四年级下册心理健康教案-第三十一课 我能行-学会积极心理暗示 ｜北师大版_第1页
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文档简介

四年级下册心理健康教案-第三十一课我能行-学会积极心理暗示｜北师大版一、教学目标了解什么是积极心理暗示。能够通过积极心理暗示，让自己变得更加自信、积极。能够掌握一些应对挫折的积极心理暗示方法。二、教学重点积极心理暗示的概念和作用。学会应对挫折的积极心理暗示方法。三、教学难点如何掌握积极心理暗示方法，并在生活中应用。如何在面对困难挫折时，运用积极心理暗示来调整自己的心态。四、教学过程1.导入（5分钟）通过图片或者视频展示积极心理暗示的作用，让学生感受到积极心理暗示的力量。例如，播放一段“你行，你绝对行”的视频。2.正文（30分钟）2.1什么是积极心理暗示（10分钟）引导学生对积极心理暗示进行思考：什么是积极心理暗示？为什么说积极心理暗示是有用的？通过讨论，引导学生明白：积极心理暗示是人在思维中给自己发出的信号，这种信号可以改变个人的消极情绪和态度，让人达到更自信、积极的状态。2.2如何使用积极心理暗示（15分钟）让学生自己感受一下身体的变化：大家用想象力，想一下你现在是一个非常优秀、自信的人。做完这个想象游戏之后，问学生感觉到了什么样的变化呢？他们会感到更加自信、积极。然后，引导学生思考给自己进行积极心理暗示的方法，例如可以记录下来，成为自己的口头禅，每天都告诉自己。同时，讲解以下几种常用的方法：以阳光向上的姿态去感受世界，无论什么时候都不放弃自己，相信自己能够掌握任何事情，充满自信心。在遇到困难时，可以告诉自己“我一定要做到”、“我能行”，让自己克服挫折。对于不自信的自己，可以每天对自己说一句话：“我是一个好的人”，这样会逐渐养成自信心的习惯。2.3如何在面对挫折时使用积极心理暗示（5分钟）引导学生思考:遇到挫折后，应该如何使用积极心理暗示，调整好自己的心态呢？引导学生对自己进行积极的暗示，鼓励自己不放弃，即使失败了也不要灰心，因为失败是成功之母嘛。同时，提醒同学们，积极心理暗示只是一个方法，当遇到挫折时要毅力不放弃，才能真正地获得成功。3.总结（10分钟）回顾今天的学习内容，并总结积极心理暗示给我们带来的好处，鼓励大家在日常学习和生活中，积极运用积极心理暗示，让自己更加自信、积极。五、作业每天给自己进行一次积极心理暗示，记录下使用方法和效果，并在下节课上进行总结。六、教学后记这节课我在讲解方法和案例中参考了多个教学资料并结合自己的经验总结出有针对性的教学薄再度，相信可

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