第四章-学前儿童健康教育与活动指导

第四章

学前儿童体育活动此处插入视频

活动导入快乐圆圈圈活动目标：

1、增进头、身体、手、脚的协调能力。

2、体会竞赛的乐趣。活动准备：

1、中型呼啦圈、棍子，快乐圆圈圈玩法。活动过程：

1、将呼啦圈绑在棍子上，固定好后把呼啦圈吊起来。

2、将幼儿分成2到3组。

此处插入视频

活动导入3、老师先指导幼儿并示范，如先以青蛙跳的方式跳到呼啦圈前，然后穿过呼啦圈（穿越呼啦圈时，先跨一只脚再缩脖子，另一只脚再跨出）；穿越后再用青蛙跳返回，和下一位小朋友拍完手后，下一位小朋友方可跳出。

4、按序完成，先做完的组即为优胜组。活动建议：

1、呼啦圈离地面的高度约10厘米左右。

2、由于呼啦圈会转动，示范时应让圈稳住以便身体顺利穿过。

3、进行游戏时，要留意幼儿的体力限度并注意安全。延伸活动：可用走平衡木或钻纸箱的方式替代青蛙跳，以增加幼儿的学习经验。

目录01学前儿童体育活动的内容、方法与原则02学前儿童基本动作练习活动的设计与指导01学前儿童体育游戏的设计与指导04学前儿童早操活动的设计与指导03学前儿童户外体育活动的设计与指导05知识目标掌握各种体育活动类型的设计和指导要点。了解学前儿童体育活动的内容、特点及其原则方法。能力目标能针对各种体育活动类型的特点设计相关活动。能根据指导要点组织各种类型的体育活动。学习重难点重点：掌握各种体育活动类型的设计和指导要点。难点：了解学前儿童体育活动的内容、特点及其原则方法。第一节学前儿童体育活动的内容、方法与原则

一、学前儿童体育活动的内容是人体最基本的活动技能，是人们在生活和生产劳动中的实用技能，也是锻炼身体的重要手段。包括走、跑、跳、投掷、平衡、钻、爬、攀登等基本动作及其相关知识等。是指人体在肌肉运动时表现出来的各种机能能力，它是人体各器官系统技能的反映.是评价人的运动能力、劳动能力和体质的重要指标。包括速度、耐力、力量、平衡、协调、灵敏、柔韧等素质练习的有关知识和技能等。是根据人体解剖及生理特征，通过徒手、手持轻器械和在器械上完成各种不同类型、不同难度并且有一定艺术性的单个动作和成套动作的练习。是指练习者按一定的队形做协调一致的动作。基本体操和队列队形练习包括徒手操和轻器械操。包括口令、信号与动作、队列、变化队形等。

大型固定性运动器械：如攀登架、滑梯、转椅、秋千、跷跷板、蹦蹦床、充气床垫、“海洋球”池、联合器械等；中小型可移动运动器械：如平衡木、拱形门、投掷架、木制台阶、小梯子、垫子、小三轮车、脚踏车、小手推车、滑板车等；手持的各种小型运动器械：如皮球、塑料球、气球、乒乓球、儿童羽毛球、板羽球、木球、棍棒、橡皮筋、跳绳、塑料圈、小哑铃、小凳子、小椅子、小沙包、毽子、小高跷、铁环、各种小飞标等。

器械练习

二、学前儿童体育活动指导方法

教师以正确的动作为范例，使学前儿童看到动作的形象、要领及完成的先后顺序等。

示范法的定义1、完整示范和分解示范；2、个人示范和集体示范；3、正面示范、侧面、镜面和背面示范；4、动作示范和活动方法示范。1.要有明确的目的性2.示范要正确、并力求轻松、优美、熟练3.注意示范的位置和方向是教师用语言向传授体育知识、技能、组织教学的一种方法。1、讲解的内容要准确，要符合学前儿童的接受水平2、讲解要简明扼要，重点突出3、讲解要富有启发性4、讲解要注意时机和效果5、示范与讲解相结合是根据目标任务，有目的地反复做某个动作的方法，它是掌握技能、发展基本活动能力和锻炼身体、增强体质的基本方法。1、重复练习法2、变化练习法3、条件练习法4、完整练习法和分解练习法通过游戏的方法，在规则许可的范围内，达到教学目的的一种方法。在学前儿童体育活动中，游戏法是最常用、最有效的一种方法。比赛法和游戏法的主要区别在于比赛法具有更严格的规则和“竞争”因素。指在规定的比赛条件下，充分发挥已掌握的各种动作，互相竞赛以决胜负的一种方法。适合年龄段：中、大班。是指在学前儿童练习时，教师用简明明确的语言提示和指导他们活动的方法。提示的语言必须简单明确，要求具体，所用语言应是学前儿童懂得的和熟悉的；语言要有感情和鼓动性，音量不宜太大；不能用训斥、埋怨和恐吓的语言和口吻。是指教师直接地、具体地帮助学前儿童掌握动作的方法，它多用于个别指导。具体帮助法的定义及注意事项注意事项：1、顺其用力方向给予助力；2、要注意教师站的位置和给予助力的身体部位；3、助力大小也要适当。

三、学前儿童体育活动设计的原则

在设计学前儿童体育活动中，应根据不同年龄的学前儿童特点，选择内容，研究教法，有目的地发展学前儿童各项基本动作技能，提高学前儿童参加体育活动的积极性、主动性和兴趣。是指学前儿童体育活动的运动负荷（活动量）要按学前儿童的生理、心理特点进行设计。运动负荷过小或停留在同一水平上效果不大运动负荷增加过猛、过快不利反而有害适量活动量有效促进是指教学的内容、方法和运动负荷等方面的安排，都要根据人们认识事物的规律，由易到难，由简到繁，逐步深化，不断提高。循序渐进原则的运用1、要注意方式方法，要由易到难，由简到繁。2、教学内容要有系统性。3、要有节奏地、逐步提高运动负荷。

活动设计时，选用的运动项目性质和动作的难度要符合学前儿童的年龄特点和活动能力，要了解运动卫生知识，研究伤害事故产生的原因和规律，制定必要的制度、规则并教育学前儿童认真遵守。

安全性原则安全性原则的运用1、活动前要注意检查学前儿童的服装，不穿过多过厚衣服，裤带、衣扣系牢，口袋里不装硬物等。2、活动中注意运动生理卫生，如要掌握正确的呼吸方法，运动负荷要适量、注意个体差异，饭前饭后不做剧烈活动，加强组织过程中的安全要求与防护等。3、注意场地、器械、服装、环境等的安全卫生

一是各种活动内容的有机组合，有序开展，使学前儿童的触觉、视觉、知觉、运动觉综合的运用，促进其认知水平和运动能力得到全面提高。二是各种运动方式的有效整合，积极为学前儿童提供各种锻炼的机会，使其体验多种运动经验，提高其适应环境的综合能力。三是室内外运动环境、大小肌肉活动的有机结合。整合性原则

要尊重学前儿童的个性差异，采用“先顺应后提高”的活动策略，使每一位学前儿童都能找到适应其能力的活动位置，活动的自信心得以提高。

发展性原则《我和星星交朋友》链接

《勇敢的兔子》链接

《寻宝藏》链接第二节学前儿童基本动作练习活动的设计与指导摘要：基本动作是人们生活所必须的动作，是人体最基本的活动能力。学前儿童基本动作主要包括走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、攀登等。在学前儿童体育活动中，基本动作主要是结合在体育教学活动、体育游戏、早操活动及户外活动中进行练习的。摘要：为满足学前儿童动作发展的需要和教师正确组织、指导学前儿童动作练习的需求，我们将“基本动作练习与指导”用独立章节进行介绍，旨在让广大教师对各类动作的要领与特点、主要内容与要求及其组织与指导有更系统、更全面的认识。

攀登钻爬平衡投掷跳跑走基本动作一、学前儿童基本动作练习的内容与指导走的时候身体各部位要放松、自然，保持上体正直，自然挺胸，目视前方，两臂前后自然摆动，弧度随步幅而定，步幅要大而均匀，抬腿的方向要向正前方，落地要轻而柔，脚尖向前，节奏稳定，有精神。1、自然走步

走的活动内容及作用2、高抬腿走3、前脚掌走4、后踢步5、后退走6、屈膝走7、变化手臂动作走8、协同走正确身体姿态大腿、髋关节小腿、前脚掌、躯干正确姿势膝关节、小腿腰背、大腿肌肉膝关节、周围韧带动作协调、上肢集体走步、协调动作小班：弱，不均，不匀，不清，不够协调，缺乏节奏感。中班：稳定，平衡能力较好，较协调，有初步的节奏感。大班：明显增强，较协调，有节奏感，可以步行一定的路程。年龄班要求小班上体正直、自然走。中班上体正直，上下肢协调走，两臂前后自然摆动，走得自然、轻松、有节奏，落地要轻。大班步伐均匀，有精神地走。小班中班大班内容①听信号向指定方向走。①听信号有节奏地走。①听信号改变方向走、变速走。②一个跟着一个走。②听信号变速走、变方向走。②绕过障碍曲线走。③沿着圆圈走。③高举手臂足尖走、蹲着走。③一对一对整齐地走。④拖拉物体走。④跨过低障碍物走、前脚掌走。⑤在指定的范围内四散走。⑤倒退走、上下坡走。⑥模仿动物走（1）走的动作练习指导重点。

（2）采用多种手段和方法进行指导。（3）成人的正确示范。（4）结合散步、游览、参观等活动发展学前儿童走的能力。攀登钻爬平衡投掷跳走跑基本动作上体前倾，两手半握拳，曲肘在体侧，前后自然摆动，眼向前看，呼吸自然有节奏．腿向后蹬地有力，向前摆腿方向正，幅度大，膝关节放松，前脚掌先着地，脚尖向前，落地轻稳。

跑的动作要领1、自然跑跑的活动内容及作用2、圆圈跑3、追逐、躲闪跑4、往返跑5、接力跑6、持物跑7、协同跑跑步基本姿势平衡、协调速度、耐力、灵敏性、迅速反应跑及灵敏素质奔跑、合作精神、集体责任锻炼效果、跑的能力奔跑能力、协作精神小班：腾空、小碎步、步幅小不均匀，缺乏节奏感、手脚不能自然配合。

各年龄班跑的能力发展特点中班：能较协调配合、蹬地明显、自然轻松、步幅较小。大班：自然轻松、步幅均匀较大、有节奏感、控制跑的方向感和能力明显提高。

各年龄班跑的要求年龄班要求小班

自然跑。中班上下肢协调，轻松跑，摆臂好。大班上体稍前倾，两手半握拳，屈肘在体侧，前后自然摆动，用前脚掌着地跑。

各年龄班跑的内容小班中班大班内容①听信号向指定方向跑、持物跑。①一路纵队有节奏地跑。①听信号变速、改变方向跑、躲闪跑。②在指定的范围内四散跑。②在一定范围内四散追逐跑。②20—30米内快跑。③在指定的范围内追逐跑。③20米内快跑、接力跑、走跑交替。③200-300米内走跑交替或慢跑。④走、跑交替或慢跑100米④200米内慢跑④绕过障碍跑、接力跑、大步跑。⑤沿场地周围一个跟着一个跑。1、跑的动作练习指导重点

动作练习指导建议2、针对学前儿童不同年龄阶段的发展特点采用不同的练习方法3、通过跑步，发展和提高学前儿童多方面的身体素质4、活动中要遵循人体活动规律5、学会正确的呼吸方法6、注意经常变换圆圈跑(正跑、逆跑）的方向攀登钻爬平衡投掷走跑跳基本动作跳跃动作包括预备、起跳、腾空、落地四个阶段。预备阶段包括原地和助跑两种方式。原地预备动作是屈膝、体前倾、两臂后摆；助跑动作要求是中速、短距、步不乱。起跳有单脚和双脚两种：单脚起跳时，起跳腿用力蹬直，后腿很快跟上去；双脚起跳时，两腿用力蹬地，摆臂跳起。腾空阶段要保持身体平衡。落地要屈腿缓冲，落地轻稳，保持平衡。

跳的动作要领1、原地双脚向上跳

跳的活动内容及作用2、双脚连续向前跳3、立定跳远4、单脚跳5、高跳下6、跨跳7、花样跳跳跃基本方法、弹跳、腿部肌肉弹跳、耐力、平衡、节奏感弹跳、下肢爆发力、协调性下肢力量、耐力、协调性平衡素质灵敏性、协调性弹跳、协调性、灵敏性、平衡8、跳绳弹跳、协调性、耐力等小班：起跳难、蹬地力量小、弹跳差、跳得低、手腿配合不好、落地重，不会缓冲，不太会移动身体的重心。

各年龄班跳的能力发展特点中班：双脚同时起跳的能力进一步增强，有蹬地意识，会向前跳和纵向跳，基本会移动身体的重心。大班：蹬地意识明显强，跳得高，手腿配合协调，但落地时依旧重，会落地缓冲，并且会进行各种较复杂的跳跃。

各年龄班跳的要求年龄班要求小班轻轻跳起，自然落下。中班屈膝摆臂，蹬地跳，落地轻稳，保持平衡。大班屈膝、摆臂，用力蹬地跳起，保持平衡。

各年龄班跳的内容小班中班大班内容①双脚向上跳。①原地纵跳触物。①原地纵跳触物（物体离幼儿高举的手指尖20—25厘米）②从高25厘米处往下跳。②双脚在直线两侧行进跳、双脚交替跳。②从高35厘米处往下跳。③双脚向前行进跳。③双脚立定跳远，距离不少于30厘米。③立定跳远、行进向前测跳、转身跳、改变方向（前、后、左、右）跳。④双脚站立在20—30厘米处向下跳。④助跑跨跳不少于50厘米。⑤助跑跨跳不少于40厘米的平行线。⑤跳绳、跳皮筋、跳蹦床1、跳的动作练习指导重点在于起跳和落地。

动作练习指导建议2、注意选择不同的跳跃内容，采用游戏方式进行练习。3、要注意帮助孩子克服害怕的心理，注意相关的保护措施，确保安全。

平衡攀登钻爬走跑跳投掷基本动作手握轻物屈肘高于耳，肘关节向前，预备时将投掷臂往后移，重心在后，眼睛看前方，然后用鞭打式动作将投物向前上方的远处用力投出。

投掷的动作要领1、双手投掷

投掷的活动内容及作用2、单手投掷3、投击固定目标4、投击活动目标上肢、肩、背、协调素质上肢、肩、背、爆发力、协调素质目测能力、上肢动作准确性目测能力、上肢动作准确性、判断能力小班：甩腕、力量小、角度小、方向感弱中班：初步有手臂带动手腕投掷的意识与方向感。大班：逐渐能用上转体和蹬地的力量，动作比较协调，投掷力量大，有方向感，投掷距离也较远。男孩比女孩投掷能力强

各年龄班投掷的要求年龄班要求小班滚、抛、拍和接滚动的球。中班肩上挥投掷物和接抛来的球。大班行进间拍球，变化形式拍球和集体接力拍球。肩投不仅要投远而且要投准。

各年龄班投掷的内容小班中班大班内容①单手自然向前投物。①肩上挥臂投远。①半侧面肩上挥臂投远。②双手向上、前、后方抛球.②滚球击物、两人近距离抛接球。②投远，投准。③双手滚、接、拍皮球。③投远。③抛接球、用球击靶（或活动靶）。④左右手拍球④套物、运球、踢球。（1）投掷的动作练习指导重点。（2）要注意贯彻循序渐进的原则，逐步提高难度。（3）尽可能指导学前儿童练习使用双手轮换抛接，切忌长时间的单手抛接，以免影响均衡发展。

（4）经常变换投掷物和投掷目标。

投掷攀登钻爬走跑跳平衡基本动作窄道走：头正颈直，眼往前下方看，两臂自然摆动或侧平举，两脚脚尖朝前，交替向前迈步，动作自然放松。旋转：两脚转换作轴心，可加手的动作。单脚站立：膝关节直，另一脚离开地面，腿自然弯曲。

平衡的动作要领1、窄道移动

平衡的活动内容及作用2、缩小自身面积的移动3、旋转5、翻滚平衡、勇敢、自信、沉着平衡、下肢支撑力量前庭器官、平衡素质4、闭目移动体位觉、方位觉、听觉、平衡前庭器官、体位感、平衡、灵敏小班：走平衡木会左右摇晃、走不稳，需成人扶持帮助；单脚站立动作差；原地旋转常用小碎步完成。各年龄班平衡能力的发展特点中班：上体正直，上下肢协调地走平衡，单脚站立动作较好，已基本能用两脚转换作轴心进行旋转。大班：上体正直，步子均匀，上下肢协调，单脚站立时间较长；已能用两脚转换作轴心进行旋转。

各年龄班平衡的要求年龄班要求小班自然走，身体不左右摇晃。中班上体正直，上下肢协调。大班上体正直，步子均匀，上下肢协调，动作自然。

各年龄班跑的内容小班中班大班内容①在宽15——25厘米平行线（窄道）中间走。①原地自转。①闭目起踵自转。②在平衡木上走。②闭眼行走。②单足站立，走平衡板。③在15—20厘米斜坡上走上走下。③在高20～30厘米，宽15—20厘米的平衡木上走，走斜坡.③在有间隔的物体(砖、木板、硬纸等)上走，在平衡木上（或斜坡）变换动作走1、平衡的动作练习指导重点。

动作练习指导建议2、要坚持循序渐进的原则进行指导。

3、教师要注意选择适合于各年龄班儿童的游戏进行，既要鼓励孩子勇敢，又要适时地给予帮助，以免使学前儿童产生害怕心理，而出现伤害事故。

跳攀登平衡投掷走跑钻爬基本动作正面钻：低头团身，一腿屈膝抬起与头同时穿过圆圈，前腿跨过后站稳，然后重心向前移，接着屈收后一腿。侧面钻：侧立半蹲，靠近圆圈的一脚屈膝抬起，两臂交差屈肘于胸前，低头团身钻过圆圈，屈收后腿。爬：抬头，眼睛看前方，动作灵活、手脚协调。

钻爬的动作要领1、正面钻钻爬的活动内容及作用2、侧面钻3、手膝着地爬4、肘膝着地爬平衡、灵敏、柔韧、腿部肌肉力量灵敏、协调性四肢肌肉力量、背肌四肢、背肌及躯干的肌肉力量、耐力、灵敏、协调性小班：钻——正面钻基本掌握，弯腰、紧缩身体的动作较不足。爬——协调掌握手膝着地爬，爬越及手脚着地爬较笨拙。各年龄班钻爬能力的发展特点中班：钻——正面钻好，侧面钻基本学会，但两腿在曲与伸的交替动作上还不够灵活。爬——协调掌握手膝着地爬，爬越以及手脚着地爬熟练.各年龄班钻爬能力的发展特点大班：钻——各种钻的动作基本掌握，能有意识地弯腰、紧缩身体的动作，准确地钻过各种障碍物。爬——协调地掌握手膝着地的爬，爬越及手脚着地爬熟练。钻爬表现出协调、灵活，速度较快。

各年龄班钻爬的要求年龄班要求小班学会低头过障碍；手膝协调向前爬。中班低头缩身，手脚协调地钻爬和攀登。大班在中班基础上，协调灵敏地钻爬和攀登障碍。

各年龄班钻爬的内容小班中班大班内容①正面钻过障碍物。①侧面钻过较低障碍物。①侧钻低障碍。②两手两膝着地向前爬、倒退爬。②手脚着地爬、钻爬过较长的障碍物（山洞）。②灵活横爬(侧爬)、爬越。③钻爬过低矮障碍物1、钻爬的动作练习指导重点。

动作练习指导建议2、活动练习时要关注学前儿童的运动负荷强度，应避免长时间的钻爬。

3、要善于结合适宜的场地、器械让学前儿童进行自主练习，以发展钻爬的能力。

钻爬跳平衡投掷走跑攀登基本动作攀爬攀登架时，可以由两手握上一格横木，然后两脚先后登上同一格横木练习开始，逐步过渡到两手两脚交替向上攀登

攀登的动作要领攀登：一项具有挑战性的运动项目1、爬楼梯

攀登的活动内容及作用2、爬网、攀爬墙腿部力量、协调、灵敏素质手臂力量、手脚协调性、灵敏素质小班：逐步学会交替脚上下台阶；双手双脚攀登时，多半为并手并脚，动作仍不够灵敏，协调性较差，手握横木的姿势不正确。各年龄班攀登能力的发展特点中班：能协调地交替脚上下台阶，双手双脚攀登时，动作开始协调，但从攀登设备下来时，仍就并手并脚。大班：已能在攀登设备上较熟练、灵活地做钻、爬、移位、悬垂等动作，动作较灵敏，协调。

各年龄班攀登的要求年龄班要求小班能在攀登架上爬上爬下。中班手脚协调地攀登。大班在中班基础上，协调灵敏地攀登障碍

各年龄班攀登的内容小班中班大班内容上下台阶、玩滑梯、上下攀登架等攀登各类攀登设备手脚交替灵活攀登各类设备1、攀登动作练习的指导重点。动作练习指导建议2、关注年龄特点和个体差异，活动时注意防护。

《垫子乐翻天》

《勇敢者游戏》

《滚球追球》二、学前儿童基本动作练习活动的设计与注意事项学前儿童基本动作练习活动的设计开始部分热身活动基本部分练习活动结束部分放松活动本环节的目的是把学前儿童组织起来，集中他们的注意力，引发他们参与学习和运动的积极性，同时，克服身体各器官、组织的惰性，提高其活动能力，为下面的活动做好适应性准备。

开始部分——热身活动目的：①集合排队，向学前儿童说明活动的主要内容和要求（1～2分钟）；②准备活动，根据基本活动的需要，做一些有针对性的准备活动，开展一些运动量不大的基本体操、舞蹈、律动或游戏等（2～4分钟）提高学前儿童兴奋性，为身体进入运动状态做准备。

开始部分——热身活动内容：①必须能够让学前儿童身体各部位充分而全面地活动开来；②应该根据当天活动所涉及的基本动作的需要来设置热身活动的动作。③教师还要用自己的言行感染和影响学前儿童，做好学前儿童心理方面的准备工作，使他们精神振奋、情绪饱满、跃跃欲试，提高参与体育活动的积极性和主动性。

开始部分——热身活动建议：一般占总时间的10％～20％。开始部分——热身活动时间：学前儿童基本动作练习活动的设计开始部分热身活动基本部分练习活动结束部分放松活动

在于学习新的或较难的基本动作和活动内容；巩固和提高已学过的各类动作和游戏等，并通过学前儿童自身的身体练习，增强他们的身体素质，提高机体的运动能力和对运动的兴趣，培养学前儿童良好的意志品质等。基本部分——练习活动目的：①通过教师对动作的讲解示范或者学前儿童自身的探索，了解基本动作要领或者游戏内容（3～6分钟）；②通过徒手或者带器械练习，初步掌握基本动作（6～10分钟）；③通过有趣的游戏，在感兴趣的活动中进一步练习巩固基本动作，发展体能（3～8分钟）。基本部分——练习活动内容：①把新内容或较复杂的内容放在开始；②把容易引起学前儿童高度兴奋的内容放在后面；③把发展速度、平衡的内容放在前面，而把发展力量、耐力的内容靠后一些；④应注意新旧搭配、急缓结合，以及对身体不同部位练习的交替进行。基本部分——练习活动建议：一般占总时间的70%～80%。基本部分——练习活动时间：学前儿童基本动作练习活动的设计开始部分热身活动基本部分练习活动结束部分放松活动

放松活动目的在于有组织地引导学前儿童进行放松整理，结束活动，使学前儿童的身体和情绪逐渐平静下来，使机体放松，逐渐恢复平静状态。结束部分——放松活动目的：①这部分的内容一般选择一些逐步降低运动负荷的放松练习（1～3分钟），如较安静的游戏、轻松自然的走步、徒手放松练习、简单的舞蹈以及同伴间的按摩活动等；②对本次活动进行合理的小结和评价（1～2分钟）；③组织学前儿童收拾和整理活动器材等（1分钟）。结束部分——放松活动内容：不可进行运动量大或让学前儿童更加兴奋的游戏或活动；放松活动一般配以轻柔、舒缓的音乐，可达到更好的效果。结束部分——放松活动建议：

一般占总时间的10%～20%。结束部分——放松活动时间：学前儿童基本动作练习活动设计的注意事项1、活动内容的全面性2、强度密度的适宜性3、活动形式的游戏性4、练习方法的有效性1、活动内容的全面性各种内容的合理搭配正确处理几对关系内容品德、意志、能力、个性动作、体质、知识全面发展运动素质力量、平衡、协调灵敏全面发展运动基本能力走、跑、投、跳全面发展心理素质不同年龄儿童心理特点、规律

要根据活动内容、教学任务、教学条件和学前儿童的身心发展特点等因素，在遵循人体生理机能能力变化规律的前提下，合理地安排体育教学活动的强度和密度，使身体的负荷与休息合理地交替，达到适宜的运动负荷量。

2、强度密度的适宜性活动强度是指在单位时间内机体承受一定的外部刺激时所反应出来的内部负荷程度。。2、强度密度的适宜性活动密度是指在体育教学活动中，学前儿童身体实际运动的时间和活动总时间的比值。活动强度

2、强度密度的适宜性常用运动前后的心率的变化来衡。以130~150次/分钟之间为宜。活动密度学前儿童体育教学活动的密度一般可达60%~70%。计算方法活动密度=实际活动时间÷活动总时间×100%。学前儿童体育教学活动运动负荷情况一览表

班级

项目

活动时间

活动强度

活动密度

大班30—35分钟140—150次/分钟

60%~70%

中班25—30分钟135—145次/分钟

小班15—20分钟130—140次/分钟快乐体育3、活动形式的游戏性教师设计生动有趣的游戏内容、游戏形式游戏是学前儿童最喜爱的活动，是活动主要组织形式。发展基本动作、提高身体素质萌发对体育活动的兴趣培养良好个性心理品质4、练习方法的有效性练习的每一种方法都有其独特的特点和使用的范围，不存在任何情况下都对学前儿童有效的方法。在向学前儿童介绍新的动作和游戏玩法时，适合采用讲解示范法；当学前儿童看完了教师的示范、听完了讲解、对动作有一定的印象时，适合采用练习法让他们进行动作练习；在学前儿童动作练习的过程中，教师必须采用语言提示法进行指导.另外，通过这样简单、形象的儿歌，将枯燥的动作要领具体化，便于学前儿童理解和掌握。三、学前儿童基本动作练习活动的组织与指导（一）做好必要的活动准备（二）提供适宜的指导方式（三）发挥儿童的主体作用（四）适当控制运动负荷（五）关注学前儿童的个体差异活动准备

（一）做好必要的活动准备场地和材料的准备心理的准备动作的准备考虑学前儿童的心理承受能力场地安全适宜、器械安全卫生动作的先后顺序正确的动作要领（二）提供适宜的指导方式小班角色化的游戏活动扮演角色材料的趣味性角色化的游戏情节中大班共同创编游戏玩法和规则探索器械的多种玩法合作完成游戏任务挑战性强的游戏活动（三）发挥儿童的主体作用★要正确把握教学中学前儿童主体地位和教师主导作用的有机结合。教师的“教”——应体现精心设计、启发诱导、科学组织，除了必要的示范外，要十分注重情景的创设和过程的引导，使学前儿童能在教师预设的情景中自主地进行探索和锻炼。同时，要充分尊重和满足学前儿童的需要和兴趣，以平等的态度对待他们，掌握好指导的“度”。（三）发挥儿童的主体作用★要正确把握教学中学前儿童主体地位和教师主导作用的有机结合。学前儿童的“学”——应体现主动探究、快乐运动，因此，要借助环境资源，引导学前儿童积极地参与活动，变“被动运动”为“主动运动”，使教师的智慧与学前儿童的兴趣交织在一起，共同促进学前儿童的发展。（四）适当控制运动负荷量（1）

要根据人体机能适应和变化规律，以及学前儿童运动负荷特点，从活动的内容、强度、密度等方面调整运动负荷量，使体育活动中学前儿童的运动负荷量适宜。（四）适当控制运动负荷量（2）

当学前儿童出现面色稍红，微微出汗，呼吸中速、稍快，动作协调、准确，注意力集中、反应快，情绪愉悦等，都表明学前儿童正处于轻度疲劳状态，这时结束活动，能获得比较适宜的运动负荷。如何观察学前儿童的运动负荷是否适宜？（五）关注学前儿童的个别差异

在活动中要关注运动能力有差异的儿童，根据他们的个体差异提出不同的要求，创设多层次、难易程度不一的运动环境，鼓励他们不断去尝试多种身体运动，以获得成功的体验。（五）关注学前儿童的个别差异

根据个体差异提出不同的要求，创设多层次、难易程度不一的运动环境，鼓励他们不断去尝试多种身体运动，以获得成功的体验。1、关注运动能力有差异的儿童（五）关注学前儿童的个别差异2、关注身体素质差、生病初愈的学前儿童★在运动量大的环节可以请他们退到场外休息。★发现个别儿童的动作错误时应及时加以提示、纠正，帮助不同能力的儿童在原有的基础上获得发展。3、指导过程中注意做好个别辅导幼儿园体育游戏的设计与指导

幼儿户外活动开展策略

幼儿体育活动兴趣降低应对对策第三节学前儿童体育游戏的设计与指导概述(一）

学前儿童体育游戏是以体育运动为基本内容，以游戏为基本形式，以发展学前儿童基本动作、增强他们的身体素质为主要目的，具有一定的情节、角色和规则的特殊的体育活动。概述（二）

学前儿童体育游戏形式生动活泼，适合学前儿童的年龄特点，易于激发学前儿童积极参加体育活动的兴趣和愿望，使他们在轻松愉快活动中，练习各种基本动作，锻炼身体，是幼儿园开展体育活动的基本形式。一、学前儿童体育游戏的类型

按活动性质分

按基本动作分

按身体素质练习分

按游戏组织形式分

按运动器械分1、模仿性游戏2、有主题情节的游戏3、竞赛性游戏4、躲闪性游戏5、球类游戏6、民间体育游戏

按基本动作分1、走的游戏2、跑的游戏4、投掷游戏5、钻爬和攀登游戏6、平衡的游戏3、跳跃的游戏

按身体素质练习分1、力量性游戏2、耐力性游戏3、速度性的游戏4、平衡性游戏5、灵敏性游戏6、协调性游戏7、柔韧性游戏

按游戏的组织形式分1、集体性游戏2、分散性游戏

按运动器械分1、球类游戏2、圈类游戏3、平衡板游戏4、沙包游戏5、垫上游戏根据体育锻炼的活动类型选择游戏（一）学前儿童体育游戏的选择根据学前儿童的年龄特点选择游戏根据学前儿童基本动作水平选择游戏根据季节的特点选择游戏二、学前儿童体育游戏的选择与创编根据体育锻炼的活动类型选择游戏体育锻炼的活动类型体育教学活动体育自选活动户外体育活动任务、游戏内容、教育内容相一致民间游戏注意活动量和动作的要求复习玩过的体育游戏或新的游戏教师组织或幼儿自选注意事项

根据学前儿童的年龄特点选择游戏

项目年龄班特点游戏内容小班游戏过程中，动作还不够自如，缺乏协调性和准确性，喜欢模仿，但注意力不易集中，对游戏中的动作、角色、情节感兴趣，对游戏的结果则不大注意。动作内容和情节都要简单，角色也要少，便于模仿，规则要容易遵守，每个体育游戏中最好只包含一种基本动作。

根据学前儿童的年龄特点选择游戏

项目年龄班特点游戏内容中班动作有了明显的进步，活动也较协调，平衡能力提高，而且有信心完成一定难度的动作，比较喜欢有情节、有角色、有追逐性的游戏。动作多样化的游戏进行活动，可进行攀登，投掷和跳跃的动作的游戏，并可增加游戏的竞赛性、规则和角色。

根据学前儿童的年龄特点选择游戏

项目年龄班特点游戏内容大班已能较熟练地掌握各动作的基本要领，而且动作显得协调有力，灵活自如，喜欢玩有胜负结果的游戏。可选择动作多样化又带有竞赛性的的游戏。

根据学前儿童

基本动作水平选择游戏

为发展学前儿童某项基本动作而选编的游戏内容很多，但难易程度不一样，因此，教师应注意由易到难地选用游戏。

根据季节的特点选择游戏季节冬天夏天春秋季活动量比较大的游戏活动量较小、比较安静的游戏（二）学前儿童体育游戏的创编体育游戏的结构体育游戏创编的要领体育游戏创编的步骤和方法编写体育游戏的基本格式及范例

体育游戏的结构

2、游戏的内容3、游戏的角色、情节和规则4、游戏的条件基本动作、身体素质、发育、协调发展、知识、品德、个性等由游戏的任务决定每一个游戏必须有一定的规则场地、器械、玩具1、游戏的任务

体育游戏创编的要领要领量力性趣味性新颖性适合幼儿的年龄特点具体、有趣探索和创新关注幼儿兴趣点、想象和创造

体育游戏创编的步骤和方法2、根据游戏的任务选择合适的游戏内容3、把角色游戏动作情节化，并确定游戏的规则1、确定创编游戏的任务4、提供必要的游戏条件编写体育游戏的基本格式（1）游戏的名称(年龄班)（2）游戏目标（3）游戏准备（4）游戏玩法(也可以写成游戏过程)（5）游戏建议(或注意事项)三、学前儿童体育游戏的组织与指导

学前儿童体育游戏的指导学前儿童体育游戏指导的注意事项

学前儿童体育游戏的指导1、合理地组织安排游戏2、进行游戏的角色分配3、讲解游戏动作和规则4、全面关注游戏进程5、把握时机结束游戏

合理组织安排游戏2、根据活动量安排：持续时间不宜长、使儿童自始至终保持积极状态1、根据游戏内容安排：全体游戏或小组游戏3、根据学前儿童情况安排：能力和男女搭配

进行游戏的角色分配合理地分配角色：充分发挥学前儿童的积极性和主动性，有利于游戏的顺利进行。小班：由教师担任分配角色中大班：先由教师担任、后由幼儿担任按难易程度分别挑选不同能力的人员担任。主要角色地分配讲解游戏动作和规则游戏玩法游戏动作和规则游戏名称

讲解游戏的要求不同年龄班的讲解要求无主题游戏动作和规则的讲解：简短、准确、结合示范

对规则的提示小班：在游戏进行中讲解，边玩边指点他们做动作。中班：提问、简单提示规则。大班：自己回忆游戏内容、动作和规则。

全面关注游戏进程1、及时提醒、纠正幼儿的动作和遵守游戏规则情况2、注意培养认真、诚实、遵守规则和有好的行为3、仔细观察幼儿身体情况，及时调整活动量4、重复做游戏前，应指出前次游戏中的不足5、大带小游戏中，教师必须进行监督

把握游戏结束时机1、满足但又不很疲倦的时候2、结束时要进行放松3、教师要进行小结学前儿童体育游戏指导的注意事项1、提供必要的玩具材料2、注意动作和姿势的正确性3、注意掌握活动量4、严格遵守游戏规则5、注意安全，防止跌伤事故

注意安全，防止跌伤事故1、活动场地：平整无障碍物、水泥地面不要有浮尘。2、活动器械经常检修，安放平稳，器械不应带尖角。3、活动前应检查服装。4、做好准备活动。5、周密做好组织工作，防止跌伤、碰撞或其他事故。6、要给予学前儿童必要的帮助和保护。第四节学前儿童早操活动的设计与指导

《跳竹竿》案例链接

《绳子变戏法》案例链接学前儿童早操活动概念学前儿童早操活动是指学前儿童在音乐、儿歌或者节奏的伴奏下，有组织、有结构地在晨间进行成套的身体动作练习，是一种全身性的系统身体锻炼活动，也是学前体育活动的主要内容和组织形式。学前儿童早操活动内容类型和结构设计和编排组织与指导

一、学前儿童早操活动的类型徒手操轻器械操徒手操：模仿操、韵律操，武术操、健美操等。徒手操轻器械操：棒操，绳操，圈操，乐器操，椅子操，大刀操，筷子操，花操，球操，帽子操等。轻器械操

二、学前儿童早操活动的结构热身运动队列练习操节活动体能运动放松运动学前儿童在音乐伴奏下热身运动基本动作练习可分为无器械与带器械的动作练习两类。做各种模仿动作跳轻快而简单的舞蹈做走、跑和变速跑等基本动作练习.利用各种器械进行动作练习！无器械的动作练习队列练习小班：练习一个跟着一个走.中班：可进行简单的队形变换。如：切段分队，从纵队变为走圆圈。大班：可练习立正、稍息、看齐、原地踏步、原地向左右转、齐步走、左右分队、左右并队等。包括上肢运动、下蹲运动、体测运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动。

操节运动不同的年龄班有一定的差别小班挑选其中的4－5节中班可以增添扩胸运动大班可以增添体侧运动、全身运动等。遵循上肢→下肢→全身运动量小→运动量大幅度小→幅度大大班主题操：我爱四季体能运动是让学前儿童在音乐伴奏下，利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等动作，发展学前儿童基本动作的协调性和运动能力，达成一定的运动量，提高学前儿童的体能的过程。

体能运动

一般都采用密度大、时间短、器械少、动作简单、角色少、运动量大、运动频率高、趣味性强的体育游戏；或是一些运动量大，情节简单的音乐游戏。游戏：伞下避雨游戏：扑蝴蝶！通过组织一些较平静的身体活动或做一些轻快的律动、歌表演和舞蹈，让学前儿童在愉快轻松的气氛中逐渐放松，使身体机能由较兴奋状态逐步转入安静态。

放松运动放松运动中的律动、歌表演和舞蹈应该体现体育的特性，具有趣味性，能激发学前儿童的兴趣，为学前儿童的动作发展服务，应避免过多的舞蹈表演，以免削弱体育活动的运动量。学前儿童早操活动类型和结构设计和编排组织与指导

三、学前儿童早操活动的设计编排学前儿童早操活动编排应关注的问题学前儿童早操活动编排的步骤与要领学前儿童早操活动编排应关注的问题内容编排的全面均衡2、学前儿童的年龄特点3、学前儿童的兴趣需要4、早操活动的主题内容5、早操活动的运动负荷促进学前儿童身心全面发展1、内容编排的全面均衡保证学前儿童身体锻炼的全面性身体的健康心理的健康发展+增强体质认知、情感、态度、社会性等方面的健康发展+综合、均衡地编排大肌肉活动与小肌肉活动交替动静交替动作要全面而对称小班2、因学前儿童的年龄特点而异能边念儿歌或边听音乐做模仿操或徒手操中班大班能随音乐节奏较准确地做徒手操或轻器械操动作有力动作整齐+能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操动作有力、到位，整体效果统一、规范和整齐。+内容上

3、学前儿童的兴趣需要设计生动有趣的游戏内容以游戏活动贯穿始终动作上学前儿童熟悉的、互动性强的形象动作器械上增加器械的声响以一定的主题来呈现，要贴切学前儿童的生活

4、早操活动的主题内容把早操活动作为学前儿童主题探究的重要内容和载体从关注和感兴趣的生活经验、时事背景入手，寻找切入点在早操活动中完成部分主题目标主题操：北京，奥运！主题操：交通规则记在心根据身体锻炼的内容4、早操活动的运动负荷运动负荷量的曲线变化必须遵循“曲线上升、波形进展、曲线下降”学前儿童的年龄差异运动项目的特点“密度高、强度低、时间短、节奏强”确定早操的运动负荷量幼儿园各年龄班儿童早操运动负荷强度曲线表大班各年龄班儿童早操的运动负荷强度140－150次/分中班小班最高﹤（220+年龄）x80％持续的时间控制在40"－1´内135—145次/分130—140次/分小班

各年龄班儿童早操的时间中班大班8——9分钟9—10分钟11—12分钟

四、学前儿童早操编排的步骤和要领编排内容设计动作选择音乐准备器械记写动作根据运动曲线规律来编排1、编排内容低强度高强度中强度第1、第2环节和结束处放松式的舞蹈、歌表演基本动作练习、队列训练中间和后半段游戏、操节动作设计2、设计动作动作可以让学前儿童进行部分的创编，再由成人进行综合与提升简单大方，容易到位、有一定的强度按照以下顺序来编排动作从上到下、从四肢到躯干、从局部到全身、从简单到复杂、从容易到困难。准确把握好动作设计的步骤和要领（1）节拍数组合数顺序内容节数编操节应注意准确把握好动作设计的步骤和要领（2）数量速度路线方向幅度内容操节动作设计准确把握好动作设计的步骤和要领（3）注意发挥、发展肌肉的弹性多设计弹性屈伸和下肢弹动动作先拉长用力肌群再收缩注意避免过于舞蹈化1、必须符合每一环节内容的性质和特点。3、选择音乐2、根据主题需要，选择内容一致的音乐。3、音频的高低、性质要相对一致。“低结构”——充分挖掘器械的多种功能。4、准备器械(1)老师和孩子们共同探究出器械的多种玩法！4、准备器械（2）“科学化”——有利儿童动作的发展，要避免因为使用器材而限制某些动作要素和运动量。不断调整跨栏的距离使之科学合理4、准备器械(3)“动态性”——不能一成不变，而应定期更换或重组，补充新内容、新玩法，班级之间进行互换交流。及时更换和调整幼儿的活动器械！4、准备器械(4)“层次性”——根据能力差异提供器械，器械应具有一定的重量，能发出声音。提供不同的高度满足不同幼儿的需要5、记写动作整套操动作的记写应该包括：早操的名称动作说明（包括动作要点、要求、图示等）。每节操的动作名称和呼数。每节操的预备姿势、节拍呼数。学前儿童早操活动类型和结构设计和编排组织与指导

五、学前儿童早操活动的组织和指导（一）创造早操活动的有利条件（二）进行规范正确的动作指导（三）采用灵活多样的组织形式（四）及时调整早操活动的内容考察早操活动的场地

（一）创造早操活动的有利条件准备适宜运动的服饰场地的安全班级、年段间进退场线路的合理安排不同环节活动范围的设定，器械摆放间距的适宜性等

鞋带衣衫

教师要以自身规范、准确的动作进行引导，做到动作部位准、路线清、有一定的幅度，尤其要指导学前儿童注意不同动作的用力特点和动作要领。（二）进行规范正确的动作指导（三）采用灵活多样的组织形式有组织的直接指导自由活动中的间接指导集体活动小组活动个别活动有机结合小班：以自主活动为主大班：可适当增加集体活动的分量中班：可以增加一些合作活动形式（四）及时调整早操活动的内容(1)1.根据学前儿童的运动负荷量进行调整。★人体的运动负荷曲线规律★测试测试方法测试步骤运动负荷计算方式★测试测试方法号脉法听诊法心率测量仪秒表或有秒针的手表++10’’秒表或有秒针的手表++10’’测试步骤★每个孩子只测一个环节（1）选择测试对象（2）测试时间、方法（3）多次测试动作技能相当男女各一组静心率相同各环节的记号牌+按顺序各环节结束后按编号不同班级3－4天3-4组幼儿运动负荷计算＝每环节脉搏次数/10"×6＝将同一环节3－4组幼儿运动负荷量相加÷组数＝将早操全过程平均运动负荷量相加÷测试次数整套早操的平均负荷量某幼儿该环节运动负荷量该环节平均运动负荷量（四）及时调整早操活动的内容（2）根据学前儿童的熟练程度进行调整★改变游戏的玩法或者提高动作的难度

不断改变布条的玩法，满足儿童的需要。★冬季：适当延长时间。★夏天：适当减少运动量和早操的时间（四）及时调整早操活动的内容（3）根据季节和气候的变化进行调整第五节学前儿童户外体育活动的设计与指导一、学前儿童户外体育活动的形式封闭式的集体活动松散式的自选活动开放式的区域活动循环式的主题游戏概念：

在教师的直接指导下进行同一项活动，活动具有严密的组织性。通常是教师组织学前儿童进行集体活动或者游戏。（一）封闭式的集体活动优点：便于学前儿童相互模仿，便于教师直接组织和指导，能够高效快速地完成预定的计划。缺点：难以关注到个别学前儿童的实际需要。（一）封闭式的集体活动概念：

教师按照该年龄段儿童体育