肾系统最佳保养方案

20140831中医理念肾为先天之本五八肾气衰肾藏精肾藏精生髓，髓聚而为脑肾精化生出肾阴和肾阳肾又主水液肾又主纳气肾开窍于二阴，主二便肾主藏精，主水液，开窍于耳、司二阴，主骨、生髓、通于脑，其华在发，在志为恐。肾是五脏的根，所以五脏都不能用过度人有精、气、神三宝，其中精和气的根一一元气元精就在肾里边肝其华在爪肝肾同源如人肝木之气得不到足够阴精制约，就会渐渐偏离常道在体内妄行，导致头晕，手足摇动等燥多则伤土肺主呼吸，肾主纳气吸气靠肾，呼气靠肺人过四十，阴气减半气不足则不能统摄津液，动不动就会出汗目录为什么你会得中医的肾病肾虚六味地黄丸八味地黄丸桂附地黄丸new肾气丸new肾病症候群肾阴虚六种身体状况说明你肾虚肝脾肾这三个脏腑的运作，是透过水的运化来实时达成的。在多数时候，治疗肾病必须疏通体内水道障碍，而不是去补。当肾脏出现问题时身体会产生的现象会有肾脏生病前发出的求救信号肾脏有了毒素表现在男性肾虚症状男人肾虚不虚一看小手指甲便知new尿毒症是怎样引起的保养肾气ner慢性肾炎可治愈怎么排毒更顺畅六个养肾秘方让你做个好肾女人肾系统最佳保养方案山药豆浆猪肉五色养颜粥花牛豆薯茭白茯苓太溪类风湿肾花生大枣蜂蜜new照这个方法肾不好都不行new怎样把你的肾补起来柠檬养肾肾的日常保养核桃仁治肾膀胱结石有特效黑色食物滋阴补肾蔬菜洗肾有害九大行为易伤害男人肾远离七种危险状况new柚子加降脂药会对肾脏造成极大负担马兜铃酸引发肾病泡茶叶与肾衰竭杨挑是一种会致命的水果为什么你会得中医的肾病潘同蕨依中医理论，肾藏精，主生长、发育与生殖。肾又主水液，对体内津液代谢平衡起了很重要的调节作用。肾又主纳气，因此肾有病的人看起来会像是肺病，因为会有呼吸障碍。这个肾藏精，有着无限涵义。我举个例子：I女，约35岁，有一天来找我做EMAS经络检测，因她在两三年前，突然得了一种怪病，叫做肢体末端肥大症。她全身四肢都不断长大，后来经脑部开刀后，才得到了初步控制。几星期内，我帮她检测了约5次经络。我发现一个很一致的现象，就是她肾经永远是虚证。我不能说我可治疗肢体末端肥大症，但从她案例，我可以知道，肾主生长发育的功能，确实与肢体末端肥大症有着极大关系。肾主水液，与现代医学有着一致的观念。肾主纳气，就是大家所不能理解的。由于肾经通过胸部，因此肾虚的人会有胸闷现象。许多人看中医，中医师都会对病患说：「你肾虚喔」，因此肾虚几乎是所有中医师的口头禅。临床上，我透过EMAS长期观察病患经络，我发现多数肾虚，都是从以下几个来源而来的。为什么会肾病？过度疲劳体内水运化障碍

寒气累积性行为过于频繁1、 体内水运化障碍：在临床上，几乎多数肾病都是从肝脾不调，造成体内水运化障碍而来。体内长期水运化障碍，第一个会影响膀胱经，由于肾与膀胱互为表里，下一步就影响肾经与肾脏。因此中医治疗肾病，并不全都是透过补肾来治疗，多数时却是透过「健脾利水补肾法」来治疗，有名的六味地黄丸、八味肾气丸就是其中一个代表。2、 过度疲劳或是过多性行为：许多中医师都会向病患说，过多房事会造成肾虚。依我长期对EMAS的研究，我发现主要不是过多房事造成肾虚，而是过度疲累会造成肾虚。什么叫过度疲累呢？例如，有一位女士，白天工作很辛苦，晚上又要煮饭洗衣服，忙到晚上十一点，终于累到快要睡着了，结果老公却要求恩爱一下，这时勉强答应，做完后全身更虚脱，这样一定伤肾。又如一个男人，白天上班用脑已非常辛苦了，晚上又应酬、喝酒、唱卡拉ok，回家后已疲累不堪，却又为了应付老婆需求而有房事。像这样的状况下，隔天一定会腰酸背痛，精神不佳，产生黑眼圈，这也非常伤肾。当然，有些人号称一夜数次，或每天数次房事，这样的行为非常易伤害到肾气，这也是肾病主要来源。3、 寒气伤肾：体内有寒气的人，不论是伤寒所造成，或是因喝了太多冰水所造成，长久下来都会直接伤害到肾阳，肾阳不足就会造成肾虚。因此，在我长期观察里，只要EMAS经络图形有阳虚现象，通常就会同时伴有肾虚现象，这非常一致。所有脏腑病，只要传到了肾、膀胱，就几乎已具备了塑造95%流行病的基础了。临床上，我看到所有的病，都是以肝脾肾这三个对西医来说非常抽象的概念为基础来建构的，临床上几乎可以说非常明确。详细案例，请参照我的其它章节或书籍。（站长补充：常常按摩小腿内侧，可一并照顾到肝脾肾三条阴经，其中又以三阴交、阴陵泉这二个穴位最为重要。）肾虚潘同蕨脏腑与虚幻的病在东方社会，由于大家从小都受过中医的耳濡目染，经常听到男人阳痿，马上就会说「你的肾很虚喔！」因此，不论是中医师或是社会大众，大家都喜欢把肾虚挂在口头上，看到经常腰酸，无力，两脚发软的人，就会说「你要补肾啦！」肾究竟要如何补？这是个大问题。在东方社会里，许多人一听到肾虚，就马上会想到服「六味地黄丸」，大家直觉印象是，只要服这个药，肾虚应该就会改善。因此必须先来剖析六味地黄丸可补肾的道理究竟是什么？六味地黄丸是由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。最早时，张仲景在伤寒杂病论里面提出的肾气丸是「八味地黄丸」（加上桂枝与附子）［JCK目前最接近的中成药为桂附地黄丸］，后来到了宋朝，有医生把这两味热药给删除，成为六味地黄丸，主要治小儿先天不足，发育迟缓等病症。临床上，普遍认为这个方剂是用来补肾阴虚，但站在EMAS疗法的立场，我却提出了不同的看法。依我所提出的脏腑传遍理论，肝脾肾这三个脏腑的运作，是透过水的运化来实时达成的。因此，多数肾病都是从脾胃病那里传来的。因此，要治肾病必先治脾胃，脾胃不好的人，肾气就会不佳。而这六味药，除了熟地黄、山茱萸对肾脏有一些滋补效果外，其它四味药都属脾胃药，活血药，主要都是肝虚阶段的治疗中药。因此，从这个六味地黄丸的组成看来，非常适合给肝虚阶段的病患服用，一方面可治疗脾胃疾病，又可预防疾病传遍至肾脏。因此这个方剂不是补肾药，而是一个脾胃药，它主要可预防疾病传遍至肾病。这个社会几乎每个人都是脏腑病，而多数人的脏腑病位于肝虚阶段，因此大部分人都可服用，一点问题都没有。许多人这时就会问，既然这个药不能补肾，那什么药才能补肾呢？这就是关键了。在EMAS疗法看来，肾脏问题主要是因肝虚阶段体内水运化出现障碍，最后才会演变为肾病，因此在多数时候，治疗肾病必须疏通体内水道障碍，而不是去补。不论是中西医都知道，肾病会造成水肿，这时必须尽快使用利尿药，否则易产生其它病变。以上是就脏腑病观点来分析肾病的形成，而就伤寒病观点，体内寒气累积，也会立即影响到肾气，此时必须透过去寒，才可提升肾气，因此原始肾气丸中［JCK即目前最接近的中成药桂附地黄丸］，运用附子与桂枝就可达到这个效果。因此原始肾气丸就是站在伤寒观点来治疗肾病的。肾气丸中的附子可提升肾阳，同时去除伤寒，因此肾气丸效果非常好。在伤寒病与脏腑病双重夹攻下，通常在四五十岁时，病灶就累积得够深了，通常都是肝（胆）脾（胃）肾（膀胱）三脏腑一起病发，因此所有相关毛病都自动显现出来了，许多西医无法理解的原发性疾病，都是在这个疾病模型下自然发展出来的。此时，许多男人因肾气不足，性功能就会开始不行了，女人便开始产生许多妇科疾病，更年期障碍等等。肾经能量不足，走起路来便容易喘，时常觉得胸闷，双脚时常没力。每天到了下午傍晚肾经运行时就会精神不佳，极度想睡。这时，男人就会开始想要服用「威而刚」，女性便会在西医指导下服用荷尔蒙，这些疗法在中医看来，实在都不是从根本下手的治疗方法。黄帝内经说：「五八肾气衰」，如依宇宙自然原则运化来看，人到了四十岁后，差不多肾气就要开始衰弱了。因此四十岁后的人要加强身体保养，节欲养气，练习吐纳，遵循天地万物四时运行规则，肾气就可常保不衰，这是顺应自然的补肾法。而现代人欲望炽盛，生活不正常，也不经常运动，经常过度疲劳，过了四十岁后还是依然如故且不知节制，一旦得知肾气虚弱，便开始服用鹿茸、鹿角，龟版，狗鞭、蛇鞭、海马或是许多动物性的补阳药，这是硬补的补肾法，不是我所建议的。「肾虚」是人类肉体在中年的一种自然老化现象，唯一的保养方法就是透过各种修炼，包括各种养生法及气功等种种功法，把这个先天之气继续提升且保持下去，而寡欲心境是此时最重要的心法。不断追求补肾而为了满足或掌控更多欲望，这种逆天道而行的方法，恐怕将是事与愿违吧！肾气丸张步桃又叫桂附八味，就是六味地黄加附子和桂枝［JCK目前最接近的中成药是桂附地黄丸］，原处方是桂枝，到后代就用肉桂取代桂枝，所以目前看到的肾气丸是加肉桂、附子［即桂附地黄丸］，可燃烧来减少排尿。肾气丸的适用范围非常广泛，可治糖尿病的血糖偏高，尤其是老年型糖尿病，如是肾病症候群的话，它都可治。肾病症候群其定义为任何情形下只要出现以下四种症状即可称之，严重的蛋白尿、全身性水肿、血脂肪增高、血中白蛋白降低。因此，肾病症候群并不是单一疾病的诊断名称，它包括多种疾病，例如：许多细菌、病毒感染、自体免疫疾病、药物过敏性反应。肾阴虚肾虚分两种，即肾阴虚和肾阳虚。一般如出现口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状，特别女性会出现便秘、经少、闭经等表现，这些都暗示着是属肾阴虚。6种身体状况说明你肾虚下面列举的女人肾虚的六种表现及其防治办法1、 总想去卫生间安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可每次尿量又特别少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，她又要惦记上洗手间了。病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没什么危害。2、 秀发日渐稀少晓悦最近总是爱掉头发，平日很注意保养的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢？病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断且没光泽，易出现脱发现象。防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。3、 总有羞于示人的熊猫眼苏楠每天早晨化妆时，常常会发现以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替，且面色也非常不好看。她很是郁闷，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快？病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。防治对策：少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。4、 怕冷且容易拉肚子倩茹总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。病情分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。防治对策：可多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力；应在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。5、 莫名其妙地发胖斯娅一直都很注意体形，除了虐待自己的嘴巴外，也不忘时常去健身房挥汗，令她沮丧的是，最近却莫名其妙地胖了2公斤。病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。6、 失眠，每天躺在床上数羊试过无数种方法，梅子都摆脱不了失眠的困扰，现在的她形成了这样一个睡眠习惯：吃药睡觉，不吃药数羊。病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。当肾脏出现问题时身体会产生的现象会有1、 肾脏有两条通路，从脚底涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿内侧往上走。第一条从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走。当肾脏不好，气会不足，血就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心间“精明穴”，气不到会磨眼干涩。第二条从前面上来，经过大腿跟生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合，呼吸就慢慢不顺畅，久了后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须“干咳”来减缓它。2、 气不足不能与膀胱结合，造成膀胱括约肌细胞就易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。3、 瞳孔部份叫做“视觉”，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫'飞蚊症”，久了后压力会越来越大，造成“青光眼”。4、 早上起床，脚后跟会不舒服因，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。5、 人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。6、 想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔黏膜因缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为“过敏性鼻炎”7、 男性前列腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定年龄，前列腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没力量将每月应排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为〃子宫肌瘤〃。8、 每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面推挤，就会变形、异位，称为“子宫内膜异位”；慢慢内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。9、 时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。肾脏生病前发出的求救信号一提到肾病，很多人就会想到肾衰竭。其实，糖尿病、高血压、某些药物，都会损害肾。有调查显示，近20%的肾病患者由于缺乏防治知识，首次就诊时病情就已到了中晚期。1、尿量突然增多：生活习惯没改变，但尿量突然增多或减少，或以前夜尿不多，现在夜间尿频且量多，超过白天尿量，是肾脏功能不良早期表现。2、 尿液变色：尿液颜色是肾脏“晴雨表”。当它呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时，都要警惕肾脏问题。尿液有泡沫：尤其是细小不易消失的，说明尿液中排泄的蛋白较多。3、 脸部、下肢水肿：早晨起床后眼皮或脸部、下肢水肿，活动20分钟后还不消失。劳累后，这种水肿也会加重。4、 口中有氨味：伴有疲乏无力、食欲减退、贫血，往往是肾病中晚期表现。但据临床统计，大家熟知的腰疼其实85%以上都不是由肾病引起的。肾脏有了毒素表现在在中医看来，凡是不能及时排出体外、对身体和精神会产生不良作用的物质都可称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同样貌代表毒素藏在哪里，要找出毒素藏身处，尽快把它赶出身体。肾脏有了毒素表现在：1、 月经量少，或经期短，颜色暗。月经产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如肾脏中有很多毒素，经血就会减少。2、 水肿。肾脏管理体内液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体能力降低，就出现了水肿。3、 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾排毒不足，多余毒素会表现在下颌部位。4、 易疲倦。身体内毒素消耗了肾能量，肾脏提供能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。男性肾虚症状1、 畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。2、 房事过度中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体生理平衡。如这一平衡遭到破坏或某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。3、 头晕无力失眠多梦肾作为人体重要脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随肾虚症状。4、 哮喘肾脏有“纳气”功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。5、 腰痛腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。6、 夜间多尿一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症特点，多因肾气虚弱所造成。7、头晕耳鸣头晕的感觉，眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味，且头晕患者常伴耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。8、 便秘便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽大便秘结属大肠传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因肾开窍于二阴，主二便，大便传导须通过肾气激发和滋养才能正常发挥作用。9、 腰酸腿痛、尿频尿急长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。男人肾虚不虚一看小手指甲便知山羊的摩羯2013-02-18对男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲因位处人体末端，有丰富微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆要地。在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量输出。中医认为肝其华在爪而“肝肾同源”，指的就是只有丰富储备才会有源源后备供给。指甲在人体末端，甲面光华润泽，半月痕以上部分红白隐隐显示的就是气血能充分流到末梢，如有乌黑淤滞，说明末梢经络已有堵塞状况。指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常末梢微循环，内脏本身也从其表面微循环开始“缺气少血”了，而这就可认为是肾虚表现，因气血供给减少了。尤其需要关注手足小指情况，小指对应着肾，小指如色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时已严重了。尿毒症是怎样引起的2011-10-27据有关统计显示，尿毒症患者正以每年5%至10%的速度递增，尿毒症所导致的死亡率已占慢性病死亡前五位。研究发现，尿毒症的引起与现代生活结构改变有关，首先是生活与饮食习惯改变，糖尿病、高血压发病率逐年上升，对这种慢性疾病防治不力，非常易发展为尿毒症。其次，人口老龄化问题日益凸显，老人肾衰竭比重增高。由此可知，日常保持良好的饮食生活习惯是防治尿毒症发生的关键，中老年人控制血压、血糖及血脂，将大大降低尿毒症发生几率。据最新调查报告显示，尿毒症多见于青壮年人群中，每年在百万人口中发生尿毒症患者就有百名，因此，尿毒症极大威胁着人类健康。尿毒症发病，最常见的有以下四种情况：1、 代谢性疾病：如糖尿病肾病晚期，由于肾小动脉硬化、肾小球基底膜进行性增厚，使肾小球滤过功能受损。痛风肾病晚期也可导致尿毒症。2、 各种肾脏疾病：如肾盂肾炎、红斑狼疮性肾炎、慢性肾小球肾炎、肾小管间质性肾炎、肾病综合症、多囊肾、遗传性成人多囊肾等，因长期肾脏病变不断损害以致肾脏逐渐失去功能，凡是肾脏疾病都要引起高度重视，及时就诊，正确治疗，防止尿毒症发生。这些肾脏疾病是我国最常见的产生尿毒症的原因。3、 长期慢性尿路梗阻：如前列腺增生肥大时正常尿液不能及时排出体外，造成双肾盂积水，若得不到及时治疗最终会使肾功能受损造成尿毒症。4、 高血压：长期高血压病，使肾脏肾小球受损硬化、肾脏功能受到破坏，最终导致肾功能衰竭。因此，高血压也是发生尿毒症产生原因之一。保养肾气人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里，所以养肾尤为重要。肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。肾是五脏的根，所以五脏都不能用过度，你要是把它都用了，那五脏六腑需要时就没了。所以，就要善于藏精、善于藏气。那么怎么样保养肾呢？当肾气虚弱时，乏力、脉弱是肯定的。肾气虚最大特点，就是腰酸腿软，小便多，因肾主二阴，小便多说明肾气弱，尤其是在夜里。同样年龄的人，有人总觉得气不够，那么这时你就要好好保养肾气。首先，房事要节制。房事不节制对肾精、肾气伤害很大，尤其夫妻到中年后，一定要注意房事节制。其次，不要用脑过度。肾生髓，脑髓靠肾来生长，用脑过度便会伤肾气。比如很头晕并不是脑的问题，归根结底是肾虚；有的患者找我来看头晕，我就用补肾的方法，给他吃一些六味地黄加味，如熟地、枸杞、山萸肉等等，症状多半会好转，之后就不头晕了。这些药没一味是补脑的，养脑的药我也一样没用，只是补肾，就可把头晕毛病治好。还有一些失眠，吃养心安神药都不见效果，吃一些养肾药，再适当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量自然就好了起来。最后，还要注意腰的保养，不要随便伤了腰，因腰里边藏着肾虚的命门----两肾，所以也是不可忽视的地方。人有精、气、神三宝，其中精和气的根一一元气元精就在肾里边，要保管好，不要让它漏水，不要让它受寒。保护好了你先天藏在里边的肾精，它就会维持你的生命。然而，现在仍有好多人在过度地用腰，过度用腰的结果是伤了肾。那怎么办呢？给大家的建议就是壮腰健肾，取熟地、山萸肉、枸杞子各一两，泡在500毫升的白酒里边，一天一到二次，一次饮5到10毫升即可，一般喝完500毫升后就好了。在饮食方面，要注意营养的合理搭配，多补充动物蛋白。慢性肾炎可治愈王涛尽管慢性肾炎也属慢性炎一种，但慢性肾炎与其它慢性炎有一定区别，其中最大区别就是肾结构不可再生性。肾结构单位会坏一个少一个，不能再生，这就很危险，说明一旦有肾结构单位被破坏，肾脏再回到正常时的功能贮备可能性是零。这与肝脏形成鲜明对比，肝脏被破坏后，可完全修复再生。故肾炎一定要早治，越早越好。慢性肾炎病因至今也没搞清楚，但肾损伤后修复可以做到，营养素可尽最大可能修复能修复的部分，将炎症扼制住，阻止其继续蔓延，并逐渐使炎症消退，将肾炎治愈。临床上治疗肾炎，更多使用激素，激素治疗不是从根本上治愈肾炎的方法，因肾炎不是因体内激素水平下降引起的。即使暂时将病情稳定住，也会看到一些患者多少年后发生尿毒症，也就是说，肾炎并没真正治愈，炎症还不断在不知情的情况下蔓延。营养素治疗慢性肾炎，一方面修复肾脏损伤，另一方面对体内各系统功能紊乱进行纠正。这样就可达到治愈。在治疗肾病时，很多人包括医生对蛋白质使用有所顾忌，认为本来肾就坏了，使用蛋白质会进一步损伤肾功能。这是没必要的担心，首先，不管是不是使用蛋白质，患者每天都有尿蛋白，这说明蛋白尿与是否使用蛋白质无关；其次，大量蛋白质每天被尿出，身体处于低蛋白状态，很多器官蛋白质会被抽调来转变成血液中的蛋白质，所以不补充蛋白质，全身各器官都会进一步受损，其中以肝肾受损最为严重；第三，尿出的蛋白不一定是您吃进来身体吸收的蛋白质，因身体要经过肝脏进行蛋白质代谢，合成人体需要的蛋白质；第四，有足够的蛋白质供给，才能平衡机体免疫功能，修复损伤的肾脏。所以在肾功能没明显异常情况下，蛋白质一定要大量使用，不会对肾产生任何负面影响，反而会加速肾功能恢复和肾结构修复。怎么排毒更顺畅：1、 肾脏排毒食品冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。2、 肾脏抗毒食品山药。山药虽可同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可增强肾脏排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒功效会相应增强。3、 按压肾脏排毒要穴涌泉穴。这是人体最低的穴位，如人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位较敏感，不要用太大力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5〜7点，身体经过一夜修复，到早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。6个养肾秘方让你做个好肾女人冬天随着气温不断降低，女性朋友常会发现自己身体出现了这样那样的毛病。比如失眠、记忆力下降、食欲不振、恶心、胃疼、便秘、畏寒怕冷、腰酸背痛等，于是，总是里三层外三层地将自己身体全副武装，心里还是不时生起阵阵寒意。其实这些症状都是肾虚表现。如何在冬季做个“好肾，，的女人，只需做到以下几点。1、 在饮食方面，一定要以清淡为主。麻辣鲜香火锅汤，浓郁芳香的蔬菜果汁汤都不宜多喝。虽在一般人概念里，新鲜蔬菜瓜果多多益善，但肾虚女人却要有所忌口。蔬菜水果虽大多有助降血压，但大多也含钾成分，长期过多食用则有可能损坏肾功能。2、 要制定科学食谱，饮食中蛋白质要适中，过多蛋白质摄入会加重肾脏负担。通常每日摄入蛋白以每公斤体重0.5克蛋白质计算为宜。多吃些富含纤维素食物，对大便畅通、排便有利。同时，也要少吃肉类，肉类含丰富蛋白质，蛋白质摄入过多会对肾脏造成一定伤害。3、 盐也是让肾负担加重的罪魁祸首。盐中的钠会让人体水分不易排出，严重者会导致肾脏功能减退。所以每天盐摄入量应尽量控制在六克以内。4、 强烈调味品如胡椒、芥末、咖胆、辣椒等对肾功能不利，应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮，在限制饮水量时，也应少用味精。5、 肾虚女人要喝水。因水能起到辅助肾脏处理废物的作用，还可让尿液快速排出，有效预防结石形成。但要注意的是，不要用饮料来代替。饮料中的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，也是伤肾重要因素之一。6、 另外，女人养肾不一定要靠营养保健品。人常说，是药三分毒。因食用某些药物而导致肾衰竭的大有人在，甚至还有不少人听信吃中药能保健，却不知很多中药里都含有马兜铃酸等致肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来伤害，有的甚至会对全身造成危害。远离那些来路不明的保健品，多运动、多锻炼才是强身健体的根本。肾系统最佳保养方案栾加芹1、有《易经》指导，先天之本可养得更好在人体脏腑之中，坎卦对应于肾系统。《黄帝内经》上讲，肾主藏精，主水液，开窍于耳、司二阴，主骨、生髓、通于脑，其华在发，在志为恐。肾是先天之本，它不仅决定了寿命长短，还收藏着生殖之经血和五脏六腑精微。肾主水，它是保证人体内水液运行通畅的重要器官，也叫「水脏」。肾通窍于耳朵和肛门、尿道。如听力不好，大小便有问题，多数与肾有关。肾主管骨，骨髓通于大脑，同时肾收藏的精又是促进骨髓再生的。所以，假如肾精富足，人肢体就会健壮有力，神清气爽，精力过人；如肾精亏损，则人动作不灵，迟缓无力，爱眩晕，忘性大，腰酸背痛，腿也无力。肾功能强弱体现在毛发上，毛发生长、脱落、浓密、稀疏、光泽、黯淡、乌黑、花白等变化，统统与肾有关。肾体现的主要情志为惊恐，简单地说，肾虚的人胆小怕事，心理承受能力差，特别爱吃咸味，面色发黑，黯淡无光。虽肾功能强弱受父母影响很大，但完全可通过改变后天来保养先天之本，肾功能弱的人只要照我说的方法坚持调养，就完全可把生命拉得更长，更有质量。2、 神奇的山药按《易经》推理，山药属坎卦。山药，以河南怀庆地区所产的最出名，质地也最佳。山药这个名字可大有来历。古时候，河南焦作一带有一个叫野王国的小国，经常被一些大国欺负。有一年冬天，一个大国派军队入侵野王国，野王国的将士们虽拼死抵抗，但终因实力不足而落败，在敌人追赶下，他们逃进了深山，正巧天降大雪，敌人觉得山中峰高沟深，易守难攻，便封锁了出山道路，想把野王国将士们困死在山中。大雪下个不停，将士们饥寒交迫，许多人已奄奄一息。绝望之际，一名士兵抱着几块树根样的东西跑来说是在地里挖的，甜甜的，很好吃。将士们一听，立刻动手挖刨，刀剑并用之下，很快就挖了一大堆。饱餐后，顿觉体力大增，几天后甚至伤兵都在山药作用下痊愈了。此刻，将军一声令下，士兵们如猛虎般突围并夺回了失地。后来，将士们为纪念这种植物，给它取名「山遇」。随着更多的人食用这种植物，人们逐渐发现它具有祛病健身效果，于是将「山遇」改名为「山药」。瞧瞧这个传说，山药功效不错吧。有如此不凡来历的山药对身体有什么效果呢？它能补人虚损，治乏力，能使人耳聪目明，能治腰痛，能增强记忆力，能美容，能治疗腹脓，能止呕吐，能消痰止喘。山药功效多多，烹调也很易，作为日常养生保健品，去菜市场或超市买新鲜山药就行了。可刮去外皮，切块，直接放清水里煮着吃；可先煮骨头汤，待汤成后，加入切好的新鲜山药块，做成山药骨头汤；可用山药煲鸡汤；还可在煮大米粥时，加入山药片同煮，做成山药粥等。方法实在是太多了，因新鲜山药本身没啥味道，可以说配什么都行。尽管发挥创造力吧。市场上或药店里有晒干切成片的山药卖，购买时需注意：一定不要买酸味很重的，不仅口感不好，且功效也不佳。所以，买之前，最好先取一点儿尝尝味道，确定没酸味才能买。3、 豆浆补肾，润物无声豆浆，按《易经》推理为坎卦，与同属于坎卦的肾同气相通。所以，对肾特别有益。传说豆浆是西汉淮南王刘安发明的。有一次窦太后生病了，作为最受母亲疼爱的小儿子，刘安急忙赶到京城，日夜陪在母亲身边，且每天用泡好的黄豆磨成豆浆给母亲喝，很快，窦太后病情就好转了，从此，豆浆慢慢直民间流传开来。豆浆性平味甘，据《本草纲目》讲，它能利水下气、制诸风热、解诸毒。经常让老人喝豆浆吧，每天一杯就能让他们骨质不再疏松，也不会便秘。还有，女性朋友天天喝一杯豆浆，对防治体内肌瘤、延缓皮肤老化、养颜美容都有极大好处。豆浆，一定要会喝才能保健康。如要经常喝豆浆，那么最好买豆浆机自己制作，且不要把各种豆子混在一起，只用黄豆就行了。不同豆子有不同作用，混在一起，会互相影响疗效。至于是浓点儿还是淡点儿好，倒没太大要求，以您喜好为准。喝豆浆时最好不要加糖或蜂蜜。如觉得淡豆浆不太好喝，教您一个食用豆浆的好方法----用新鲜豆浆煮粥。方法：把洗净大米和豆浆一起放入锅里，如豆浆过少，可加清水，以达到平时煮粥所需要水量。先用大火烧开，再转为小火，一直到粥熟。粥快熟时，最好守在旁边，不停搅动，免得糊了。用豆浆、大米一起熬出的新鲜豆浆粥，有着您绝对想不到的香味，且口感柔滑，让人念念不忘。豆制品，如豆腐、百叶、素鸡等，它们与豆浆不同，从豆浆到豆制品，需要加石膏或卤水，这两种东西都伤胃，所以，胃病患者最好不要吃豆腐、百叶等加工的豆制品。4、 猪肉属坎水，补肾最纯粹先给大家讲一个与猪肉有关的医案吧。有个孕妇，连续咳嗽了几个月，咳得非常厉害。她去医院治疗过，但因是孕妇，不敢服太多药物，也有很多药物不能用，所以症状一直没明显好转。后来遇到一个医生，教了她一个法：买半肥半瘦猪肉，切成平时做红烧肉那么大的块，放入沸水，大火煮3分钟，停火，捞去猪肉，只留汤服用。那个剧烈咳嗽的孕妇，喝了这种猪肉汤后很快就痊愈了。您可能会觉得这种猪肉汤很难喝吧？事实恰恰相反，我曾亲自试过，发现这样煮出来的汤香味扑鼻，非常好喝，所以，才敢在此推荐。如有哪位孕妇长久咳嗽不愈时，不妨一试，倘若3次后还没效果，那么也不用再喝了，速速另寻他法为好。猪骨头炖的汤有很高营养价值，这是大家公认的，只是，有些朋友听说骨头汤养人，就一次喝很多，或天天、顿顿都喝，这就大失养生本意了。骨头汤虽补肾之坎水，但毕竟过于油腻，影响消化，不能一次喝太多。同时，也不能天天喝，一周喝两次就足够了。对孩子来说，浓骨头汤一定要稀释后才能喝，且每次不能超过50毫升，或者，煮汤时直接煮得清淡些给孩子喝。5、 世上有一种最好的五色养颜粥曾在别人博客上看到一个美女推荐的美容秘方一五色养颜粥，原料是黄豆、赤豆、绿豆、黑豆和紫米。从中医理论上看，这种养颜粥只要略微修改一下，效果就会更好。1） 黄豆换豇豆豇豆在超市或杂粮店里一般都可买到，它形状如肾，颜色淡黄，中医认为，能「理中益气、补肾健胃、和五脏、调营卫、生精髓、止消渴」，经常吃有清热解毒功效。2） 赤豆赤豆也叫红豆，但不是寄托相思之情的红豆，那种红豆有一定毒性，并不能食用，我说的是能食用的赤豆。它分两种，一种稍大些，颜色偏红；一种瘦小些，颜色偏暗。作为药用，瘦小、颜色偏暗的效果好；作为平常保健食品，大些、颜色偏红的更合适，因它口感好，性质平和。3） 绿豆绿豆可是中医一味常用良药，古人对绿豆清热祛暑、解毒利水等药用功效都极为推崇，各家本草也极言其善。李时珍《本草纲目》就说，绿豆「消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之，且益气、厚肠胃、通经脉、无久服枯人之忌」。曾有人对我说，他读初中的孩子和同学在外面吃饭后不停拉肚子，别的同学都去医院治疗，而他的孩子只是每天喝绿豆煮的水，吃绿豆煮的饭，两天就痊愈了。4）黑豆黑豆，中医历来认为它是「肾之谷」，入肾，具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肺燥、制风热而活血解毒的功效。黑豆现在最为人们津津乐道的是它的美容功能，通过药理学分析，这是黑豆中的维E在发挥软化血管、滋润皮肤、固齿明目、延年益寿的作用。但古人不懂这些，他们只是在实践中发现了黑豆在驻颜乌发上的神奇功效。5）紫米换大米把紫米换成大米，且尽量用东北产的白色大米。因，各种米中，普通东北大米营养价值最高。紫米或血糯米、黑米等属性偏燥，不仅口感不好，且吃得过多会对人产生伤害，因人本性为湿土，燥多则伤土。当然，为了尝稀奇或纠正体质失衡，吃上三五顿，或每月吃三二次，都可以。但作为保健，不能每天食用。把上面介绍的四种豆子和大米放在一起煮成粥，既可当早餐吃、又可作午餐、晚餐来食用，只是，别顿顿都吃，人总要补充其它营养的，多吃肯定会影响其它食物营养摄入。6、 有一些食物暗藏着中医的不传之秘1） 花生按《易经》的原理来看，花生具坎水之性，与人体肾同属一卦象。花生也叫落花生，它花开后落入地下，在土中结果，这点真是与众不同。当然，它的保健效果也异于其它物种。花生性平味甘，入脾、肺经，古代医家认为，它有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症的功效。日常生活中，很多朋友常使用油炸或炒的方法来制作花生，因这样做出来比较香。但，花生与肾脏相通的坎本之性也在制作的过程中被完全祛除了。要想花生发扬它补益人体坎水之肾的风格，显示出祛病救人的巨大作用，平常最好的食用方法就是用白水煮，可稍微加点儿盐；或直接吃生花生米，一天吃上10来颗，就有非常好的保健功效；还可在煮粥或炖肉时，加入花生同煮。另外，市场上有新鲜的带壳花生卖，买些回家剥开清煮来吃，既锻炼手指经络，又补益先天体质，真的是两全其美。2） 豆薯豆薯按易理，也属坎卦。它是那种皮肉双白、形如红薯的根茎类植物，有些地方叫地瓜、沙葛、凉薯，南方省份较常见。豆薯生吃口感脆甜，水分多，有一种淡淡豆腥气。它也是补益人体肾系统的食物。3） 菱白菱白是水乡植物，能「止渴，解烦热」。味甘美，可生吃，也可炒菜、煮汤。我家经常用菱白和嫩嫩的、尚为青色的黄豆一起素炒，味道很不错。我们常州那个地方的人，有时还加进一点儿虾仁同炒。按《易经）来推理，菱白、青豆、虾仁都具有坎水之气，菱白性凉、青豆性平、虾仁性热，三者组合在一起，不仅美味，还能补益人体坎水之肾，且性质平和，无副作用。有时，我很惊叹古人智慧，这样一道出现在百姓餐桌上的寻常菜肴，竟然无异于一则完美的中医处方。不仅这道菜如此，还有其它一些菜的配法也如此。在万物中，单单挑这几种配合做菜，它们真是出自普通家庭主妇之手吗？我当初对此持相当怀疑态度。我认为，它们最初很有可能是来自于中医不传之秘，不经意间就在民间广泛流传开来，并被一代一代继承了下来。7、 春江水暖谁先知，补肾当属水中物按易理，坎卦对应为水，所以在水中生长的动植物都较多地得了坎水之气，补益人体坎水（肾脏）效果较好。在这里，为大家简单列举几种补益人体坎水之肾的动物类食品。1） 鱼类鱼类生活在水中，得了坎水之气，可直接补益肾，所以，鱼补肾首当其冲。鱼有多种烹饪方法，平时可依口味烹制，如是作为保健，还是用鱼炖汤喝，滋补效果最好。2） 贝类较鱼类而言，贝壳类物种得坎水之气更多，补益效果更好。只是，贝类一般性寒，鱼类一般性热，可据体质来选择食用，若是体质偏寒，不妨平时多吃些鱼，体质偏热，可适当吃些贝类。3） 鸭乡下人家喂养的鸭通常生活在池塘和小河里，以浅水中的螺蛳为主要食物，所以，鸭也得坎水之气，最适合体质偏热的人作为保健食品。吃鸭最好用清蒸或煮汤的方法。不要经常吃烤鸭。烤鸭虽味道好，但经过多种香料腌制与烘焙，营养功效丧失很多、甚至能引离火入坎水，过量食用会给健康带来损害。8、 仙药有品，茯苓独秀----白茯苓能最快提升人体免疫力茯苓功效十分多：健脾、安神、镇静、利尿，可说是能全方位地增强人体免疫能力，被誉为中药「四君八珍」之一。茯苓生长在哪里？一般大树枯死或被砍伐后，往往会从枯死的躯干或残留的恨上生出新的小枝叶来，中医认为这是大树未绝精气要向外生发。如大树枯死后，上面不长小枝叶，就意味着附近土壤下有茯苓，是茯苓吸取了大树精气，使它没能力再生发小枝叶。茯苓生长在土壤中，且是在大树根部附近，它的生长位置告诉我们，它能收敛巽木之气，让其趋向收藏。「人过四十，阴气减半」，如人肝木之气得不到足够阴精制约，就会渐渐偏离常道在体内妄行，导致头晕，手足摇动等肝风太过的症状。而茭白，色白，应坎水之精，恰好能收敛巽木外发之气，使它潜藏于坎水之中。所以，茯苓对于中老年人绝对是延年益寿的良药。在古代，人们对茯苓推崇备至，因为他们认为那是大树之精化生的奇物，有十分好的养生功效，据说慈禧太后长年内服的13个保健长寿药方中，约有一半药方中都含茯苓。白茯苓有多种食用方法，最简单的是把茯苓切成块之后煮着吃，还可在煮粥时放进去。另外，可把茯苓打成粉，在粥快好时放进去，这样人体就更易吸收了。对中老年人，茯苓具补益功效，但对正处在生长发育期的儿童与青少年就不太适合了。因孩子处在发育阶段，生机盎然，正需要肝木之气的生发之性来支持，而此时人体也完全有足够阴精来与肝木生发之性相抗衡，所以人体能像树木那样长高长壮。给未成年人吃茯苓，就等于在扼杀他们的生发之机，给健康带来不利。未成年人只有在生病等非常特殊的情况下，经医生准确辩证后才能服用茯苓，作为家长，千万不要在懵懵懂懂中自作主张煎煮茯苓给孩子吃。9、 养颜补肾，珍珠无声珍珠，在《易经》里属坎卦，对同属坎卦的肾系统有奇效。具有壮阳、抗衰老、抗辐射等作用。当皮肤流血了，在伤口上洒点珍珠粉，马上止血。珍珠不仅是名贵珠宝，还作为一种宝贵的中药材而备受历代医家青睬，有多部药典都记载了珍珠的功效。《本草求真》说：「珍珠入手少阴心经、足厥阴肝经。盖心虚有热，则神气浮游；肝虚有热，则目生翳障。除二经之热，故能镇心明目也。」《本草纲目》说，珍珠「镇心点目，涂面，令人润泽好颜色」；「涂手足，去皮肤逆胪」；「坠痰，除面斑，止泻」；「除小儿惊热，安魂魄，止遗精白浊，解痘疗毒」。可见珍珠不仅具有美白护肤养颜功效，还可治疗许多热性疾病。很多女性朋友都在用珍珠粉美容护肤，如在珍珠粉中加入牛奶、蜂蜜等制作成各类面膜，滋养皮肤的作用很好。具体制作方法有很多，这里就不再多说。唐代大美人杨贵妮每天都涂抹珍珠粉，以养护她那光泽如玉的肌肤，古埃及艳后更是常在葡萄酒里加入珍珠粉饮用。珍珠性凉，可降肝火、清热毒，属潜降类药物，治疗一些热性病有很好效果。我在《不生病的智慧2》中提到，扁桃体发炎导致咽喉肿痛，或是说话过多引起咽喉痛，服用一点珍珠粉，可很快好转。炎炎夏季，可适当服珍珠粉来祛火，这里为大家介绍两种珍珠清凉茶的制作方法，有兴趣的不妨一试：1） 清心珍珠绿茶：用2〜3克珍珠粉和绿茶一起放入杯中，开水冲泡后饮用。在夏日里经常饮用这道珍珠绿茶，可清心恰神，祛除烦躁，有助睡眠。2） 美白珍珠蜂蜜茶：用2〜3克珍珠粉和两勺蜂蜜一起放入杯中，用开水冲泡，搅匀后饮用。这道珍珠蜂蜜茶有不错的美白养颜功效，爱美的女孩们夏日里可经常饮用。因珍珠粉性有些凉，所以胃寒的人不宜长期内服，另外孕妇、低血压的人也不宜内服。珍珠粉在很多药店，或一些超市就可买到，不过大家要注意辨别，尽量买质量好些的。10、 燕窝之功，举世难敌燕窝，既是名贵烹饪原料，又是营养价值极高的补品。从性味看，燕窝性平味甘，从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经；从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜五大功效。历来有「稀世名药」「东方珍品」的美称，古代医家向来对其赞不绝口。《本草纲目拾遗》记载，燕窝「味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵的圣药”。《物理小识》说，燕窝能「止小便数」。《食物宜忌》云，燕窝能「壮阳益气，和中开胃、添精补髓，润肺，止久泻，消痰涎」。何惠川言，燕窝可治「翻胃久吐」。《文堂集验方》说燕窝能治老年痰喘，先把一个秋白梨与一钱燕窝用滚开的水泡过，再加一钱冰糖蒸熟，每天早晨服下，不要间断，有奇效。《救生苦海》讲燕窝能治痢疾，白燕窝2钱、人参4分、水7分，煎好服用，效果立现。燕窝的常用吃法：冲洗燕窝表面后，据不同品种，按不同时间，用一碗矿泉水或纯净水浸发（10克左右燕窝用300毫升纯净水），浸燕窝的水不要倒掉。先将锅内的水烧开，再用这个碗隔水小火炖煮，炖好后可加入冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。11、修复先天之本只用太溪一穴太溪是足少阴肾经原穴，也就是肾脏原气居住的地方。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳的功能。《会元针灸学》中记载：「太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。」太溪就是大的溪流，从这个释名可看出，此穴可源源不断滋养人体肾脏之水，与肾脏健康息息相关。太溪位于足内踝后方，在内踝尖与跟腱之间凹陷处，用手指按揉有微微胀痛感。太溪穴能防治肾系统诸多疾病，如常见的头痛目眩、咽喉肿痛、牙痛、耳聋、耳鸣、咳嗽、气喘、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、小便频数、腰脊痛、内踝肿痛等症状。刺激太溪穴的方法：第一，把人参切片后，外贴在穴位上，用折迭成方块的纱布覆盖其上，再用医用胶布固定，两侧的太溪穴都贴，12小时后取之下，隔天再贴一次。第二，用手指按揉，按揉时一定要有酸痛感，每天坚持3〜5分钟。类风湿肾花生大枣

补肾有特效偏方这是补肾偏方，可救了我哥哥一条命，我哥哥是类风湿累及各脏器，尤其是肾脏受损严重，再发展就会是尿毒症了，到了北京协和医院都没什么好办法了。回家后我把这个偏方给他用上了（有病乱投医了），反正吃不好也吃不坏，结果奇迹出现了，吃到三天时浮肿的双腿就开始消肿，五天后更明显了。现在已全愈了。60克花生米，60克大枣（干枣最好）先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天一顿饭，连汤汁一起吹很好吃的），补肾最好了。与肾有关病都可用！我哥哥是1991年在北京协和住的院，专家说还能活几年，只能是生活能自理（因去时是担架抬北京去的），工作是不可能了。回来后我给他买了很多大枣和花生米，按这个偏方吃，一个月后的一天，我在家里正打扫卫生，有人敲门，开门一看，是哥哥和嫂子，哥嫂进门看到我就哭了--哥哥脚上穿了一双新皮鞋！几年了，哥哥的脚一直浮肿，表皮都呈黑颜色了，硬硬的，几年都没穿过完整的鞋子，更别说是皮鞋！从那后，哥哥身体一天天好起来了，坚持吃这偏方有三年多，现在不仅身体健康，且这些年还一直工作，到2006年3月才休息不工作了。这些年来我把这个偏方告诉给了许多需要的朋友，并把哥哥的事讲给他们听，用这个方子的朋友都说非常好，现在我自己也用它补肾用，效果很好，这个偏方特点是经济实用好用。照这个方法肾不好都不行

男女通用请每天吃一碗：试试效果如何。每天都坚持喝一碗，现在已连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没复发，且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白发不见了，且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单，爱惜身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里，希望能给有缘朋友带来好处。黑豆（1小把）薏仁（3把）大米（2把）黑芝麻（1小把）核桃（2个）红糖另外核桃也可换成花生米。以上是两个人的量。我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗时就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠时就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！另外我也观察了下，喝了这个粥三周多后，我指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。其实，肾脏很好很强大，脸上一切瑕疵及衰老痕迹，都可通过强悍的肾脏来抹去，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。青春永在的最强有力武器肾脏是女性宝贝，特别是在怀孕准备生产时，短短40周，肾脏简直要累死了。如你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。肾脏就是生命根本，美丽根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里想要保养的不止是肾脏，还包括生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。肾脏不好，极易衰老肾脏是先天之本，如父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如决定要孩子，先把自己和老公身体调养好再说。后天之本是最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，且长得很对称，性功能也强。肾脏在腹部内脏最底端，如肾精充足，则肾脏热量和能量都能向上面不停滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能有一个好的生存环境，好好生长，汲取营养，因此才能漂亮。但如最底端肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑子反应快且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。还有更可怕的一一如肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反应也会迟钝起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！怎样把你的肾补起来五脏六腑的精华所在有人问我，她夜里总想起来小便，有时次数少有时多，是怎么回事？我告诉她，肾脏管理大小便，特别小便更是靠肾气来控制，如体内寒气过盛，寒能伤肾，肾气虚弱，控制无力，就会出现夜里小便频繁的状况。肾脏主水，接受五脏六腑的精华并藏之，它保存的精华也能转化成为五脏六腑所需的能量，这也就是一个良性循环和恶性循环的过程，如内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，且还没有补充来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？而这里的精华，是说维持一个健康身体所需能量，能给人生育提供精华，也能维持生命活动。肾脏这种精华分为肾阴和肾阳两类，也叫元阴和元阳，它们通过相互依存并相互制约，来维持全身阴阳平衡，一旦这个平衡被破坏，就会出现阴虚火旺、阳虚或阴阳偏虚不明显的肾虚状态。如肾气虚，在脸上就能立刻体现出来一一脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁迹象，头发也会随之丧失活力，还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如感觉已肾气不固，就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持，过度则会损伤肾气，经常吃黑芝麻和核桃能固肾气，补充肾精。“黑五类”是美丽的黄金食品黑色食品可谓是补肾精黄金食品，所以，“黑五类”可是必备哦！《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚，腰腿无力，《千金方》也称板栗是肾之果，肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。下面介绍一款补肾气超级有效食物一一用芡实、莲子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，坚持7天，则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会很快改观。注意这里是糯米，不是粳米，这两种米饭都含丰富维B族，可防止脚气病、口腔炎，差别在于糯米比粳米性温，糯米有很强收涩作用，对尿频和出汗过多都很有帮助。按摩肚脐下方任脉，包括气海、关元、阴交、石门等穴位，都能温暖肾脏、补益精元、调理冲任，冲任调和才能有能力生育健康宝宝，此外按摩这段经脉还有排除寒气、调经作用。按摩脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。提高呼吸深度，加快美丽速度会呼吸，才会变美丽女性如在工作或家庭中过度疲劳，当心情放松或症状加重时，就会半夜咳嗽。疲劳、生病后病程绵延或一直体质比较虚弱都损伤肾气，肾脏因此失去收纳能力，气失去了控制，向上逆行，从而产做间喘或咳，肺也因过度膨胀和充气，失去弹性，肺泡压力越来越大，导致呼吸困难。呼吸是每人每天都要做的功课，而女性大多都存在呼吸浅的问题。殊不知，呼吸浅直接影响到脸蛋，有报导说，浅浅呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平，脸越来越大，渐渐变丑哦！总之，身体一切不正常都会在脸上有所表现，所以想要让脸型变紧致、变立体的女人，必须要注意到自己的呼吸问题。呼吸越沉，衰老越远肺主呼吸，肾主纳气中医认为呼吸并不单是肺管理，吸气靠肾，呼气靠肺，肺和肾配合好才能正常平和地呼吸，如肾气虚弱，则吸气困难，呼多吸少，动则耗气，肺和肾的气更易衰弱，气不足则不能统摄津液，动不动就会出汗。所以单纯练习瑜伽腹式呼吸法也要配合肾气补充，才能使得呼吸越来越沉，越来越深。肾气虚虽不是多大问题，但如不注意的话，脸上就会爬上早期衰老因素。肾气能将身体里一切精华吸收且保藏，如肾气虚弱，则身体里精华最终就会朝着不利于自己的方向流失。补充肾气，改善呼吸的调理方法有一道食谱可补充肾气，提高呼吸深度，核桃、银杏、杏仁和花生打粉后泡茶喝，可加入红茶、红糖，喝后会让我们在吸气时不觉得胸口有压力，且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善后，连脸色都会大有改观。体内有真阳，伴你度寒冬肾脏阳气就是身体里的太阳，能温暖全身各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没精力症状。寒气最易直接损伤肾脏阳气，不管什么样体质，都不能因不怕冷，而不注意防寒保暖。季节不适应暴露大问题我本人以前在冬天总离不开电热毯、暖气、厚重羽绒服、手套、帽子。Sean老爸说过一句话，让我想了很久。他说，如一个人一年四季都能过得很舒服，没不适感，身体才算健康。否则季节不适应都说明身体有问题。后来仔细想想，还真很有道理。比如说肝脏虚弱的人，春天就会没食欲；心脏虚弱的人，夏天就会烦躁不安；肺虚的人，秋天就会感冒；肾虚、心虚的人冬天就会很难熬。冬天最好不要穿裙子就像Sean很不怕冷，冬天什么时候手脚都热乎乎，所以他呈现出一个很轻微的阴虚阳亢体质。他冬天从来不多穿衣服，所以最近发现体内寒气很重，而持久的寒气得不到排除，则会慢慢抑制阳气，这就是为什么有些年轻时非常强壮的人，晚年时身体反而还不如一直病歪歪的人。他这个体质跟我爸爸很像，都是年轻时阳气旺盛，最终被寒气打倒。经常做后背刮痧和用干姜泡茶喝，都可解决这些问题。同样道理，对女人来说，冬天最好不要穿裙子，裤子不见得比裙子难看。我同事中有几个特别消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一个冬天下来，虽总说不冷不冷，但在肆意中伤害了自己，身体也更难于调养了。在夏天，特别是冰淇淋要尽量少吃，喝东西也是能喝热的就不喝冷的。柠檬养肾善用柠檬，对肾脏尤其好处多多，同时还可强化肝脏：1、 温柠檬汁保养肾脏每日起床后鲜榨一个柠檬，加入一杯200CC温开水调和（可加少许天然海盐、口感更滑润顺口），空腹慢慢喝下，可清洁肾脏，也可通大小便。2、 柠檬汁排肾结石将12个新鲜柠檬榨汁（要喝之前再榨汁、现榨现喝），加入适量温开水调和（可加少许天然海盐、口感更滑润顺口），连续喝七天（一天一打柠檬喝7天、其余饮食照旧）。细小砂石就会由尿道排出。排出时，会有刺痛感；如肾结石很大，已造成发炎疼痛，可喝小红莓汁来消炎止痛。3、 肾如何失调？肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官。全身血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。4、 肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。5、 任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏，如污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重情况要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。肾的日常保养「预防胜于治疗」。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调主要原因有下：1、 食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。2、 工作过劳，压力太大，没有充分休闲。3、 服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。4、 环境污染：水源、土壤、空气、噪音。5、 饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。6、 潮湿寒冷的天气。要保护肾脏就要减少以上伤害，多喝水，多吃/喝浆果类一如草莓、蔓越莓（cranberry小红莓）、蓝莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、柠檬等水果/汁，摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡天然饮食，充分休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾功效。核桃仁治肾膀胱结石有特效栾加芹核桃，在古代常被称为胡桃。《本草纲目》中记载：「石淋痛楚，便中有石子者。胡桃肉一升，细米煮浆粥一升，相和顿服即瘥。」意思是说某人小便时疼痛难忍，便中还夹杂有小块碎石，名医崔元亮为他开了一个方子，用一升核桃仁和细米一起煮粥，那个人喝下后顿时就好。古代的一升不知有多少，细米也不清楚是什么米，其实大家用那种黄黄的、颗粒很小的小米就很好了。用适量小米和三四颗核桃仁一起煮粥，粥成后连小米带核桃仁一起吃下，每天吃一碗，对小便中有结石的人，或患有肾结石、尿道结石、膀胱结石的人都有不错疗效。黑色食物滋阴补肾黑色食物一般含丰富微量元素和维生素。黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃这五种食物一起熬粥，是难得的养肾佳品。此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾好方法。蔬菜洗肾芹菜清洗肾脏的简单方法只用蔬菜，可在家里尝试。用不到$1.00美金就可清洗你的肾脏。肾脏过滤血液，排除进入身体的盐，毒素及任何不需要的物质。随着时日，盐毒积累，必须进行清洁处理。要怎样做呢？非常容易，首先拿一把荷兰芹［欧芹香芹菜(parsley)］，洗干净。切成小块，放在锅子里，注入干净的水煮10分钟，冷却后过滤到一个干净的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，你会发现肾脏里所有积累的盐和其它毒素都经由尿液排出体外。且感觉身体和以前完全不同。人们很早就晓得荷兰芹是最佳肾脏清洗剂，且它是天然的。已被证实为最好及天然的清洗肾脏治疗用料。陈冰沙九大行为易伤害男人肾1、 滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，易引起肾损害。2、 过量服用某些中草药临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。3、 过度喝饮料软饮料和运动饮料过度摄取会间接损伤肾。人体内酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。4、 吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂漠酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人中枢神经、血液及肾脏。5、 暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量“美味”，这些废物大多经肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏负担。6、 酒后喝浓茶有人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可较地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇刺激，从而损伤肾功能。7、 饮食太咸饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。8、 经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。9、 饮水过少如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。如每天至少喝两公升的水，那么得肾病的几率就会降低80%。蜂蜜不仅可抵制心脏病，还可把血液中糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病远离七种危险状况有几种情况会造成肾脏提早虚弱。第一，先天遗传。这个真的没办法，只能认命，然后努力弥补了。第二，持久用力。不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。就是说，一切都要适度。第三，大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝，跟抽烟一样会上瘾，且色素沉淀得非常厉害，脸变黑长斑那是肯定的，且肤色基本上没救了，谁也无法恢复回来，总有一天，你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考，咖啡产生的依赖性与毒品没什么两样。所以，我从来不碰咖啡，一切可影响到精神状态的食品都尽力不碰，比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。第四，反复感冒。“百病都从感冒起”，寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如穿得少，那就是直接毁掉自己的身体。第五，生病的时间过长。第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB彻夜狂欢。第七，乱吃保健药的人注意喽，保健品里的重金属和有害物质都严重超标，易损伤肾脏。泡茶叶与肾衰竭上上周朋友老爸住院，去探望后经过了解，情况如下：大约在中秋节前后，身体并无异状，但身上多处出现水肿尤其以手脚最为明显，皮肤按下去之后会陷下去，久久才会回复。经医生诊断后表示为肾衰竭，到医院检查时发现两个肾脏约90%都已纤维化只剩一小部份还在运作，因肾脏负责排水，但因已没有排水功能，所以导致体内积水有很多都排不出来。后来用类固醇去抑制让病情不再恶化，因已将近要洗肾阶段，目前情况已控制下来，需后续再观察。医师询问日常生活作息及饮食习惯后分析出原因，长期大量喝茶（泡茶叶），但因泡茶习惯很不好，常会把茶叶浸泡过久导致茶叶会释放过多钾离子，对肾脏会很致命，今年年初还做完全身健康检查，有关于肾脏数据都还很正常，短短几个月，因泡茶不好的习惯，就可让两个肾脏全毁，实在是很恐怖…。加上前一阵子早上起来都有蛋白尿现象也没注意，此症状初期既无任何症状，所以也不易察觉。等发现身上出现水肿及有稍微搔痒阶段时已是肾脏损坏末期阶段。所以有在泡茶的人请不要将茶叶或是茶包泡太久，如又是经常性有泡茶习惯的人更是要注意！马兜铃酸引发肾病2013-1-51956年，保加利亚医生报告说，他们在保加利亚多瑙河流域的一些小村庄发现了一种奇怪的慢性肾病，与普通慢性肾病很不一样。后来在克罗地亚、塞尔维亚、波黑、罗马尼亚的多瑙河流域的一些村庄也发现了这种