知人者智知己道者明 课件-2023-2024学年高一上学期心理健康教育

心理健康教育高一知人者智，知己道者明教学背景新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。教学准备教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料过程教学过程一、创设情景，激趣导入。（一）观看视频：《知人者智，知己道者明》（二）出示教学目标，指名读一读。汇报分享二、汇报分享，展示才能。（一）各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。汇报分享透过迷雾看自己你是否产生过困惑，觉得自己有时是外向的，有时又觉得很内向;也许你外表看起来冷冷的，但内心又很热情;也许你内心渴望交往，可在行动上却不自觉地避开交往。为什么会有如此不同的自己?哪一个才是真正的自己?……就让我们搜开生活的这层迷雾，遇见多面的自己。汇报分享心灵故事“陈飞，你挺爱吃青菜的啊!”“什么，是说我吗?”陈飞犹豫了一下，不确定地看着说话的同学。“我说你呀，挺爱吃青菜的”，同学回应了一下。陈飞确信自己没听错，这可是过去十六年来从漫有听过的声音，太陌生，于是有些吃惊地“嗯”了两声。想起从小到大，奶奶、姥姥、妈妈总是想尽办法让他吃青菜，在各种戚逼利诱下，他从来都是完成任务式地吃口青菜，从没有真正品尝过青菜的味道。想到这，陈飞又来了一口青菜细细地咀嚼品尝，青菜微微有点苦的味道，带些清新的香气，感觉很特别，不是自己想象的难吃味道。汇报分享小时候，陈飞的妈妈就特别担心他不吃青菜，经常会为了让他吃青菜而络予奖励或者满足他别的要求，一直以来，不爱吃青菜成了陈飞界定自己的一个标签。上高中之前陈飞一直在离家很近的学校读书，高中就读于一所较远的学校，选择了寄宿。新同学不知道陈飞不爱吃青菜。今天的午饭是大家会餐，陈飞连续买了两次青菜，被这位同学看在眼里，随意说了一句“陈飞挺爱吃青莱的”。他没想到，这不经意间的一句话，使陈飞重新认识了自己。在接下来的一段时间里，一看到青菜，陈飞会不由得想起那天的情境，然后就会选择吃青菜，慢慢地细细品尝各种青菜的味道，发现青菜的味道多种多样，真的蛮好吃的。“原来我也爱吃青菜啊!”汇报分享心理辅导从案例中陈飞的变化我们可以看出，一个人对自己的看法或者称为自我意识明显带有他人的烙印。他人的评价往往带有片面性。犹如盲人摸象。陈飞最初“我不爱吃青菜”的自我判断是怎么形成的呢?显然，这个标签最先应该是家人给子的，他们从一开始就害怕陈飞不爱吃青菜，并且吃青菜可以有奖励，这使陈飞觉得，在父母的眼里，青菜是不好吃的。可以想象父母的语言中可能经常出现类似“他不爱吃青菜”“这孩子从小就不爱吃青菜”的话语，这都在进一步暗示陈飞他真的不爱吃青菜。汇报分享幼年时，如果他真的想要吃青菜，和内心那个不爱吃青菜的自己出现了不一致，内心会有冲突，为了与自我认识保持一致，这个自我标签就得到了延续。儿童在早期并不具备评价自己的能力，成人就像儿童的一面镜子，儿童从周围成人的眼中读出自已是什么样的，最后就形成了自已对自己评价，并按这种评价来指导自己的行为。因此，陈飞内化了父母认为他不爱吃青菜的评价，但到了新的环境，没有人了解他这个标签，而给予他夹青菜这一动作更积极的解释，从而使陈飞看到了不一样的自己，当他第一次用感觉品尝青菜时，发现自己其实挺喜欢青菜的味道。汇报分享自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时,他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前畏，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候.才会自觉自律地去行动。正如案例中的陈飞一样，他先前的自我意识告诉他不应该吃青菜。汇报分享一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克股缺点，取得自我教育积极的效果。否则，如果对自己了解甚少或者不符合实际情况，就很难真正地去调整和管理自己，因为我们不可能去剥整不知道的东西。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我完善。比如，如果一个同学认为自己是热情的，当别人向他求助时，他就更可能想办法去帮助对方。高中阶段的变化使个体光前稳定的自我意识受到了各种名样的挑战，处于一个矛盾、冲突和机会并存的成长阶段。汇报分享成长工作坊活动1你说，我说从陈飞的经历中你获得了那些启示?你体会最深的是什么?和大家分享一下。你有没有与陈飞类似的经历，是怎样面对的?当时是怎样想的?请你把看到、听到与案例类似的故事讲出来，与大家一起讨论和分享。汇报分享方法指南全面了解自己终其一生，唯有自己是陪伴自己最久的人。但是，在自我认识的过程中常常会出现一些错觉和偏差，如大部分人在与自己的身边人相比时，都会觉得自己更聪明，更好看，更有道德，甚至会活得更久，但这往往是一种错觉。要如何才能更全面地了解自己，我们需要有认识自己的意愿和能力，也就是自我觉察。自我觉察能力是一项可以习得和提升的技能。全面了解自己的第一步，就是去质疑自己关于自己的种种预设，去积极考证我们在他人眼中的样子，带着一种积极的思维和接纳自我的态度追求真实。课堂小测1.全然接受，了解当下的自我。放弃过度思考，让自己放松下来，去体会当下，全然接受当下经历的一切。也就是去觉察你现在想的、感受到的、做的是什么，但不去评判，用一种新的方式来看待自己。认识自己的身体特征和生理状况;认识自己在集体和社会中的位置和作用;认识自己的内心活动及其特征。评选三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。小结2.重新梳理过去经历，提升对过去自我的了解。我们怎样讲述自已过去的故事，在故事中我们关注了什么，如何解读细节，影响着我们的人生态度.也决定了我们如何理解曾经的自己。要想正确认识自我，在讲述生命中的重大事件时。应该从不同的观点来讲述这些事情。尝试给予事件不同的、多样的解释，试着去感觉在更深层的心理层面上发生了什么，在事件发生时感受到了那些不同的情绪，或者从不同人的立场上来看发生了什么