职业生涯规划的操作实务

第五章职业生涯规划的操作实务第一节：审视自我——我是谁？

古希腊神话中有个狮身人面女怪，叫斯芬克司。她有一道难解的谜题：什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上却用三条腿？1.由著名心理学家约翰和哈利共同研究开发出来的“约翰和哈利之窗〞，向人们展示了人类认识自身的新视野。第一个窗口自己和别人都清楚的部分

公开自我

第三个窗口自己并不清楚但别人却清楚的部

脊背自我

第二个窗口别人不清楚而只有自己清楚的部分

隐私自我

第四个窗口自己和别人都不清楚的隐秘部分

潜在自我

每个窗口对于每个人来说，不一样大。日本学者中川昌颜根据调查研究，提出了现实窗口与理想窗口的模型；现实窗口的，由小到大的顺序是一、二、三、四；而理想窗口那么是，四、三、二、一。2.从某种意义上说，潜能的自我发现与发挥还需要一种外界的刺激信号，即契机。很多事例说明，人们发挥出来的过去自己没有意识到的能力，大都是由自身的各种主观需求促成的。这些主观需求〔例如欲望、好奇心、感受力等〕与外界的各种刺激或鼓励〔即契机〕不断积累，当到达一定的质与量的程度时，便形成了内外结合的动因，促使潜能作为刺激的反映而爆发。欲求与鼓励越大，对内〔潜在能力〕的震动效应往往也越强烈。在做职业生涯规划之前，先问问自己四个问题：我是谁？我在哪里？我想干什么？我能干什么？简而言之，所谓自我评估就是要弄清楚这些根本性的问题：你想要什么？你喜欢什么？你想从事什么职业？你的气质和性格适合什么样的职业？什么样的职业才能让你充分地发挥潜能？你愿意和谁在一起工作？完成什么样的工作让你最有成就感？你最不能放弃的是什么？3.一、个性与职业〔一〕气质：是指在人的认识、情感、语言、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面。⒈气质类型及其特征：

理学一般把气质分为多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质四种典型类型，它们各有其特殊的心理特征。

胆汁质：又称不可遏止型。这种气质类型的特点是兴奋而热烈，精力充分，能经得住强刺激；行为果断，有魄力；善于主动与人交往，乐群性高；直率急躁，情绪难以控制；思维、语言、动作反映快，但不灵活，不准确。性情粗暴，宽宏大量。?三国演义?中的猛张飞，?红楼梦?中的史湘云、晴雯是这种类型的代表。优点：有毅力，坚强，勇敢。缺点：脾气暴燥，易着急。4.多血质：又称活泼型。这种气质类型的特点是：活泼好动；善于交往，容易适应新环境；容易接受新事物，兴趣易转移；情绪发生快，但体验不深刻。思维敏捷，随机应变，热情奔放。?三国演义?中的关羽是这种类型的代表。优点：乐观，开朗，灵活，善交际，热情。缺点：不稳定，缺乏持久性、易动摇。粘液质：又称安静型。这种气质类型的特点是：安静稳重，交往适度；善于忍耐，能克制自己；注意力稳定不易转移；情绪慢而微弱，不易外露；思维、动作反响慢而不灵活。这种人城府极深，老谋深算多阴险，令人难以防范。如?三国演义?中的刘备、司马过懿。?红楼梦?中的王夫人、花袭人。优点：稳重，安静，可靠。缺点：固执，刚愎自用。抑郁质：又称脆弱型。这种气质类型的特点是：羞涩好静但孤立；情绪发生慢不外露，体验特别深，即使是微缺乏道的小事也容易引起情绪波动；动作反响慢但准确；注意自己的内心世界，有内秀。?红楼梦?中林黛玉，动辄对花流泪，对月伤情。多愁善感，封闭孤立。优点：敏感，细心。缺点：自卑，脆弱。5.⒉气质类型与职业多血质的人：适合从事与人打交道，从事灵活多变，富有刺激性和挑战性的工作，如外交、管理、记者、律师等，而不太适合做细致、单调的机械性工作。胆汁质的人：适合从事与人打交道，工作内容和环境充满变化的工作，如导游、推销员、节目主持人等，而不太适合要求长期安坐、持久而心细致的工作。粘液质的人：适合做稳定的、按部就班的、静态的工作，如会计、文员、出纳等，而不太适合需要经常筹划创造的工作。抑郁质的人：适合安静、细致的工作。如编辑、化验员、仓库管理员等，而不适合热热闹闹的场合。6.纪念照

当你和一群好朋友聚会或是一起到风景区旅游时，有人提议拍张合照留念，通常你会站在群体中的哪个位置？

1因场合而定，不太一定

2站在后排不引人注目的地方

3总是最后一个列位，待大家站好，才选一个角落站

4几乎是正中心的位置

7.测试结果选择1的人：

你是识实务的俊杰，擅长扮演各种角色，妥协性高又有主见，根本上是EQ和IQ指数都颇高的优秀人选。选择2的人：

你的性格比较固执，虽然不喜欢出锋头，但行事有自己一定的风格，别人很难改变你，你也不太会迁就别人。选择3的人：

你的个性非常随和，在团队中几乎不表达自己的意见，是个很好相处的人，但有时也会流于没个性的讥评。选择4的人：

你的主观意识颇强，在团队中喜欢当众目焦点，希望话题是围着你转的。擅长主动争取时机，也会主动争取友谊，但有时也会尝到太过主观、表现欲太强的苦果。8.〔二〕性格性格有广义和狭义之分。广义是指人与其他人不同的心理特征，我们这里指的是狭义的性格，即人对现实的态度和行为方式中比较稳定的心理特征的总和。⒈性格类型与职业外向型性格：容易沟通、好交际、坦率随和，因而适合与外界广泛接触的职业。如管理人员、律师、政治家、推销员、记者、教师等。内向型性格：由于缄默自持的特征，更适于从事有方案的、稳定的、不需要与他人过多交往的职业。如科学家、技术人员、会计师、统计员、资料管理员、一般办公室职员。⒉性格特征差异性格的态度特征差异：有的人老实、正直、谦逊，有的人自私、虚伪、自傲，有的人勤奋、认真、创新，有的人懒惰、自卑、墨守成规；性格的意志特征差异：有的人自制、果断、勇敢，有的人冲动、盲目、怯懦，有的人顽强、严谨、坚持，有的人优柔寡断、虎头蛇尾、轻率马虎；性格的情绪特征差异：有的人情绪体验深刻，易被情绪支配，控制力较弱，对工作影响较大；有的人情绪体验微弱，意志控制能力强，不易被情绪所左右，情绪对工作影响小；有的人情绪稳定持久，情绪起伏波动小；有的人那么患“冷热病〞，易冲动，情绪不稳定，在成功面前忘乎所以，在失败面前又可能垂头丧气；有的人经常处于精神饱满、欢乐之中，朝气蓬勃，乐观向上，有的人那么经常抑郁消沉，无精打采。9.蝶恋花在一个百花争妍，万紫千红的庭园里，一只白蝴蝶正翩翩飞舞着。试想，你假设是白蝴蝶会停在什么颜色的花朵上？1粉红色2黄色3紫色4蓝色5白色10.测试结果选择粉红色的人：

是极年轻且一般性格的标准唯美主义者，无时无刻都对生活存有梦想。快乐或悲伤的事往往无法隐藏，而完全显露在上。由于喜怒不藏而现于外的性格，常被误为比实际年龄小。也因此而散发出一股活泼可爱，旺盛充分的年轻活力。选择黄色的人：

性格极富思考性，且常做思考。由于理论性的思考模式，对现实中有强烈的不满，却能尽量抑制。心志不定易见异思迁。常东做西做却无一事可成，因此导致欲求不和，无法满足，性情急促。虽然如此，对于研究工作却别有一股莫名的热忱与执着。选择紫色的人：

性格颇为好强，对于世俗平凡之事无法获得心理上的满足。性情孤傲，对自己不喜欢的事绝不妥协。对艺术的意识极高，热情和冷静配合的很得体，不过之也无不及。气质优雅良好，不喜欢刻板呆滞的事物，常求多采多姿。

11.测试结果选择蓝色的人：

性格冷静且内向，不随意表示显露出自己内心的情感，是个容易妥协，且不会将自己的欲望强迫予人的人。对事物常有极端丰富，且出人意料的想像力。做事行动慎重，不急躁随便选择白色的人：

给人感觉常是懦弱，而实际上却相当有弹性。不容易表达出自己内心的想法，口头上的“是〞。常只是在打发对方。12.二、兴趣与职业

下面让我们来做个心理游戏：仔细浏览发下六个岛屿的特色，看看你最希望去哪座岛屿A岛美丽浪曼，充满艺术气息，很多文艺办的朋友来寻找灵感；I岛空灵幽静，居民追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家交谈；C岛具有现代气息，居民冷静有秩序，善于组织规划；R岛自然原始，一派田园风格，导民以手工工作见长；S岛温暖友善，居民互相合作，和谐相处，重视教育；E岛显赫富庶，经济高度兴旺，衣香鬓影，夜夜笙歌，一派繁荣景象。13.大家进行的是霍兰德的职业兴趣岛屿测验R岛屿的职业兴趣是实用型；I岛屿的职业兴趣是研究型；A岛屿的职业兴趣是艺术型；S岛屿的职业兴趣是社会型；E岛屿的职业兴趣是企业型；C岛屿的职业兴趣是事务型。14.〔一〕兴趣的概念兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。〔二〕兴趣的产生和开展兴趣的产生和开展一般要经历这样一个过程：有趣——乐趣——志趣。〔三〕兴趣对职业生涯规划的影响⒈兴趣是职业生涯选择的重要依据；⒉兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你的才能；⒊兴趣是保证职业稳定性和工作满意度的重要因素；⒋兴趣与职业的匹配。15.兴趣与职业的匹配表〔1〕兴趣类型

特点

相应职业愿意与事物打交道喜欢现事物打交道，而不喜欢与人打交道制图、勘测、工程技术、建筑、机器制造、出纳、会计等愿意与人接触喜欢与人交往，对销售、采访、传送信息一类的活动感兴趣记者、推销员、服务员、教师、行政管理人员、外交联络等愿意干有规律的工作喜欢常规的、有规则的活动，习惯在预先安排好的程序下工作邮件分类、图书管理、档案管理、办公室工作、打字、统计等喜欢从事社会福利和助人工作乐意帮助人，他们试图改善他人的状况，帮助他人排忧解难律师、咨询人员、科技推广人员、医生、护士等愿意领导和组织工作喜欢掌管一些事情，希望受到众人尊敬和获得声望，他们在企事业单位中起着重要作用各级各类组织领导管理者，如行政人员、企业管理干部、学校领导和辅导员等16.兴趣与职业的匹配表〔2〕兴趣类型

特点

相应职业喜欢研究人的行为对人的行为举止和心理状态感兴趣，喜欢谈论人的问题研究人、管理人的工作，如心理学、政治学、人类学、人事管理、思想政治教育等研究工作以及教育、行政管理工作喜欢从事科学技术事业对分析的、推理的、测试的活动感兴趣，长于理论分析，喜欢独立地解决问题，也喜欢通过实现做出新的发现生物、化学、工程学、物理学、地质学等工作喜欢抽象的和创造性的工作对需要想象力和创造力的工作感兴趣，大都喜欢独立的工作，对自己的学识和才能颇为自信，乐于解决抽象的问题，而且急于了解周围的世界科学研究工作和实验室工作，如社会调查、经济分析、各类科学研究工作、化验、新产品开发等喜欢操作机器的技术工作对运用一定技术，操作各种机器、制造新产品或完成其他任务感兴趣。他们喜欢使用工具，特别是喜欢大型的、马力强的先进的机器，喜欢具体的东西飞行员、驾驶员、机械制造、建筑、石油、煤炭开采等喜欢具体的工作希望能很快看到自己的劳动成果，愿从事制作能看得见、摸得着产品的工作，并从完成的产品中得到满足室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机器维修、厨师等17.四、职业价值观

不同人对职业特性可能有不同的评价和取向，这就是所谓的职业价值观，也叫择业观。

美国职业学家萨帕曾经概括过15种职业价值观类型：助人；美学；创造；智力刺激；独立；成就感；声望；管理；经济报酬；平安；环境优美；与上级关系；社交；多样化生活方式。日本的价值取向有7种：能推动社会开展的职业；助人、为社会效劳的职业；得到人们的高度评价的职业；受人尊敬的职业；能赚钱的职业；虽然平凡，但有固定收入的职业；假设不为人所用，就自谋职业。

我国五六十年代的价值观：奉献、牺牲、为国家、为人民、乐于助人、勤俭、廉洁。18.职业价值观与职业〔1〕职业价值观特点相应职业类型自由型（非工资生活者型）不受别人指使，凭自己的能力拥有自己的小“城堡”，不愿意受人干涉，想充分施展本领室内装饰专家、图管理专家、摄影师、音乐师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家等艺术性职业小康型追求虚荣，优越感也很强。很渴望能有社会地位和名誉，希望常常受到众人尊敬。欲望得不到满足时，由于过分强烈的自我意识，有时反而很自卑记帐员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、办公室职员、计算机操作员、统计员、秘书等支配型（独断专行型）想当上组织的一把手，飞杨跋扈，无视他人的想法，为所欲为，且视此为无比快乐推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、高度员、律师、政治家、零售商等19.职业价值观与职业〔2〕职业价值观

特点

相应职业类型自我实现型不关心平常的幸福，一心一意想发挥个性，追求真理。不考虑收入、地位及他人对自己的看法，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领，并视此为有意义的生活气象学家、生物学家、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技工作者等志愿型富于同情心，把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿意干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视为无比快乐社会学家、福利机构工作者、导游、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、护士等技术型认为立足社会的根本在于一技之长。因此钻研一门技术，认为靠本事吃饭既可靠，又稳当木匠、农民、工程师、飞机机械师、自动化技师、野生动物专家、机械工、电工、司机、机械制图等20.五、能力倾向与职业〔一〕能力类型⒈一般职业能力一般职业能力通常又称智力，包括注意力、观察力、记忆力、想像力和思维能力，是从事任何职业都必须具有的能力。⒉特殊职业能力有些职业要求人们具有特殊的职业能力，如计算能力、音乐能力、语言表达能力、空间判断能力等，这类从事专向活动的特殊能力就是特殊职业能力，也有人称之为特长。21.韦克斯勒智力量表测验名称所预测的内容言常识知识的广度、一般学习能力及对日常事物的认识能力语背数注意力和短时记忆力量词汇言语理解能力表算术数学推理能力、计算和解决问题的能力逻辑理解判断能力和理解能力量表类同逻辑思维和抽象概括能力操填图视觉记忆、辨认能力，有视觉理解能力作图片排列知觉组织能力和对社会情境的理解能力量积木图分析综合能力和对社会情境的理解能力表图形拼凑概括思维能力与知觉组织能力数字符号知觉辨别速度与灵活性22.行政职业能力倾向测验的内容和测试目标部分测试内容题数参考时限测试目标一知觉速度与准确性6010各种中英文及数字、图形符号的知觉加工速度与准备性；快速感知、记忆、比较判断能力二数量关系1010基本数量关系的快鼓掌理解和计算能力三言语理解与表达2525中文词汇含义理解能力四判断推理4030图形关系、文章段落和社会生活等的常识性问题的推理判断能力五资料分析1515较简单图、表、文字资料的阅读、理解、分析能力合计1509023.事业上的潜能走在路上，看到有人在发传单，你的反响是：

1，没有用，所以不拿

2，拿了，随手放在手袋、购物袋里

3，看了看，随手就扔掉

4，告诉他/她，自己刚拿过24.测试结果选择1的你：

在工作上，你不喜欢别人给你压力，但你也是一个会很明显表现喜恶的人。对自己不喜欢的人，连理都不想去理他；然而遇到自己亲近的人，会表现“前所未有〞的体贴和关心。你的同事私底下对你的态度有点怕选择2的你：

你是个好好先生/小姐，常不忍心拒然别人的要求。只是你有点迷糊，常对容许了的事，忘记或是事前也不评估一下，是不是自己的能力可以做到，就轻易容许，你给人的印象是一个“迷迷糊糊，但又不忍心苛责你〞的人。选择3的你：

你是一个十足“利己〞主义的人，凡事都会直觉的以自己的感官做决定，而不是考虑别人的感受或标准，所以现在身边可能有人对你不满，要小心点！对于心胸比较狭窄的人而言，他们不会接受事后的弥补的。选择4的你：

你有点滥好人的倾向，常承诺自己做不到的事〔因为你不知道怎么拒绝〕。和“拿了，随手放在手袋、购物袋里〞的人不同的是，你自己也常自觉这样的事实，所以你会直觉的想找一个借口搪塞，只是你说谎的技术不很好，有被人当场发现的可能。25.一千元看决策能力偶然得到一千元，你想去买一件很需要的大衣，但是钱不够；如果去买一双不急需要的运动鞋，那么又多了数百元，你会怎么做？

1自已添些钱把大衣买回来

2买运动鞋再去买些其他的小东西

3什么都不买先存起来26.测试结果选择1的人：

你的决断力还算不错，虽然有时也会三心二意、犹豫徘徊，可是总是在重要关头作出决定，比起普通人来说已经算是杰出的了！你最大的特色是作了决定不再反悔。别太快乐，并不是因为你的决定都是正确的，而是因为你好面子，错了也不愿成认。选择2的人：

你是标准拿不定主意的人，做事没主见，处处要求别人给你意见，你很少自已做判断，因为个性上你有些自卑，不能肯定自已，你这种人一定曾经受过某些心理伤害，或者周遭的人物太优秀了，因此造成你老是有不如人的感觉。选择3的人：

你是判断力超级强的人，不客气的说，你甚至有点莽撞，就是因为你冲动率直的个性，反而考虑不够周详，你常常懊悔自已匆匆作决定，忽略了其他事情。27.第二节外部环境分析——我在哪？一、社会环境分析

所谓社会环境分析，包括对社会政治环境、经济环境、法律环境、科技环境、文化环境等宏观因素的分析，还包括职业环境分析。

所谓职业环境分析，就是要认清所选职业在社会大环境中的开展状况、技术含量、社会地位、未来趋势等。当前热点职业有哪些？开展前景怎样？社会开展趋势对所选职业有什么要求？影响如何？28.二、组织环境分析〔一〕行业环境分析：行业环境分析包括对目前所从事行业和将来想从事的目标行业的环境分析。分析内容包括行业的开展状况、国际国内重在事件对该行业的影响，目前行业优势与问题何在、行业开展趋势如何等。〔二〕企业环境分析：⒈企业实力企业的开展领域在哪些方面？在本行业中的地位和开展前景如何？战略目标是什么？企业在社会中的地位和声望如何？企业的产品在市场上的表现和开展前景如何？⒉企业领导人企业主要领导人是真心干一番事业，还是就想捞钱获利？他的能力足以带着员工开创新天地吗？有没有战略的眼光和措施？尊重员工吗？⒊企业文化和企业制度企业文化是全体员工在长期的生产经营活动中形成并共同遵循的最高目标、价值标准、根本信念和行为标准。

29.〔三〕社会关系：你的社会关系是一种资源、是生产力，是一笔巨大的财富，一定要深入开掘，从而发现时机并获得帮助。亲戚关系家庭关系同学关系朋友关系同事关系整合获得信息获得支持30.第三节：确立目标

一、目标的意义与作用哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年青人，调查结果是这样的：

3%的人有清晰且长期的目标，25年来他们从未改变过目标，总是都朝着同一个方向不懈发努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏创业者、行业领袖、社会精英。

10%的人有清晰的短期目标，这些人大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是：不断完成预定的短期目标，生活状态步步上升，25年后，他们成为了各行各业不可或缺的专业人士。医生、律师、工程、高级主管等。

60%的人目标模糊，他们能安静地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。剩下的27%，是那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导向性作用。31.在美国一本名为?无限的能力?的畅销书中，记录了：1953年有人对耶鲁大学应届毕业生进行了一份问卷调查：“你毕业后的目标是什么？〞统计结果有3%的学生有明确的目标，97%的学生根本上没有明确目标。20年以后，有人去追踪所有参加了问卷学生的现状，结论使他十分吃惊，3%的人拥有财富的总和比97%的其他人拥有的财富总和还多得多。20年前仅是目标的有和无，29年后却形成了如此大的差异。经典调查32.明确目标的优点专业化预算时间和金钱对时机的警觉性决断力合作信心成功的意识33.成功的人生失败的人生有目标无目标如果你？认清自我，不断探索和开展自身潜能NOYES商界巨子宾尼说：“一个心中有目标的普通职员会成为创造历史的人。而一个心中没有目标的人，只能是一个普通的职员。〞

A：比赛尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠；在肯•菜文发现她以前，是一个非常封闭落后的地方；原因就是那里的没有找到引导他们走出沙漠的目标。案例34.案例李博〔名牌大学机械制造专业〕国有大型从事机械设计〔取得一定的成果，得到组织的重用〕律师事务所〔办了几件漂亮的案件，得到同行的赞杨〕职业经理〔管理有方、业绩突出，部属的尊敬〕自己创业〔最终失败，无家可归〕跟着感觉走认为工作死气沉沉，没有挑战性认为律师界无序，看不惯办关系案，法律的尊严得不到保证市场经济不标准，与经典管理书上差距太大35.案例比尔•拉福，美国年青企业家，毕业于麻省理工学院。爱好经商，敢于创新，机敏果断。目标明确，立志成为企业家。通过对职业规划师的咨询，与他本人及父亲一道，规划了自己人生奋斗路径。本科学机械制造，获得工学学士学位，培养逻辑思维和严谨的态度攻读经济与管理学硕士，获取经济与管理、经济法等知识到政府部门工作，锻炼与人相处的能力，建立关系网络到知名企业打工，获得商务工作经验，掌握商务活动技艺自己开公司，实现人生的理想。有明确的目标设计脉络清晰步骤合理措施有力个人兴趣与素质能力相结合36.二、如何选择目标符合社会与组织需求。适合自身特点。上下适度。幅度不宜宽。长短配合恰当。同一时期目标不宜多。目标要明确具体。职业生涯目标要与生活目标结合考虑。学会SWOT分析法。37.时机评估工具——SWOT分析法。SWOT是四个英语单词的缩写，即Strength〔优势〕，Weakness〔劣势〕，Opportunity〔时机〕和Threat〔威胁〕。优势1、2、3、利用优势和机会的组织机会1、2、3、改进劣势和机会的组织劣势1、2、3、消除劣势和威胁的组织威胁1、2、3、监视优势和威胁的组织时机内部——个人因素外部——环境因素威胁38.三、职业生涯目标确立的标准⒈经由我自己认真选择的；⒉每种选择结果，都一一做过评估；⒊你为自己的选择感到骄傲，并充满信心，且愿意公之于众；⒋承诺愿付诸行动不定期完成；⒌它适合你整个生活模式，符合你的价值观。39.四、职业生涯目标的分解

目标分解就是根据观念、知识、能力差距，将职业生涯长期的远大目标分解为有时间规定的长、中、短期目标，直至将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。〔一〕目标分解的方法按时间分解：可以分解为最终目标、长期目标、中期目标、短期目标。按性质分解：可以分解为外职业生涯目标、内职业生涯目标。

外职业生涯目标包括：工作内容目标、职务目标、工作环境目标、经济目标、工作地点目标等。

内职业生涯目标：侧重于在职业生涯过程中的知识、经验的积累，观念、能力的提高和内心感受，主要包括：观念目标、工作能力目标、工作成果目标、提高心理素质目标、掌握新知识目标、处理与其他人生行动关系的目标。

40.〔二〕按时间分解长期目标指5—10年内的职业生涯目标。它应该具备如下特征：目光长远非常符合自己的价值观与社会开展需求相结合富有挑战性虑及风险创造性能够用明确语言定性地描述在一定时间范围内可行一经实现会带来巨大的成就感易于分解操作41.中期目标一般为3—5年内的目标。它应该具备如下特征：

与长期目标一致全局眼光根本符合自己的价值观自我与组织环境相结合创新性灵活性能够用明确的语言量化的描述环境支持42.短期目标是1—2年内的目标。其主要特征是：与最终目标、长期目标一致适应组织环境需求灵活简单未必与价值观相符，但可以接受先是眼光可操作性切合实际，确能实现朝向长期目标，双迂为直43.〔三〕按性质分解⒈外职业生涯与内职业生涯美国职业心理学家施恩教授最早把职业生涯分为外职业生涯和内职业生涯。他指出外职业生涯指经历一种职业〔由教育开始、经工作期、直到退休〕的通路，包括职业的各个阶段：招聘、培训、提拔、解雇、奖罚、退休等。内职业生涯更多的注重于所取得的成功或满足的主观感情以及工作事务与家庭义务、个人消闲等其他需要的平衡。44.①外职业生涯。外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。外职业生涯的构成因素通常是由别人给予的，也容易被别人收回。

②内职业生涯。内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯各项因素要靠自己的主观努力才能实现，别人帮助只是一个助力。而且，内职业生涯的各种构成因素一旦取得，就成为别人拿不走、收不回的个人财富。45.⒉外职业生涯目标①职务目标。职务目标应该具体明确。②工作目标。位置越高，职位越少。因此，我们建议你，不要只盯住职务目标的晋升，而把外职业生涯目标的规划重心移到工作内容目标上来。③经济目标。④工作地点目标和工作环境目标。⒊内职业生涯目标①工作能力目标。工作能力目标是对处理职业生涯中各种工作问题的能力的统称。如筹划能力、管理能力、研究创新能力、与领导无障碍沟通的能力、与同事协调合作的能力等。②工作成果目标。③提高心理素质目标。“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望开上云卷云舒〞。观念目标。46.五、职业目标的组合。〔一〕时间组合⒈并进所谓职业生涯目标的并进，指同时着手实现两个平行的工作目标或者建立和实现与目前工作内容不相关的预备职业生涯目标。⒉连续连续是指用时间坐标做纽结，将各个目标前后连接起来，实现一个目标再进行下一个。〔二〕功能组合⒈因果关系⒉互补关系⒊全方位组合47.第四节：职业生涯通道设计一、生涯通道及其他不同模式〔一〕生涯通道的概念生涯通道，亦称生涯路线，生涯道路，就是生涯过程所经历的一系列岗位和层次形成的链条，是人一生的生涯轨迹。〔二〕生涯通道的不同模式⒈起点为技术岗位，终点为管理岗位模式。⒉起点终点均为技术岗位模式。⒊起点终点岗位均为管理岗位。⒋其他通道模式。48.二、横向通道设计〔一〕不同层次上横向通道设计的目的⒈初级层次上的横向通道设计

⒉中级层次上的横向通道设计〔二〕横向通道设计中几个问题的处理⒈关于侧移的次数⒉关于侧移顺序⒊关于时间间隔⒋关于专业跨度⒌关于培训与绩效考评问题⒍关于薪酬问题49.三、纵向通道设计〔一〕管理性生涯通道的纵向设计⒈组织变革因素。⒉协调。既要防止“撞车〞又要引入竞争。〔二〕技术性生涯通道设计职称与岗位可以别离，即通常所说的“评聘别离〞。〔三〕双通道设计。在一些产品技术含量高的企业〔研究机构、高校〕一些技术出身的管理人员不想放弃技术活动和技术岗位，解决的方法是企业向他们提供“双通道〞生涯设计和生涯开展。50.第五节：反响与评估一、评估与修正〔一〕反响评估的必要性职业生涯改善的重要途径：确定精确的位置，判断实际行为效果与期望值的偏差；探究导致失败的根本原因；采取及时、适当的纠正措施；调整策略，改变行动。有些问题，必须在探索途中才能找到答案，如：你正在做的是最理想的事吗？你真的适合做这个职业吗？你能如期完成既定目标吗？是否将重心放在了最重要的地方？51.〔二〕评估要点⒈抓往最重要的内容。⒉别离出最新的需求。⒊找到突破方向。⒋关注最弱点。〔三〕360度反响评价。52.〔四〕进行修正通过反响评估和修正，应该到达以下目的：对自己的强项充满自信〔我知道我的强项是什么〕。对自己的开展时机有关