健康管理师-健康指导

1.【单选题】1分|近十几年来，由于经济的迅速发展、物质的极大丰富，人们追求美食的欲望超过了传统的健康饮食理念，下列哪项不属于人们在饮食结构方面出现的不均衡问题？A摄入能量多、脂肪（烹调油）多、盐多、微量营养素缺乏B有些经济效益和福利好的单位提供免费的自助工作餐C商业餐馆为了追求异于家庭饭菜的味道，“三多”的倾向严重D零食以及各种垃圾食品的大量摄入【答案】D【解析】职业技能教材68面第三段：我国居民目前存在的主要营养问题中有提到ABC选项，教材原话。2.【单选题】1分|计划书的内容通常包括摘要、（）、总体目标和具体目标/方法、评价、经费预算以及参考资料等。A思想B绪论C前言D认知【答案】C【解析】计划书的内容通常包括摘要、前言、总体目标和具体目标、方法、评价、经费预算以及参考资料等。

3.【单选题】1分|宣传栏的使用要定期更换，一般1～3个月要进行一次更新。黑板报、没有玻璃橱窗的宣传栏最好（）就进行更换。A1～2个月B1～3个月C1个月D3个月【答案】C【解析】宣传栏的使用要定期更换，一般1～3个月要进行一次更新。黑板报、没有玻璃橱窗的宣传栏最1个月就进行更换,否则可能因为字迹不清影响阅读效果;有橱窗的宣传栏可以持续3个月。

4.【单选题】1分|非语言传播技巧，运用类语言、（）和时空语言的传播技巧，即借助视、听、触觉等感官分享信,增进交流效果的一些技巧。A书面语言B文字描述C身体语言D图片描述【答案】C【解析】非语言传播技巧，运用身体语言、类语言和时空语言的传播技巧，即借助视、听、触觉等感官分享信息,增进交流效果的一些技巧。

5.【单选题】1分|“烟草，蔓延的瘟疫”在宣传技巧中属于()A美化法B丑化法C号召法D假借法【答案】B【解析】无6.【单选题】1分|常见日常体力活动水平的测量方法有：能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、（）、职业分类、参与的运动项目等。A直接观察B直接调查C间接观察D间接调查【答案】C【解析】常见日常体力活动水平的测量方法有：能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察、职业分类、参与的运动项目等。

7.【单选题】1分|某人的代谢当量为3.5METs时，则此时他的活动强度是？A静态行为活动B低强度活动C中等强度活动D高强度活动【答案】C【解析】代谢当量≥6METs为高强度活动；3~5.9METs为中等强度活动；1.6~2.9METs为低强度活动；1.0~1.5METS为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动。8.【单选题】1分|“会心一笑”在非语言传播技巧中属于()A动态体语B静态体语C有情感声的类语言D时空语言【答案】A【解析】无9.【单选题】1分|运动疲劳（）和适应是机体运动反应的三个关键环节。

（试卷下载于宜试卷网：，最新试卷实时共享平台。）A感受B体质C健康D恢复【答案】D【解析】运动疲劳、恢复和适应是机体运动反应的三个关键环节。

10.【单选题】1分|根据预期的健康教育效果，又可以将具体目标分为认知目标、（）和健康目标3类。A整体目标B干预目标C预期目标D行为目标【答案】D【解析】根据预期的健康教育效果，又可以将具体目标分为认知目标、行为目标、健康目标3类。

11.【单选题】1分|下列哪项不属于运动强度的测量？A肌肉B心率C代谢当量D自我感知运动强度【答案】A【解析】无12.【单选题】1分|人际传播的基本技巧包括说话的技巧、提问的技巧、倾听技巧、观察技巧和（）。A评估技巧B反馈技巧C预测技巧D用语技巧【答案】B【解析】人际传播的基本技巧可分为说话的技巧、倾听技巧、提问的技巧、观察技巧和反馈技巧。

13.【单选题】1分|健康指导的过程主要通过健康管理师与（）之间的人际沟通来完成。A服务对象B家庭对象C社会对象D群体对象【答案】A【解析】健康指导的过程主要通过健康管理师与服务对象之间的人际沟通来完成。

14.【单选题】1分|奶类富含（），是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。A乳酸B钙C氨基酸D胆固醇【答案】B【解析】奶类富含钙，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。

15.【单选题】1分|教育策略的核心是教育人们形成有益于健康的（）和技能。A思想B心理C生理D认知【答案】D【解析】教育策略的核心是教育人们形成有益于健康的认知和技能。

16.【单选题】1分|下列哪项属于健康教育按目标人群或场所分类()A社区健康教育；公共场所健康教育：学校健康教育：医院健康教育B心理健康教育；安全健康教育；学校健康教育；医院健康教育C心理健康教育；安全健康教育；生殖健康教育；医院健康教育D心理健康教育；安全健康教育；生殖健康教育；营养健康教育【答案】A【解析】无17.【单选题】1分|宣传栏的使用要定期更换，一般（）要进行一次更新。A1～2个月B1～3个月C1个月D3个月【答案】B【解析】宣传栏的使用要定期更换，一般1～3个月要进行一次更新。黑板报、没有玻璃橱窗的宣传栏最1个月就进行更换,否则可能因为字迹不清影响阅读效果;有橱窗的宣传栏可以持续3个月。

18.【单选题】1分|“大婶您好！您找我有什么事吗？”属于()A社交性开场白B事实性开场白C激励性开场白D幽默性开场白【答案】B【解析】无19.【单选题】1分|在人际交流中有3种反馈形式体语反馈、（）和书面反馈。A思想反馈B语言反馈C情绪反馈D图片反馈【答案】B【解析】在人际交流中有3种反馈形式:语言反馈、体语反馈和书面反馈。

20.【单选题】1分|社区刘某到你的办公室找你，告诉你他的血压略有下降，你对他伸出了大拇指，这也属于()A模糊性反馈B静态反馈C消极性反馈D积极性反馈【答案】D【解析】无21.【单选题】1分|针对群体的健康教育干预策略主要从提高目标人群的认知和技能、改善物质环境（如生活条件、资源、服务)和（）三大方面加以思考。A改善社会环境B改善家庭环境C改善学习环境D改善成长环境【答案】A【解析】针对群体的健康教育干预策略主要从提高目标人群的认知和技能、改善物质环境（如生活条件、资源、服务等)和改善社会环境（如政策、文化等）三大方面加以思考。

22.【单选题】1分|计划书评价内容包括过程评价、（）和结局评价3个层次。

（试卷下载于宜试卷网：，最新试卷实时共享平台。）A设计评价B效应评价C行为评价D预估评价【答案】B【解析】计划书评价内容包括过程评价、效应评价和结局评价3个层次。

23.【单选题】1分|对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的（）分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少（）分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。A100；50B130；75C150；75D180；80【答案】C【解析】对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。

24.【单选题】1分|我国居民长期钙摄入不足，每天摄入（）g奶或相当量乳制品可以较好补充不足。A300B500C800D1000【答案】A【解析】

无25.【单选题】1分|成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过（）g,女性不超过（）gA20；10B25；15C30；20D35；25【答案】B【解析】成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,女性不超过15g。

26.【单选题】1分|宣传栏的使用要定期更换，一般1～3个月要进行一次更新。有橱窗的宣传栏可以持续（）。A1～2个月B1～3个月C1个月D3个月【答案】D【解析】宣传栏的使用要定期更换，一般1～3个月要进行一次更新。黑板报、没有玻璃橱窗的宣传栏最1个月就进行更换,否则可能因为字迹不清影响阅读效果;有橱窗的宣传栏可以持续3个月。

27.【单选题】1分|传单主要由文字形成简单的信息，用于传播（），倡导健康理念。A健康知识B饮食平衡C行为规范D生活方式【答案】A【解析】传单设计制作简单，成本较低。传单主要由文字形成简单的信息，用于传播健康知识，倡导健康理念。

28.【单选题】1分|2007年5月18日，世界卫生组织（WHO）的报告强调（）是影响健康长寿的重要因素。A遗传基因B生活方式C均衡饮食D自然环境【答案】C【解析】2007年5月18日，世界卫生组织（WHO）的报告强调指出，“饮食是保持健康长寿的重要因素”。从宏观和长远的角度看，膳食营养不仅影响人的体质、智能、发育和健康程度，也影响着整个民族的竞争力与创造力，以及社会的文明进步和经济发展。29.【单选题】1分|一名26岁的体操运动员，身高175cm，体重70kg，他的最大心率（），中等强度的心率（）？A175；105～131B194；105～131C175；116～145D194；116～145【答案】D【解析】最大心率HRmax=220-年龄（岁）。中等强度的心率一般定义在最大心率的60%~75%。30.【单选题】1分|常见的运动伤害是（），主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤。A内伤B外伤C骨科伤D肌肉伤【答案】B【解析】常见的运动伤害是外伤，主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤。

31.【单选题】1分|用“心、眼”细心品味，全面观察，收集和捕捉交流中的各种信息属于()A观察技巧B说话技巧C听话技巧D问话技巧【答案】A【解析】无32.【单选题】1分|下列食物中，含有不饱和脂肪酸的有？A瘦肉B蛋黄C鱼类D动物内脏【答案】C【解析】无33.【单选题】1分|营养指导平衡膳食的基本原则是（）A食物多样化B多吃蔬菜、水果、奶类、大豆C适量吃优质蛋白质D少盐少油【答案】A【解析】食物多样是平衡膳食模式的基本原则。

34.【单选题】1分|成人每天食盐不超过（）,每天烹调油（）。A3G；25～30GB5G；26～30GC6G；25～30GD8G；26～30G【答案】C【解析】

无35.【单选题】1分|健康指导的过程主要通过健康管理师与服务对象之间的（）来完成。A思想沟通B情感沟通C人际沟通D心理沟通【答案】C【解析】健康指导的过程主要通过健康管理师与服务对象之间的人际沟通来完成。

36.【单选题】1分|人际沟通技巧是指在人际沟通活动中为有效地达到（）目的而采用的语言和非语言的方式方法。A整体B局部C总体D预期【答案】D【解析】人际沟通技巧是指在人际沟通活动中为有效地达到预期目的而采用的语言和非语言的方式方法。

37.【单选题】1分|中国营养学会建议健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量是不超过（）。A3GB5GC6GD8G【答案】C【解析】中国营养学会建议健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量是不超过6g。

38.【单选题】1分|人际交流依据性质的不同，反馈也可分为3种：积极性反馈、消极性反馈和（）。A预期性反馈B准确性反馈C清晰性反馈D模糊性反馈。【答案】D【解析】人际交流依据性质的不同，反馈也可分为3种：积极性反馈、消极性反馈、模糊性反馈。

39.【单选题】1分|体重75Kg，每小时4km的速度快走30分钟，则他的能量消耗为：A113B175C153D128【答案】A【解析】步行4公里/小时，为中等代谢当量，代谢当量=3kcal/(h·kg),能量消耗为:75x3x0.5=113(kcal)40.【单选题】1分|健康教育计划设计原则包括目标原则、前瞻性原则、（）和参与性原则。A清晰性原则B预防性原则C弹性原则D准确性原则【答案】C【解析】健康教育计划设计原则目标原则、前瞻性原则、弹性原则和参与性原则。

41.【单选题】1分|传单设计制作简单，成本较低。传单主要由（）形成简单的信息，用于传播健康知识，倡导健康理念。

（试卷下载于宜试卷网：，最新试卷实时共享平台。）A数字B文字C图片D数字、图片【答案】B【解析】传单设计制作简单，成本较低。传单主要由文字形成简单的信息，用于传播健康知识，倡导健康理念。

42.【单选题】1分|成瘾行为的特征不包括（）。A生理性依赖B心理性依赖C情感性依赖D社会性依赖【答案】C【解析】成瘾行为的特征包括生理性依赖、心理性依赖、社会性依赖、戒断症状。

43.【单选题】1分|运动进度取决于个体的体质、健康情况、（）和运动训练目标。A努力B体力C反应D年龄【答案】D【解析】运动进度取决于个体的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。

44.【单选题】1分|下列关于肌肉耐力测试，说法正确的是：A给定速度、重复抗阻力动作的频率。B给定次数、重复抗阻力动作的频率。C给定频率、重复抗阻力动作的次数。D给定频率、重复抗阻力动作的速度。【答案】C【解析】肌肉耐力测试：给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。45.【单选题】1分|肌肉力量和耐力的测量:传统上用可重复（）次以下的负荷测试力量，用可重复（）次以上的负荷测试耐力。A2；10B3；12C5；15D8；20【答案】B【解析】肌肉力量和耐力的测量:传统上用可重复3次以下的负荷测试力量，用可重复12上的负荷测试耐力。

46.【单选题】1分|下列哪项属于健康教育按教育目的或内容分类()A社区健康教育；公共场所健康教育B学校健康教育；医院健康教育C生殖健康教育；医院健康教育D生殖健康教育；营养健康教育【答案】D【解析】健康教育研究领域非常广泛，主要分为两大类。按目标人群分类，包括学校健康教育、职业人群健康教育、医院健康教育、社区健康教育。按教育目的分类，包括防治疾病的健康教育、营养健康教育、环境保护健康教育、生殖健康教育等。47.【单选题】1分|控烟策略分为立法、（）及信息传播和组织全国范围的控烟项目三大类。A行为B心理C教育D健康【答案】C【解析】控烟策略分为立法、教育及信息传播和组织全国范围的控烟项目三大类。

48.【单选题】1分|健康教育计划的具体目标需要包含具体的、（）和可测量的指标。A整体的B全面的C量化的D预期的【答案】C【解析】健康教育计划的具体目标需要包含具体的、量化的、可测量的指标。

49.【单选题】1分|对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄人量男性为（）kcal，女性为（）kcal。A1800；1350B2250；1800C2500；2050D3000；2550【答案】B【解析】对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄人量男性为2250kcal，女性为1800?kcal。

50.【单选题】1分|成瘾行为，指成瘾后表现出的一系列（）、行为表现。A心理B感受C生理D心情【答案】A【解析】成瘾行为，指成瘾后表现出的一系列心理（）、行为表现。

51.【单选题】1分|计划书的摘要部分，通常不超过（）。A一页B两页C半页D三页【答案】C【解析】计划书的摘要部分，通常不超过半页。

52.【单选题】1分|下列哪项不属于健康管理师对个体或群体的生活方式指导？A营养指导B身体活动指导C控烟指导D控酒指导【答案】D【解析】无53.【单选题】1分|给对方以思考和判断的余地的问话属于()A封闭型问题B开放型问题C倾向型问题D试探型问题【答案】B【解析】无54.【单选题】1分|提问者把重要人物、团体或自己的观点加在问话里，有暗示或诱导对方做出答案的问题属于()A封闭型问题B开放型问题C倾向型问题D试探型问阻【答案】C【解析】无55.【多选题】1分|蔬菜中包含的哪些成分能够增强食欲，帮助消化，促进人体健康。A维生素B植物化合物C有机酸D芳香物质【答案】B,C,D【解析】蔬菜中含有各种植物化合物、有机酸、芳香物质和色素等成分，能够增进食欲，帮助消化，促进人体健康。56.【多选题】1分|成瘾行为的形成过程分为以下（）。A诱导阶段B形成阶段C巩固阶段D衰竭阶段【答案】A,B,C,D【解析】成瘾行为的形成过程分为诱导阶段、形成阶段、巩固阶段、衰竭阶段。

57.【多选题】1分|下列几个选项的表述，正确的是（）。A健康教育计划设计原则目标原则、前瞻性原则、弹性原则和准确性原则。B健康教育计划的具体目标需要包含具体的、量化的、可测量的指标。C教育策略的核心是教育人们形成有益于健康的认知和技能。D环境策略的作用对象是物质环境、条件，其目的是使人们采纳健康行为的意愿得以实现。【答案】B,C,D【解析】选项A错误，健康教育计划设计原则目标原则、前瞻性原则、弹性原则和参与性原则。

58.【多选题】1分|人际交流依据性质的不同，反馈可分为以下（）。A消极性反馈B准确性反馈C积极性反馈D模糊性反馈E预期性反馈【答案】A,C,D【解析】人际交流依据性质的不同，反馈也可分为3种：①积极性反馈②消极性反馈③模糊性反馈。

59.【多选题】1分|非语言传播技巧，运用（）的传播技巧，即借助视、听、触觉等感官分享信,增进交流效果的一些技巧。A动态体语B静态体语C时间语D空间语E类语言【答案】A,B,C,D,E【解析】非语言传播技巧，运用身体语言、类语言和时空语言的传播技巧，即借助视、听、触觉等感官分享信息,增进交流效果的一些技巧。

60.【多选题】1分|成瘾行为特征包括()A生理性依赖B心理性依赖C社会性依赖D戒断症状E暴力行为【答案】A,B,C,D【解析】无61.【多选题】1分|按照人际交流中的形式，反馈可以分为()A语言反馈B体语反馈C书面反馈D网络反馈E模糊性反馈【答案】A,B,C【解析】P91在人际交流中有3种反馈形式：语言反馈，体语反馈和书面反馈。依据性质的不同，反馈也可以分为3种：1.积极性反馈2.消极性反馈3.模糊性反馈。62.【多选题】1分|下列几个选项中，运动进度取决于（）。A个体的体质B健康情况C运动训练目标D年龄E性别【答案】A,B,C,D【解析】运动进度取决于个体的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。63.【多选题】1分|下列（）是机体运动反应的三个关键环节。A感受B体质C运动疲劳D恢复E适应【答案】C,D,E【解析】运动疲劳、恢复和适应是机体运动反应的三个关键环节。

64.【多选题】1分|下列（）是成瘾行为的特征。A生理性依赖B情感性依赖C心理性依赖D社会性依赖E戒断症状【答案】A,C,D,E【解析】成瘾行为的特征包括生理性依赖、心理性依赖、社会性依赖、戒断症状。

65.【多选题】1分|以下（）是成瘾行为的内、外影响因素。A人格特征B家庭影响C社会环境因素D社会心理因素E传播媒介因素【答案】A,B,C,D,E【解析】成瘾行为的内、外影响因素：人格特征、社会环境因素、社会心理因素、文化因素、传播媒介因素、团体效应和家庭影响。题库题目原题66.【多选题】1分|下列选项中，（）是控烟总策略的行动领域。A发展个人技能B加强健康教育及社区行动C制定公共卫生政策D调整卫生服务方向E建立支持环境【答案】A,B,C,D,E【解析】控烟的总策略可以按渥太华宪章提出的健康促进五大行动领域来进行设计，即包括制定公共卫生政策、建立支持环境、加强健康教育及社区行动、发展个人技能及调整卫生服务方向。

67.【多选题】1分|下列选项中，控烟策略包括（）类。A立法B行为C教育D健康E信息传播和组织全国范围的控烟项目【答案】A,C,E【解析】控烟策略分为立法、教育及信息传播和组织全国范围的控烟项目三大类。

68.【多选题】1分|健康教育计划设计原则包括（）。A目标原则B前瞻性原则C弹性原则D准确性原则E参与性原则【答案】A,B,C,E【解析】健康教育计划设计原则目标原则、前瞻性原则、弹性原则和参与性原则。

69.【多选题】1分|关于健康教育计划设计原则，不正确的是（）。A预期性原则B前瞻性原则C弹性原则D准确性原则E目标原则【答案】A,D【解析】健康教育计划设计原则目标原则、前瞻性原则、弹性原则和参与性原则。

70.【多选题】1分|下列选项中，（）是计划书通常包括的内容。A摘要B总体目标和具体目标C前言D评价、方法E经费预算以及参考资料【答案】A,B,C,D,E【解析】计划书的内容通常包括摘要、前言、总体目标和具体目标、方法、评价、经费预算以及参考资料等。

71.【多选题】1分|计划书的内容，通常不包括（）。A摘要B绪论C前言D思想E方法、评价【答案】B,D【解析】计划书的内容通常包括摘要、前言、总体目标和具体目标、方法、评价、经费预算以及参考资料等。

72.【多选题】1分|根据预期的健康教育效果，又可以将具体目标分为（）几类。A预期目标B认知目标C整体目标D行为目标E健康目标【答案】B,D,E【解析】根据预期的健康教育效果，又可以将具体目标分为认知目标、行为目标、健康目标3类。

73.【多选题】1分|以下选项（）是现场研究应注意准则。A确定实验区和对照区的条件。确定资料收集的详细方法:包括调查表设计以及实验室检验方法、资料记录分析方法。B指出研究范围并描述地理、气候、及人群的社会和文化背景，确定研究方法、样本大小、如何选择样本。C教育方法:包括教育资料和宣传品的制作。D提出在计划实施中执行工作程序的每个步骤，说明每个步骤将在何时开始、何时完成。E计划和准备阶段:包括基线资料的调查、物资的购置、组织及后勤。【答案】A,B,C,D,E【解析】（1）指出研究范围并描述地理、气候、及人群的社会和文化背景，确定研究方法、样本大小、如何选择样本。（2）确定实验区和对照区的条件。确定资料收集的详细方法:包括调查表设计以及实验室检验方法、资料记录分析方法。（3）计划和准备阶段:包括基线资料的调查、物资的购置、组织及后勤。（4)教育方法:包括教育资料和宣传品的制作。（5）提出在计划实施中执行工作程序的每个步骤，说明每个步骤将在何时开始、何时完成。

74.【多选题】1分|以下选项中，计划书评价内容包括（）几个层次。A过程评价B效应评价C结局评价D预估评价E设计评价【答案】A,B,C【解析】计划书评价内容包括过程评价、效应评价和结局评价3个层次。

75.【多选题】1分|招贴画、海报的设计和制作要点包括（）。A信息简洁、突出。B字体大小合适，站在距离2M处能看清宣传栏的文字。C内容中最好有图示，字数不宜过多。D书写规范，字迹清晰，不写错别字、繁体字、异体字；尽量不要竖写，如果要竖写，应自右而左，标题居右。E—般用阿拉伯数字，尽量不要用英文、化学名称、学术用语。【答案】A,C,D,E【解析】选项B错误。招贴画、海报的设计和制作要点包括（1）信息简洁、突出。（2）内容中最好有图示，字数不宜过多。（3）字体大小合适，站在距lm处能看清宣传栏的文字。（4）书写规范，字迹清晰，不写错别字、繁体字、异体字;尽量不要竖写，如果要竖写，应自右而左，标题居右。（5）—般用阿拉伯数字，尽量不要用英文、化学名称、学术用语。参见教材P88。76.【多选题】1分|同伴教育者应具备（）品质和能力。A应为目标人群所接受