乐乐棒球‘打击练习’替代方式_第1页
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文档简介

ㄧ般打擊練習方法1.比賽中練習缺點：耗費時間；人數太多、練習不足第一页第二页，共10页。ㄧ般打擊練習方法2.對牆練習缺點：受場地限制等待區打擊位置第二页第三页，共10页。ㄧ般打擊練習方法3.打擊練習網缺點：大多數學校無此種設備；攜帶亦不易照片節錄自《楓書坊/棒球基礎訓練與技術提升計畫》第三页第四页，共10页。替代方法一：塑膠袋練習法1.二人一組2.材料：打擊座；兩支球棒；ㄧ個小型塑膠袋將塑膠袋綁在球棒尾端。第四页第五页，共10页。替代方法一：塑膠袋練習法塑膠袋高度要與球的直徑相仿塑膠袋尾端塞入底座管內學生擊球點於塑膠袋上圖片僅用在動作示範第五页第六页，共10页。替代方法二：繩索練習法1.個人即可練習2.材料：打擊座；一條棉繩；ㄧ個養樂多空罐〈樂樂棒球直徑8.5公分，養樂多瓶高約8.3公分；高度相仿，擊球點較不易偏失〉第六页第七页，共10页。替代方法二：繩索練習法3.製作方式：綁繩瓶罐綁法放置

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-2第七页第八页，共10页。1.被擊出之空瓶能藉由繩索再拉回2.瓶內亦可塞進紙張，比較耐打此圖僅用在動作示範替代方法二：繩索練習法第

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