增强生命的韧性 部编版道德与法治七年级上册

第二框

增强生命的韧性第九课

珍视生命学习目标1.通过观看视频、交流分享，了解挫折的含义，认识到生活难免有挫折，深刻理解对挫折的认识和态度不同，会产生不同情绪感受和行为反应。2.通过独立思考，自由发言，合作探究及分享，学会调节消极情绪，改变对挫折的认识和态度，正视挫折，认识到当生活中遭遇挫折时要发挥挫折的积极影响，正视挫折，越挫越勇，战胜挫折（重点）。3.通过自我反思，亲身感悟，体会挫折面前生命的韧性，养成勇于克服困难和意志坚强的人生态度，认识到个人自强不息，对国家、对民族的重要性，进而树立勇担重任，砥砺前行意识。（难点）生活难免有挫折011.在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事情？2.这些事情对你的成长产生了怎样的影响？你是怎样面对它们的？

生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。就是人们常说的挫折。阻碍、失利和失败，一

、生活难免有挫折图画中的主人公分别遇到了什么困难,这是挫折吗？心情如何？他们不理我，好孤独啊！考砸了，又挨批评了。爸爸妈妈外出工作很久没有回家了，我真想他们！我认为这是挫折，因为得不到父母的关爱，亲情缺失，不利于自己的成长。是挫折，因学习内容的增多与考试难度的加大等其他原因致使考试失利。是挫折，长时间在这种条件下，会造成友情缺失，不利于个人成长。①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。

伤心沮丧烦恼失落一

、生活难免有挫折期中考试结束后，班主任李老师宣布了考试成绩。其中，有三位同学的数学成绩都是50分，我们来看看他们得知分数后的情况。学生甲：哎，我真是笨死了，又是50分，看来我就不是读书的料，我决定了去打工！学生乙：“这次考试失误了，从现在起我要好好学习。”（十分钟过后）禁不住朋友的邀请，拿着乒乓球拍就出去了，（红光满面）“其实我也不错了，那谁才考了30分，我比他高20分呢！以后再努力也不晚。”学生丙：（冷静）“这次我考得特别不好，说明最近我的学习状态不好，我要及时调整，我一定要好好努力，不气馁。”（每天坚持完成任务）面对挫折②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。一

、生活难免有挫折挫折面对不同的挫折，不同的人会有……遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应……同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有……联系生活实际，小组讨论一下问题：人们对挫折的认识和态度不同。面对挫折一

、生活难免有挫折面对挫折的表现面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；1同一个人在生命的不同时期，对于挫折会有不同的感受和行为反应；3即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；2产生不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。4一

、生活难免有挫折一般来说，挫折包括三个方面：挫折情境指产生挫折的条件、环境、原因。例如：七年级学生小明拿到没有及格的期中试卷，就怀疑自己不如别人，还是自己不够努力，心里感到悲伤、难过、沮丧。挫折认知挫折反应指对挫折的认识、评价等。（是关键）指遇到挫折后的身心反应及行为表现。根据教材p106页相关链接：挫折包括哪三方面？面对挫折你会有负面情绪吗？你又会如何应对？一

、生活难免有挫折惊慌焦虑气馁无助紧张悲伤愤怒担忧着急烦恼沮丧……1.请选择你面对挫折时的感受。2.请谈谈挫折产生的负面情绪有哪些危害3.面对挫折，你会采取哪些行动？面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。所以我们需要及时调整自己，正确面对挫折。一

、生活难免有挫折A同学：期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振；B同学：是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，

奶奶的去世让她无法接受。她不上学，不出门。C同学：竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。读读教材107页，爱迪生对待挫折的看法，你对挫折又有什么认识？从中你得到什么启示？有人说：挫折是坏事。1.挫折的积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。2.挫折是生命成长的一部分，我们要及时调整自己，正视挫折，将挫折当成生命的成长的机会与动力，吸取经验教训。失败是成功的否定，也是成功的基础。面对挫折的表现一

、生活难免有挫折挫折的消极影响、积极影响和正确态度？消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面情绪的感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。正确态度：①我们需要及时调整自己，正确看待挫折。②认识到生活中的挫折是我们生命成长的一部分。一

、生活难免有挫折造成挫折的原因：外部（客观）因素：内部（自身）因素：——可以控制、改变自然、社会环境、家庭、学校——难以控制、改变一

、生活难免有挫折第二目发掘生命的力量爱迪生，一生失败无数次的发明大王爱迪生研制电灯时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？①需要及时调整自己，正确对待挫折；（P107）断尾的壁虎为什么会长出新的尾巴？光秃秃的树干为什么还会长出新芽？②我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和修复的能力。P1071.我遇到的挫折：2.面对挫折，我容易产生的消极念头：3.如何调整自己的消极念头？4.分析造成挫折的原因。

（1）外部因素：

（2）内部因素：考试成绩不理想。很失败，很无奈，有时候会想哭等。有意识地转移注意力。老师的教学风格不适合；受到周围成绩不好的同学的影响等。学习方法不对、迷恋网络游戏等。自我大剖析结合自己遇到的挫折，通过自我反思完成下面的活动5.哪些因素是自己不能改变的？

对此，积极的做法：6.哪些因素是自己能够改变的？

对此，积极的做法：调整自己的学习方法去适应老师的教学风格。要求老师改善班级学习氛围；多向老师和同学请教，改变学习方法；请老师和家长监督自己，努力告别网络游戏。老师的教学风格。周围同学的影响、学习方法不对、迷恋网络游戏。外在因素通常难以控制，内在因素则多数可以控制。因此，应对挫折的关键是战胜自我。得出的结论是什么？你知道古今中外，有哪些直面挫折的人物事迹吗？“天行健，君子以自强不息”。③我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气的坚强的意志。P109生活传授

一小男孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！”这个故事又给你什么样的启示呢?(4)发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。三、如何发掘生命的力量?(如何战胜/面对挫折?)欣赏、培养幽默感。和自己信任的人谈一谈。考虑并接受最糟糕的结果。关心、帮助他人。培养某方面的兴趣。……(5)增强生命韧性的方法:(任选两条)三、如何发掘生命的力量?(如何战胜/面对挫折?)（2）我们需要发现、发掘自己的生命力量。增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。(3)面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。(4)发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。（1）需要及时调整自己，正确对待挫折三、如何发掘生命的力量/增强生命的韧性?(如何战胜/面对挫折?)(5)增强生命韧性的方法:(任选两条)增强生命的韧性生活难免有挫折发掘生命的力量1、挫折是什么2、挫折认知和挫折反应3、如何正确认识挫折1、如何面对挫折1.应对挫折，摆脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。你认为面对挫折，下列方法正确的是（

）①不顾一切地采取措施，释放或发泄因挫折而产生的不良情绪②面对挫折，具体分析挫折，抓住关键问题，理智寻找解决途径③向老师.父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折④善于发现自己拥有的面对困难的勇气.坚强的意志和不懈努力A.①③④ B.②③④C.①②④ D.①②③B2.“呦呦鹿鸣，食野之蒿。”屠呦呦在寻找青蒿素的过程中历经了一次又一次的失败，而诺贝尔奖的获得便是对她在艰难跋涉中所付出的坚持、智慧和汗水的肯定，也是对她事业最好的回报。屠呦呦的成功说明()A.要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志B.挫折是成功的必由之路，越多