初级教员复习题复习试题有答案（四）

第页初级教员复习题复习试题有答案1.仰泳移臂的前半部分,身体向()一侧转动A、划水臂B、移臂C、左侧D、右侧【正确答案】：A2.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()。A、《社会体育指导员国家职业标准》颁布B、《中华人民共和国体育法》的颁布C、《全民健身条例》的颁布D、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布【正确答案】：B3.全民健身计划实施的重点对象是()A、老年人B、中年人C、青年人D、幼儿【正确答案】：C4.社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为A、职业能力建设司B、国家职业技能鉴定所C、国家体育总局人事司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心【正确答案】：D5.下列关节运动中,可以用于胸大肌伸展练习的是()。A、肩关节水平伸B、肩关节水平屈C、肩关节伸D、肩关节内旋【正确答案】：A6.小明今天做了5次、3組、30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、运动强度B、运动密度C、运动效果D、运动量【正确答案】：D7.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()A、1分钟B、2分钟C、3分钟D、4分钟【正确答案】：B8.社会体育按照发展的渊源来划分,常分为民族传统体育、()等。A、娱乐体育B、竞技体育C、民间体育D、宗教体育【正确答案】：C9.以下属于循环赛特点的是()A、比赛占用时间较长B、可在相同场地相同时间容纳较多运动队参赛C、比赛双方没有任何妥协的可能D、参赛队过多的情况下,可以接省时间和场次【正确答案】：A10.蛙泳()动作的作用是增大对水面A、滑行B、脚外翻C、收腿D、鞭状打水,【正确答案】：B11.肌肉最大力量的增长的主要途径是()A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、超负荷训练与抗阻训练C、变换训练方式,提高肌肉适应性D、无氧训练【正确答案】：A12.小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动强度()。A、无法判断B、较大C、较小D、适中【正确答案】：B13.一般而言,以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在()以

内。A、30秒B、1分钟C、2分钟D、5分钟【正确答案】：A14.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯,磷脂,()。A、氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟【正确答案】：C15.爬泳手臂从()开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速度。A、向外划水和抓水B、向内划水C、入水和伸臂D、向下划水和抓水【正确答案】：D16.在教学中,凡是存在安全隐患的地方应该()A、向领导报告B、设置明显的警示标志C、勇敢面对D、回避【正确答案】：B17.蛙泳向内划水时一-定要()。A、手引导肩的动作B、手引导肘的动作C、肩引导手的动作D、肩引导肘的动作【正确答案】：B18.运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的

反应,主要评价为()A、血糖高低B、血乳酸含量C、有氧耐力与无氧耐力D、心率快慢【正确答案】：C19.在教学中,凡是存在安全隐患的地方,应该()。A、回避B、勇敢面对C、设置明显的警示标志D、向领导报告【正确答案】：C20.纠正蛙泳部技术没有()动作的方法是:让学员建立动作节奏。A、滑行B、漂浮C、蹬夹D、翻脚【正确答案】：C21.爬泳游进中,身体左右摇摆会导致()阻力的产生A、波浪B、形状C、摩擦D、表面【正确答案】：B22.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()A、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加B、代谢速率加快,血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心

肌梗塞C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D、某些严重心律失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死【正确答案】：C23.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制()。A、1分钟B、2分钟C、3分钟D、4分钟【正确答案】：B24.()的口令是:“1”外划抬头吸气,“2”收手低头憋气,“3”双手前伸吐气A、坐撑蛙泳腿练习B、陆上站立蛙泳手加呼吸C、扶池边蛙泳腿练习D、陆上站立蛙泳手【正确答案】：B25.蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是(),二是蛋白质的质量;而蛋白质供

给的热A、蛋白质摄入量B、人体生理状态C、蛋白质含量D、蛋白质分量【正确答案】：A26.在有氧供能的练习中,一般练习者的心率应该控制在()A、110-130次/分B、130-150次/分C、150-170次/分D、90-110次/分【正确答案】：B27.爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。A、绷脚尖,双脚内扣B、勾脚打水,C、屈膝打水D、膝盖内扣,脚踝外翻【正确答案】：A28.心率最常用的测量部位是()A、颈动脉B、颞动脉C、肱动脉D、桡动脉【正确答案】：D29.编写游泳课教案时,教学组织要严密,示范、练习场地应使用合理,尽量()。A、减少学员的练习数量B、减少学员的负荷数量C、减少队伍的调动D、增加队伍的调动【正确答案】：C30.年轻人进行无氧耐力训练时,-般应使心率达到()。A、150-160次/分B、160-170次/分C、170-180次/分D、180-190次/分【正确答案】：D31.用冷水锻炼时,在冷水中的时间不宜超过()分钟A、5B、10C、15D、20【正确答案】：C32.蛙泳平收错误动作的特征是(.。A、大腿收于小腹B、大腿收得少C、小腿收得少D、小腿收得多【正确答案】：A33.()是熟悉水性教学的主要内容之一。A、水中蛙泳模仿B、扶板蛙泳打水练习C、扶池边蛙泳腿加呼吸练习D、水中跑的各种游戏【正确答案】：D34.运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是()。A、代谢产物堆积B、水盐代谢紊乱C、保护性抑制D、能量耗竭【正确答案】：D35.小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息

和恢复,然后再进行

下一组训练,这种健身方法属于()。A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、变换练习法【正确答案】：C36.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时,其家长一直在旁边对孩子进

行不专业的“技术指导”,孩子有些无所适从,小张应该()A、对这位家长进行严厉批评,以维护个人的职业尊严B、为避免与家长发生冲突,尽量克服干扰,继续授课C、与家人进行沟通,说明这会影响到孩子的学习效果D、向管理者反馈,要求与有经验的指导员进行替换【正确答案】：C37.下列有关折与心理健康关系的描述中,错误的是A、挫折对人的心理健康有明显的酒极作用B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能【正确答案】：A38.以下对观察法特点的描述,错误的是()。A、必须根据研究计划和目的进行观察B、观察法以收集言语行为资料为主C、观察法经常借助声光工具将观察结果详细记录下来D、观察法研究的是当前正在发生的社会现象【正确答案】：B39.潜泳可根据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。A、潜准B、潜进C、潜游D、潜近【正确答案】：A40.蛙泳游进中身体姿势随臂腿动作()。A、升高B、降低C、不变D、变化【正确答案】：D41.下列不属于运动行为的整体评价内容的是.。A、动作的准确性B、动作的协调性C、动作的实用性D、动作的迅捷性【正确答案】：D42.下列肌肉中可使脊椎屈的是()。A、竖脊肌B、骨大肌C、股四头肌D、髂腰肌【正确答案】：D43.人体内钾的总量减少可引钾缺乏症,就会出现()。A、皮肤干燥B、坏血病C、肾功能障碍D、佝偻病【正确答案】：C44.放松活动可以使脉搏输出量和.恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保

护作用加快身体的恢复A、动脉压B、摄氧量C、静脉回流量D、心输出量【正确答案】：C45.能够获得最大推进力的是()划水。A、手指自然伸直并拢B、手指用力并拢C、手指用力分开D、手指弯曲成勺型【正确答案】：A46.骨与()相连接的部位,称为骨连结。A、韧带B、肌腱C、肌肉D、骨【正确答案】：D47.在体质测量的实践中,用()来评价呼吸机能更为客观。A、肺活量B、肺活量绝对值C、肺活量体重指数D、胸围/身高×100指数【正确答案】：C48.容易在泳池中引起感染的病症是()。A、过度呼吸症候群B、白癣C、)风湿病D、哮喘病【正确答案】：B49.主动行为模式的个体应付压力的表现是()A、总结过去的经验B、向专家求救C、考虑多种变通方法D、自我忍受【正确答案】：D50.俗语“曲不离口,拳不离手”强调的是A、重复练习法B、持续练习法C、变化练习法D、间歇练习法【正确答案】：B51.在水中漂浮时,人体的()一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端。A、浮力,重力B、浮心,重心C、重力,浮力D、重心,浮心,【正确答案】：B52.力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白【正确答案】：B53.162.下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。A、扶池边爬泳腿练习B、俯卧池边打水模仿练习C、扶板身体转动打水练习D、徒手身体转动练习【正确答案】：B54.()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、消化系统B、循环系统C、运动系统D、身体系统【正确答案】：C55.蛙泳手臂练习,()会导致下肢下沉,吸完气后,头部下沉很多,再吸气时,头上

不来A、抬头过高、过猛B、呼吸过晚C、划手过深D、划手过大【正确答案】：A56.儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。A、维生素BB、维生素DC、维生素AD、维生素E【正确答案】：B57.游泳教学的重点是()A、呼吸B、身体姿势C、身体位置D、用力习惯【正确答案】：A58.人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其

中水溶性维生素主要有

()A、维生素B1.B2.B3.B7.B12.C.叶酸等B、维生素B1.B2.B5.B6.B12.C.叶酸等C、维生素B1.B2.B5.B6.B10.C.叶酸等D、维生素B1.B2.B3.B6.B12.C.叶酸等【正确答案】：B59.俯卧在水中,将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()。A、横轴B、纵轴C、水平轴D、垂直轴【正确答案】：B60.以下属于职业素养的核心内容是A、职业道德B、职业评价C、职业标准D、职业意识【正确答案】：A61.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。A、运动强度B、运动量C、运动负荷D、生理负荷【正确答案】：A62.游泳后如果出现连日发烧、头痛、呕吐、腹泻等症状,可能是感染了()。A、传染性软属肿B、咽喉结膜炎C、夏日感冒症候群D、流行性角结膜炎【正确答案】：C63.维生素A属于()。A、脂溶性维生素B、水溶性维生素C、微量营养素【正确答案】：A64.在单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。A、各种分解及配合游B、扶池边、池槽、同伴C、扶打水板D、陆上模仿【正确答案】：B65.游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个()。A、15--30度的仰角B、15--30度的俯角C、5--10度的仰角D、5--10度的俯角【正确答案】：A66.全民健身体系的本质是它的()。A、全面性和服务性B、全面性和系统性C、平民化和多元化D、保障性和服务性【正确答案】：D67.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是.,机体60%的热能均由其供给。A、蛋白质B、肪C、糖类D、维生素【正确答案】：C68.仰泳速度()蛙泳。A、等于B、接近C、慢于D、快于【正确答案】：D69.高水平蛙泳运动员通常在内划()。A、接近结束吸气B、接近结束呼气C、吸气D、呼气【正确答案】：C70.有关运动性腹痛的叙述,以下那项不正确()A、大多数安静时不痛,运动时才痛B、疼痛程度与运动量成正比C、疼痛与锻炼中饮水不当有关D、与做准备活动的充分程度成反比【正确答案】：D71.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是:()、屈肘、整个上半身都露出了

水面。A、猛转头B、猛抬头C、猛低头D、猛甩头【正确答案】：B72.游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的,任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格【正确答案】：A73.妇女月经期()下水进行游泳活动。A、采取卫生措施也不能B、未采取卫生措施不宜C、不可以D、可以【正确答案】：B74.下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的事()。A、静力性主动伸展B、冲击性伸展C、静力性被动伸展D、PXF伸展【正确答案】：A75.按照环境进行分类的游泳场(池)有()。A、天然游泳场B、训练池C、短池D、长池【正确答案】：A76.教学中,凡存在安全隐患的地方,应该A、向领导汇报B、设置明显的警示标志C、勇敢面对D、回避【正确答案】：B77.导引养生术是以中医的()为核心,特别着重于气。A、气血理论B、脏腑理论C、脉络理论D、五行理论【正确答案】：A78.对于滑行技术较差的学员或采用()的方法。A、徒手蹬壁滑行B、蹬地滑行C、扶板蹬壁滑行D、助力滑行【正确答案】：D79.蛙泳腿部技术翻脚教学难点是()。A、两脚并拢,膝盖分开B、膝盖并拢,两脚分开C、两脚距离大于两膝距离D、两脚距离小于两膝距离【正确答案】：C80.人体所的维生素有10多种,按其溶解性质可分为两类A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、易溶性和难溶性【正确答案】：A81.游泳池经常用的教学器材包括A、阻力衣B、打水板C、哑铃【正确答案】：B82.营养学.上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()A、氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟【正确答案】：C83.心脏有4个腔,在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通,每侧又分为上

下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是()A、上面称为心房,下面称为心室B、上面称为心室,下面称为心房C、左边称为心房,右边称为心室D、右边称为心房,左边称为心室【正确答案】：A84.下列元素中,既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是.A、钙B、铁C、铁D、氮【正确答案】：C85.可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过路上模仿,明确()内收时,肘关节下去手

上来,手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸A、手不能过肩B、手不能过腰C、向后划时,手不能过肩D、向后划时,手不能过腰【正确答案】：C86.儿童游泳教学的主要任务是,培养对(),提高身体健康水平。A、体育事业的热爱B、健康的认识C、运动的理解D、游泳的兴趣【正确答案】：D87.蛙泳每划水一次,吸气次数为()次。A、一B、二C、零D、随意【正确答案】：A88.不宜下水进行游泳活动的人群是()A、亚健康人群B、精神病人C、残障人D、近视眼人【正确答案】：A89.体育健身站点的基本特征不包括()。A、管理的制度化B、工作内容的具体性C、功能的多样性D、地域的广泛性【正确答案】：D90.人在水中(),经常游泳能改善体温调节能力A、散热速度比在空气中快B、)散热速度比在空气中慢C、感觉很暖和D、感觉很冷【正确答案】：C91.小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息

和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、变换练习法【正确答案】：C92.将两臂移到头前并拢伸直,可以使身体重心相对前移而靠近浮心,从而()力

偶距的作用。A、减少B、增加C、增高D、降低【正确答案】：A93.人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。A、风俗B、习惯C、文明D、礼貌【正确答案】：D94.每块骨骼肌两端部分为()。A、筋膜B、腱C、肌腹D、肌腱【正确答案】：D95.按心率来确定负荷强度的常用方法有:直接最大心率百分数法和()。A、间接最大心率百分数法B、储备靶心率法C、储备心率法D、直接最小心率百分数法【正确答案】：C96.小李健身没有达到预期效果,通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对

策略属于()。A、逃避应对B、情绪取向应对C、被动应对D、问题取向应对【正确答案】：A97.下面体适能要素中属于竞技体适能的是()。A、身体成分和脂肪含量B、平衡性和灵敏性C、肌肉力量和肌肉耐力D、心肺耐力和爆发力【正确答案】：B98.氯基酸是构成()的基本单位。A、无机盐B、脂肪C、蛋白质D、有机物【正确答案】：C99.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力【正确答案】：C100.以下属于膳食纤维的是()。A、果糖B、淀粉C、蔗糖D、海藻多糖【正确答案】：A101.我国体育健身市场的发展趋势包括()

①健身市场向社区延伸②健身市场政策法规不断完善

③市场010模式兴起④体育健身市场的服务领域不断缩减A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④【正确答案】：A102.在熟悉水性教学过程中,路上换气模仿练习时,要求学生A、头后仰,头围绕纵轴做动作,身体不能有起伏B、头后仰,头围绕横轴做动作,身体不能有起伏C、头微低,头围绕横轴做动作,身体不能有起伏D、头后仰,头围绕横轴做动作,身体可有起伏【正确答案】：B103.回避应付模式的个体应对压力的表现是A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历【正确答案】：B104.仰泳打上踢动作的尺度非常关键,()不能踢出水面。A、膝关节B、小腿C、脚趾D、膝关节和小腿、脚【正确答案】：A105.()年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。A、2001-2005年B、2001-2010年C、2005-2010年D、2005-2015年【正确答案】：B106.在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()。A、尝试水温B、清点人数C、补充营养品D、将身体冲洗干净【正确答案】：C107.跑步过程中,位移速度主要由决定。A、步幅与步频B、大腿肌肉力量C、身体协调能力D、肉反应速度【正确答案】：A108.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有(),侧泳等。A、仰泳B、反蛙泳C、蛙泳D、潜水【正确答案】：B109.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池,其中长池长度()短池()A、50,20B、50,25C、5030D、5035【正确答案】：B110.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是(),直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其它选项都不对【正确答案】：A111.下面常用的体质测量指标中,属于身体形态指标的是:()A、体重B、血压C、台阶指数D、灵敏性【正确答案】：A112.以下属于人动力性基本活动能力是()。A、走B、支撑C、攀登D、爬行【正确答案】：A113.进行练习效果评价时,动作力量大小要以()A、动作的经济性B、动作的准确性C、动作的协调性D、动作的有效性【正确答案】：D114.下列营养元素中,完全不能提供能量的是()。A、水,维生素和蛋白质B、蛋白质,维生素和脂肪C、碳水化合物,酒精和矿物质D、维生素,矿物质和水【正确答案】：D115.游泳教学是:教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动A、目的、任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格【正确答案】：A116.波浪式蛙泳游进,手臂向内划水时,()自然升高,使嘴露出水面吸气A、头部B、肩部C、臂部D、腰部【正确答案】：A117.周围神经系统由()。A、传入神经和传出神经B、脑和脊髓C、脑和传出神经D、脊髓和传入神经【正确答案】：A118.有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一般健康成人来说,这个运

动强度大约是()。A、40%-70%B、65%-959C、65%--90D、50%-85%【正确答案】：D119.人在水中(),经常游泳能改善体温调节能力A、散热速度比在空气中快B、)散热速度比在空气中慢C、感觉很暖和D、感觉很冷【正确答案】：C120.游泳社会体育指导员应该在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动。A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全【正确答案】：D121.一个人受到的体育教育程度与水平称为()。A、体育素质B、体育水平C、体育素养D、体育意识【正确答案】：A122.在游泳教学中,运用分层累加法,应注意控制()。A、教具的使用B、控教学时数C、教学进度D、学员人数【正确答案】：B123.人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为.A、速度素质B、柔韧素质C、灵敏素质D、耐力素质【正确答案】：C124.仰泳手臂出水时,手掌应指向大腿外侧,使()领先出水A、小拇指B、大拇指C、中指D、手掌【正确答案】：B125.游泳分辨教学方法是把完整的动作,合理地(),一次进行教学,最后掌握完整

动作。A、分解成几个部分B、分为上肢动作和下肢动作C、拆分成上下肢动作和呼吸动作D、划分为手,腿,呼吸三个部分【正确答案】：D126.关于抗阻训练保护要点正确的是()。A、杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护B、在进行哑铃训练时需要施加保护C、哑铃坐姿推举练习需要保扩D、在进行杠铃训练时需要施加保护【正确答案】：C127.蛙泳游进中,身体姿势随臂腿动作A、升高B、降低C、变化D、不变【正确答案】：C128.在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者找到适合自己的角度B、便于锻炼者模仿学习C、便于纠正错误动作D、便于指导员观察【正确答案】：D129.与爬泳和蛙泳相比,仰泳速度A、慢于爬泳,快于蛙泳B、慢于爬泳,接近蛙泳C、快于爬泳,快于蛙泳D、快于爬接近蛙【正确答案】：A130.下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。A、扶池边爬泳腿练习B、俯卧池边打水模仿练习C、扶板身体转动打水练习D、徒手身体转动练习【正确答案】：B131.大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是()A、当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重B、肌肉收缩抗阻力试验阳性C、有断裂时能触摸到凹陷,并有剧痛,还因断端收缩而出现隆起的硬块。D、以上都是【正确答案】：D132.改进与提高动作阶段,学员的表现形式包括()。A、动作轻松自如B、动作精确C、动作紧张D、动作逐步协调【正确答案】：D133.有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一-般健康成人来说,这个

运动强度大约是()。A、40%70%B、65%95%C、65%--90%D、50%85%【正确答案】：D134.熟悉水性教学的目的之一是()。A、掌握踩水技术B、减少打水错误动作C、适应水环境D、提高心肺功能【正确答案】：C135.最佳的体育锻炼时间应在()。A、上午5:00-8:00B、上午8:00-10:00C、下午13:00-16:00D、下午16:00-21:00【正确答案】：D136.以下不属于身体机能及身体素质评价指标的是()。A、血液脂蛋白状况B、最大摄氧量C、身体成分D、既往病史【正确答案】：D137.糖在无氧酵解过程中生成A、乳酸和能量B、蛋白质和能量C、氨基酸和能量D、水和能量【正确答案】：A138.()是游泳社会体育指导员的职责之一。A、培养冠军B、水质处理C、监督管理D、指导游泳活动【正确答案】：D139.单个游泳技术动作的教学,应按照()顺序进行。A、讲解示范→陆上模仿→有固定支撑→无固定支撑B、讲解示范→陆上模仿→无固定支撑→有固定支撑C、讲解示范→无固定支撑→陆上模仿→有固定支撑D、陆上模仿→讲解示范→有固定支撑→无固定支撑【正确答案】：A140.蛙泳腿的动作阶段包括()。A、收腿B、向下打水C、向上打水D、鞭状打水【正确答案】：A141.人体在没入低速前进时,产生阻力中,最小的是A、形状阻力B、波浪阻力C、压差阻力D、摩擦阻力【正确答案】：B142.以下关于运动性碎死机制的级述错误的是()。A、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关B、某些严重心津失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死C、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加D、代谢速率加快,血液中的儿荼酚胶水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心

肌梗塞【正确答案】：A143.当人体在水中前进时由于波浪所产生的阻力是()。A、波浪阻力B、摩擦阻力C、形状阻力D、压差阻力【正确答案】：A144.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()。A、引体向上B、俯卧撑C、屈膝仰卧起坐D、握力【正确答案】：C145.编写游泳课教案时,首先要了解()A、家长的要求B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的情况【正确答案】：D146.不宜下水进行游泳活动的人群是()A、亚健康人群B、)精神病人C、残障人D、近视眼人【正确答案】：B147.氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳,但()是错误的。A、吸氧可以加大肺泡的氧分压B、吸氧可以增大血液中的氧饱和度C、减少乳酸继续氧化D、有利于氧债的偿还【正确答案】：C148.熟悉水性教学中,漂浮动作的要点是()。A、做动作之前,吸足气,全身绷紧B、做动作之前,用力呼气,全身绷紧C、做动作之前,吸足气,全身放松D、做动作时,应用力呼气,全身放松【正确答案】：C149.竞技游泳基本姿势包括()A、侧泳B、踩水C、蛙泳D、横渡【正确答案】：B150.在课程训练中,通常加入“之字跑”“躲闪跑”和“立卧撑”等内容,这些内

容属于哪种身体素质的练习()A、力量B、速度C、灵敏D、耐力【正确答案】：C151.在健身活动中,练习数量的安排应以()为基本原则。A、持之以恒B、循序渐进C、因材施教D、区别对待【正确答案】：B152.初级社会体育指导员的主要职能是()A、活动组织与管理B、健身指导C、技能传授D、技能传授与健身指导【正确答案】：C153.熟悉水性教学中,漂浮练习的目的之一是()A、减少身体移动时阻力B、保持身体俯卧平衡C、保持良好的身体姿势D、保持身体平衡【正确答案】：B154.(有争议)社会体育指导员在业务指导中应遵循的首要原则是()。A、科学B、文明C、安全D、诚信【正确答案】：C155.熟悉水性教学主要内容包括A、池边打水练习B、扶池边打水练习C、水中行走D、水中蛙泳手模仿【正确答案】：C156.()不能够有效减小游进中的摩擦阻力A、涂抹阻力油B、刮体毛C、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、保持身体流线型【正确答案】：D157.()的动作要求是:双腿伸直,身体稍后仰,两手在体后撑地。A、俯卧池边蛙泳腿练习B、半陆半水坐撑池边蛙泳腿练习C、扶板蛙泳腿练习D、扶池边蛙泳腿练习【正确答案】：B158.体育锻炼的心理效益是()A、提升活力B、改善心境状态C、降低玻劳D、缓解紧张【正确答案】：B159.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是.A、首先是头颈部,其次是下肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部,其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地C、首先是下肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地D、首先是上肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地【正确答案】：B160.动作缓冲性的评定角度是()。A、美学B、保健学C、生理学D、运动学【正确答案】：C161.游泳基本上可以分为()两大类。A、花样游泳和大众游泳B、残疾人游泳和大众游泳C、竞技游泳和大众游泳D、竞技游泳和花样游泳【正确答案】：C162.参加较大强度、时间较长的运动后,应多食用()A、淀粉类食物B、蛋白质类食物C、脂肪类食物D、碱性食品【正确答案】：D163.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是:让学员了解蹬水路线是()A、椭圆形B、三角形C、弧形D、梯形【正确答案】：C164.根据2017年9月布的(关于公布国家职业资格目录的通知),以下技能人员属

于准入类职业资格的是A、登山社会体育指导员B、攀岩社会体育指导员C、拳击社会体育指导员D、攀树社会体育指导员【正确答案】：B165.仰泳打水动作包括()A、向下打腿、向上打腿和滑行B、翻脚和蹬夹水C、上踢和下压D、收腿和滑行【正确答案】：C166.蛙泳腿教学中有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他()。A、肩膀紧张,肘关节伸直B、肩膀放松,肘关节伸直C、肩膀放松,肘关节弯曲D、肩膀紧张,肘关节弯曲【正确答案】：B167.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()(1)室内游泳池(2)儿童嬉水池(3)天

然游泳水域(4)训练池(5)长池(6)室外游泳池A、(1)(2)(3)B、(1)(3)(4)C、(1)(3)(6)D、)(1)(2)(5)【正确答案】：C168.常量元食与必需微量元素的根本区别在于()A、前者日需最比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样D、前者体内存量比后者多【正确答案】：A169.以下属于发展平衡的健身手段的是()。A、负重下蹲B、卧推C、头手倒立D、直线行走【正确答案】：D170.身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度A、腿与水平面B、头与水平面C、肩与水平面D、身体与水平面【正确答案】：A171.滑行练习中,扶板蹬壁滑行动作开始时,应()A、双手伸直,扶打水板,深吸气、抬头B、双手伸直,扶打水板,深吸气、低头C、双手弯曲,扶打水板,呼气、抬头D、单手伸直,扶打水板,呼气、低头【正确答案】：D172.单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。A、扶打水板B、陆上模仿C、各种分解及配合游D、扶池边、池槽、同伴【正确答案】：D173.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()A、引体向上B、俯卧撑C、屈膝仰卧起坐D、握力【正确答案】：C174.制定运动处方要求包括各种类型的运动形式,即有氧运动、()和力量性运动,

以求达到全面锻炼的最佳效果。A、无氧运动B、伸展运动C、混合运动D、其他运动【正确答案】：B175.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫.A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉【正确答案】：A176.生命活动最直接能量来源是()。A、一磷酸腺苷B、二磷酸腺苷C、三磷酸腺苷D、磷酸肌酸【正确答案】：C177.蛙泳配合教学中,推拉板练习的动作是()A、水中憋气时,把板子拉于胸前B、水中憋气时,把板子推出去C、低头吐气时,把板子拉于胸前D、低头吐气时,把板子推出去【正确答案】：D178.身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度A、腿与水平面B、头与水平面C、肩与水平面D、身体与水平面【正确答案】：A179.长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的是()。A、臀大肌B、斜方肌C、胸大肌D、肱三头肌【正确答案】：C180.神经系统是由位于颅腔和椎骨内的脑和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成A、周边神经B、中枢神经C、周围神经D、中间神经【正确答案】：B181.游泳呼吸练习中延长吐气的时间是纠正()错误动作的方法。A、鼻子进水B、揣气动作过猛C、“假呼吸”D、过度呼吸【正确答案】：C182.《全民健身条例》第三十一条第三款规定,国家对以健身指导为职业的社会

体育指导人员实行A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度【正确答案】：A183.人体匀速游进中,约占总阻力比例最小的是()A、形状阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、惯性阻力【正确答案】：B184.进行动作评价时,从技术上看()。A、动作是否准确B、动作是否完整C、动作是否完成规定动作D、动作是否符合技术规格要求【正确答案】：D185.游泳教学中采用分解教学法时,如果运用不当会()。A、不容易掌握动作较为复杂的部分B、难以打好耐力基础C、影响正确动作的形成D、不容易掌握动作的细节【正确答案】：C186.下列属于亚健康状态的是A、发烧B、心悸C、呕吐D、健忘【正确答案】：D187.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是()。A、《体育法》和《劳动法》B、《体育法》和《职业教育法》C、《体育法》和《职业教育法》D、《体育法》和《教育法》【正确答案】：A188.下列()统计指标是反映1个随机变量观测值系列的离散程A、平均数B、中位数C、标准差D、正态分布【正确答案】：C189.肥胖者体育锻炼的运动强度应选()A、50%-60%VO2maxB、60%-70%VO2maxC、70%-80%VO2maxD、80%-90%VO2max【正确答案】：A190.中学生的耐力评定常采用()。A、400m跑B、800m跑C、1500m跑D、3000m跑【正确答案】：B191.小明今天做了5次,3组,30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、运动强度B、运动密度C、运动效果D、运动量【正确答案】：D192.下列有关心源性猝死的说法正确的是。A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键B、除颤仪是专用医疗设备,运动场馆没有必要配备C、心肺复苏后,多数运动员可以马上恢复调练D、心源性猝死的直接原因为室颤,室颤很快会转为心脏静止,因此必须等到医疗

人员到场才能进行救治。【正确答案】：A193.无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力一般在()。A、2分钟B、3分钟C、4分钟D、5分钟【正确答案】：A194.以下属于身体机能测量与评价指标的是()A、身高B、体重C、胸围D、肺活量【正确答案】：D195.经常游泳,可以()呼吸肌的力量,()肺活量,提高呼吸系统的机能。A、减小,降低B、减小,升高C、增大,升高D、增大,降低【正确答案】：C196.游泳场需要一些附属设施,包括()A、更衣室B、娱乐休闲用池C、儿童嬉水池D、按摩康复池【正确答案】：A197.路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员分手抬头吸气,收手低头憋气A、收手呼气B、收手吸气C、双手前伸呼气D、双手伸手吸气【正确答案】：C198.投掷运动过程中,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主

要评价为()A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、加速度【正确答案】：D199.从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在().A、泛化阶段B、分化阶段C、泛化和分化阶段D、动作定型阶段【正确答案】：A200.在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求练习者站立不动,此方法主要训练.A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、距离速度【正确答案】：B201.按照环境分类的游泳池包括A、短池B、室外游泳池C、比赛池D、按摩游泳池【正确答案】：B202.以下关于关节、韧带扭伤的处理方式错误的是A、伤后立即抬高患肢B、自来水冲淋C、热敷D、加压包扎【正确答案】：C203.游泳池经常用的教学器材包括A、阻力衣B、打水板C、哑铃【正确答案】：B204.急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤()小时后A、12-24B、24-36C、24-48D、36-48【正确答案】：C205.扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。A、不低头B、快抬头C、慢低头D、快低头【正确答案】：C206.可以通过提醒学员(),来纠正蛙泳腿撅屁股的错误动作A、控制收大腿的幅度B、提高收腿速度C、控制两膝宽度D、翻脚【正确答案】：A207.在大众健身话动中,属于持续练习法的炼方式A、一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山3个小时D、一次性做负重100kg深蹲【正确答案】：A208.首先将总体按某些标准分组,然后在每组中按照一定的方法来选取个案,这

种抽样方法称为()A、简单随机抽样B、系统随机抽样C、分层随机抽样D、集体抽样【正确答案】：C209.当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应当将()。A、骨折远近两端的关节固定B、只需固定一端的关节C、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处要填紧D、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处不能填紧【正确答案】：C210.肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。A、等动性工作B、静力性等长工作C、动力性离心退让性工作D、动力性向心克制性工作【正确答案】：A211.社会体育指导员志愿服务的保障工作主要包括:政策法规保障、组织管理保

障、工作条件保障和()。A、政府支持保障B、企业捐助保障C、社会组织保障D、舆论氛围保障【正确答案】：D212.爬泳腿打水动作的阶段不包括A、向下打水B、向上打水C、上下交替打水D、向内打水【正确答案】：D213.人体内最经济的供能物质是()A、糖B、脂肪C、蛋白质D、无机盐【正确答案】：A214.“某男子100米自由泳用了49秒”,描述的是该男子的()A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、距离速度【正确答案】：B215.以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是()A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能B、组织人们进行运动健身活动C、运动损伤的治疗与康复D、对教学场地设施的安全性进行检查【正确答案】：C216.游泳社会指导员应在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全【正确答案】：D217.蛙泳配合教学中的推拉板练习是:抬头吸气时,(),将板子拉于胸前。A、腕关节弯曲B、腕关节伸直C、肘关节弯曲D、)肘关节伸直【正确答案】：C218.长期游泳能提高关节的A、稳定性B、耐热性C、灵活性D、敏捷性【正确答案】：C219.蛙泳配合教学中的推拉板练习是:抬头吸气时,(),将板子拉于胸前。A、腕关节弯曲B、腕关节伸直C、肘关节弯曲D、)肘关节伸直【正确答案】：C220.蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。A、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿B、卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿C、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿D、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿【正确答案】：A221.下列营养元素中,完全不能提供能量的是()。A、水,维生素和蛋白质B、蛋白质,维生素和脂肪C、碳水化合物,酒精和矿物质D、维生素,矿物质和水【正确答案】：D222.波浪式蛙泳游进时,尽管肩和髋呈规则的波浪起伏,但()应保持相对稳定。A、身体纵轴B、身体浮心C、身体重心D、身体重力【正确答案】：C223.蛙泳腿部水中技术教学难点是()。A、收脚B、翻脚C、蹬夹腿D、滑行【正确答案】：B224.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。A、劳动者患病或者非因公负伤,医疗期满后,不能从事原工作B、患职业病或者因公负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力C、患病或者负伤,在规定的医疗期内D、女职工在孕期、产期、哺乳期【正确答案】：A225.以下属于游泳教学中,良好的教学环境是()A、水质清晰可见池底B、水深1.5米以上C、水温25度以下D、水深1.8米以下【正确答案】：A226.下列行为中,()违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。A、武术指导员穿灯笼裤B、健美操指导员浓妆艳抹C、游泳指导员着泳装泳帽D、健美指导员着健美服装【正确答案】：B227.游泳过程中由于()而受到伤害,伤害原因属于生理原因。A、肌肉痉挛B、入水方法不当C、怕水D、心血管系统疾病【正确答案】：D228.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力【正确答案】：C229.人体匀速游进中,约占总阻力比例最小的是()A、形状阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、惯性阻力【正确答案】：B230.爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。A、绷脚尖,双脚内扣B、勾脚打水C、屈膝打水D、膝盖内扣,脚踝外翻【正确答案】：A231.爬泳手臂入水时,应由()领先,手掌朝向外下方,斜插入水,以减少入水时的

波浪阻力A、大拇指B、食指C、中指D、小拇指【正确答案】：A232.以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是.A、当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激烈,机体还不能适应,应减少运

动量,然后循序渐进地进行锻炼。B、运动性腹痛和普通腹泻的处理原则完全相同。C、对于女运动员,在月经来临的2~5天,运动量应减少,因为运动量过大,可产生

月经前应激反应而引起腹痛。D、一旦发生运动性腹痛,停止运动后局部进行按摩便可缓解,严重者应到医院进

行诊断及治疗。【正确答案】：B233.体育锻炼能有效地降低焦虑,要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()A、20分钟B、15分钟C、10分钟D、5分钟【正确答案】：A234.社会体育的()是统一的,是人身心合一特点的反映。A、全民性和普遍性B、健身性和普遍性C、健身性和娱乐性D、教育性和健身性【正确答案】：C235.()技术中,水下腿的动作类似于蛙泳和螺旋式的两种。A、侧泳B、反蛙泳C、踩水D、潜泳【正确答案】：C236.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是A、镁B、铁C、钙D、钠【正确答案】：D237.蛙泳每划水()吸气一次A、1B、2C、3D、随意【正确答案】：A238.扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下面的

手,()用力撑住。A、手指朝上,掌跟朝下B、手指朝下,掌跟朝下C、拇指朝上,掌跟朝上D、手指朝下,掌跟朝上【正确答案】：D239.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次。A、7-10B、8-15C、12-18D、18-22【正确答案】：B240.仰泳配合一般打腿六次,划手()。A、三次B、一次C、两次D、四次【正确答案】：C241.主动行为模式的个体应付压力的表现是()。A、总结过去的经验B、向专家求救C、考虑多种变通方法D、自我忍受【正确答案】：B242.蛙泳收腿结束时,足跟位于臀部后面,两脚之间的距离()两膝之间距离,小腿

与水面几乎垂直。A、小于B、等于C、宽于D、不能确定【正确答案】：C243.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()。A、平收腿B、撅臀C、“芭蕾脚”D、抬头蛙泳动作【正确答案】：C244.以下属于人动力性基本活动能力是()。A、走B、支撑C、攀登D、爬行【正确答案】：A245.食物热效应最强的是()A、糖B、脂肪C、蛋白质D、碳水化合物【正确答案】：C246.游泳呼吸练习中,()纠正发你规范是延长吐气的时间A、假呼吸B、鼻子进水C、换气时间过长D、换气动作过猛【正确答案】：A247.蛙泳腿部的潜行阶段,两腿应()。A、外翻B、勾腿C、自然放松D、内扣【正确答案】：C248.波浪式蛙泳游进时,当手臂()时,肩部自然升高,嘴露出水面吸气A、向内划水B、向外划水C、向上划水D、向下划水【正确答案】：A249.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60

秒钟,每个循环间歇为2-3分钟.A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16【正确答案】：D250.呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是()练习。A、水中口鼻呼气B、水中鼻子呼气C、陆上鼻子呼气D、陆上口鼻呼气【正确答案】：B251.人体每天摄入磷1-1.5g,成人的吸收率为()。A、60%-80%B、40%-60%C、50%-70%D、30%-40%【正确答案】：B252.地方各级体育主管部门应当有组织地将社会体育指导员委派到基层组织或单

位开展志愿服务,有条件的应当会同有关部门设立()。A、社会体育指导员实习岗位B、社会体育指导员公益岗位C、社会体育指导员体验岗位【正确答案】：B253.肌肉拉伤是由()所致。A、肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力B、肌肉被动突然被动牵张,超过它的伸展性时C、运动前没有做准备活动D、以上都是【正确答案】：D254.编写游泳课教案时教学组织要严密,示范、练习场地的使用合理,尽量()。A、减少队伍的调动B、减少学员的负荷数量C、减少学员的练习数量D、增加队伍的调动【正确答案】：A255.以下健身方法中,属于重复练习法的是()。A、连续上下楼梯10分钟B、连续爬山小时C、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游20分钟D、同一姿势跳绳100次【正确答案】：D256.仰泳移臂到头上时,身体开始向()一侧移动A、划水臂B、移臂C、左侧D、右侧【正确答案】：A257.社会体育按照发展的渊源来划分,常分为()、民间体育等。A、民族传统体育B、竞技体育C、娱乐体育D、宗教体育【正确答案】：A258.普遍运用于运动员选材、体质评价及心肺功能的检查指标是()A、升高B、体重C、肺活量D、最大摄氧量【正确答案】：D259.决定有氧耐力的关键因素是()。A、肺活量B、血色素C、肌肉的氧化供能能力D、心率【正确答案】：C260.社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()。A、协会B、街道(乡镇)网络指导站C、居委(村委)体育指导点D、社会体育指导员培训基地【正确答案】：D261..某中年男性参加长跑锻炼四周后,体重下降了2公斤,应考虑是()。A、正常反应B、运动量过大C、过度训练D、患病【正确答案】：A262.社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()。A、协会B、街道(乡镇)网络指导站C、居委(村委)体育指导点D、社会体育指导【正确答案】：D263.购买游泳年卡属于A、实物型体育消费B、参与型体育消费C、观赏型体育消费D、虚拟型体育消费【正确答案】：B264..是构成蛋白质的基本单位。A、氨基酸B、肪酸C、维生素D、无机盐【正确答案】：A265.下列含镁量较高的食物有()。A、土豆B、红薯C、鸡蛋清D、核桃【正确答案】：D266.进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。A、提气B、提臂C、提肘D、提肩【正确答案】：D267.研究表明,-天内人的身高是变动的,故测量身