第一章 小学生心理健康概述

第一章小学生心理健康概述人的心理是世界上最美的花朵。——恩格斯

A心理健康的含义及标准1心理健康的含义2心理健康的标准3小学生心理健康的标准

B小学生心理健康现状及影响因素1小学生心理健康现状2影响小学生心理健康的因素

C小学生心理健康教育1小学生心理健康教育的含义2小学生心理健康教育的原则3小学生心理健康教育的途径

必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。

——马勒

心平气和，气和则百病不侵。

——《黄帝内经》

A心理健康的含义

2002年2月23日，北京动物园两只黑熊被人蓄意用浓硫酸“毁容”，造成严重烧伤，凶手是清华大学大四年级学生刘海洋,而刘海洋的犯罪理由竟然是“为了测试熊的嗅觉”。这位出身于工人家庭、少小承受家庭离异冲击的孩子，在母亲与外婆溺爱的目光中成长,形成了任性和幼稚的性格。但他懂得学习，酷爱读书，在各种各样的奖状中成长，优异的学业成绩掩盖了他心理上的缺陷。恰恰是作为一个社会人必要的心理的正常成长被忽视与弱化，致使他做出极端的举动。A心理健康的含义

2004年，云南大学生命科学学院学生马家爵在宿舍残忍杀害四名同学，引发了轰动全国的“马加爵事件”。起因是在宿舍打牌，邵瑞杰怀疑马加爵出牌作弊，两人发生了争执，让他动了杀害邵瑞杰的念头，同时连累了其他三名无辜的同学。马加爵案发生之后，许多社会公众，包括一些媒体，对马加爵表现出了同情，把其杀人动机归结于他的贫困和受到的“歧视”。

A心理健康的含义A心理健康的含义刘海洋用硫酸泼熊是由于他家庭离异导致的吗？马加爵的犯罪可以完全归咎为贫困吗？冷空气来袭，是不是所有人都会感冒？

外因是条件，内因是根据，外因通过内因起作用，问题的关键不在于生活事件而在人的心理健康水平。真正使马加爵走向犯罪的是他的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。

哲学家叔本华：一个健康的乞丐比患病的国王更幸福。

教育家洛克：若没有健康，就没有幸福。A心理健康的含义A心理健康的含义健康观念的发展:是不是没有疾病就叫做健康？无病即健康

公元2世纪，罗马医生盖伦对健康的定义。身体、精神和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象

1948年世界卫生组织对健康的定义。不仅没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康

1989年世界卫生组织对健康的进一步解释。而后又提出了“五快”的标准。五快：①吃得快②便得快③睡得快④走得快⑤说得快10全面健康：社会适应心理健康身体健康人111、精力充沛，能从容应付日常生活和工作压力2、态度积极，乐于承担责任3、善于休息，睡眠良好4、能适应环境变化，应变能力强5、能抵抗一般感冒和传染病6、体重得当，身体匀称，活动协调7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎8、牙齿清洁，无病痛9、头发有光泽，无头屑10、肌肉和皮肤有弹性，走路轻松WHO健康的10个标准：

1948年，第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。A心理健康的含义A心理健康的含义

值得注意的是，心理健康是一个相对的概念，不像躯体健康具有明显的生理指标，如脉搏、血压、体温等，心理健康往往用“健康”、“不健康”或者“正常”、“异常”来评价，由于人的心理活动十分复杂，区分正常和异常尚无一个统一的标准，况且每个人随时可能产生这样或那样的心理问题，出现暂时的心理冲突和异常，所以区别心理是否正常或异常仅仅是亮度的差别，彼此之间无明显的界限。健康与疾病不是对立的双方，它们之间没有明确的界限，而是同一序列的两极。问题的关键在于健康与异常两个方面行为的频率和程度如何。

A心理健康的含义广义的心理健康没有心理疾病有一种积极发展的心理状态A心理健康的标准是否有充足的安全感是否对自己有充分的了解并能恰当评价自己的能力自己的生活理想和目标是否切合实际能否与周围环境保持良好的接触能否保持自身人格的完整和谐是否具备从经验中学习的能力能否保持良好的人际关系能否适度地表达和控制自己的情绪能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性能否在社会规范内，适度地满足个人的基本需求1乐于学习和生活，保持乐观积极的心理状态2善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系3有正确的自我观念，能了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值4情绪稳定、乐观，能适度表达和控制情绪，保持良好的心境状态5保持健全的人格A小学生心理健康的标准及行为特征A小学生心理健康的标准及行为特征6面对挫折和失败有良好的承受力，具有正常的自我防御机制7热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感8心理特点、行为方式符合年龄特征9能与现实的环境保持良好的接触和适应10有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态乐于学习和生活，保持乐观积极的心理状态

心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣，不会认为是负担。他们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作中获得满足和激励，把工作看做是乐趣；同时也能把工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能储存起来，便于随时提取使用，以解决遇到的新问题，克服各种各样的困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。A小学生心理健康的标准及行为特征善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系

心理健康的人善于与人交往，不仅能接纳自我也能接纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。他们能被他人所理解，被他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系和谐。在集体中无孤独感；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任和尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、极度、畏惧和敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和充足的安全感。心理不健康的人，总是与集体、与周围的人格格不入。A小学生心理健康的标准及行为特征

朱令，1992年考入清华大学，在校期间离奇出现铊中毒症状，导致身体健康遭到极大的伤害。警方认定是投毒事件，此案经过调查之后，几度沉浮，凶手至今仍逍遥法外，尚未落网。2013年6月底，朱令家人收到一封写自美国洛杉矶的信件，落款“冬冬”的作者在信中称，如果不是朱令影响别人休息，“也不会被同宿舍人集体毒残”。

A小学生心理健康的标准及行为特征朱令的悲剧A小学生心理健康的标准及行为特征尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。

——弗洛姆

你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思有正确的自我观念，能了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值

一个心理健康的人能够感受到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明。对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价，对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自己的潜能，即使对自己无法补缺的缺陷，也能安然处之。A小学生心理健康的标准及行为特征情绪稳定、乐观，能适度表达和控制情绪，保持良好的心境状态

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会太长；同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。A小学生心理健康的标准及行为特征保持健全的人格

心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各个方面能平衡发展。人格作为人的整体精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。A小学生心理健康的标准及行为特征面对挫折和失败有良好的承受力，具有正常的自我防御机制

在遇到挫折和困境时，能表现出良好的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，用良好的意志力克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排解影响学习和健康的情绪困扰，消除焦虑、紧张、恐惧和烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。A小学生心理健康的标准及行为特征A小学生心理健康的标准及行为特征

热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感

珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入到有乐趣的活动中，相信自己的存在对社会和国家有意义、有价值。

心理特点和行为方式符合年龄特征

一个人生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。A小学生心理健康的标准及行为特征能与现实的环境保持良好的接触和适应

能够面对激烈的竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观现实的需要，主动调整自己的言行。在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛地投入到学习和生活中。A小学生心理健康的标准及行为特征有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。

能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。善于合理地提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现出与成人的反抗对立的情绪。能有效地控制和改变消极的逆反心理和行为。A小学生心理健康的标准及行为特征B小学生心理健康的现状我国多数小学生的心理发展是健康的，但是心理行为问题的出现率高也是不容忽视的事实。“离家出走”“拒绝上学”“自杀”“暴力行为”“违法犯罪”

B小学生心理健康的现状

案例：5名小学生相约喝药自杀留守儿童问题（官方解释）“在校遭殴打孩子想不开”（家长说法）陕西扶风县杏林镇5名小学六年级的学生，相约到一古庙里喝农药自杀，幸被过路村民发现后及时送往医院。目前，2名学生还在医院治疗，对于自杀原因，孩子们都选择了沉默。中小学生心理健康总体情况心理基本健康存在中度心理行为问题存在严重心理行为问题小学（%）79．416．44．2初中（%）82．914．22．9高中（%）82．714．82．5资料来源：北京师范大学沃建中教育部“九五”规划重点课题——《中小学生心理素质建构与培养研究》，2000年“精神留守儿童”我为学习活！垮掉的好学生“药家鑫”警示：B影响小学生心理健康的因素遗传因素:高尔顿对同卵双生子的研究、家