《呵护我们的身体》

人教新课标四年级品德与社会上册呵护我们的身体PPT模板：/moban/PPT素材：/sucai/PPT背景：/beijing/PPT图表：/tubiao/PPT下载：/xiazai/PPT教程：/powerpoint/资料下载：/ziliao/范文下载：/fanwen/试卷下载：/shiti/教案下载：/jiaoan/PPT论坛：PPT课件：/kejian/语文课件：/kejian/yuwen/数学课件：/kejian/shuxue/英语课件：/kejian/yingyu/美术课件：/kejian/meishu/科学课件：/kejian/kexue/物理课件：/kejian/wuli/化学课件：/kejian/huaxue/生物课件：/kejian/shengwu/地理课件：/kejian/dili/历史课件：/kejian/lishi/身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体。我们的身体就像一台工作着的机器。我们从小爱惜它，它就能工作得更好，生命存在的时间也就更长。这节课让我们通过观察、讨论、分析，相互合作，认识生活中的一些不良生活习惯对身体的危害性，并结合自己的生活实践如何改掉不良生活习惯，使我们有一个更棒的身体！良好习惯不良习惯作息习惯卫生习惯饮食习惯危害：“晚饭过量、早饭不吃”的现象长此以往，不仅会加重孩子晚间睡眠的负担，还会影响消化、内分泌不吃早餐就匆忙上学PPT模板：/moban/PPT素材：/sucai/PPT背景：/beijing/PPT图表：/tubiao/PPT下载：/xiazai/PPT教程：/powerpoint/资料下载：/ziliao/范文下载：/fanwen/试卷下载：/shiti/教案下载：/jiaoan/PPT论坛：PPT课件：/kejian/语文课件：/kejian/yuwen/数学课件：/kejian/shuxue/英语课件：/kejian/yingyu/美术课件：/kejian/meishu/科学课件：/kejian/kexue/物理课件：/kejian/wuli/化学课件：/kejian/huaxue/生物课件：/kejian/shengwu/地理课件：/kejian/dili/历史课件：/kejian/lishi/

对策：用健康食物代替高热量食物，比如用水果或蔬菜代替薯片和巧克力。膨化食品每天爱不释手高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。鉴于膨化食品具有四高的特点，孩子吃得过多会破坏营养均衡。狼吞虎咽引起严重胃病对策：养成细嚼慢咽的进食习惯暴饮暴食伤脑又伤身1.减压。做深呼吸，练瑜伽，或静坐一会儿，让身体先平静下来，不会胡乱往嘴里填东西。2.冰箱里应常备一些水果、胡萝卜、黄瓜、生菜等热量不高的食物，遇到紧张的状况，吃进去的食物也相对健康。3.先吃爱吃的东西，从情绪上满足身心需要。4.尽量不单独进食，有人时应该会收敛一点。

一心多用散漫型胃病肥胖找上门

1.一到开饭时间，最好立即将电视关掉，专心享用你的菜肴。享受你的食物，应该是乐意吃，吃得好，吃得香。而边干其他事情边吃饭，其后果则是吃得快，吃得多。

2.和家人朋友一起吃饭，轻松地交流用脑比较少。

3.使用小餐具。因尚未吃饱而经常站起来添加饭菜会给大脑发出饱感信息赢得足够的时间。合理膳食搭配养成良好饮食习惯的俗谚语饭后百步走，活到九十九

饥不暴食，渴不狂饮

不喝隔夜茶，不饮过量酒

预防肠胃病，吃喝要干净

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌

良好的生活习惯对我们身体有什么好处？不良的生活习惯对身体有什么坏处？小组讨论：一个人想健康地生活、一个少年儿童想健康地成长的“秘诀”是什么？

我知道巧克力吃太多不好，可是一吃起来，就总吃不够。

一有好看的电视节目，我就想把它看完。

我知道饭前、便后、外出回家要洗手，可到时候总是想不起这一点。今天我坐诊姓名性别年龄病症王强男8岁肥胖症

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……

请同学们在课下以“我是怎样克服不良习惯的:”写一篇发言稿，下节课我们交流。

小组讨论：人们常说“不干不净，吃了没病”，你同意这种说法吗？

注意个人卫生

大家一起来找一找提醒人们养成良好生活习惯的俗语、谚语，把它们写下来。

1

性格开朗，疾病躲藏2

暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3

吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4

若要身体壮，饭菜嚼成浆5

要健脑，把绳跳6