【S学院篮球选修课对学生心理健康的影响5700字（论文）】

S学院篮球选修课对学生心理健康的影响摘要大学生心理健康在学校教育和家庭教育中都不容忽视,尤其是高职院校的学生,刚刚迈出高中学校的大门,正处于思想和价值观、人生观的逐渐成熟时期,所以此时高职院校要针对学生存在的心理问题进行多种方式和手段的教导,引领学生树立健康的生活方式,培养学生健康心理的形成。体育锻炼能够在一定程度上改善学生的身心,对学生的心理健康起到促进作用,现今校园运动,公体篮球对于学生们的吸引力仍旧是巨大的。学生在篮球运动挥洒汗水的过程中，不仅能使自身体格得到提升，还能在无形之中养成积极竞争、健康向上的心理。本文拟对S学院公体篮球选修课对学生心理健康的影响作出研究与讨论。

关键词：公体篮球；心理健康；体育教育目录TOC\o"1-3"\h\u5818引言 1294241对象与方法 182841.1研究对象 1159031.2研究方法 1282051.3测试工具 140121.4统计处理法 2279402结果与分析 2189572.1研究对象的心理健康水平与全国常模的比较分析 2250402.2研究对象实验前后SLC-90的因子均分比较分析 391513研究结论与建议 5174683.1研究结论 5271623.2对高校公体篮球选修课程的建议 5296803.2.1娱乐性教学，提高学习的积极性 5286253.2.2保护学生热情，提高学生自信心 6197013.2.3强调语言交流，提高交流能力 6113603.2.4掌握心理知识，针对性地进行心理健康教育 711787结语 731732参考文献 8引言近年来,随着对体育锻炼功能的重新认识,人们已越来越清楚地意识到,积极参加体育锻炼不仅能增进机体的生理健康、增强体质和抵御疾病的能力,同时对人们的心理健康亦能起到良好的调节和促进作用。但是,在我国的高校体育教育系统中,由于受传统观念的影响,长期以来人们对学校体育的功能和意义的认识大都还停留在“增强学生体质,掌握体育运动的基本知识与技能”等旧的观念水平上,而对学校体育的“健心功效”方面的认识重视不够,这方面的研究亦比较少见。因此,积极开展高校体育与大学生心理健康关系以及学校体育对学生心理健康影响的积极功效等方面的科学研究更显得重要与迫切。篮球运动是一项集健身性、集体对抗性、趣味性等于一体的体育运动项目,深受广大青少年的喜爱,被许多高校列为体育课的重要内容。经常参加篮球锻炼不仅能有效提高人体的整体免疫能力,而且具有很好的健身与预防疾病的功能和显著的医疗价值,还能使人的消极情绪得以转移,从而减轻心理上的负担。本文开展篮球运动对大学生心理健康影响的干预研究,以探讨公体篮球选修课程教学对学生身心健康的影响,为二者之间的内在规律性提供理论依据,从而进一步挖掘篮球运动的科学价值,为改进篮球项目的体育课教学提供参考。1对象与方法1.1研究对象自S学院开展篮球公共体育选修课程以来，选修该课程的学生众多。在此论文的撰写之前，本人随机抽取S学院内2016级参加公共体育篮球选修课教学的部分学生志愿者50名进行研究。1.2研究方法文献资料法、实验法、心理测量法、数理统计法等方法。1.3测试工具采用SCL-90心理健康临床症状自评量表。SCL-90量表包含了90个项目,测查人的躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、精神症状十个因子。分为“无、轻度、中度、偏重、严重”五级评分，得分越高，说明心理健康水平越低；反之，则表明心理健康水平越高。SCL-90量表经国内有关方面专家的修订以及使用的结果表明，该量表具有容量大，反映症状全面，能较准确地刻画自觉症状，评定结果具有较高的信度和效度等优点，是心理研究中应用最多的一种自评量表。研究结果部分是本人对学校体育专项测试结果进行分析和总结。S学院会进行每年一度的学生体能与心理健康评估，评估结果进行电脑统计，此次统计进行于公体篮球选修课程开课的第三周，因此，对于本文的研究而言，评估结果可信度相当高。在这项课程完结之后，本人又对其中的部分学生以问卷调查的方式进行初步心理调查，得出第二项数据，两项数据进行比对分析，从而得出结论。1.4统计处理法测试采用心理测评软件进行机测,对测得的数据利用SPSS17.0软件进行统计处理。2结果与分析2.1研究对象的心理健康水平与全国常模的比较分析表1研究对象总均分和阳性项目数与全国常模的比较结果项目研究对象（n=50）全国常模（n=1396）PMSDMSD总均分1.300.401.440.52<0.05阳性数21.617.7224.9218.41<0.05从表1可见，研究对象的总均分和阳性项目数均显著低于全国常模水平，表明研究对象心理健康的总体水平显著高于普通人的水平。表2研究对象SLC-90的因子均分与全国常模的比较结果因子项目研究对象（n=50）全国常模（n=1396）PMSDMSD躯体1.360.381.370.48强迫1.510.471.620.58<0.05人际1.470.431.620.61<0.01抑郁1.370.501.500.59<0.01焦虑1.250.411.390.45<0.01敌对1.350.391.460.55<0.05恐怖1.210.311.230.41偏执1.370.411.430.57精神病性1.260.351.290.42表2可见,研究对象的9项因子分均低于常模的相应因子分,表明研究对象心理健康的总体水平显著高于普通人的水平。其中在“人际”,“抑郁”、“焦虑”、“敌对”等项因子上,两者存在显著或非常显著的差异;“强迫”因子差异接近显著性水平,进一步表明研究对象心理健康总体水平显著高于普通人的水平。近年来,由于各种压力的增加,大学生产生了以下的主要心理矛盾。闭锁性导致的孤独感与强烈的交往需要的矛盾；独立性与依赖性的矛盾；强烈的求知欲与识别力低的矛盾；情绪与理智之间的矛盾；愿望幻想与现实的矛盾等。随着矛盾的不断激化，由此引发的心理健康问题也有增多的趋势，学校已采用多种方法手段进行解决。其中，体育锻炼就是一种行之有效的方法。体育锻炼可以作为一种发泄口，既可以将各种心理矛盾引发的烦恼、焦虑、不安等应激情绪发泄出去,又可在活动中通过相互交往形成亲密的人际关系，从而使心理得到平衡，增进心理健康。国内大量的研究都认为体育锻炼与大学生心理健康有着极其密切的关系,而且体育对心理健康的影响是积极的。科学研究证明,运动锻炼能有效地增强人的体质,在强健人的体格的同时,还能改善人的心理状态的可能性机制。何颖通过实验指出:体育锻炼可在短期内(4周)使大学生的抑郁水平、身体自尊水平发生明显变化。朱淦芳研究后发现体育运动能显著降低大学生的焦虑和抑郁水平。本研究将经过一学期篮球体育课程后实验对象的总均分和阳性项目数与全国常用模水平相比较,发现总均分和阳性项目数均显著低于全国常模水平,表明研究对象心理健康的总体水平显著高于普通人；9项因子分均低于常模的相应因子分,其中在“强迫”、“人际”、“抑郁”、“焦虑”、“敌对”等项因子上,两者存在显著或非常显著的差异,进一步表明研究对象在经过体育锻炼后的心理健康总体水平显著高于普通人的水平,与国内大多的研究结果相一致。2.2研究对象实验前后SLC-90的因子均分比较分析表3研究对象实验前后SLC-90量表水平的比较研究对象(n=50)项目第一次调查第二次调查PMSDMSD躯体1.370.421.360.38强迫1.850.581.510.47=0.065人际1.880.581.470.43<0.05抑郁1.720.571.370.50<0.01焦虑1.570.491.250.41<0.05敌对1.640.501.350.39<0.01恐怖1.370.441.210.31偏执1.760.611.370.41精神病性1.550.491.260.35表3可见,研究对象前后两次调查的在“人际”、“抑郁”、“焦虑”、“敌对”因子上存在显著或非常显著的差异,“强迫”因子接近显著性差异水平,表明研究对象实验后的心理健康水平显著高于实验前。篮球运动是美国体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明的，他成功地使学生在漫长的冬季里继续进行体育运动，因此可以说篮球运动源于校园。而篮球也正是当今校园开展最广泛的运动项目之一。在我国,篮球运动是高校最受欢迎的运动项目之一，参与人数最多、普及程度最高、联赛开展得最好，已形成了具有特色的高校篮球文化。在大学生成长的过程中，高校篮球文化起到了积极的促进作用。大学生通过课堂教学或课外自发组织积极参篮球运动锻炼，不仅能够开发智力，促进创新能力的发展。且因篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，从而提高大学生学习和生活的质量。在心理层面上，因为篮球运动要求参加者身体和心理活动都要处于一定程度的兴奋、激活状态，给参加运动者提供了使他们能够分散自我的忧虑和挫折的机会。通过篮球活动，大学生的学习、就业等压力可以得到有效的缓解，烦恼、焦虑、愤懑、不安等不良应激情绪得以发泄，身心处于轻松、愉快开朗的心境状态。而且，良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。同时,篮球作为集体项目的杰出代表,更能有效地培养团结协作的集体主义精神等良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。本研究的结果亦反映出篮球运动所特有的社交功能与特征，表3的结果表明，研究对象在实验后的“抑郁”、“焦虑”、“敌对”三项因子的得分显著低于实验前，“强迫”因子的得分接近显著性水平，说明篮球运动对这几项心理健康因子的积极促进作用十分显著。此外，调查对象前后两次调查在“人际”因子上的得分也具有显著性差异，说明实验对象的交际能力得到了提高。这是因为篮球运动首先是一项多人参与的运动，决定了参与篮球运动就是进行交往的过程。通过篮球运动这种方式所形成的交往，大学生接受了多方面的信息，并通过自身的有效反馈，充分地体验这些信息所给予的欢快感和愉悦感,享受着身体的、心理的和精神的需要和满足。通过以上分析我们不难看出，篮球运动不仅可以强身健体，增强体质，开发智力。而且，它为大学生内在交往需要提供了一个平台，使他们在充满竞争却轻松、愉快、友好的环境中自由发挥，从而使心理过程得以正常发展、保持良好的心理状态，形成良好的个性和思想品质，促进人格的成熟及人生的全面发展。因此，我们有理由相信，篮球活动是一项非常有益于大学生身心健康，特别是心理健康的体育活动。3研究结论与建议3.1研究结论1.研究对象SCL-90量表的总均分和阳性项目数与全国常模比较的结果表明，参加篮球活动的大学生心理健康总体水平显著高于普通人水平，心理反应异常的检出率较低。2.研究对象实验前后的9项因子结果表明，研究对象实验后的心理健康水平显著高于实验前，其中在“抑郁”、“焦虑”、“敌对”、“人际”项因子具有显著性意义。3.2对高校公体篮球选修课程的建议3.2.1娱乐性教学，提高学习的积极性高校公体篮球选修课面向的是普通大学生，授课的内容主要是基本的技术，简单的战术和常用的裁判法。其目的是让学生保持、提高对篮球运动的兴趣，通过篮球普修课的学习和锻炼达到健身、健心的教学宗旨。但篮球实验课教学中采用娱乐性教学，利用游戏法练习技术动作，利用游戏法进行教学比赛，不仅可以提高学生学习的兴趣，而且对大学生心理健康具有促进作用。篮球游戏教学法是指在篮球教学过程中，通过把各种篮球的基本技术改编成游戏，使学生在教师的指导下积极参与游戏活动，从而掌握篮球运动知识和技能，达到增强体质、娱乐身心的教学方法。在篮球选修课中适当的运用游戏法，把教学内容和有趣的游戏有机的结合起来，容易激发学生的学习兴趣，提高其学习的积极性。在教学中学生的自主、主动作用得到发挥，特别是学生与学生之间的沟通，强化了团结协作的团队精神，有利于学生间亲近感，消除孤独、恐惧等心理。参与竞争，接受挑战是青少年的心理特点，他们的很多积极情绪也是在竞争与挑战中得到发展和完善的，篮球游戏的特点在于形式多种多样，竞争的内容可随意变通，可比体力、比技巧、比智力、比运气。也可以比与同伴的协作能力、比应变能力、比勇气等。3.2.2保护学生热情，提高学生自信心在篮球教学中尊重每一名学生，真诚、坦率地对待每一名学生，可以使学生感觉到教师的和蔼、亲切，感觉到人与人之间的相互平等、相互尊重、使学生敢于和教师进行技术、知识和其它方面上的沟通，说出自己内心真实的想法，使学生增强了与人交往的自信心，从而提高了学生的人际交往能力。在教学过程中为学生营造良好的学习气氛，对一些在练习中动作僵硬、不连贯、不协调的学生不予以批评，而是鼓励并直接告知其正确动作要领，做出示范、鼓励学生大胆地进行练习，充分地发挥学生的主体作用，使整堂课的学习气氛都处于欢快愉悦之中。这样在教学过程中既保护了学生学习的热情，又增强了学生的自信心。学生有了自信心，就能更好地学习和掌握复杂技术动作，学习掌握好复杂的技术动作反过来又增强了自信心，这样就形成了一种良性循环，从而对于学生的身心健康就起到了积极的作用。3.2.3强调语言交流，提高交流能力教师在教学过程中用语言督促学生进行技术动作的相互交流、相互学习、相互协作、取长补短、共同进步，在授课之余教师经常与学生进行交谈，运用积极向上的语言和例子鼓励学生；通过介绍周围同学关心集体、团结互助的高尚行为，培养了学生的集体主义精神，使学生树立了正确的人生观、世界观和价值观。在教学休息之余向学生们传授正确的交往经验、交往艺术，鼓励学生勇于交往，并把握交往中的平等、尊敬、谦让、信用等原则。在这种情况下同学们的交往能力、人际关系、自信心等就会逐渐增强，在身体得到锻炼的同时，心理也逐渐成熟。3.2.4掌握心理知识，针对性地进行心理健康教育高校体育教师既是体育技能、健身知识的传播者和引导者，也应是心理问题的医治者。教师通过多学习、多掌握有关心理学方面的知识，掌握提高大学生心理健康的方法和手段，这样才能在与学生进行教学、谈心之时及时了解学生的心理情况，从而针对性的采取相应的教学方法手段以改善大学生的心理健康水平。结语篮球活动是一项非常有益于大学生心理健康的体育活动，高校应全面普及篮球活动教学，使学生掌握篮球运动技术，养成参与篮球活动锻炼的习