大学生心理健康考试重点

心理咨询的定义是指受过专业训练的心理咨询师依据心理学的理论，针对来访者的心理问题运用心理学方法、技术，协助其维护、增进身心健康，促进人格发展和潜能开发的人际过程。心理咨询中的重要原则保密原则道德中立原则时间限制原则设置边界的原则自愿原则收费原则大学生对心理咨询的常见误区去心理咨询的人都有精神病心理咨询等于思想工作心理咨询师应该告诉我解决问题的方法心理咨询师等于救世主心理咨询的对象心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群希望获得更好发展的人（全体大学生）需要给予适当疏导的人（心理困惑）存在一定心理问题需要提供专业帮助的人（个别有心理障碍）需要求助心理咨询的情景刚升入大学，对新环境适应困难与同学关系不和睦，渴望通过疏导改善生活中遇有重大选择时，犹豫不定经历了失恋、单相思后，心灵创伤无法自愈过分自卑，经常感到心情压抑经受挫折后，精神一蹶不振学习压力大，但又不能自行调节睡眠状态发生改变，出现了严重的失眠等心理咨询前需要做哪些准备要有主动求助的动机要建立一个现实的心理咨询期望要打破“凡病需吃药”的老观念心理问题的种类心理困扰，由各种压力引起的，轻度心理失调。其强度较弱，持续时间较短，不属于疾病范畴，可自我调整或求助得到恢复。遇到心理困扰该怎么办？掌握心理健康知识进行积极的自我调整主动求助心理咨询分类：人格与适应不良神经症精神病性障碍焦虑症，以无明确原因的不安和紧张为主的一类神经症。令人不安的认知。表现：躯体反应，如坐立不安、发抖口干、胸闷、头晕等逃避倾向主要形态：广泛焦虑症惊恐发作恐惧症强迫症社交焦虑症等焦虑症治疗护理：消除和减轻心理压力帮助患者改善人际关系以心理治疗为主，配合药物治疗（短期、少量）。心境障碍，又称情感性精神障碍，是以显著而持久的情感或心境改变为主要特征的一组疾病，可伴有幻觉、妄想等症状。表现：情绪低落思维缓慢语言动作减少和迟缓睡眠及食欲障碍自杀的观念或行为！心境障碍治疗护理：正确看待疾病，不避讳；药物治疗与心理治疗相结合；及时处理现实中的困难；谨防心理危机事件。精神分裂症，以精神活动的不协调和脱离现实为特征的精神障碍。表现：幻觉妄想言语紊乱情绪障碍自知力障碍社会功能受损精神分裂症治疗护理：早发现早治疗；坚持足量用药；康复期需多方面帮助。自我意识的内涵意识，是指人对客观现实的自觉能动反映。自我意识，是意识的核心部分，是个体对自己的身心状况及与外部世界相互关系状况的认识和体验。自我意识的结构：生理自我，社会自我，心理自我自我认知，自我评价，自我控制自我意识的发生发展：生理自我（8个月-3岁）社会自我（4岁-青春期）心理自我（青春期以后）良好自我意识的标准：一个自我肯定、自我统合的人；一个自我认识、自我体验、自我调节协调一致的人；一个独立的，同时又与外界保持协调的人；一个主动发展自我、且具有灵活性的人；一个不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明进步的人。自我意识偏差，指对个体心理和行为产生消极影响的自我意识问题。表现：偏颇的认知不当的体验不适应的调节方式大学生中的自我意识偏差现象：过度自卑，自我中心，冷漠正确认识自我：公开的我，盲目的我，秘密的我，未知的我行为：食欲不正、暴饮暴食、攻击行为、回避退缩，社交减少，借酒消愁，物质滥用等压力管理≠减压：保持适度压力，有效的时间管理，改变不合理信念，寻找社会支持，寻求专业的心理咨询与帮助恋爱与性心理：恋爱，是培养爱情的过程或在爱情的基础上进行的相互交往的社会活动。爱情，是在性本能的基础上建立的异性之间的一种相互吸引、相互倾慕的特殊情感。恋爱是大学生的一门选修课：生理的成熟荷尔蒙的分泌自我意识的提高社会心理发展任务，亲密VS孤独识别对爱情的非理性观念：爱情是永恒的爱不需要理由爱情是至高无上的爱情能够改变对方你的恋人属于你爱情并不在于天长地久，只要曾经拥有爱情是靠努力可以争取到的，只要付出必定有回报没有爱情的大学生活是失败的失恋是人生重大的失败爱就给予，满足对方的一切要求。爱的5种表达方式：肯定的言词精心的时刻用心的礼物服务的行动身体的接触大学生常见的性心理困扰：性体象的烦恼白日梦与性梦的疑虑手淫焦虑性健康与性道德：未婚先孕、流产、性病，艾滋病传播社会危害生命主要包括：新陈代谢、生长、发育、遗传、变异、感应、运动等。生长和发育是生命的基本过程，而新陈代谢则是生命的最基本的过程，是其他一切生命现象的基础。人的生命的构成因素：形体、心理（精神）和社会性生命存在三种活动：生理活动、心理活动和社会活动生命的特点：生命的唯一性（独特性）生命的不可逆性生命的不可再性生命的不可换性生命的创造性人生最大价值与生命的意义是追求不断的自我发展与自我成长，实现和创造生命的价值。大学生生命困惑探究：生命意义感的缺失生命目标的失落生命价值感的欠缺生命态度的倦怠大学生生命困惑寻源：人类生命本身的普遍困惑生命发展外部环境变化的影响大学生自身的心理因素人类生命本身的普遍困惑：人的生命欲求和社会制约的矛盾人的社会适应与学习的矛盾人的自觉思维必然给人类自身带来迷惑与烦恼生命发展外部环境变化的影响：市场经济诱发的急功近利思想的影响社会竞争带来的压