平县城区老年人健身现状分析

平县城区老年人健身现状分析

体育锻炼对老年人的身心健康有重要作用。只要老年人的身心健康身体健康，就不会对社会产生长期积极的影响，也不会受到老年人关心的社会压力的影响。同时可以通过老年人体育锻炼来带动其他人积极的参加体育锻炼使每个人都具有强健的体魄更加积极的迎接挑战为社会做贡献。目前茌平县城区老年人有很强的健身意识,几乎把健身看作是自己日常活动不可缺少的一部分,城区内的体育设施和服务相对以前都有明显的提高。希望通过这次调查能调动起老年人的运动活力,使每个人为我国老年人健身贡献自己的一份力量,从各方面支持老年人的健身。1研究对象和方法1.1研究主题聊城市茌平县城区老年人为调查对象,对茌平县城区老年人进行问卷调查,详细了解聊城市茌平县城区老年人健身的开展现状。1.2学习方法1.2.1文献与法在枣庄学院图书馆手工查阅书籍资料;利用网络查阅文献。1.2.2检验性清除问卷发放采取当面发放和邮寄两种形式,对回收的问卷进行检验性剔除。据统计共发放了500张,回收了480张问卷回收率为96%,其中有效问卷为450张,有效问卷率为90%。1.2.3数理统计方法对调查获得的有效数据,按照研究目的进行分类,运用Excel2003软件对问卷回收获取的信息进行分析整理。1.2.4逻辑分析法运用逻辑学方法对获取的资料进行分析、综合、寻找规律。2结果与分析2.1平县老年人健身房现状2.1.1关注老年人健康问题随着社会的全面发展和人民生活水平的全面提高,老年人的健康生活意识也在进一步提高。对于老年人来说,健康问题已经成为他们关注的首要问题。通过访谈调查了解茌平县城区老年人认为健康受多方面的影响,其中普遍都认为体育锻炼对老年人健康的影响至关重要。(见表1)2.1.2体育内容多样化。在提高老年人美学意识和健身意识方面,社区对体育锻炼的内容调查显示,茌平县城区老年人参加体育锻炼的项目呈现出多样化的特点,被老年人选中最多的项目是散步、慢跑、广场舞、利用健身器材、太极拳。老年人锻炼的内容逐渐趋于现代化,不仅可以锻炼身体而且能够修身养性提高老年人的审美情趣。选择适合老年人生理和心理特点的一些运动量相对较小、动作轻缓、富有没干的项目呈上升趋势。另外,利用体育健身器材及健身的老年人逐渐增多,这说明现在社区老年人对社区所提供的健身器材的重视程度在提高。(见表2)2.1.3锻炼的时间和次数通过调查显示茌平县城区老年人每周参加体育锻炼的次数在4次以上,且每次持续的时间约30~60min,每天持续锻炼的时间呈现出早晚热,上午、下午领的状况。另外发现每周锻炼4次的大部分老人,他们每天锻炼时间持续1h左右,锻炼时间安排在清晨。每一位老年人都根据自己身体的需要和生活习性来选择自己锻炼的次数时间,虽然在老年人之间锻炼的时间和次数有很大的不同,但是只要老年人积极参加锻炼保持一定的运动量,一定会有产生积极的作用。(见表3、4)2.1.4长期体育锻炼影响社会的因素老年人养成一种良好的健身习惯对身体健康有很大的益处,很久以前在国内,人们的平均寿命40多岁,造成这种后果除了医疗、营养等方面的因素外,长期锻炼身体也是一个非常重要的因素。现如今人们都注重养生和锻炼平均寿命已达到70多岁这是一个很好的证明。通过调查显示,体育锻炼对老年人保持健康的身体有积极的作用。2.2影响平县老年人参加体育活动的因素2.2.1社区健身点、单一体育设施、场地等通过调查了解到城区老年人锻炼的场所主要是公园、社区健身点等这些相对来说有一定的体育设施和场地的地方,一部分也会在像路边、空地等,由于健身条件有限,会给老年人带来很大的安全隐患。2.2.2形成共建合力,确保显著效果通过考察茌平县各个健身场所的健身设施和服务,确实相对以前有很大的进步。但这只是单方面的,只有通过各方面的共同协作才能达到事半功倍的效果。例如可以通过进一步发挥科学健身理论的指导作用,深入基层,通过培训、讲座、示范、分发宣传资料等形式,抓好科学健身实践效果的指导,同时加强公共场所基础设施的建设为全面提高老年人健身科学化水平积极工作。3结论和建议3.1社区老龄化问题,是一项应当进一步改善的工作(1)茌平县城区老年人体育锻炼开展的较好,老年人有积极的健身意识,并且形成了一定的健身规律。正向着一种好的趋势发展,茌平县人口老龄化的问题正在逐步改善,但这还需要我们全县人民的共同努力。(2)在体育场所和设施、科学指导等一些客观因素上对老年人参加体育锻炼还存在着一定的影响。3.2提出建议3.2.1从人力和物的角度加大投入首先政府应通过有效途径积极促进老年人健身,全面考虑主观和客观、内部和外部多方面的因素,多措并举出台相关政策,从人力和物力上加大投入。定时举办老年人运动会和老年人健身活动来鼓励老年人健身。3.2.2增加对体育的投资为了满足老年人参加体育锻炼的需求,我们要根据老年人的体质状况