初中生心理健康

初中生心理健康什么是心理健康呢？心理健康是指一种连续且主动发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，而且充分发挥其身心潜能。心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感合适、意志合理、态度主动、行为恰当、适应良好的状态。心理健康教育是“新健康教育”的一种主要构成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，经过利用健康管理的措施，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。对心理健康的原则定义：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出合适的评价；三、生活的目的切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与友好；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；九、在不违反集体利益的前提下，能够有程度地发挥个性；十、在不违反社会规范的前提下，能够恰本地满足个人的基本需求。青少年心理健康原则：①智力正常。②有情绪的稳定性与协调性。③有很好的社会适应性。④有友好的人际关系。⑤反应能力适度与行为协调。⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自控能力。⑧有健全的个性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。--成长中七种不健康心理1．忧郁因为种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。假如长时期地处于这种状态，就应该予以充分注重。2．狭隘体现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不了解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。3．嫉妒当别人比自己好时，体现出不自然、不舒适甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。4．惊恐对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。5．残暴有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。6．敏感即神经过敏，多疑，经常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或讥笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。7．自卑对自己缺乏信心，觉得在各方面都不如人家，不论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。中学生常见的心理问题心理障碍性烦恼和性困惑来自学习的压力人际交往的压力沾染不良习惯和不良嗜好挫折心理社交恐惊症自卑固执任性偏激逆反心理哀愁心理厌学情绪◆你遇到了这么的问题吗？

初中生活伊始,同学们或多或少都会遇到“入学适应”的问题,出现程度不同的适应障碍,体现出紧张不安、心烦意乱、逃避现实、独来独往等情绪和行为症状。

-----------适应不良综合症◆新生活新变化

A：生活环境变化陌生老师；陌生同学B：角色转换排头优异学生变成队尾学生C：新的人际关系新师生关系、同学关系D：学习方面（学习内容、学习难度、教师教授方式不同）◆不适应新生活的原因

A：生活变化带来的自然反应（“被人照顾”到“自己一件一件处理生活事情”）B：年龄特征带来的适应困难（年龄特征决定的我们在中学阶段有相当程度的闭锁心理以及自我中心的倾向，另外就是思维极端化，把中学想的很美妙，或者想的很糟糕）C：自我松懈造成适应困难（经过升学考试拼搏后，觉的很放松，加之诸多学生进入要点中学，心理有种自我成就感）D：教育失误造成的适应能力不足（尤其是家庭教育不当，过于溺爱孩子）E：自我认知失调造成适应困难（自我评价过高，现实不理想）◆主动适应新生活的策略

A：主动进行心理调整，主动适应新生活（做好心理准备；调整角色心理；优化学习动机；调整失落心理）B：主动进行行为调整，主动适应新生活（调整生活方式；学习方式；调整人际交往）中学生心理健康教育目的

学会学习学会做人适应性目的学会交往学会做事智能发展发展性目的个性发展社会性发展发明性发展心理小测验测试一：

压力测试

测试阐明：这是一张静止的图片，假如你看到的图片在转动则阐明你此段时间有心理压力，心理压力越大，图片转动越快，而不不小于12岁的学生一般不会看到图片转动！考考你的眼力？

Areyouready?

上图里的横线都是平行的！

你能看出几条笔直的横线？测试阐明：你能看道多少张脸呢？

1—3张：轻度弱智；

3—6张：正常人；7—10张：超与常人；11—