文武之道一张一驰

课前回顾:1.为什么中学时期不能偏科?

中学时期是为各方面素质打基础的时期,系统的中学课程可以为我们的全面发展奠定宽厚的、坚实的基础,我们应该全面地学习和掌握.(p29)2.如何学习自己不感兴趣的学科?O有研究表明,喜不喜欢某一学科,主要决定于（）．

基础好不好

答:用有效的方法认真学习,从而取得好成绩,这有助于激励自己,保持学习积极性,从而让我们从原先的缺乏兴趣变得乐此不彼．(p29)3.参加社会生活和社会实践有什么重要意义?

答:①可以学到很多在课堂上学不到的东西,也可以把课堂中学到的理论知识同社会实践联系起来,加深对课堂学习内容的理解.②更重要的是可以很好地培养和锻炼我们的实践能力,又可以加深我们对社会的了解,培养我们的社会责任感.(P31)

O“文武之道,一张一弛”的由来是什么?考考你:----周文王﹑周武王治理国家的方法,是松紧结合.在学习过程中,要注意_________。劳逸结合1.劳逸结合勤奋的迟之悟O阅读课本33页材料:尔曹-----你们这些人瞽-----gu

瞎

O有些人以为,课间不休息,不参加文体活动,把时间都用于学习就是勤奋.这种观点对吗?为什么?

答:不对,这其实是在浪费时间.因为超负荷的学习,会让我们的大脑产生疲劳,使记忆和思维的闸门慢慢关闭,从而降低学习效率.

(重点,P33)

交流:阅读：P34《原来很容易》说说：这个事例让我明白了什么道理？----在紧张的学习过程中,注意劳逸结合,适当的安排娱乐和休息,使身体和大脑得到休息和调剂,有利于提高学习效率.劳逸结合O为什么学习过程中要注意劳逸结合?(重点,P33)

人的大脑有一定的活动规律:一般来说,_____点钟大脑具有严谨、周密的思考能力;______点钟思考能力最敏捷;______点钟记忆力最强;

根据这些规律,早晨刚起床,人的想像力较丰富,应抓紧时间捕捉灵感,做些构思工作,兼读语文和背诵英语单词;上午做一些需要严谨的工作,上课认真听讲,做好课堂笔记;下午除听课外,要快速准确做好当天的书面作业;晚上加强记忆和理解,预习第二天的功课.上午8下午3晚上8O你知道吗?------心理学家发现,课间休息日10分钟再学习,听觉和视觉的工作效率可提高___%.30享受艺术陶冶情操热爱劳动亲近自然愉悦身心调节疲惫倾听演讲增长见识2.文明娱乐,健康休闲说一说:你有何感想?

答:文明娱乐和健康休闲不仅可以使我们劳逸结合,提高学习效率,而且可以丰富我们的生活,发展我们的兴趣、爱好和特长,培养我们高雅的情趣,促进我们的全面发展.

(P35,重点)O请阅读P35材料.文明娱乐和健康休闲有何重要意义?

有少数青少年打起游戏来长达数小时,甚至通宵达旦,这样长时间地盯着显示屏,会造成肠胃功能紊乱,视力下降,大脑疲劳过度,严重损害发育中的身体。更危险的是打电子游戏浪费时间、荒废学业,还要花费许多父母的血汗钱,当钱得不到满足时,一些青少年就可能采取欺骗和偷窃等行为,走上违法犯罪的道路。

一份美国全国调查表明,97%美国青少年,包括99%的男孩和94%的女孩高频率玩电脑游戏,但是一点不上瘾,也不影响孩子们融入正常的社会生活.玩得节制

------这再次告诫我们,玩要讲原则,就是_________.警钟长鸣玩的原则(P37,重点)要玩得健康要玩得节制要玩得节俭要玩得有个性课堂小结:1.有些人以为,课间不休息,不参加文体活动,把时间都用于学习就是勤奋.这种观点对吗?为什么?

答:不对,这其实是在浪费时间.因为超负荷的学习,会让我们的大脑产生疲劳,使记忆和思维的闸门慢慢关闭,从而降低学习效率.

答:在紧张的学习过程中,注意劳逸结合,适当的安排娱乐和休息,使身体和大脑得到休息和调剂,有利于提高学习效率.2.为什么学习过程中要注意劳逸结合?

答:文明娱乐和健康休闲不仅可以使我们劳逸结合,提高学习效率,而且可以丰富我们的生活,发展我们的兴趣、爱好和特长,培养我们高雅的情趣,促进我们的全面发展。3.文明娱乐和健康休闲有何重要意义?警钟长鸣玩的原则(P37,重点)要玩得健康要玩得节制要玩得节俭要玩得有个性课堂练习:Ｃ1、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐,和同学聊天,这些休闲活动（）

Ａ.容易使人松懈

Ｂ.没有什么实际意义

Ｃ.有助于促进我们身心健康,提高学习效率

Ｄ.有助于忘记学习的痛苦

2、“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们（）

Ａ、青少年发展的目标就是文武双全

Ｂ、学习和体育活动的作用是背道而弛的

Ｃ、学习与休息缺一不可

Ｄ、学习的时候不娱乐,娱乐的时候不学习

C3、“磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（）

Ａ、学习过程中,注意劳逸结合,适当娱乐和休息

Ｂ、要利用每一分钟去学习,一时刻也不放松

Ｃ、学习要顺其自然,一定要先玩好

Ｄ、娱乐对学习没有任何影响A

Ａ4、心理学家认为,课间休息十分钟后再学习,听觉、视觉工作效率可以提高３０%.所以（）Ａ、课间十分钟不提倡继续看书、写作业

Ｂ、课间十分钟可以组织一些拔河、赛跑等激烈的体育活动

Ｃ、课间十分钟在走廊上追逐打闹是有科学依据的

Ｄ、课间十分钟的作用比课上四十五分钟的作用大

5.课间休息10分钟后再学习,听觉、视觉工作效率可以提高30%.这告示我们()A.我们要学会玩B.在紧张的学习一段时间后,适时地放松一下,使大脑神经得到调节,有利于提高工作效率C.玩的时间不要太长D.学习和休息是密不可分的B

6.在学习过程中,要注意劳逸结合.下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是（）Ａ、学习—休息—学习

Ｂ、学习－学习－休息

Ｃ、休息－学习－学习

Ｄ、休息－休息－学习A7.闻名全球的“杂交水稻之父”袁隆平,在不断创新杂交水稻技术之余,看书和听音乐是他的两大爱好,除此之外排球、游泳也样样在行.这些对于他的科研工作有很大的帮助和促进.这表明（）A.要成为科学家必须有广泛的爱好B.文明高雅的娱乐和休闲方式会对工作和学习产生积极影响C.只有学会娱乐和休闲才能取得成功D.科学家都是多才多艺的B8.著名科学家钱学森自幼酷爱艺术,对美术、书法、音乐都有广泛的爱好.他说:正是音乐艺术里包含的诗情画意和对人生的深刻理解,丰富了我对世界的认识,使我学会了艺术的广阔思