问题影响着学生，一大批受过心理问题教师的熏陶的学生走出社会，其结果可想而知。

美国《各级学校的健康问题报告》中专门指出：

“由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响，就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气、严重的忧郁、极度的偏见、凶恶不能容人、讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。”是什么为什么怎么办活动步骤步骤四：教师引领、形成共识步骤二：小组共识（10分钟）步骤三：组间交流（30分钟）步骤一：小组研讨（30分钟）产生原因的社会学分析1.社会地位低，承载期望高

2.经济地位低，工作任务重

3.人际关系复杂，工作缺乏激情

4.心理承受能力的个体差异

产生原因的心理学分析美国心理学家埃利斯提出的ABC理论：

A（Antecedent）指事情的前因，C（Consequence）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B（Belief），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。

★不健康心理和行为发生的一切根源缘于我们的不合理信念（负能量）教师告白（负能量）

投身教育英勇无畏，西装革履貌似高贵；其实生活极其琐碎，为了生计吃苦受累。校长一到立即到位，屁大点事反复开会；迎接检查让人奔溃，日不能寝夜不能寐。家长投诉照死赔罪，点头哈腰就差下跪；劳动法规统统作废，身心憔悴暗自流泪。工资不高实在惭愧，走亲访友还得破费；教师哪有社会地位，装疯卖傻自我陶醉。中小学教师生活写照（负能量）起得比公鸡早，睡得比小姐晚；干得比驴还累，混得比猪还惨；管得比警察还宽，装得比总统都酷；环境比矿工都差，收入比民工还少；听起来比谁都好，几年后比谁都老。★心理学家詹姆斯：

我们这一代人最伟大的发现就是人类能够通过改变自己的态度去改变外部世界。方法一：学会想开点全面看：这面不好那面好

相对看：不好中有好发展看：现在不好将来好争取不到的就说他不好摆脱不掉的就说他好方法二：构建价值之更改

因为园长或同事对我工作很挑剔，所以我不开心。

更改句式：将结果改为反义词，首句“因为”置后

园长或同事对我工作很挑剔，我高兴，因为……。

参考原因：

1.我知道了自己工作上的不足；

2.这会使我有更优秀的表现；1.因为孩子调皮，所以我不高兴。2.因为和老公吵架，所以我不高兴。

伊索寓言新传编《狐狸与葡萄》

盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下，一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得口水直流。葡萄架很高；一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。又过来一只狐狸，跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。第三只狐狸高喊着：“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完。累死在葡萄架下。第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。

第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。第七只狐狸抱着“我得不到的东西绝不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到狐狸的共同围剿。第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。第八只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……。”另有几只狐狸来到葡萄架下，经过友好协商，搭起叠罗汉，成果共享，皆大欢喜！

案例（一）

两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但对方没有与他们招呼，径直走过去了。

A心里想：

“他可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因”。

B心里想：“是不是我上次顶撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。”

幸福自在人心案例（二）有两个英语教师，每当学生暴露出读音、语法等错误时，一位老师总是很生气，责怪学生没复习、不认真，课堂气氛很紧张，学生不喜欢他，他自己也不快乐。另一位老师发现学生错误时，总是很高兴，耐心帮助学生纠正错误。我问他为什么不生气反而高兴，他说，老师的职责就是帮助学生发现错误、改正错误，正是学生的错误给我们老师提供了施教的机会。一天结束时，他经常会想，今天发现了几个学生的错误，帮助几个学生改掉了错误，总会产生满足感和成就感。案例（三）：两人同走100公里路，一人走完了90公里，抬头看了一下前面，沮丧地叹了一口气说：怎么还有10公里要走啊！另一人只走了10公里，他回头一看，愉快地说：没想到不知不觉已走这么远了。案例（四）：两个姑娘都因烫伤在小腿上留下了一块难看的疤痕。姑娘甲想：真倒霉，以后再也不能穿比较短的裙子了，结果心情很不好；姑娘乙想：真幸运，如果落在脸上就麻烦了，落在小腿上，还可用长裤或长裙盖住，结果心情就变得比较宁静了。