田径类运动 单元作业设计

田径类运动——华东师大版《体育与健康》七年级全一册第二单元作业设计参赛者:杨六五 严尚玲 王桂兵【单元内容及教材分析】让学生通过学习与练习，基本掌握一些常见田径类运动的基础知识和基础技术，能够安全地参与田径类运动，并尝试运用田径类运动发展体能和增强意志品质。运动的注意事项。第1田径运动的价值，加深对运动价值的本质认识，并逐渐养成终身体育的习惯。第2类。第3课《田径类运动的注意事项》通过三个小片段来认识注意事项：场地识。并注意运动习惯的养成以及终身体育意识的培养。【单元学习目标及作业目标】课题学习目标作业目标第1课（1）掌握田径运动与其侧重的身体田径类素质运动的（2）了解田径运动的价值（2）田径运动与其他类运动的关系特点与（3）终身体育意识的培养（3）田径运动对心理品质的作用价值（4）终身体育意识的培养第2课（1）认识快速跑的动作要领与（1）知道快速跑动作要领以及作用作用（2）小组合作能力（2）学会快速跑的动作技术（3）掌握快速跑的动作要领田径类（1）知道中长跑动作要领及其作用运动的基本技用跑术（2）学会中长跑的动作技术（3）自身发展和社会适应能力培养（1）认识蹲踞式跳远的动作要（1）知道蹲踞式跳远的动作要领以领与作用及作用（2）学会蹲踞式跳远的动作技（2）小组合作能力术（3）掌握蹲踞式跳远的动作要领（1）认识头上掷实心球的动作要领与作用（2）学会头上掷实心球的基本技术（1）知道头上掷实心球的动作要领与作用（2）小组合作能力、安全意识（3）掌握双手头上掷实心球的动作要领第3课（1）能够正确判断器材安全田径类（2）能够正确判断并确保场地地安全运动的安全注意事的准备活动项备活动，增强意识（3）培养安全意识、终身体育意识【单元作业整体设计思路】业，对于技术或者活动练习的内容也主要来自课堂的学习和学生课下的自由活运动的基本技术，能够锻炼身心、培养意志。巩固练习与习惯的养成。计的的依据，将每课时的作业设计为三个部分，即课前预习时完成的预学作业、课堂教学时完成的共学作业和课后活动时完成的课后作业。第1身体育意识。三部分的作业逐层深入，课后作业更侧重巩固练习和意识的培养。第2由动作的分化阶段渐渐进入自动化阶段。课后作业还适当设计测试或比赛的内容。第3活动，加深学生对田径运动注意事项的认识，并将健康快乐的运动传递给家人。促进运动习惯的养成与终身体育意识的培养。学生提出不同的更高要求。体育意识。第1课《田径类运动的特点与价值》个部分组成，旨在让学生认识田径运动的特点与价值。安排一课时完成教学。一课时我们精神与品质的锻炼与培养。还要培养学生的终身体育意识。一：预学作业：预预学单（课前预习时完成，10分钟）作业一：你熟悉苏炳添吗？苏炳添在2020东京奥运会100米半决赛中跑出了9秒83的好成绩，你认为苏炳添的优点是什么？他的身体素质特长是什么？作业二：你还知道哪些田径明星？他们身体素质方面的特长又是什么呢？设计意图：的项目100身体素质是什么。二：共学作业共共学单（课堂教学中完成，15分钟）活动一：说一说课本上说，田径运动有着“低消费、高营养”的特点，你是如何理解的？活动二：小组交流活动二：小组交流思考球类运动体操类运动游泳类运动冰雪类运动武术类运动传统体育活动与田径运动的关系同伴提出某一项运动或某一个动作技术另一位同学指出主要锻炼哪一方面的身体素质田径运动中什么项目能够更好的锻炼这一方面的身体素质呢？组内多次轮流提问与回答、交流与讨论。活动三：爱分享说一说自己参加过的田径运动最喜欢的田径运动项目给你带来的收获是什么？给身心带来了什么积极的变化？设计意图：深学生的对田径运动的认识。力量，在田径运动中跳远能够发展弹跳能力、实心球和铅球便能发展力量素质。加深田径运动对我们身心的积极作用，强化终身体育意识。三：课后作业延延学单（课后完成，15分钟）和家人一起做：与家人分享你对健身跑的理解健身跑的作用并约定晚上或者周末时间和家人一起进行健身跑，把健身融入到生活中去。设计意图：人一起养成运动的习惯。第2课《田径类运动的基本技术》时完成教学，均为室外活动课。第一课时并知道快速跑的作用。一：预学作业：预预学单（课前预习时完成，15分钟）自主探究：通过网络等方式查找资料观看200米跑的比赛视频可以将200米跑分成几个部分，你认为要做到什么才能很好地完成200米跑。设计意图：判断、选择中不断提高能力。二：共学作业共共学单（课堂教学中完成，25分钟）分组练习一：游戏：贴烧饼。游戏的同时，思考游戏锻炼了我们哪方面的身体素质。分组练习二：分组练习二：起跑反应练习6-8次。分组练习三：100米跑练习3-4次，并体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的不同。分组练习四：比赛：50米迎面往返接力比赛。设计意图：生思考快速跑的阶段划分和动作要领。心，提高学生注意力。练习三通过多次的100享受100米跑对身体的影响。练习四50米迎面接力是对学生课堂内容掌握情况的一个考察，也是对学生顽强拼搏精神的培养，也要引导学生自我反思并树立正确的胜负观。三：课后作业延延学单（课后完成，15分钟）深入了解自己喜欢或者熟悉的短跑运动员，为他（她）设计制作一张名片。设计意图：通过为自己喜欢或者熟悉的短跑运动员设计名片，引发学生深入探究的兴生搜集、整理、选择材料的能力。第二课时并知道中长跑的作用。一：预学作业：预预学单（课前预习时完成，15分钟）自主探究：通过网络等方式查找资料，观看中长跑（比如5000米、马拉松）的比赛视频对于长时间的奔跑最重要的是哪方面的身体素质观看比赛后你认为取胜的关键是什么？设计意图：引导学生通过查找整理资料的方式，加深对中长跑的了解，通过观看视频，长跑的要点。二：共学作业共共学单（课堂教学中完成，25分钟）分组练习一：1000米慢跑。慢跑的过程中，要求身体放松，核心收紧，呼吸有节奏，做到三步左右一呼气，三步左右一吸气。分组练习二：1分钟高抬腿练习3次，体会呼吸节奏，腰腹用力，小腿放松。分组练习三：比赛：1000米跑练习1次，并体会呼吸节奏，注意克服极点。分组练习四：1000米放松跑，体会动作协调与放松，呼吸有节奏。设计意图：练习一的1000米慢跑要求学生腰腹核心有力，重心平稳，呼吸有节奏，通过慢跑，初步感知到正确的中长跑核心与呼吸节奏的作用。练习二1呼吸节奏，克服极点，核心收紧，动作协调放松。练习三结合练习一二，设置了1000米跑比赛，也吻合中考体育项目，旨在让学生通过比赛激发好胜心，培养顽强拼搏的精神。1000米比赛不但要求重心平稳节奏好，更要注意呼吸有律克服极点，让学生清楚地认识到自身1000米的水平与练习感受。也为以后的中长跑奠定基础。节奏。三：课后作业延延学单（课后完成，25分钟）和家人一起做：和家人分享中长跑的动作要领及其作用根据第一课的作业和家人一起健身跑的实际情况适当提高速度带领家人一起进行中长距离跑锻炼要求连续跑的时间超过20分钟。完成后，并说一说你的感受是什么设计意图：也进一步培养学生吃苦耐劳、用于拼搏的心理品质。第三课时助跑结合起跳技术，并知道蹲踞式跳远的锻炼作用。一：预学作业：预预学单（课前预习时完成，15分钟）自主探究：通过网络等方式查找资料通过网络等方式查找资料观看蹲踞式跳远的教学或者比赛视频自我尝试将蹲踞式跳远分成几个部分，你认为哪一部分是最重要的。设计意图：蹲踞式跳远的各个阶段。在脑中形成完整的动作概念与过程。并结合自身经验，理解最重要的一个阶段是什么。二：共学作业共共学单（课堂教学中完成，25分钟）分组练习一：辅助练习单脚跳3步5步助跑单脚踏跳练习感受核心收紧充分踏跳腾空。分组练习二：辅助练习：5步9步助跑踏跳练习（在踏跳板上）。分组练习三：比赛：比一比哪一小组蹲踞式跳远动作好看、跳的又远。设计意图：步感受踏跳，感受腰腹用力，快速用力蹬腿踏跳。空的影响，并激发学生的学习积极性。自身优缺点，更利于课后作业的完成。三：课后作业延延学单（课后活动完成，25分钟）实践操作：你知道蹲踞式跳远的准备活动怎么做吗？请按照你的理解与计划做好准备活动，并进行蹲踞式跳远的练习，完成12次蹲踞式跳远的练习，并记录你的成绩。结合成绩变化，思考自己的身心状态对成绩带来的影响。设计意图：通过已学习的知识与技能方法，自我实践与操作，完成蹲踞式跳远的热身、练习、成绩记录、总结反思等内容，提高学生综合运动能力。在最后的思考中，加强学生身心状态对运动成绩影响的认识，培养学生心理品质。第四课时上掷实心球的动作要领，明确动作用力顺序，感受蹬腿、腰腹用力。一：预学作业：预预学单（课前预习时完成，15分钟）自主探究：通过网络等方式查找资料，观看双手头上掷实心球的比赛视频、教学视频、动作图解、GIF图等，感知双手头上掷实心球的用力顺序。设计意图：象，为课堂上的学练奠定基础。二：共学作业共共学单（课堂教学中完成，25分钟）分组练习一：游戏：躲沙包。围成一个圈，3-5人在圈内，躲避圈上同学扔进来的沙包，若打中，则互换位置，游戏的同时，思考如何才能更容易打中。分组练习二：分组练习二：双手头上掷实心球徒手练习重点感受用力顺序蹬腿送腰甩臂等每人完成30次。分组练习三：持球练习也是完整动作练习增强持球完整动作感受体会用力顺序与投出角度距离的关系。分组练习四：比赛：比一比谁投掷的远，优点又是什么。设计意图：上双手头上掷实心球的学练。与投掷角度距离的关系，并不断改善动作，体会动作要领。与学习，发现优秀生的优点，更易理解双手头上掷实心球的动作要领与作用。三：课后作业延延学单（课后完成，25分钟）力量练习：引体向上5-10个一次，完成3次俯卧撑20-30个一次，完成3次1分钟仰卧起坐，完成2次仰卧收腹抬腿30个一次，完成三次慢跑1公里设计意图：第3课《田径类运动的注意事项》本课由三个小片段来认识注意事项：场地安全、器材安全、运动前准备等。排一课时完成教学。一课时排并完成几项活动，做好记录，并要求自我反思优点与不足。一：预学作业：预预学单（课前预习时完成，10分钟）片段一小红身着牛仔裤脚穿皮鞋来到场地上进行跑步练习一不小心踩到跑道上的一粒石子意外摔倒，结果手臂骨折……片段二一次运动会上小明第一次看到标枪非常兴奋未经老师允许私自拿起标枪便掷了出去结果标枪飞向了正在一旁观看比赛的同学并险些刺伤一名同学……片段三：2011年大邱田径世锦赛110米栏的预赛上，刘翔被分在了第一小组参赛当天他提前两个小时就到达场地开始热身活动充分的准备活动为他最终以13秒20的好成绩取得小组胜利发挥了关键的作用。通过上面三个片段在进行田径类运动时需要注意什么呢？你在参加田径运动时，又考虑到了哪些注意事项？你能想到什么安全隐患吗？设计意图：动时对注意事项的认识，优缺点又是什么？尤其学生能够认识到一些安全隐患，那么在以后的运动中将会提高安全意识。二：共学作业共共学单（课堂教学中完成，15分钟）活动一：说一说课本上说到在进行田径运动时除了要做好充分的准备活动还要检查场地的平整场地人员安全选择合适的服装与鞋子还要注意身心状态你能否针对自己擅长或者喜欢的某项田径运动根据自己的运动过程来说一说你考虑到了哪些注意事项呢？活动二：小组交流结合本单元学习的四项田径运动技术小组交流总结每一项田径运动过程前，需要考虑哪些注意事项，你是如何确保安全运动的