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文档简介

立定跳远石河子第十三中学韩兴宏

一.教学设想本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。二、学情分析在《体育与健康》水平四的教学内容中，立定跳远是在初一至二年级跳跃基础上，安排了一些培养跳跃正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容。将游戏寓于教学，增加学生兴趣。三、教学目标1、通过游戏和教学，充分调动学生的积极性，激发学习的兴趣，培养学生主动参与体育活动的能力和意识。2、通过练习使95%的学生初步掌握立定跳远的动作，发展学生的跳跃能力。3、在练习过程中，培养学生的自我表现和群体合作的意识。完整示范

动作要点

重点

难点下一页动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲重点摆臂与蹬地的配合难点抬腿收腹返回分解动作

准备动作

空中动作

收腹动作

落地动作准备动作问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作空中动作问：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度上一页返回收腹动作

问：为什么我们要尽量收腹呢？

答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。上一页返回落地动作

问：我们怎样才能落地站稳呢？

答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。上一页返回易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小

2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、准备时膝稍前移，上体前傾易范错误动作和纠正方法（三）错误动作

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