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文档简介

田径技术原理教案PPT课件本教案通过分章节讲解起跑技术、短跑技术、跳跃技术、投掷技术和接力技术等田径技术原理，让学生全方位地了解和掌握各种田径技巧。起跑技术起跑姿势站在起跑线上，身体重心向前倾斜，手抓住出发线，膝盖弯曲，头向下看起跑用脚反着脚尖，准备向后发力前冲力大力用前脚掌向前推进，加速前进后出力身躯前倾，向前伸展，将落地的那只脚蹬向后方，迸发出致胜的力量短跑技术起跑姿势起跑线上，重心向前倾斜，手放在出发线上，屁股向后步频和步幅每分钟跑步步数和每步距离，两者必须协调，成为高效的短跑运动员转弯技巧合理分配体重，弯曲肘部，缩短步幅，增加步频，减少时间和速度的损失终点技巧剩余能量全部迸发出来，让自己超越对手，用胜利离开赛场跳跃技术1起点要找到一个合理的起跳点，练好起跳姿势2动作合理腿部动作，充分调动全身力量，做到跳跃不偏离方向3控制控制跳跃过程中的空中姿势，做好优化调整4落地控制落地，避免受伤，做出优美姿态，让裁判赞叹连连投掷技术1投掷姿势脚步稳定，身体柔软，肩膀前方，身体微微倾斜，手臂与身体平行2投掷起点找准投掷位置，标记清晰，避免越线，做好发力准备动作3投掷力量发力时全身协调发力，肩臂向后摆动，以重心的移动转化为皮球的动能4投掷目标力量和技巧都是投掷的重要因素，但更重要的是找准目标，发挥出你的智慧，因为目标不同，选择的技巧和策略也要有所调整接力技术接力传棒传棒要站稳；用手掌接棒；接棒时脚尖顶地，对准对面传递员。接力标准要注意信号；站得好才跑得快；棒交时不能与对手相撞。转身技巧旋转身体；深度弯腰，手臂伸直，三点支撑；脚后跟着地。终点控制提前研究；注意分秒必争。保持直线速度，准备为团队赢得胜利！总结田径是一项很好的锻炼身体和自信的活动。精通田径技术不仅能够提高运动员的个人比赛水平，更能够教育青

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