体育锻炼课题申报书：《老年人体育锻炼的现状与研究》课题申报材料

《老年人体育锻炼的现状与研究》课题申报材料材料清单：1、课题研究方案

2、课题研究论证一、《老年人体育锻炼的现状与研究》课题研究方案《老年人体育锻炼的现状与研究》课题研究计划一、研究背景：老年人体育锻炼是促进老年人身心健康、预防老年疾病、提高老年生活质量的有效途径。但目前我国老年人体育锻炼的参与率较低，锻炼方式和内容也比较单一，缺乏科学性和个性化。因此，本研究旨在探讨老年人体育锻炼的现状及其影响因素，为进一步完善老年人体育锻炼政策提供参考。二、研究目的：1.了解当前我国老年人体育锻炼的参与率及锻炼方式和内容的情况；2.探讨影响老年人体育锻炼的因素；3.提出对老年人体育锻炼的建议和改进措施。三、研究内容：1.调查老年人体育锻炼的参与率及锻炼方式和内容的情况。2.分析老年人体育锻炼的影响因素，包括个人因素、环境因素、社会因素等。3.针对老年人体育锻炼中存在的问题，提出对老年人体育锻炼的改进措施和建议。四、研究方法：1.文献资料法：归纳和梳理相关文献，了解老年人体育锻炼的现状和影响因素。2.问卷调查法：编制问卷，采用随机抽样方式对老年人进行问卷调查，了解老年人体育锻炼的参与情况、锻炼方式和内容以及影响因素。3.专家访谈法：通过访谈老年人体育锻炼的专家和老年人，了解老年人体育锻炼中存在的问题，提出改进建议和措施。五、研究预期成果：通过本研究，可以了解老年人体育锻炼的现状及其影响因素，为完善老年人体育锻炼政策提供参考，促进老年人身心健康，提高老年生活质量。二、《老年人体育锻炼的现状与研究》课题研究论证老年人体育锻炼的现状与研究摘要:通过文献资料法、问卷调查法和访谈法,对德安县城区辖北门社区、大西门社区、曾家洼社区、东风社区的老年人参与体育锻炼的现状进行调查研究。对影响老年人参与体育锻炼的因素进行分析总结,并提出建议,以期使老年人的体育锻炼能够更加合理有效,整理出一套适用于老年人的方法,设计出针对老年人的锻炼项目,增强老年人参加体育锻炼的科学性和安全性。关键词:德安县城区;老年人;体育锻炼研究表明,人口老龄化程度与社会经济发展水平和城镇化水平呈正相关关系。如何丰富老年人的日常生活,改善老年人的体育锻炼现状,加强他们的体质健康,成为日益突出的问题。该文对德安县城区老年人参与体育锻炼的现状展开研究,旨在发现现今老年人体育锻炼中所存在的问题,为老年人能够进行科学的体育锻炼给出合理有效的建议。1对象与方法1.1研究对象调查样本来自江西省德安县蒲亭镇辖北门社区、大西门社区、雁家湖公园、新广场的各种场所所有参加体育锻炼的老年人,共200人。1.2研究方法文献资料法、问卷调查法、访谈法、数据统计法。2研究结果与分析2.1德安县城区老年人参加体育锻炼的现状2.1.1老年人参与体育锻炼的目的调查显示,德安县城区的老年人参加体育锻炼的主要目的是为了增强体质,比例达到了45%。其次是个人兴趣,比例为30%。再次为社交需要,比例为15%。老年人已经意识到了体育锻炼对保持身体健康、增强抵抗力的积极作用。2.1.2老年人参与体育锻炼的内容根据调查结果可以发现,德安县城区的老年人喜欢长走的占大多数(39.1%),太极拳/剑(36.3%),舞蹈(29.6%),登山(26.3%),球类(23.5%),慢跑(11.8%),游泳(3.9%)。可以从调查结果中看出,老人们喜欢那些富有美感,娱乐性较强,适于社交,且活动量稍小的体育项目。2.1.3老年人每周参与体育锻炼的次数德安县城区每周参加3～4次体育锻炼的老年人人数比例最高,为44.5%。5次及以上,为23%。两次,为27.5%。0～1次,为5%。可见老人们不仅认识到了体育锻炼的重要性,且能做到坚持,参与度也较高。2.1.4老年人每次体育锻炼的时间时间上以60min以上为主(53%),30～60min(28%),30min以下(19%)。老年人运动时间以60min以上占大多数,这可能与他们运动的项目有关,长走、太极拳、舞蹈、登山都是耗时较长的运动项目。体育锻炼要适度,时间过长或过短,具体时间段的选择都会影响效果。2.1.5老年人选择进行体育锻炼的地点在体育锻炼场所的选择中,社区最多,占50%,公园占24%,广场占21%,最少的是体育馆,占2%。从数据中可以看出锻炼场所距家距离的远近是他们首先考虑的,而公园广场老年人居多,利于他们社交,这也是原因之一。大多人都不愿意去收费场地,比如体育馆和健身房。2.2影响老年人体育锻炼的因素2.2.1天气原因由于老年人大多选择在户外进行体育锻炼,体育锻炼又是一种长期坚持的活动,若碰上天气因素,或遇上梅雨之类长期恶劣的天气,那么更多的老年人会选择待在家里,这对锻炼的效果不利,所以天气原因成为最重要的影响因素。2.2.2场地原因由于体育场馆需要收费,社区空地、公园、广场都是公共场所,加之近些年来也出现广场舞等活动扰民的报导,公共场所毕竟不是专用场地,所以这些因素打击了老年人参与体育锻炼的积极性。3结论与建议3.1结论(1)调查显示德安县城区的老年人参加体育锻炼的目的是以增强体质为主,可见目的性较强;在项目的选择里,以长走、太极拳/剑、广场舞为主,可见老年人偏好较为有趣,活动强度稍低的项目。(2)老年人参加体育锻炼的次数在5次以上的较多,可见很多老人已经把体育锻炼划入了日常生活的规划之中,能够在一段较长的时间里坚持下去。老年人的体育锻炼时间则以60min以上居多,时间较长,这与他们选择的体育项目有关,也与活动强度较低有关。(3)老年人选择体育锻炼的场所多是在社区,可见离家的远近是很重要的一个参考要素。而影响老人体育锻炼的因素以天气原因为主,其次是场地。3.2建议3.2.1加强科学体育锻炼的宣传老年人对怎么进行锻炼,什么时候进行锻炼,用什么方法进行体育锻炼,大多都是一知半解。然而,缺乏系统的理论和科学的指导,他们的锻炼很有可能不利于身体健康,甚至会引发负面效果。所以,政府和社区工作人员应当多举办体育知识的讲座和交流会,把体育锻炼的先进理念、科学的锻炼方式传授给老年人。3.2.2加强老年人体育锻炼的组织性在该次调查中,发现老年人的体育锻炼并不具有组织性,并未有计划地组织,定时定量地进行。建议可以通过组建老年人体育锻炼的社团等其他组织团体,来提高老年人体育锻炼的计划性,使他们的活动能够长期有效地进行。政府可以对这一类团体进行表彰,提出倡议,多加宣传,支持并丰富他们的活动,还可以派去专家进行义务指导。3.2.3加强公共体育设施建设各级政府在进行城市建设规划时,要有意识地安排居民的健身运动场地,为居民的休闲娱乐、体育锻炼提供良好的环境。同时还应当加强公共用地,在居民小区附近建设适合老年人进行体育锻炼的场所,为老年人进行体育锻炼提供设施上的保证。政府可以通过资金投入、政策支持等方式,使体育馆等场所能够对老年人免费,或优惠开放,并进一步扩大公共体育场对老年人免费开放的范围和时间。这样就能避免因为天气、场所的因素而减少老年人体育锻炼的时间和强度。3.2.4加强对老年人参与体育锻炼的研究社区工作者应当要多鼓励积极参与体育锻炼的老年人,让他们协助社区体育的开展,带动更多的人参与进体育锻炼中。专业研究者应当增加对老年人体质与健康的研究,分析研究最新数据,多关注国内人的研究成果,整理出一套适用于老年人的方法,设计出针对老年人的锻炼项目,增强老年人参加体育锻炼的科学性和安全性。参考文献[1]吴素芬.湖南省老年人体育锻炼的现状及发展对策研究[J].科技信息,2012(32):63.[2]王明理,罗飞.德安县县域人口及城镇化水平专题研究[J].有色冶金设计与研究,2007,28(7):64.