《跪跳起》教案设计

《跪跳起》教案设计

巴中市巴州区第三小学校袁嘉

一、指导思想：

坚持“健康第一”的指导思想、依据新课程标准精神，关注每一

位学生身心发展，激发他们对体育运动的兴趣。本课以学生身体发展

为主线，引导学生初步学习跪跳起，发展学生的腰腹力量，充分调动

学生学习的积极性，提高身体控制能力、平衡能力和反应能力以及动

作的协调性，，在让不同学生在不同条件下都能体验运动带来的喜悦

与成功，从而达到体育学习效果。

二、教材、学情分析：

跪跳起是在原“蹲跳起”基础上的拓展。以跪立在垫子上的姿势

开始：小腿脚面压垫，两臂经体侧向后摆置前额并制动，身体向上跳

起，收腹、提膝成蹲立，最后成站立姿势。过程中需要动用手臂、腰

腹、腿部的体操技巧类动作，它发展了学生的柔韧、协调、力量等素

质。通过对教材分析，学生在练习时会出现以下三种：

1.摆臂时，提前收脚。这主要是怕跳不起来，心理紧张造成的。

2.学生身体向前冲。这主要是由于摆臂方向不准确造成的。不应

该往前上方摆，应向上摆臂。

3.学生腰腹力量不够。这主要针对身体素质较弱学生或较胖学

生。

本课授课对象是水平二小学四年级学生。该年龄段的学生活泼好

动、兴趣广泛，对新鲜事物有强烈的探究和挑战欲望；同时，具备一

定的观察理解能力和发现问题、解决问题的能力。经过一二三年级的

学习，学生肢体活动能力增强、柔韧性好但力量稍显薄弱，具备一定

的自主尝试学练。

三、教学目标：

认知目标：通过多种练习，使学生了解“跪跳起”的动作结构，

建立正确的动作表象。

技能目标：在学练中让不同学生在不同条件下初步完成“跪跳起”

的动作，使70%的学生能独立完成练习3-5次，30%的学生在老师和

同伴的帮助下，完成练习3-5次；发展学生身体协调、控制、平衡能

力。

情感目标：在练习中学会自律、合作，享受成功体验的运动乐趣；

在增强体育学习自信心的同时培养勇敢、果断的心理品质。

四、动作要领：

由跪立开始，臀部后坐，上体稍前倾屈髓两臂后摆，接着两臂迅

速向前上方摆至与头同高时制动，伸髓抬上体，提腰，同时脚背和小

腿用力下压，身体向上腾起，迅速提膝，收腹成蹲撑。

五、教学重难点：

重点：摆臂制动、脚背压垫

难点：摆和跳的协调配合

六、教学流程

（一）、创设情境导入新课（利用游戏“老狼老狼几点了”创

设学习情境，营造学习氛围，激发兴趣，导入本课）

同学们好，非常高兴和同学一同来上这节课，上课之前，老师想

和同学们一起做个游戏，好不好？这个游戏的名字叫做老狼，老狼，

几点钟？方法是一路纵队，学生边跑边问：老狼，老狼，几点钟？当

老狼答：12点时。学生做下蹲动作，表示躲老狼。当听到老狼喊“起”,

学生做向上跳起动作，表示成功逃脱老狼的追捕。如果，不能及时做

出下蹲动作的，则视为被抓；不能及时跳起，则视为不能成功逃脱老

狼追捕。好，老师来扮演老狼，开始游戏。

（二）、揭示目标热身准备（向学生明确本课应完成的主要学

习目标；进行韵律操练习）

1、原地踏步。

2、踢腿

3、左右小跳步

4、踢伸运动

（三）、探索新知展示评价

1、跪跳向前比赛：跪姿在垫子上，小腿紧贴在垫子上，用力向

前跳，比一比，哪个同学跳的远。

2、跪跳左右转比赛：跪立垫上，跳起并转身，重点体会要转身

必须双膝跳离垫子

3、跪立跳高；重点体会臀后坐、脚面和小腿压垫这一动作；教

师设置疑问，如何能跪着跳的高，让学生进行体会，学生体会后教师

选择动作正确，跳的高的学生进行展示，分析总结评价动作方法，重

点讲解臀后坐，脚面压垫，讲解后组织学生统一练习两组。

4、提的练习：即两人一组，一人保护一人做跪跳起练习，重点

体会屈膝上提、收腿动作连贯、协调，这个部分应采取学生就近原贝L

临近的学生两人为一组，教师应着重指导练习的同学在帮助下体会屈

膝上提、收腿这个动作，提示保护与帮助的学生，注意方法和用力。

教师指导个别学生体会动作。这个内容进行两组之后，交换保护与帮

助，继续练习两组。（保护与帮助方法：保帮者站在练习者身后，

顺势用两手托腋下帮助跳起。）

5、完整动作

①分组练习，两人一组。

②将两块体操垫摆成小跳台。

③在跳台后侧站队依次进行练习。这个部分逐步提高难度，降低

错层高度。提高学生练习兴趣，体验挑战自我，体会成功后的感受。

教师分别指导小组进行练习，注重指导小组内学生的分析与评价，每

组学生进行两次练习后，选择动作规范，标准的小组进行展示，给予

评价。对没能完成动作的学生进行激励与指导。对错误动作予以纠正。

（四）、游戏活动拓展延伸（结合本课的学习，创造性开展游

戏活动，在活动中进行知识的拓展延伸。）游戏：“毛毛虫”

（五）、律动放松全课小结（跟随教师的提示，适当肢体活动,

放松身心，心情愉悦结束本课。最后进行全课小结。）

七、预计效果

练习密度在35%左右，平均心率在120—125次/分左右。根据本

课特点，学生积极主动的参与到跪跳起的各种练习中，兴趣较高，学

生学习的情绪高涨，并能在合作练习中获得愉悦的心理体验和情感交

流。

八、课的设计思路与特色

1.有趣的引导

跪跳起动作有一定的技术难度，需要学生用跪姿，全身协调用力

上跳起一定高度，才能完成动作。属于技术性较高的运动项目，如何

在枯燥的技能课上融入有趣的练习，我设计了辅助性准备操和游戏活

动，为教跪跳起练习做铺垫，层层深入，由易到难，逐步导入，所有

活动开展都围绕重难点开展，让学生在愉悦的学习氛围中体验运动的

乐趣。

2.有序的组织

由于本课学习形式较多，对课堂组织带来了一定困难。教师通过

器材的摆放、队伍的调动，语言的激发，多变的方法，让学生始终处

于我要练，我想练，我敢挑战，我敢展示的学习状态，在良好的学习

氛围中，学生的专注度较高，这样的课堂一定是有序的，真正做到体

育课堂活而不乱。

3.有效的分层

新课程提倡以学生发展为中心，尊重学生个体差异，通过制定有

针对性地、能满足各层次学生需求的