高校足球教学中纯练习时间的研究

高校足球教学中纯练习时间的研究

1训练的时间总结成本练习时间也被称为“锻炼时间”，是指在体育活动中完成一项练习所需的时间。纯练习时间是指每一位练习者而非所有人在规定的教学课堂时间段内,完成每一个练习内容所消耗的时间的累加。在实际的高校足球教学课堂中,纯练习时间并非就等于每节课所规定的时间。每节足球教学课的时间包括体委整队教师宣布课堂内容的时间、教师动作示范的时间、学生完成某一练习内容排队等待时间和捡球时间、课堂结束部分的总结时间(图1)。这几部分时间占到每节课的40%~45%,属于学生的非纯练习时间,而剩下的55%~60%时间就是本文所要提出的每一名学生的“纯练习时间”。2分析中的b-fsb2.1普通高校足球课程的重复训练的和训练足球技能的形成是一个既漫长又复杂的过程,它的发展具有阶段性和规律性,要经历泛化、分化、巩固、自动化4个阶段。同时由于足球技术的复杂性和多元性,足球运动技能的发展就必须要经历无数次的重复,尽可能地在有限的时间内多次重复技战术动作。足球技能从接触到最后的巩固提高,从练习到应用是一个量变到质变的过程,这是一个漫长的过程。因此,只有在大量时间的前提下,才能进行有效的多次重复性练习,以发展足球技能。普通高校足球课程的安排一般为64学时,这相对于足球技能发展的规律所要求的时间是远远不及的。因此,每一次教学课的每一分钟显得更加珍贵。教师应合理安排足球教学计划,合理分配练习时间,保证在每次教学课堂中最大限度地提高每一名学时的纯练习时间,使每一名学生都能达到每次教学课的练习效果。2.2提高纯练习时间近些年来,高校体育专业学生的入学足球基本水平令人十分担忧。以山西省高校为例,自从山西省高考体育测试改革后,就取消了专项测试,使得高考体育生大多集中在了固定的高考体育素质测试项目上100m、800m、立定跳远和举杠铃。这就使得多数体育生在高中阶段离足球越来越远,甚至多数学生从未碰过足球,进入高校后,也是第一次接触足球。这就使得高校足球教师必须在规定学期内尽可能地提高他们的练习时间,关键是要提高每一名学生的纯练习时间。只有在大量纯练习时间的保证下,才有可能完成高校足球课程的任务,最终掌握足球基本技能。2.3以能力为导向,与室外技能学习需求存在明显差异足球课是高校体育教育专业学生必修的一门球类课程,一般设置64学时,每学时50min。课程目的是通过足球教学,使学生掌握足球的基本理论、基本技术和基本技能。然而在学时安排上,足球基本理论占8学时,基本技能占56学时,再除去雨雪天气约6学时,实际室外技能学习只有大约50学时。这就要求教师更要充分抓住课堂时间的每一分钟,在这有限的50学时内,必须充分提高每一次练习课每一名学生的纯练习时间,才能多次重复技战术动作,才能完成足球教学目标。2.4教师设计在作业时间上,学生合理安排练习时间,形成不确定的内驱力一次足球教学练习课为2学时即100min。在这有限的时间内,还要包括体委整队教师宣布课堂内容的时间、教师动作示范的时间、学生完成某一练习内容排队等待时间、捡球时间、课堂结束部分的总结时间(图1)。其中体委整队教师宣布课堂内容、教师动作示范、课堂结束部分的总结时间共占每次练习课总时间的40%~45%,属于学生非纯练习时间。但这几部分时间是不可避免的,这就更加要求教师合理安排练习时间,降低一些不必要的时间。比如学生完成某一练习内容排队等待时间、捡球时间。只有这样,每一名学生才有更多的纯练习时间,去更好地体验和感受足球技能的在自身上的变化。3大学体育教育中纯粹练习时间的有效措施3.1训练课程缺乏利用率在高校足球练习课中,要充分利用学校的每一个足球,保证每人一球,而且尽量使每一个足球都能处于非静止状态,提高每一个足球在练习课中的利用率。足球利用率得到保证,每一名学生的纯练习时间就会大大增加,这样就使练习能按教学设计方向运行,有效完成教学练习目标。例如,在进行脚内侧传接地滚球学习阶段时,教师尽量少安排4人、5人或6人用一个球进行练习,这样多数球将在一旁闲置着,大大降低了足球的利用率,且每一名学生的平均触球次数也大大减少。教师可以安排2人一组,或者每人一球对着足球墙进行练习。3.2提高纯练习时间在足球教学练习课中,教师要充分利用学校现有的辅助器材,只要对足球教学有帮助的辅助器材就要合理利用,通过巧妙的设计辅助器材,来保证多数学生同一时间都处于练习状态,这也就大大提高了每一个学生的纯练习时间。例如,一个班有20人,在进行运球绕桩练习时,教师可以设立4组足球桩,保证5人一组,这就大大减少了学生的间歇时间,避免所有人共用一组足球桩,也就同时提高了学生的纯练习时间。再比如,同样的班级进行射门练习课时,教师可以再增设2个球门,共4个球门同时用在射门练习课中,以提高每一名学生的纯练习时间,避免20人同时在一个球门前排队一个接一个地练习射门。3.3每犯罪主体的触球时间高校足球教师在设计教学练习课以及在教学内容组织安排上,要改变过去以竞技体育为主线、以专业训练为模式的教学思路,足球教学中应该更多的使每一个学生参与进来。比如,一节足球教学比赛课,教师就未必把教学比赛模式设计成正规的大场地比赛,一方面,练习者人数过多,每个人触球时间就很少;另一方面,高校体育专业多数学生都是第一次接触足球,足球课程的任务本身就是发展学生的基本技能。因此,每一名学生的触球时间越少,就越不利于学生技能的体验。对于多于20人或更多人数的班级,教师可以把足球场分为4个小场,进行4对4或5对5,每一名学生的触球时间会大量增加,3.4信息要有能力、让时间短教师在设计教学练习课时,把重要指令、动作要点、或经常易出现的错误详细列表,尽量避免太多艰涩的行话,保证信息简短,要言简意赅、精讲多练、少停多练。合理分配每一名学生的纯练习时间,有效控制练习间歇等措施,使每次练习课每一名学生的纯练习时间都争取最大化,提高足球基本技能练习的效率与质量。4学生的纯练习时间足球基本技能教学中最常采用的练习方法就是练习法,实际上这是实施练习课计