慢阻肺病人的冬季自我管理获奖科研报告

慢阻肺病人的冬季自我管理获奖科研报告慢阻肺指的是慢性阻塞性肺部疾病，是不完全可逆的气流受限为特点的一种慢性肺功能疾病，从近些年的数据统计可以发现，患病的人数呈现出上升的趋势，其中男性多于女性，在患上该疾病之后，患者的肺部会出现炎症等很多种负面情况，而且随着病程时间的延长，会累及到患者的全身。该疾病的临床表现症状主要有：呼吸困难、咳嗽、咳痰等不良情况，损伤了患者的气道、肺泡、肺组织等，很大程度上降低了患者的生活质量，给自身和家属都带来了很大的负担。此外该疾病的致死率较高。所以在出现不良症状之后，就需要及时进行肺功能检查，根据检查的结果，确诊是否患有慢阻肺。慢阻肺患者在冬季时，因为天气等因素，体内粘液分泌速度加快，支气管纤毛运动能力下降，呼吸道防御的功能較差，身体免疫力较低，疾病的危害更大，所以患者在冬季时，要做好自我管理工作，降低疾病的危害，做法主要有：

1.注意保暖

在冬季时，一定要做好日常预防，降低感冒出现的可能性，根据天气等因素，对自身的衣物进行相应的调整，做好保暖工作，降低呼吸道感染出现的可能。日常穿衣最好穿一些宽松的衣服，避免给身体带来太大的压力。

2.加强营养

很多慢阻肺患者都有营养不良情况，营养摄入不均衡会直接影响到身体自身的免疫力，降低疾病的抵抗能力，增加感冒出现的几率，而且还容易对患者自身的病情造成负面的影响，容易导致反复发作这样的情况。所以在日常生活中，要做好饮食上的调整，保证营养的摄入的均衡，做好日常养生。在平时要适当增加蛋白质、碳水化合物、维生素的摄入量，满足身体自身的需求。如果在生活中出现食欲下降等情况，可以静脉注射脂肪乳、氨基酸等，改善身体的营养吸收情况，提高身体的免疫力，提升患者的健康水平。

3.树立自信心，减轻生活上的压力

在生活中，很多患者可能会听到慢性疾病是无法治愈的，在听到这样话语之后，患者的心情会受到很大程度的负面影响。从科学角度上讲，慢性疾病不容易被治愈，但是存在很高的治愈可能性，慢阻肺疾病在现在的医学水平之下，治愈的难度不是很高。对此患者在生活中要树立治疗的自信心，还要做到劳逸结合，改掉不良的生活习惯，这样才能提升疾病的治疗效果。在治疗期间要多让患者看一些健康课堂方面的节目，提高对疾病的认识程度，多了解治愈患者的实际情况，树立自身战胜疾病的勇气。在出现身心压力时，要选择正确的方法缓解压力，选择适合自己的方式，遇到困难时，也要做到豁达乐观，直面困难，切忌不要出现焦虑、抑郁等负面情绪，

4.养成良好的生活习惯

慢阻肺疾病的出现与吸烟陋习有直接关系，在烟中含有非常多的有毒物质，而且这些有毒物质在进入到身体之后，很难排到体外，随着毒素的累积，会对身体的免疫系统造成很大的冲击。此外也要避免被动吸烟，当身边出现吸烟者时，要主动进行劝阻，劝阻不成功，一定要远离吸烟者，降低有毒物质进入到身体中。

在日常也要做好房屋的通风，通风时间在10分钟左右，每天通风两次，做好室内外空气的交换，降低二氧化碳的含量，避免患者出现呼吸困难等情况，提高室内的氧气浓度。在房间中可以放置花草植物，提升氧气的质量。

养成早睡早起的习惯，提升睡眠的质量，睡眠时间最好在8小时左右，不能过长，也不能过短。自己对房间进行合理的布置，张贴一些名人的字画等，提升环境的质量，让房间的舒适度提高。在睡觉期间，对房间的温度和湿度进行调整，温度不能过高也不能过低，最好是在23摄氏度左右。

5.合理运动

慢阻肺患者在冬季要进行合理的运动，提升身体的素质，而且合理运动也是慢阻肺患者康复治疗的重要内容。在冬季清晨可以去慢跑，晚上可以外出散散步等，在运动的过程中，要注意运动量，不要给身体带来太大的负担，加大心脏的工作压力，出现负荷。运动场所最好是选择环境质量优美的地方，降低外界因素对患者的影响，提升运动的质量，改善自身的呼吸能力。在运动的过程中，可以跟随健康小课堂做一些简单的训练操，如缩唇呼吸操等，做一些曲肘、弯腰等动作，运动完成之后，进行原地踏步。

6.正确使用吸氧设备

慢阻肺患者在呼吸功能上有一定的障碍，部分患者在冬季自我管理时，需要使用到吸氧等设备，所以家属和患者就要学习相关的操作，正确使用吸氧机器，避免自己出现缺氧情况，降低肺功能。

说了这么多，冬