视力保护知识讲座

青少年视力保护知识讲座

晶视佳视光科技张捷前言近20多年来青少年学生近视眼发病率持续上升，已成为当今社会一大热门话题。无论是对个人、对社会都形成了极大的不良影响，今天讲座的主要内容就是告诉您为什么会发生这种现象，我们应该怎样办！西安城区2002-----2004年度重点中小学近视眼发病率小学一年级〔7岁〕48%初中一年级〔13岁〕84%初中三年级〔15〕95%高中三年级〔18岁〕95%1999年，中国近视眼发病率跃居世界第二。2002年北京晚报分析已居世界第一且仍呈上升趋势。2002年中国青少年因高度近视引起失明者已达30万人，目前我国高中毕业生近视平均度数为350—400度，医学观察发现400度是眼底发生病变的起点，是致盲的临界点。2004年北京市冬季征兵视力标准不得不降低。2005年中国民航飞行学院在湖北招飞行员，视力0.7就算合格。报名200人只有17人合格，合格率8.5%。目前高考有90%以上的学生因视力问题。使专业选择受到不同程度地限制。二、近视眼的发生原因：遗传+环境因素目前，我国青少年学生近视眼主要原因是环境因素。是长时间看近、长时间眼睛调节负担过重造成的。环境因素：1.人类生活的空间越来越小。2.人类的生活方式，眼睛工作距离越来越近，远代的游牧生话-------近代的文明生活电影-----------电视----------电脑〔10米外〕〔3米外〕〔不到1米〕环境因素的证明：城市比农村多，知识份子比农民多，内蒙古草原上视力3.0以上的都很多。重点班比非重点班多，毕业班比非毕业班多。中国文革期间少，日本二战期间少。青少年学生的环境特点：三多：课程多、作业多、考试多三少：休息少、睡眠少、文体活动少三个拼命：老师拼命教，家长拼命逼，学生拼命学，其结果是视力拼命降。1998年公布的学生健康国家标准。每日学习时间：小学1----2年级不超过4小时。3---4年级不超过5小时；5---6年级不超过6小时；初中生不超过7小时；高中生不超过8小时。每日睡眠时间：小学1---2年级不少于10小时；3---6年级不少于9小时；中学生不少于8小时，目前90%以上的中学生睡眠缺乏。100%的中小学学生学习时间严重超过国家规定的标准。小马拉大车

苦难的童年！

最苦最累的中学生！

学校=近视眼加工厂

中国社会的现实,在相当长的时间内仍是劳动力供大于求。“升学要分数、就业要文凭〞的局面决定了应试教育制度短时间内很难得到根本改变，因此，近视眼的防治相当困难。三、近视眼的防治问题：1、真性近视眼是由于眼睛长时间看近，调节负担过重，引起眼内产生了一系列病理变化，造成眼球的前后径变长，而成为近视眼。目前的科学水平{对青少年}不可能使变长的眼球前后径变短。因此所有自称能治疗真性近视眼的方法均是?

2、假性近视是由于眼睛调节功能障碍形成的,是一种眼睛功能变化的状态，因为眼球前后径没有变长，因此可以治疗。3、目前很多商人玩弄“假性近视〞的概念，慌称目前的青少年学生近视眼多为“假性近视眼〞，其目的是为了商人生意上的需要。大量的调查证明，单纯的假性近视眼比例很低,只在8%左右，且多在儿童时期。建议家长在疑心儿童患有假性近视时，请有经验的眼科专家进行诊断，防止进入治疗误区。4、目前比较多见的是混和性近视眼。所谓混和性近视眼就是真性、假性两种情况同时存在。比方某小孩有100度真性近视，同时还有50度的假性近视，这就是混和性近视，市面上很多治疗方法，开始时可以有效，那是对50度的假性近视可以有效，再往下治就没有效了，那是因为对剩下的100度真性近视不可能有效。5、混和性近视的大量存在，不仅给治疗近视的药物和仪器提供了生意上的空间，也是眼镜店内不是眼科医生,只经过短期培训的验光人员，发生验光错误的主要原因。6、如果是真性近视眼目前的所谓“治疗〞就是配眼镜[框架和角膜塑形镜],正确的说法应是:框架眼镜只有“矫正〞作用并无真正意义的治疗作用,角膜塑性镜有控制近视开展的作用.

四、近视眼的预防：在目前真性近视眼尚无有效治疗方法的情况下，关键在于预防及早期矫正，根据大量的文献资料和我个人几十年的防治经验，预防工作做得好，对近视眼的发生，开展有明显的缓解作用。预防措施：适宜的姿势:不良的学习姿势是形成近视眼的第一祸根。眼离书本的距离所需调节力2米50度1.5米66度1米100度0.5米200度33厘米300度25厘米400度20厘米500度15厘米660度10厘米1000度所需调节力=1/距离。正确的学习姿势：

眼离书本1尺〔33厘米〕。手离笔尖1寸胸部离桌边一拳头三个一：一尺一寸一拳头建议家庭用可调式学生桌椅。高度调整公式：桌高=身高〔厘米〕×0.45±2;椅高=身高(厘米)×0.25±2。如身高1.2米那么。桌高=120厘米×0.45±2=54±2厘米;椅高=120厘米×0.25=30±2厘米。2、适宜的照度：桌面上的照度应不低于150勒克司，如果使用台灯以40瓦磨砂白炽灯泡适宜，灯罩大一些适宜。护眼灯不护眼。近年来市场上出现了所谓的“护眼灯〞其卖点是“无频闪〞实际情况只是把低频闪变成了高频闪，是否对眼睛带来好处，专家们有不同意见，但高频闪形成高幅射对小孩的大脑将造成伤害，这个意见是比较一致的，因此建议小孩不要使用护眼灯。3、适宜的饮食：要保证食物的多样性，不要偏食，缺乏任何一种营养元素都会对眼睛造成伤害，注意少吃甜食。4、适宜的休息：保证睡眠时间，因为睡眠缺乏是形成近视眼的另一重要原因。5、适宜的用眼：1〕每看书学习45分钟应休息10分钟左右，2〕一次看电视不要超过1小时；3〕杜绝电脑游戏。6、做好眼保健操，眼保健操能改善眼部血液循环，解除眼的疲劳。五、如何借助药物和工具防治近视眼。

药物目前市场上宣传的药物很多,但真正有效的很少,而且一天屡次用药对于眼睛易产生伤害.建议使用双星明眼药水,这是目前比较有效的药物,价格很低,一天只需一次就可.如果在做作业前半小时使用,还有助于维持一个较好的读写姿势.防近视眼镜〔低度凸透镜〕。近视减之设计原理长时间看近是患近视眼的主要原因，“少看近〞是预防近视的最关键措施；防近视眼镜能从根本上到达“少看近〞的目的。利用凸透镜能把散开光线聚合成平行光线的最简单的光学原理。在看近处时在眼前戴一个凸透镜，使近处物象光线在进入眼球前会聚成类似远处物象的光线，从根本上解决了“少看近〞的问题。用凸透镜防治近视是在1979年全国青少年近视眼防治科研会议上提出的科研课题，由国内数十名眼科专家，经过了近20年的研究发表了30多篇论文，在1998年11月8日经教育部近视眼防治专家指导组讨论，一致认为这是目前防治近视眼的最好方法。近视减之的功能近视减之减什么？减除眼疲劳！减低眼压！减少或逐渐减轻近视屈光度！减缓近视持续开展的趋势！减少近视发生的比例！角膜塑形镜片角膜塑形镜：矫正近视及阻止近视开展的角膜接触镜.角膜特点：可塑性，生物透镜，疗效高，直观角膜塑形镜片塑平角膜，改变曲率半径角膜屈折力↓→近视屈光度↓→远视力↑近视眼的治疗要求六、老师应做的工作：

1、指导，催促学生有正确的学习姿势。2、发现学生视力有不好的情况及时催促学生请家长带学生找医生检查。3、老师应自己掌握一定的眼保健知识，对学生应行正确指导。

七、家长应做的工作：1、为孩子在家中安排适宜的学习环境，包括适宜的桌椅，适宜的灯光。2、催促并帮助孩子保持正确的学习姿势。3、定期带孩子找有经验的眼科医生为孩子作