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文档简介

大学生心理健康开展课更多关于我们适应大学完善人格人际交往情绪管理健康心态联系方式培训安排预约谈话大学生心理健康教育课程3烦恼1有的同学习惯早睡早起，有的那么相反。晚睡的学生不愿关灯，或是煲“粥〞不注意控制音量，惹得早睡的学生怨声载道甚是恼怒。有的喜欢在寝室玩乐器，他却意识不到打搅了需要休息的同学。烦恼2我们习惯了高中时每天时间被安排得满满的，可上了大学，时间一下子宽裕很多，反而觉得不知所措、无所事事，每天上完课之后如何处理大段的空余时间成了最迷茫的问题。整理课件知识的广度与深度科研活动选修学习自主学习更新学习理念党组织学生会学生社团社会实践与效劳适应社会需要安排自己的生活整理个人物品适应集体生活学会承受压力创造自己的生活大学与高中的大不同大一新生主要的心理困扰的几个方面对学校环境、学习、独立生活不适应与人交往困难经济、外貌、能力等方面不理想性与恋爱困惑奋斗目标缺失，竞争失利，选择困惑不能控制情绪早年不良经验引发的身心不适感担忧考研就业〔1〕智力正常〔2〕情绪健康〔3〕意志健全〔4〕人格完整〔5〕自我评价正确〔6〕人际关系和谐〔7〕社会适应正常〔8〕心理行为符合大学生的年龄特征大学生的心理健康的标准适应策略之一：认识自我自我认知20%人格测试MBTI、霍兰德、菲尔人格测试、乔哈里窗、心理防御测试、智力测试、情商测试、潜能测试、情绪测试80%实践实践是检验真理的唯一标准PPT模板下载：/moban/

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适应策略之二：和谐人际关系10人际交往中的五种效应第一次形成的印象对人际认知的强烈影响首因效应以点盖面、以偏概全的认识倾向晕轮效应把自己的感情、意志、特征投射到他人身上投射效应交往中最后一次见面给人留下的印象近因效应产生的一种比较固定的、类化的看法刻板效应整理课件11建立良好的沟通有效倾听语言表达积极反响专注有效反响情绪感受美感有效流畅清晰标准30%40%及时准确具体积极求实30%100整理课件适应策略之三：情绪管理13情绪只要一上来智商马上下降整理课件14情绪的管理情绪的自我觉察能力情绪的自我调控能力情绪的自我鼓励能力对他人情绪的识别能力处理人际关系的能力适度宣泄心理暗示自我抚慰交往调节注意力转

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