初中生心理健康教育主题班会

欣赏自己你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，不论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，不论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。——卡耐基人不是因为漂亮才可爱，而是因为可爱才漂亮。——托尔斯泰做个快乐的女学生自我欣赏并不是简朴地自我肯定自我欣赏最主要的是建立自信一种内心强大的女生是最漂亮的合适的言行举止是最佳的名片端庄大方的仪态体现着一种女生的内涵仅仅是外表的优雅是不够的外表的优雅只是对外示人的表象注重“内功”的修炼才是女生由表及里凸显优雅的本质所谓内功，无非是待人接物和行为处事的态度对于我们学生来说，内功就体目前生活习惯和与同学、老师、父母相处的方式上在学校里，良好的卫生习惯，整齐的生活环境，是一种女生涵养的直接体现仅仅是外表的优雅是不够的确保自己的寝室卫生整齐是很必要的优雅的女生是怎样培养的洁净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。你们拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。挺拔端庄的仪态是最美的。正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这么的姿态，那种优雅的气质就出来了。注意言谈举止的细节。言谈举止的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。仅仅是外表的优雅是不够的平时的谈吐和交流方式体现着一种人的教养一种女人最伟大的资本是教养教养不是随心所欲，唯我独尊；是善待别人，善待自己，仔细地关注别人，真诚地倾听别人，真实地感受别人。尊重别人，就是尊重自己。真正的教养起源于一颗热爱自己，热爱别人的心灵。“己所不欲，勿施于人”是对教养的最佳诠释。做青春阳光的女中学生怎样的女孩是阳光的？微笑自立宽容读书爱心坚持理想责任女生的可爱，不但在于漂亮的容颜，更源于一颗委婉温柔，阳光灿烂的心灵女生交往准则面对同学同学永远是团结的对象同学可能是你后来人生路上的巨大助力“三人行，必有我师”要懂得取长补短疏远和轻视是友谊最大的敌人面对其别人亲和力最直接的体现是热情请放下你的骄傲，至少不要体现得盛气凌人保持足够的警惕性尝试去了解别人的观点和看法，而不要武断的批评和指责女生交往准则面对老师表扬是对你的肯定赞同，老师批评你也是帮助你提升，以更高的原则要求去做每个老师都有自己的专长，有自己的学识，每个老师有自己的教学风格与人格魅力。你应多与老师沟通，学会交流，老师也会把你看成是自家的孩子，自家的弟妹，敞开心扉面对家长要报有感恩的心，家长们辛辛劳苦，为你们劳累，你们今日的幸福生活都是家长所予以的对于家长的疑问或怀疑，我们要心平气和地与家长交流，多讲讲学校的生活，多讲讲自己的思想情况，多讲讲自己的学习状态努力学习是对家长最佳的回报怎样正确处理人际关系学会赞美与鼓励每一种人都有存在的价值，而这种价值的体现往往需要从别人的口中得到认可学会分享与付出爱默生说：“付出爱的人，也能得到对方的爱，世界就这么公平。”学会包容包容别人，其实就是包容我们自己。多一点对别人的包容，其实，我们生命中就多了一点空间。包容就是忘却学会换位思索耶稣说：“你们乐意人怎么样看待你们，你们也要怎么样看待人。”学会感恩感恩是人生的必修课因为爱情这是青春期教育最难回避的一种话题真的是因为爱情吗？全部的一切但是是身体里的荷尔蒙在作怪所以还是叫因为激素比很好那么要怎样正确处理男女之间这种感情呢？我们还得从青春期开始说起我们先来看一小段视频女孩要了解自己的身体女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。月经的出现，是女孩迈入青春期最明显的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具有了生育的能力。女孩来月经被有人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“晦气了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不主动的说法。你了解月经吗？1、青春期月经不调正常吗？经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的2、来月经时捶腰好吗？腰酸腿胀时，我们经过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，一样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科教授指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会造成盆腔愈加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，造成流血增多，经期延长。你了解月经吗？3、来月经时吃油炸食品好吗？油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同步毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增长肌肤承担，轻易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，因为经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还轻易在体内囤积。你了解月经吗？4、来月经时吃生冷食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果具有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，能够增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，降低因为经期抵抗力下降而引起的感染你了解月经吗？5、来月经时可不能够做运动？月经是女性的正常生理现象，因为健身活动可提升人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全能够的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意如下卫生要求：1.经期应防止过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），尤其是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。2.经期的第一，二天应降低运动量及强度，运动时间不宜太长。3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增长腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。5.月经期不能做腹部按摩。青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？其实青春期的女孩子，不要过分的养护皮肤，但也不能丝毫的不在乎，护肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，假如你是混合偏油或者油性的皮肤的话，能够用某些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。其实最主要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，上午起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣早恋？早恋的出发点相互增进、依赖、照顾增强心理承受能力你们需要爱，需要关心成熟？？利不小于弊？弊不小于利？青春期：从幼稚走向成熟的过程是否会影响到学习你懂得这就是爱？禁果效应为何青春期孩子喜欢与异性同学在一起？伴随异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，相互有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。这是一种先天性行为，是由遗传原因决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。在古希腊神话故事中，有位叫潘多拉的姑娘从万神之神宙斯那里，得到一种神秘的小匣子，宙斯严令禁止她打开，这就激发了姑娘的猎奇和冒险心理，一种急欲探求盒子秘密的心理，使她终于将它打开，于是灾祸由此飞出，充斥人间。潘多拉姑娘的心理正应一句俄罗斯谚语："禁果格外甜"，也就是所谓"禁果效应"。不是“早恋”而是“来往过密”男女学生的来往，哪怕是"过密"，也都是青春期的反应，是学生长大、成熟的标志。这是学生自我心理的体现，是正常的，无可挑剔的。红颜知己：一种介于恋人与同学之间的关系。热衷异性交往是成长中正常心理现象。这种感觉几乎每个人都会经历，它不是早恋。恋人？承诺？!过于信任承诺对初恋者来说，承诺是很有诱惑力的。而且喜欢听好话的本能，使得承诺变成爱的"甘露"。于是，不说好话就成了不会讨好对方的笨蛋。而实际上，情到浓时说的承诺大多没经过仔细的考虑，只是一时的冲动，大多不会兑现。而且，再完美的承诺，伴随生活的变化也会有所变化。这并非对方有意欺骗，而是我们都要适应生活的变化。所以，初恋者不要过分相信承诺，要从实际去思索爱情的定义爱情是建立在一定物质基础上，双方相互仰慕，希望成为终身伴侣的感情青春期孩子的精神世界是纯洁而多情的，爱情这一人类永不凋谢的漂亮花朵在那里能够找到肥沃的土壤。男孩，你有什么资格承诺爱情思想上还未定型。心理上还未成熟。经济上还未独立。事业上还未定向。十八九岁的男孩，没有金钱、荣誉、地位、权力,而十八九岁是一种女生最美妙的青春男孩，女孩女孩，请懂得保护自己不要轻易的把自己对他的喜爱之情体现出来，会很吃亏的哦小心你自己的眼神欲擒故纵，让你们最终明白成长的烦恼男孩“玩”的目的比你更明确！玩的成果：最大的受伤者往往是女孩！男孩，你应该懂得尊重假如你是为了炫耀，假如你只是因为寂寞，假如你只是单纯的想证明自己已经长大，已经成熟，从而走过了那扇门，那么，不久乐的告诉你，你还幼稚，你还是个孩子，因为，你还是在玩，还很爱玩……正确处理男女生关系把握男女生交往的分寸学会控制自已的感情别把欣赏当“爱”不要自作多情(别太敏感男生的一种眼神，一份好意)戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优异）拒绝态度要坚决尽量防止和男生单独相处多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞“冻”起来、“隔”开来失恋了，怎么办？不论是到了什么程度的感情，在结束的时候总有处理的措施，对吗？有得必有失。你难过吗，难过吗，有无感觉失去了诸多，很空虚，很寂寞？用心去把握那些即将失去的东西吧，重拾你的信心，因为你能够。

“爱上了”你能“把持”得住吗？

有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的90%以上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。避孕药对青春期少女的副作用一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状，体现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增长、皮疹、色素从容等。三、会造成青春期出现无排卵现象，严重者能够出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是造成不孕怎样自我保护？应懂得，自己的身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求援。外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。女孩外出，随时与家长联络，未得家长许可，不可在别人家夜宿。应该防止单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。十招防身术逃跑：走为上计装死：死去活来欺骗：无中生有报信：树上开花搏斗：以强制弱放弃：丢卒保车不叫：从容冷静捆绑：前胜于后不看：安定其心劝导：回心转意简朴的防身术简朴的防身术简朴的防身术生活