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文档简介

第16课长大的感觉呵护青春

雨果说:“春天是一年的青春,青春是生命的春天.”不管你有没有准备好,她悄悄地来了.

说不清的烦恼,理不清的头绪,解不完的难题,还有悄悄的惊喜------面对这突如其来的青春,我们要注意些什么呢?

青春期生理不断成熟,主要表现在三个方面:一是性机能发育成熟;二是身体外形急剧变化;三是体内机能迅速健全.

面对这些变化我们应该注意哪些卫生保健常识呢?青春期卫生保健知识讲究卫生，勤洗澡，勤换衣。女生不要紧腰束胸，否则会影响身体的发育。男生要保护嗓子，不吃刺激性的食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶哑。饮食适量，避免体内营养比例失衡，危及身体的发育。戒绝烟酒。抽烟、喝酒对青少年的身体有很大损害。生活有规律，积极参加体育锻炼，增强体质。……

对照青春期卫生保健知识，找出自己在呵护生理健康方面的不足。温馨小贴士成长地带

青春期的生理变化常常会给青少年带来一些心理变化。激动、羞涩、烦躁、忧郁、惧怕等情绪会随之而来，怎样保持心理健康呢？你常用的方法是是么？我的开心词典

请介绍一个清扫“心灵小屋”的“保洁法”，写进开心词典里。解决心理矛盾的好方法（1）转移注意力，如：听音乐、打打球等（2）做自己的心理医生：如记日记（3）向他人倾诉，寻求帮助（4）在适当场合宣泄，如：放声歌唱、去踏青等解决心理矛盾的好方法小小辩论会甲方:“追星”有益于------乙方:“追星”有害于------做一个青春之星：

心态积极、行动积极！发现我们身边的青春之星赞美青春

青春是美好的,又是短暂的。有的人，

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