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文档简介

特禀体质

辨识与养生指导中医药学院孙晓敏讲师E-mail:min1980@特禀

质

的

特

点

定义：

表现为一种特异性体质,多指由于先天性和遗传因素造成的一种体质缺陷,包括先天性、遗传性的生理缺陷,先天性、遗传性疾病,过敏反应,原发性免疫缺陷等。特禀

质

的

特

点形体特征:无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。常见表现:遗传性疾病有垂直遗传,先天性、家族性特征;胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。特禀

质

的

特

点心理特征:因禀质特异情况而不同。发病倾向:过敏体质者易药物过敏，或易患如过敏性鼻炎、花粉症、异位性皮肤炎等过敏性疾病;遗传疾病如自身免疫性疾病等。对外界环境适应能力:适应力差。如过敏体质者对过敏季节适应能力差,易引发宿疾。日

常

养

生

建

议

与

方

药

干

预：

一、膳食建议：适合体质的食物：宜性质平和、清淡而偏温的食物，多吃补养肺气的食品，可降低过敏的发生。食物种类代表食材五谷杂粮类糯米、大米、粳米、小米、大麦蔬菜类百合、杏仁、银耳、绿色及深色蔬菜水果类橙、苹果蛋豆鱼肉类深海鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、牛肉、猪肉日

常

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干

预：饮食宜忌：①避免吃容易诱发过敏的食物：海鲜类：虾、龙虾、蟹、贝类及不新鲜的鱼。含人工食品添加物的食品：蔬果豆类：香菇、蕨、竹笋、芋头、菠菜、芥菜、芫荽、残留农药的青菜、芒果、草莓、蕃茄、花生、大豆、豌豆。核果类：核桃、腰果、杏仁、胡桃。含咖啡因：巧克力、咖啡、可乐、茶、可可。含酒精的饮料或菜肴：其它：蛋、牛奶。日

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预：②不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等寒热偏性明显的食物。

如果偏好高油脂、高热量的饮食，体内的发炎物质会比较高，较容易诱发自体免疫疾病。日

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建

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干

预：

二、起居调摄建议：

减少压力，保持免疫系统的平衡。

远离并清除过敏原。不同的个体对敏感原的反应不同，远离过敏原是减少过敏的第一要件！

三、运动健身建议：适体质原则

可选择的运动项目时间/频率备注由于和其先天禀赋的体质有关，可根据各种特禀质的特征选择适合的体育锻炼。过敏体质不宜做过度激烈的运动，可选择气功、太极拳、八段锦、健行、登山、慢跑、游泳等。每周至少3天，每次持续30分钟。运动可强化脏腑的机能，增强身体对疾病的抵抗力。而游泳应注意水温及水质。日

常

养

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建

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干

预：

四、体表穴位按压：迎香穴:

在鼻翼外侧，旁开5分。风池穴:

位于颈后发际两旁的凹陷处，与耳垂持平。合谷穴:

伸出右手将拇指和食指分开，展露虎口。把左手拇指放在右手虎口处向下按住，拇指点所指处就是合谷穴。日

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预：日

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干

预：

五、方药干预：中成药：玉屏风丸、散剂【作用】益气，固表。【用法】水丸剂，口服，每次6g，一日3次。冲剂，每次1包，一日3次，开水冲

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