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坐立行我最美学校：陆慕实验小学年级：一年级教师：刘艳玲看看他们的坐立行姿势对吗？再看看她们站的多整齐，美丽吗瞧瞧他们站的多精神，帅气吗？认识脊柱长时间错误的站姿，腰想站都站不直了我们要做讲文明懂礼貌的好学生教学活动一1.欣赏歌曲《中国功夫》歌曲中唱到坐如什么？立如什么？行如什么？如何坐？坐如钟，腰板挺，TuĭbÌnglŏng腿并拢，Jiăofàngpíng脚放平。ZuòrúzhōngYāobăntĭng如何站？Zhànrúsōng站如松，Tĭngxiōngtáng挺胸膛，Táiqĭtóu抬起头，Kànqiánfāng看前方。2.小游戏：照镜子游戏方法：教师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”。在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，学生像照镜子一样随之而做，如出错即为失败。游戏规则：1.游戏中下肢不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣一分；2.游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响；3.游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则课后罚做蹲起5个。此照片，作者:未知作者，许可证:CCBY-NC-SA如何行？行如风，Jiăobùqīng脚步轻，Tóubùyááo头不摇，Shēnbùhuàng身不晃。Xíngrúfēng3.比一比展示：原地踏步走活动二：校园生活模拟1、周一的早晨，小朋友们背着书包高高兴兴地来学校上学。在校园里遇到了胡老师，小朋友们早上好！（老师早上好！）（站如松）2、听，集合的音乐响起来了，请大家快速集合来到操场上。参加升国旗了，先请大家面向国旗，立如松，行队礼，随着音乐唱国歌。（放《国歌》）升旗仪式完毕，请有秩序地回到教室。

3、上课的铃声响了，老师来上课，同学们好！老师好！请坐！4、现在老师要提问题，请同学来回答，点到哪位同学就请马上起立。此照片，作者:未知作者，许可证:CCBY-SA活动三：纠错大行动、健美大练兵1.看看他（她）们做的对吗？2.看录相《大阅兵》

中华人民共和国大阅兵(精彩片段)_高清.kux

身姿不正，不仅影响美观，更主要是导致脊柱变形，严重的还会有损坏身体的健康。所以，我们随时要提醒自己注意，同学之间也要互相提醒注意，训练自己的良好身姿。学生对照下面七条进行练习

1.使用宽带的双肩背包，书包重量不超重；2.常照镜子，检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸；3.常常练练站姿：背靠墙壁，后脑勺、双肩、臀、脚后跟这四个部位全部贴住墙壁；4.经常做做扩胸运动，双手伸到背后合掌，手指朝下，掌心相对；5.少坐沙发；6.睡软硬合适的床垫；7.少穿皮鞋，尽量穿合适的运动软底鞋。此照片，作者:未知作者，许可证:CCBY-SA此照片，作者:未知作者，许可证:CCBY-SA小结专家说：一个弯曲驼背，一个正常笔直，你愿意成为哪一个小朋友？

同学们，正确的坐立走可以使我们的身体挺拔，有精神，是对别人的一种

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