大学新生活-快乐智慧之旅(马召伟)

大学生活，你准备好了吗塔里木大学经济与管理学院我们的大学什么是大学？大学是一个舞台，让你展示自己大学是一面镜子，让你认识自己大学是一个超市，让人任选各需大学是一个富矿，等待你去开采大学迷茫，成为一种流行

迷茫的美现在。。。呐喊彷徨伤逝朝花夕拾大学四年同学教我颓废！上课我要补觉！爱情让我好累！毕业后，您可能成为社会的中流砥柱（政界、商届和学界的精英）社会基层不可或缺的力量（一线员工、基层公务员等）社会的负担、家里的累赘（蜗居家中、父母接济的待业者）让我们开启大学快乐、智慧之旅如何适应、规划大学生活？环境的适应人际关系的适应心理的适应

一、环境的适应环境包括三方面：自然环境：校内环境、校外环境人际环境：同学关系、师生关系语言环境：讲普通话有的同学能很快适应；入校后马上到校园的各处熟悉情况，了解办公室、教室、图书馆、医务所、甚至有几个门都知道，可有的同学却相反，非常拘谨、胆小，缺乏方向感，生怕走远一点就迷路，又不好意思开口问，所以尽量少走动、少说话，遇到一定要办的事则只能跟在别人后面，或者结伴而行。对新环境适应快的学生，很快就成为班级中的重要人物，担任一些班级工作。与老师、同学接触多，掌握的信息多，锻炼的机会也多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。温馨提示：到一个地方要活跃，要尽快熟悉环境。因为熟悉环境你就会很快成为校园的主人。

二、人际关系的适应（一）认识人际关系人都是活在关系中的同学关系朋友关系同事关系家庭关系上下级关系男女关系夫妻关系人我关系等等

成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。

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富兰克林

马克

吐温：

一个人，惟有可以和一个跟自己身边或毫无利害关系的人都相处得十分有趣味，那才有真正的快乐。

卡耐基：人际关系是成功的最重要的因素。一个人事业的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外的85%要靠人际关系、处世技巧。

喜欢别人，又能让别人喜欢，才是世界上最成功的人。

人和人际关系

做事先做人天涯任我行（二）人际关系三件宝

微笑，他不花费什么，但却创造了许多成果。它在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。

—心理学家、人际关系学家卡耐基

第一宝—微笑第二宝——①真诚地赞美。②让赞美具体化。③“投其所好”——赞美对方的爱好、特长。④传达第三者的赞赏。赞美人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。

——心理学家威廉·詹姆斯

注视说话者，身子稍稍前倾，面部保持自然的微笑，表情随对方谈话内容有相应的变化，恰如其分地频频点头。

耳到、眼到、心到。第三宝——聆听人际交往“三点式”：主动招呼声大点；真诚微笑多一点；聆听说话专注点。

人际交往黄金和白金法则：

1、黄金法则：想别人怎样对你，你就怎么对人；

2、白金法则：明白别人的需要，适当给予所需。

地图不等于疆域尊重别人的世界模式（三）建立和谐的人际关系有效的沟通在于得到对方的有效的沟通在于得到对方的回应美学大师朱光潜把朋友分了等级：刎颈之交，推心置腹，可商大事；酒肉朋友，点头哈哈，保持距离等。最难“风雨故人来”。同学友谊弥足珍贵！1.要有团队合作的意识班级是大学生的一个“大家”，在这样家庭中，首先你要有一种集体荣誉感，要有团队精神，要有合作意识。美学大师朱光潜说过“懂得处友，就懂得处人；懂得处人，就懂得做人。”做人要学会与人合作共事。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”，指的就是人要团结。2.学会忘记要善于忘记，忘记个人恩怨。3.学会容忍我们要以宽容的心态去对待他人，对待身边的事，互相容忍、互相体谅、互相迁就，只要我们懂得运用生活的艺术和技巧，那么寝室将永远是大家幸福的家园。4.永远记得别人的好5.常怀感恩之心常抱感激之情，就常有自律之力。

“学会原谅别人是美德，学会宽容别人是高尚。”

6.真诚待人美国心理学家曾列出555个描写人品的形容词，让大学生说出最喜欢哪些、最不喜欢哪些，结果学生评价最高的品质是：真诚。在8个评价最高的形容词中，有6个和真诚有关，即真诚、诚实、忠诚、真实、信赖和可靠。而评价最低的品质中，虚伪居首位。古人说：以诚感人者，人亦诚而应。

三、心理的适应人们应对生活事件和挫折的三种状态：1、太阳（战斗）2、太阴（逃避）3、共舞（弹性、接纳、和谐）学会自我心理调适

也许我们无法改变环境，但我们可以转变心境；也许我们无法避免挫折，但我们可以选择微笑面对；也许我们无法扭转命运，但我们可以使自己生活得更快乐些。

1.了解自我、欣赏自我德国著名作家约翰·保罗曾说“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己”。2004年云南的马加爵案、江西的薛荣华案。就是因为其自卑、孤僻的性格引起的。2.接受他人，善于与人相处一个心理健康的大学生，乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，欣赏他人。而一个心理不健康的人，总是与周围的人格格不入，离群索居、沉默寡言。3.正视现实，接受现实一个心理健康的大学生能够面对现实，接受现实，并能主动适应现实，改造现实。他能做出客观的评价和认识，并能与现实环境保持良好的接触。心理不健康的人则往往以幻想代替现实，不敢面对现实，没有足够勇气去接受现实的挑战，总是抱怨自己“生不逢时”或责备环境对自己不公而怨天尤人。4.热爱生活，乐于学习心理健康的大学生珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣。对他来说，生活不是重负。在学习中他发挥个性和才智，从学习成果中获得满足和激励。他满怀信心，富有朝气，把学习看作是人生的乐趣和享受。5.调控情绪，心境良好心理健康的大学生总是乐观、开朗而自信。他也会有悲伤、忧愁、愤怒的时候，但时间并不长。他能够适当地表达和控制自己的情绪，喜而不狂、忧而不绝、胜而不骄、败而不馁，谦而不卑。6.人格完整、健康、和谐心理健康的大学生具有完整的人格特征，思考问题的方式适中合理，待人接物能采取恰当灵活的态度，能够与社会步调合拍、融为一体。命运在自己的手里！不管别人怎么跟你说，不管“算命先生们”如何给你算，记住，命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里！每个人