2023年中考前如何做好心理教育

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年中考前如何做好心理教诲收拾人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才干吸收新的源泉。下面是学习啦我为大家收集关于中考前如何做好心理教诲，欢迎借鉴参考。

中考前如何做好心理教诲

一客观评价合理定位

我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在小学的总算一段时光里就绝对能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才干长进，才干找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。

二心态安稳切记慌乱

其实，倘若我们能合理高效地利用考试前剩下的时光，充足复习是彻低可以做得到的。这些学生可以举行一些积极的自我心理暗示和自我鼓励，比如在学习的地方写一些小纸条，如：“塌塌实实复习，不暴躁”;“请把注意力从担心转到学习活动上”;“不和别人比，只做自己该做的”等，这些小纸条会关心你稳定情绪，找回信心。学习的态度要实事求是，会了就是会了，不会就是不会，不要不懂装懂，对自己不负责任。学习上不要急功近利，奢望这个星期努力了，下个星期成绩就要有显然地提高。成绩的提高是要达到绝对量的付出和努力才干显现出来的，所以我们对学习要有暴躁。

三制定计划按部就班

学习上要给自己制定一个总的学习计划和阶段性的学习计划。我们可以按照总算考试的日期向前推算，划分学习计划的时光段。制定阶段性的学习计划时要注意先复习好基本知识中自己的薄弱环节，一个一个知识点去攻破，自己看书做习题还不能控制的情况下，要勤于张口向教师或学生请教。总之，一个原则：无论用什么方式，考试范围内的基本知识必须在自己规定的时光内真正控制。另外注意一点就是不要把的时光用在难题上，尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误。其实，考试中基本知就占了80%，倘若你能很好地控制了每个基本知识点，在保证基本知识少丢分的情况下，我想剩下的20%的综合题和难题，你也会拿到一些分数的，这样你的试卷的总分就会很高。所以学习是要讲策略的。

四劳逸结合提高效率

尽管我们再三地强调初三的学习过程中，要劳逸结合，但事实上仍有太多的学生举行“学习疲劳战”。许多学生都是在上半学期还能挺住，下学期还没有到考试的日子，身体和心理就出现了严重的损坏，不得已要放弃学习活动，到医院举行专门的治疗。他们已经不能再去迎接考试了，他们败在了考试开考之前，败在了和自己身体和心理承受能力的较量之中。

中考前如何做好心理教诲

1.“三心”

第一要信心，切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不可。

第二要仔细，一到考前大家觉得中考本身压力大，另外内容又多、又乱，看看这个，又想看看那个，恨不得把所有的东西都控制，这时需要心态静下来，而且现在天气也很热，心境天然凉。

第三要宽心，刚才讲了中考是决定人生成败的关键性考试，这时人的思想负担容易比较重，想的比较多。考砸了以后怎么办?家人的冷脸、学生面前抬不起头来，前途失望，这时要给自己宽心，多做一些工作，不要过多担心失败。给自己多做思想工作，万一失败了要怎么样怎么样。

2.“二意”

所谓二意有两个意，一个是意气，所谓意气就是一种激情、拼搏的勇气。因为考生经过这么多年的学习，时光很漫长，到最关键的时候往往容易懈怠了。就跟跑马拉松一样，快到总算时能力都快没了，这时异常需要再努一下力。所以要用竞争的心态、搏击的心态在总算这个关头给自己加点儿油，不要松懈。跑了这么长时光，在这个时候骤然懈怠了，这不可。所以是意气风发的意气。

第二是意思，存心思。学生们觉得天天看书很单调、很烦，没意思。要想主意让自己的生活在紧张、枯燥单调的生活压力下把自己的生活调的存心思一些。不要一天到晚光看书，适当安顿一些存心思的事情，比如看看漫画书、听听音乐、出去玩一会儿，这些都是丰盛你政府的有效方式。另外想主意把复习趣味化、多样化一些。复习时自己跟自己辩论一下，变成小演讲或者是编成歌词唱一张，都是为了让生活存心思一些。所以考生要三心二意。

中考前如何做好心理教诲

(1)准确对待考试

家长和教师，在日常生活中，要注意自己对考试的态度，强调考试是检查知识控制情况的一种手段，不要夸大考试的严重性。当面临一些重大的选拔性考试(中考、高考)，要引导学生少关心考试的成败，淡化考试的结果，更注重考试前的努力，改善孩子的应试心理状态。

(2)让孩子学会客观评价自己，树立考试自信心

指导学生对自己的学习情况作出准确的评价，客观评价自己的应试能力。根据平时的学习情况(自己的优势是什么，劣势在哪里)，在比较客观地认识自己学习情况的情况下，能够确立自己的比较适当的考试预期目标，从而树立实现目标的自信心，形成积极的应试心态。

(3)加强应试策略的指导

随着考试内容、考试形式的逐步稳定，对学生前途命运影响较大的中、高考各科试题都有其逻辑性，教师在多次的模拟考试中就应该教给学生应试策略及技巧客观题与主观题的比例、客观题的解答主意、主