《幼儿饮水小技巧》健康教案_第1页
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第页共页《幼儿饮水小技巧》健康教案。一、关于饮水安全饮水安全是幼儿饮食健康的重要保障，下面我们来看看如何保障幼儿饮水的安全：1、饮用自来水前应先用开水烫好，再凉至适宜温度后再给幼儿饮用。如果是瓶装水或桶装水，应选择正规生产厂家生产的饮用水。2、让幼儿都有自己的饮水杯，并严格控制杯子的卫生。每次饮用前都要用热水冲洗一下，晾干后再用。3、定时更换饮水器上的过滤网，确保饮水器的卫生和安全。4、鼓励幼儿多喝温水，其中水温以35℃左右为宜。冷水或热水都不适宜给幼儿饮用。二、关于饮水习惯良好的饮水习惯不仅与幼儿饮食健康有关，也与幼儿的身心健康息息相关。下面介绍一些关于饮水习惯的小技巧：1、每天定时定量，培养规律饮水习惯。一般来说，幼儿每天应该饮用1升至1.5升的水量。2、多鼓励幼儿多喝白开水，而不是饮料、果汁等高糖饮品。如果孩子真的不喜欢喝白开水，可以适量添加少许柠檬、蜂蜜等饮品，注意不要添加过多糖分。3、鼓励幼儿在餐前饮水，以促进消化，饭后不宜大量饮水，以免影响消化。4、在幼儿饮水间隔时间与水量上，要考虑孩子的年龄，活动量和天气变化等因素。中午午睡前1个小时最好不要给孩子喝水，可以控制水量减少尿意。三、变化多样的饮水方式除了平时用饮水杯喝水，还可以尝试以下几种饮水方式：1、多吃一些水果，例如西瓜、草莓、石榴等，增加水分摄入量。2、多吃一些含水量较高、且不会增加孩子负担的食物，如白菜、黄瓜、番茄等。3、适量食用酸奶等牛奶制品，增加饮食中的水分摄取。4、给孩子吃汤，不仅含有水分，还含有多种营养，有益于孩子的身体发育和健康。通过上述幼儿饮水小技巧，我们可以保证幼儿的饮水安全和健康，帮助幼儿更好地预防水分不足和脱水等问题，促进孩子的身

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