9.2增强生命的韧性

增强生命的韧性第九课珍视生命你认为生活中真的能做到“万事如意吗？为什么？3

有一个小孩在草地上玩耍时，发现了一个蛹，好奇的小孩把它带回了家。过了几天，蛹出现了一道裂缝，一只小蝴蝶从缝中探出头来，不断挣扎着想出来，可是身子被蛹壳卡住了，一直出不来。天真善良的孩子看到小蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是他拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶顺利出来。蝴蝶出壳后，由于翅膀太嫩，且太皱，再加上肥大的身体，根本飞不起来，不久便死了。

请你结合材料，谈一下自已的感受。别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……一、生活难免有挫折感受挫折一、生活难免有挫折考试失利找工作遇阻碍比赛的失败挫折目标失利阻碍损失失败（1）挫折的含义挫折是生活中遇到的阻碍、失利和失败1.挫折的含义挫折挫折

面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。阅读与感悟三只青蛙一同掉进了一个盛着鲜奶的木桶里，桶里还有为数不多的牛奶，但足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。第一只青蛙想，这是上帝的旨意。于是它干脆闭上眼睛，缩起后腿，一动不动。第二只青蛙，几次试图跳出去，可桶是那么结实，无论怎样去努力都无济于事，还是放弃吧。第三只青蛙，并没有放弃和沮丧，而是不断地告诉自己，上帝给了我坚强的意志、发达的肌肉我一定能跳出去。它每时每刻都在鼓足勇气鼓足力量，一次又一次的奋起、跳跃，生命的力量与美展现在它每一次战斗和搏击里。思考：&三只青蛙遇到了什么挫折？&三只青蛙的命运会怎样呢？

&面对相同的挫折为什么会有不同的结果呢？放弃半途而废面对、挑战第一只青蛙第二只青蛙第三只青蛙坐以待毙难逃失败战胜挫折逃出生天不同的认知和态度不同的行为和结果

遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应

人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。

2.人们对挫折会产生不同的情绪感受和行为反应的主要原因是:想一想O请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。O面对挫折时，你会采取哪些行动？探究与分享O惊慌O无助O愤怒O烦恼O焦虑O紧张O担忧O沮丧O气馁O悲伤O着急O……有弊也有利（双刃剑）二、发掘生命的力量

我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。我搜集的“挫折”故事共分享生命的奇迹——尼克.胡哲脑瘫选手—李樟煜单腿骑士—梁贵华

(1).

面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。“天行健，君子以自强不息。”故事感悟

一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！”

你怎么理解父亲的话？（2）发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励增强生命韧性的方法有哪些?（P109）(1)欣赏、培养_______。(2)和自己信任的人_______。(3)考虑并_____最糟糕的结果。(4)关心、_____他人。(5)培养某方面的_____。幽默感谈一谈接受帮助兴趣

（1）培养面对困难的勇气和坚强的意志。（2）寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强生命力量。（3）学会增强生命韧性的方法。

4.如何增强生命韧性，发掘生命力量，应对挫折？课堂知识小结增强生命的韧劲（一）生活难免有挫折（二）发掘生命的力量（如何应对挫折？）1、挫折的含义2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的感受和行为3、挫折是把双刃剑，对人既有消极影响也有积极影响1、培养自己面对困难的勇气和坚强的意志

P1092、掌握方法，增强生命的韧性（P109方法与技能）如（1）欣赏、培养幽默感

（2）和自己信任的人谈一谈

（3）考虑并接受最糟糕的结果

（4）关心帮助他人

（5）培养某方面的兴趣3、借助外力，寻求他人的帮助，获得支持鼓励，增强生命力量P109

人生好比一艘船，难免会经历大风大浪，只要我们在挫折面前不慌张，把准方向，积极进取，寻找战胜挫折的有效方法，发掘生命的力量，增强生命的韧性，那么我们就会乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。同学们，请记住：天空虽有云，但云的上面永远有太阳在照耀。

言感悟【微点拨】挫折是伟大人物和成功人士所遇到的困难,我们中学生的人生是平凡的,谈不上