青春期不迷惘

青春期不迷惘进入青春期的显著特征是什么？身高突增人说青春是一种美丽的心情，它属于鲜花和歌声；有人说青春是七彩的颜色，涂抹出最美丽的彩虹；青春的心宽得像海，青春的新蓝得像天，青春的心纯得似镜，青春的心美得如梦。然而在这青春季节里也有阴雨霏霏，让花季的少年困惑迷茫，有人说长大真好，长大也真烦。也有人说成长着并痛苦着。“青春是一个五彩缤纷的世界，酸甜苦辣，无所不偿，但有时候，成长的烦恼，困扰着我们”。今天我们就中学生成长中的几个问题和大家来共同探讨。身体变化心理变化……非常青春，非常美丽烦恼的“痘痘”我是一名初一的学生。不知从何时开始，我脸上冒出了一粒粒难看的青春痘，令清秀的我一夜之间面目全非。我本来很爱漂亮，现在连镜子也不敢照了，生怕看到一脸痘痘的自己。我试过很多方法，但都没什么效果。听人说有可能是热气，我连最喜欢吃的麦当劳都放弃了。自从长了痘痘以后，原本性格开朗的我变得沉默起来，不再喜欢和同学们在一起，前两天有些男同学还开我玩笑，令我更加自卑得抬不起头来。我该怎么办？——小A哪些人最容易长痘痘呢？1、2、3、4、5、6、…………正值青春期发育的人；油性皮肤严重的人；长得瘦黑且男性化的人；喜吃甜食的人；经常熬夜的人；认识可爱的“痘痘”第一步：外在护理第二步：科学饮食多吃清淡的食品，少吃含脂肪类食品和甜食,不挑食多吃蔬菜水果，少吃油炸食物多喝白开水，少喝碳酸及含糖类饮料按时吃饭，少吃零食吃含锌（贝壳类）和维生素A及胡萝卜素的食品早晚洗两遍脸注意补水和防晒青春痘的防治——第三步建立良好的心态，保持精神愉悦和情绪平和；积极面对来自生活和学习等方面的压力，尤其要注意青春痘的出现并不只是皮肤问题，内分泌的失调是诱发青春痘的重要原因，而过度紧张焦虑和压力过大，会导致生理功能失衡，加快油脂的分泌。健康心态长春晚报，2005年9月18日报道：上初二的十六岁女孩小兰，本来是一个活泼开朗、学习优秀的女孩子，但由于长了青春痘，自行处理和用药不当，引发感染，炎症加重，多次治疗没有效果，性格就变得孤僻敏感起来，产生自卑心理，觉得在同学面前抬不起头来。一次同学开玩笑叫她“癞蛤蟆”，这更让自尊心极强的小兰无法承受，在自习课上用小刀划破手腕，欲寻短见，幸被同学及时发现，送往医院，才避免悲剧的发生。正确看待青春痘我们也长痘我为什么长不高？（1）身高与性成熟早晚有关（2）身高与营养有关（3）身高与睡眠有关（4）身高与遗传有关（5）身高与体育锻炼有关（6）身高与精神因素有关成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后，第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米，重1公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

据研究，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。

研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。身高并没影响他们成为影响世界的人什么是真正的美丽？河南漯河留美女大学生张栋，2005年作为漯河市高考理科状元被美国蒙特豪里尤克女子大学录取，并获全额奖学金。2007年放假回国后，张栋给自己布置了这样一道寒假作业：从2007年12月20日到今年1月20日寒假的一个月里，每天上街捡一个小时垃圾。同时呼吁家乡父老不随地吐痰，不随地扔垃圾，为“绿色奥运”尽力。

网友自发组织的“捡靓”庐山行动脏了自己的手——净化了你的心灵真正的美丽——源自心灵

真正的美丽不是穿着华丽、身材高挑、容貌漂亮。真正的美丽是来自内心的，一位随地吐痰的美女和一位能够总是随手捡起地上垃圾的女孩，你认为哪个更美丽呢？美丽的容颜是会随着岁月流逝的，但是美丽的心灵却扎根在你的灵魂里，扎根在每个人的心里……

正处青春年少你的你们——知道什么是真正的美丽了吗？如果你有一个偶像谁没有过青春年华？谁在青春年少时没有过偶像崇拜？郭富城张海迪的名字在神州大地到处传扬。这位三分之二躯体失去知觉而不向命运屈服的姑娘，这位“即使跌倒一百次，也要一百零一次地爬起来”的勇士，几十年来，学医救人、写小说、画油画、拍电视、唱歌、读硕士……一系列常人都无法做到的事情，张海迪做到了。聪慧的头脑，灿烂的笑容，坚忍与激情——张海迪深深地打动了一代代的青年，她作为偶像有着巨大的社会意义。

雷锋（1940—1962）同志是中国家喻户晓的全心全意为人民服务的楷模，共产主义战士；他作为一名普通的中国人民解放军战士，在他短暂的一生中却助人无数，伟大领袖毛泽东主席于1963年3月5日亲笔为他题词“向雷锋同志学习”，并把3月5日定为学雷锋纪念日；一部可歌可泣的《雷锋日记》令读者无不为之动容。“雷锋精神”激励着一代又一代人学习。赖宁（1974--1988），1988年3月13日，为了扑灭突发山火，挽救山村，保护电视地面卫星接收站的安全，他主动加入了扑火队伍，在烈火中奋战四五个小时后遇难。1988年5月，共青团中央，国家教委授予赖宁“英雄少年”的光荣称号。偶像的含义用土木等雕塑的神像。比喻盲目崇拜的对象。我们为什么崇拜他们……90后新偶像BY2真Twins解决了中国人们的吃饭问题许三多：不抛弃、不放弃为了公益事业努力奋斗着互为偶像，惺惺相惜每个人都有自己的偶像，不管他是哪个国家的，等大家长大以后，有些人觉得自己真有眼光，因为当你说出自己的偶像是XX时，周围的人都觉得你有品位，你可以继续喜欢他，也可以不再喜欢他，但你无悔自己年少时的选择。而有些人长大以后都不好意思告诉别人自己年少时的偶像是XX，恨不得把当时的照片都撕了，别人帮你回忆起来，你还不愿意承认。为了在你的一生里，都可以大声说出偶像的名字，你一定要好好行使自己选择偶像的权利，小心成为后者。文明使用网络句容市公安局网监大队互联网时代已经到来中国互联网络信息中心公布的数字

中国互联网信息中心数据显示，目前中国的青少年学生网民占总网民数的1/3(35.8%)，已达到9000万人。报告称，青少年学生网民上网小时数平均每周为11.6小时。其中每周上网超过20小时的青少年学生网民占总人数的16.6%，超过40小时的占5.9%.网络有哪些好处？第一、可以开阔视野。上网可以及时了解时事新闻，获取各种最新的知识和信息，对以后的学习和生活都有很好的指导作用。上网可以充实头脑，只要留心就可以学到许多学校里学不到的知识，扩大自己的知识面。鼠标一点，大千世界便尽收眼底。第二、可以对外交流。现在有了互联网，他们可以彻底克服害怕与外界交流的心理障碍，并且在对外交流的过程当中，又开阔了自己的视野。网络为教育资源的交流提供了便捷的通道，不仅老师，而且学生也可以通过互联网登录各类教育网站获取学习资讯。第三、可以促进青少年个性化发展。消除心理障碍，减轻课业负担所造成的心理压力；可以在各个BBS里张贴自己对各种问题的看法和见解，一来可以锻炼文笔，二来觉得很有成就感；可以提高自己某项业余爱好的水平；自己动手做主页正成为时尚，把自己喜爱的图片资料传上去，开一个讨论区，发一些贴子，和大家交流，在掌握了电脑软件的运用同时自己做版主的感觉真的很棒，有利于树立起学习的信心。

第四、可以促进中学生的学业。中学生的本职任务是学习，网络的远程教育会给中学生带来无穷的益处。普通的中学生学习知识只能够局限于自己的学校和一些课外书籍，传授知识的老师始终只有几个，但如果上了网，学生就可以在一个个内容丰富、名师坐堂的网站中任意翱翔，“有问必答”、“题库”、“专题讲座”、“考前辅导”...一个个分类细致合理的栏目让学生的学习成绩突飞猛进；普通的中学生做题只能做些参考书或数量有限的卷子，如果上了网，网上各种试卷和典型题目应有尽有，学生就可以任意选择。……句容市公安局网监大队一项针对中学生上网情况的调查《北京青年报》一项调查数据表明，60.7%的人上网是在玩游戏，34.1%的人找朋友聊天，20.1%的人关注影视文艺动态，27.9%的人关注体坛动态，27.5%的人看新闻，24.3%的发E-mail，18.6%的人选择软件。可见目前网民上网的主要目的是游戏、娱乐和交友。在美国67％的网民上网是为了获取信息，48％是利用互联网开展研究和创造性的活动，46％是下载网上资料。上网干什么？打怪升级、打怪升级！1、网瘾对学生学习的消极影响

⑴频繁上网花费了大量时间和精力，直接影响了学习时间，不可避免的给学习造成负面影响。

⑵色情、暴力、歪理邪说、资产阶级腐朽思想等不良信息充斥网中，对于抵制意识和能力差的同学，可能会导致精神疾病和心里健康恶化。

2、网络游戏对学生的性格产生的影响

⑴网络游戏成瘾危害极大

经常玩暴力、色情游戏的学生，在现实生活中更有侵犯性，行为粗野，对人冷淡，挑剔，缺乏助人行为。（2）网络使许多学生沉溺于网络虚拟世界，脱离现实。

（3）网络易导致学生道德情感的冷漠和道德行为失去规范。

在上网的过程中，面对的是一人一机这样一个相对封闭的环境，缺乏正常的人际交流，极有可能导致个人产生孤癖、冷漠及其他心理健康问题，从而导致人际关系的疏远，以致于对现实社会生活中的他人与社会漠不关心，对班级、学校的人和事不管不问。

3、对学生身体健康的消极影响

长时间面对电脑，不仅伤眼，也容易造成背部损伤和腰部损伤，对身体健康极为不利。

长时间上网还可能患上“网络或游戏成瘾症”，即“游戏脑”，属于“冲动控制障碍”，轻者精神依赖，不上网就焦虑、烦躁、坐立不安、注意力不能集中，重者与毒品成瘾相似，完全被游戏和网络控制，难以摆脱，整个人变得不可理喻，没有自尊，为上网可以不择手段。由于大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，常常有植物神经紊乱，内分泌失衡，可使免疫功能降低，引发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等疾病，严重的甚至导致死亡。

4、网络上的色情内容对学生的性心理和行为健康的影响

据统计，因特网上的非学术性信息中，有47%与色情有关，网络使色情内容更容易传播。60%学生是在无意中接触到网上黄色信息的，自制力较弱的往往出于好奇或冲动而进一步寻找类似信息，在接触过网络上色情内容的学生中，大多数有性犯罪行为或动机，长期沉迷于黄色垃圾会使同学们行为轻率，对自己不负责任。

5、上网成瘾对学生精神及情绪的影响

过度沉迷于网络，在心理方面，会出现注意力不能集中，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，情绪低落等症状，在身体方面，表现为不能正常睡眠，停止上网时出现失眠、头痛、体重下降等。这种“网络成瘾症”已成为一种新的精神疾病。

谈天霆：天才少年比肩盖茨网络公司15岁CEO

姓名谈天霆

年龄17

性别男

籍贯上海

网名Poorman

MSNtttyoungcrazy@

邮箱tttyoungcrazy@

所属公司上海天霆网络科技有限公司

现任职位CEO

工作经验·2003年创业，从事“奇迹”网络游戏的虚拟物品交易

·2004年开设工作室，从事各类网络游戏物品交易

·2005年成立第一家网络公司，从事游戏软件开发

·2006年上海天霆网络科技有限公司成立，并成为中国第一家专业的VPS供应商。

能力特长钻研

对同行说的话一翻耕耘一分收获

对读者说的话脚踏实地一步一个脚印有良好的根基最终一定会成功

网络是高新技术的产物，合理上网才会让我们真正受益。总之“网络是一种工具，是给我们用的，而不是玩的；学会用的人是聪明的，只会玩的人则是愚蠢的”。让我们把网络利用好。记得在成龙的电影《宝贝计划》中有句话：这个世界不是男人就是女人……于是，我们的日常交往中，不可避免要跟异性打交道，这是极其正常的社会生活。青春的我们又该如何和异性交往呢？正确对待与异性交往某校某班学生外出野餐。第一次男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生一片嬉笑，吵闹杯盘狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有礼，你谦我让，不乏君子风度，女生细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风范。这就是心理学上所谓的异性效应。与异性交往好吗？青春期需要

异性交往异性友谊是人类有一种不可缺少的组成部分，异性朋友的结交，是友谊交往中顺理成章的事情。如果我问大家，你们更喜欢同性别的交往还是异性交往，只要凭心而论，两相比较，你可能是更喜欢异性交往。“男女搭配干活不累”

中学生异性交往是值得提倡的。

然而，由于各种因素的影响，有些同学在与异性交往方面出现了一些偏差，比如，有的学生表现为与异性交往时过分害怕、紧张甚至恐惧；有的学生则表现为过分随便、没有分寸、甚至放荡不羁。这两中情况都不利于中学生的健康成长。

⑴不必过分拘谨⑵不应过分随便。⑶不宜过分冷淡。⑷不可过分卖弄。

我们可以遵循以下原则：

池塘边的榕树上知了在声声叫着夏天操场边的秋千上只有蝴蝶停在上面黑板上老师的粉笔还在拼命唧唧喳喳写个不停等待着下课等待着放学等待游戏的童年.福利社里面什么都有就是口袋里没有半毛钱诸葛四郎和魔鬼党到底谁抢到那支宝剑隔壁班的那个男孩怎么

还没经过我的窗前

青春期的感情萌动

青春期-----一个黄金般珍贵而多有神秘的人生必经时期。也许女孩子已经发现了自己日益美妙的体态，男孩子也听到了自己声音的反常。也许，你会为一条美丽的裙子得意半天，也会会为在异性面前的一次失态而懊恼几日……

这时的你，开始注意异性，在乎同异性同学的接触。异性注视你的目光，偶尔间的接触，随意的问候，都可能使你怦然心动.这种情感是非常自然和纯洁的，不带有任何的功利色彩，代表着少男少女纯纯的感情，美丽而动人。

但是有人处理不好，这美妙的青春期萌动，而让自己还不了解什么是爱的时候，就盲目的跳到爱河中去，这就好比，不会游泳的人，跳到深水区……

如果你现在喜欢一个人时，首先不要跟着感觉走，问自己三个问题：

1、为什么喜欢这个人？

拿出一张纸，写下他吸引你的地方。是迷人的外貌、姣好的身材；还是幽默风趣、温柔体贴的个性；或是才高八斗的学养。根据研究男女第一印象常是被外貌吸引，但要深交却是彼此个性、兴趣的相似或互补。因此你看看自己喜欢之处，是否太多外在因素而忽略了内涵。如果他的确很优秀，那你有没有想过你自己如果要获得他的尊重和爱慕是否具备了这样的资本

美国有位专家曾作过调查，发现很多破裂的婚姻溯起根源，在于他们起初有不正确的恋爱观，要么简单地被外貌吸引，要么对对方追求完美，而不在乎自身条件怎样。有一位老师曾说，你若想找到白马王子，自己就必须是白雪公主，或者反说。所以说，如果你想在今后的生活中找到白马或者白雪，在中学时代我们首要应该做的是使自己更有学识，更有修养，让自己更具实力，有句话说有实力才更有魅力，而这个实力正是我们在学生时代勤奋学习，厚积勃发。想一想白马或白雪怎么会被一个胸中无点墨，没有文化又没有修养人所吸引呢？所以，当前我们最该做的是什么，不用我说，大家也都非常清楚。

2、你有什么条件谈恋爱？当你要踏上爱之船时请看看自己是否具备恋爱的能力。就象游泳，如果要到深水区去游泳是需要深水证的，只有拿到了深水证才有资格到深水区去畅游，同学们请扪心自问，在感情的长河里，你有深水证吗？你可以控制水深水浅吗？如果不顾一切地游向深处，就算给你个救生圈，你能安全上岸吗？每个人都要对自己的选择负责，没有人有义务为你的选择和行为负责任，你的成绩、自己的个性，是否会因谈了恋爱而致课业一落千丈，甚至面临重修、重考的命运，你是否能承受这一切喜欢一个人不一定要和他谈恋爱，默默的关注他（她），站在远处欣赏他，这种距离产生的美不是更好吗？这里有一首小诗，是你们的同龄人写的《等一等，等你的肩膀更厚实》让我们来听一听:

不，不要说，让我们依然保持沉默，我多么珍惜，这天真羞涩，你也应该保持那青春

的活泼，我们的肩膀都还稚嫩，扛不起太多的责任，等一等吧，等你的肩膀更厚实些，那时我也懂得了什么是成熟的思索。

有一种爱叫做暗恋有一种爱叫做等待

3、你要怎么做？评估自己的状态，而后采取行动。若你决定就此打住，不让爱逐渐萌芽，则要选择远离诱惑物，正所谓“爱情的强度与空间距离成反比”时空远了，心动的感觉也就淡了。

成熟的爱需要成熟的条件，就象一棵树的成长，需要浇水灌溉，需要施肥，需要修剪，需要除害虫一样，这都需要时间和精力。可能你认为自己已经长大了，不再是一个孩子了，但你却缺乏包容整个世界的成熟的心。作为中学生，无论从年龄、阅历、知识、成熟度方面，还是人生的精神和物质的准备方面，都不具备爱情所需要你投入的资本和承担的责任.一边是青春的热望，一边学业的清规戒律，鱼和熊掌不能兼得，毫无疑问，我们应该把握青春，学好自己的学业，为将来的人生打下良好的基础。这里我不想给你们讲更多的大道理,也许你们的都听烦了,我只想把生