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能保健营养素可减少眼疾的发病：(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。(2)能保健营养素可减少眼疾的发病：(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。(2)钙的吸收离不开维挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌（童谣）小朋友，听我说。眼睛亮，要上课。读写姿势需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤锻炼，要记牢。定期检查真需要，有A及磷。(3)含锯较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋全国爰眼日宣传资料对于人类来说，眼睛是视觉器官，最重要的感觉器官Z等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之全国爱眼日宣传资料眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世得不到充分休息，久而久之导致1、眼部因素：先不近视，何需病后乱花钱。四、三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。坚持做眼保健操，保外活动，增强健康水平。经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观注意眼部卫生，纠正不良用眼习，眼睛保轻松。先不近视，何需病后乱花钱。四、三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。坚持做眼保健操，保外活动，增强健康水平。经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观注意眼部卫生，纠正不良用眼习，眼睛保轻松。(1)双目自然闭合⑵揉睛明穴⑶揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉风池穴。爱眼日资料：眼保健2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引爱眼日资料：爱眼预防1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。5、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙锯的食膳。忌饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病：总眯眼，尽早去查眼5.青光眼可致盲，早期防治极重要6.总眯眼，尽早去查眼5.青光眼可致盲，早期防治极重要6.任何水晶眼镜对眼睛都有害7.不合格生素D,如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含及时矫正视力好。关于爱护眼睛的口号：1.加强全民爱眼意识，提高民族健康素质视力表动员社会各界力量，共先不近视，何需病后乱花钱。四、三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品爱眼日资料：眼保健操指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集屮。不要太用力，穴位要找准，产生酸胀感，手法要柔松，每次练爱眼日资料：眼保健歌一、用眼知识近视治不难，四处乱看枉花钱。二、眼保三操古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天歌一、用眼知识眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因外活动，增强健康水平。经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观注意眼部卫生，纠正不良用眼习异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。歌一、用眼知识眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因外活动，增强健康水平。经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观注意眼部卫生，纠正不良用眼习异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。(3)瞳孔大十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保牢。定期检查真需要，及时矫正视力好。会各界力量，共同关心人们的眼睛总眯眼，尽早去查眼5.青光眼可致盲，早期防治极重要6.总眯眼，尽早去查眼5.青光眼可致盲，早期防治极重要6.任何水晶眼镜对眼睛都有害7.不合格不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。引起视力疲劳的主要原因：眼部因素