学校心理健康教育系列资料-我的目标树

初中心理健康课我的目标树活动一、现场调查大家觉得自己有学习目标的请举手。还处于迷茫之中准备设立目标的请举手。一直没有目标也没有准备设立的请举手。我想有同学会问目标的设立有意义吗？目标有什么威力？设立目标是非常有必要的。目标有两大作用：1指明方向性——有目标就有了方向。2提供动力性——目标会激发动力。关于哈佛大学的研究几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。25年来几乎不曾更改过自己的人生目标，朝着同一方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活过得不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业不可缺的专业人士27%的人没有目标60%的人目标模糊；10%的人有清晰但比较短期的目标；3%的人有清晰且长期的目标，并能把目标写下来，经常对照检查。西安理工大学理学院大四学生王怡祥在过去三年的学习生涯中他的综合成绩位列专业第一名32门主修课程均在90分以上还获得了7个省级以上的比赛证书他对学弟学妹说“珍惜大学时光，确定自己的目标后坚定脚步不要放弃最后一定会有自己理想的结果。”

王怡祥说“我在大一学年内心是比较迷茫的，大二学年更加明确了内心的方向，每天早上七点左右到教学区读背英语，晚上十点半回宿舍。”

除了上课王怡祥介绍其他时间自己都在教室或图书馆学习或者参加各种比赛、社团活动活动二、梦想的天空在草丛中生活着一群蜗牛，他们从未见过天空是什么样子，只能从草丛的缝隙中看到点点亮光，不过听蝴蝶说天空很蓝很漂亮，只要能爬到树上，就能看到广阔的天空。于是蜗牛们有了自己的目标，就是要看到天空，也就开始了他们的寻梦之旅。后续会发生什么的故事呢？（请看图画）故事会：梦想的天空

第一只蜗牛看了看树顶，决定要爬到最高点去。可是他没有想过，终其一生他也无法爬到这么高的地方。每次他抬头，树顶看起来都那么遥不可及，一直到他死去，他也没能看到天空。第二只蜗牛选定了自己能爬上的、也恰好能看到天的枝头。他想要一鼓作气爬上枝头，因此毫不停歇，一路上错过了许多可口的嫩叶和露水。可是他没有想到，一只蜗牛怎么可能一次性爬上那样的高度呢？当身体越来越虚弱，他开始怀疑自己是不是还能看到天空。最终，蜗牛累死在了半途中。故事会：梦想的天空第三只蜗牛出发前专门借来了望远镜，选定了一根最合适的树枝，同时详细计划了中途经过的树枝和休息点。当计划好一切准备出发时，他发现这一路困难重重，因此放弃了。又回到了草丛中。之后每当想起这个目标，他总是想：如果当时我上去了该多好，就不枉这一生了。故事会：梦想的天空第四只蜗牛也做了同样的计划，但他不假思索便上路了。一路上，他给自己定了几个树枝作为小目标点。每到一个目标点的时候，他就停下来略作休息，同时鼓励自己：真棒！你离目的地越来越近了！在一个个小目标的鼓励下他爬得越来越高，抬头能够看到的树枝也越来越少，终于在最后来到了目标的枝头，看到了天空。他最终实现了他的目标，没有像第三只蜗牛一样在草丛中碌碌无为结束一生，而是在攀爬中找到了自己梦想中的天空。故事会：梦想的天空思考与启示第四只蜗牛给我们的启示是最值得借鉴的，有哪些值得我们学习的地方呢？请分享你的看法。

设立目标要切合实际。

要行动进来。制定好计划。大目标可以分成几个小目标，逐一来完成。要有毅力，经常自我鼓励。活动三：分析目标树规则：

请在纸的醒目位置写下“×××的目标树”。接下来在最上端的树冠上写下你的一个目标，尝试将这个目标分解成几个更小的目标，并将它们写在下面的树干上。把实现小目标所需要采取的行动写在旁边的树叶上。你可根据自己的情况对树冠的数量进行调整。加入你的标题描述JohnDoeCEO&Director如何完成好自己的目标树呢？首先设定总目标，其次懂得总目标的实现需要通过一个各阶段的小目标的实现来完成。小目标需要开展行动才能完成的。从设立