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文档简介

体育与健康课程单元作业设计一、基本信息学期教材人教版单元名称中长跑姓名张霖电校东至县第二中学初中部单元123456二、单元分析（一）教材分析1.中长跑教材的内容价值（二）课时学习目标第2.通过匀速跑练习，发展学生的耐力素质。3.培养学生不怕苦，不怕累的优良品质。第2课时1.系统地了解和掌握弯道跑技术动作。2.通过定时跑练习，发展学生的耐力素质。3.培养学生勇于克服困难的优良品质。第3课时2.通过障碍跑练习，发展学生的耐力素质。3.培养学生不怕苦，不怕累的优良品质。第4课时2.通过匀速慢跑练习，学习和体会呼吸方法及发展学生的耐力素质。3.培养学生勇于克服困难的优良品质。第5课时2.通过重复跑练习，发展学生的耐力素质。第6课时1.掌握全程跑技术。2.通过计时跑，发展学生的耐力素质3.培养学生不怕苦，不怕累，勇于克服困难的优良品质，提高社会适能力。1.2.提高基础耐力及腿部力量。3.培养学生不怕苦，不怕累的优良品质。第2课时2.提高弯道跑能力及解决摆臂问题。3.提高学生吃苦耐劳精神。第3课时2.提高加速跑能力及步频问题。3.培养学生勇于克服困难的优良品质。第4课时2.提高学生基础耐力，发展学生步幅。3.发展学生协调性和跑能力。第5课时3.提高学生兴趣，培养吃苦耐劳精神。第6课时1.2.3.这是动作的起始位置。用前腿的脚跟发力，身体向上小幅跳跃，同时双腿位置调换，再次向下做弓步蹲的动作。地时大腿与地面平行。和大腿呈V字形。在顶端稍适停留，然后慢慢回到起始位置，同时吸气。式面朝下俯撑在地板上，身体挺直，腹部收紧，脚尖着地。手臂伸直支撑始位置，同时呼气。在顶端稍适停留，

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