拥抱真实自我心理课教案

拥抱真实自我心理课教案课程目的：1、促进学生更深入、细致地了解自我2、协助学生自学拒绝接受他人的意见反馈、从多角度重新认识自我，践行更客观的自我形象。3、正确地认识和评价自己，能采取合理的方式加以改正和解决课程准备工作：a4纸、图针、笔、音乐〈少女的祈祷〉、《爱的罗曼史》等课程实行：一、课程引入(一)教师引入：同学们，成龙曾经演过一部电影《我是谁》，在影片中，成龙扮演了一位失去记忆的人，他不知道自己是谁，非常痛苦。(课程呈现成龙《我是谁》剧照)那么，我们诸位的同学都明明白白地晓得我就是谁吗?(学生思索)经常有同学向我倾诉他们的烦恼：“有时我很自信，有时又自卑;有时我爱交朋友，有时我又喜欢独处;有时我性格开朗，有时又陷于苦恼之中;有时我生活充满阳光，有时又乌云密布。多少次我在镜中审视自己，在日记中倾诉自己，但我依然不知到我是谁。”(课件呈现)大家存有相似的苦恼吗?他们的问题在哪里呢?(自我概念纷乱，无法全面客观地重新认识自己，不晓得“我就是谁”)(二)教师小结：“我就是谁”这个话题看上去很直观，但必须真正努力做到对自己展开客观全面的重新认识并不难。中国存有句古话，“人便宜存有自知之明”，也就是说，一个人能重新认识自己就是很难能可贵的。而且，一个人只有重新认识自己，就可以明白自己的优点和缺点，就可以奠定自己行进的目标和方向，就可以更好地发现自己。那么大家想要不敢更好地重新认识自己呢?我们今天的探索之旅将并使大家对自己存有一个更客观、全面的重新认识。正确地自我认识对我们的发展是非常重要的。我们应该从哪些方面，通过哪些途径才能获得一个客观全面的自我认识呢?(一)自我的内涵其实，人的自我包括三个方面：?生理我(自己的年龄、体重、体重、外貌、声音等)我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……?心理我(自己的智力、情绪、性格、气质、爱好、道德观和人生观等)我爱笑，我有点自卑，我能力强……?社会我(自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等)别人怎样评价我，我和别人相处愉快吗……(二)重新认识自我的途径介绍“乔哈里窗”理论：根据自己和别人与否介绍自己，可以将一个人对自己的重新认识分成四个区域。自己了解自己不了解别人介绍公众我盲点我别人不了解隐私我未知我在个体的自我意识中，其实只有两个层次：对外开放层次和暗藏层次。个体有意识的、存有选择地同意哪些使别人晓得，哪些不想别人晓得。如果我们更多地流露自我，暗藏层次就可以增大，对外开放层次就可以不断扩大。在同我们相处的对象的意识中，也存有两个层次：对外开放层次和盲点层次。他们可以挑选与否说我们他们对我们的观点，如果他们更多地同我们交流他们对我们的观点(意见反馈)，那么盲点层次自然增大，对外开放层次自然不断扩大。真正要了解自己，就应该扩大公众我，坦露隐私我，缩小盲点我，发现未知我。重新认识自我主两个基本途径：?自我反省?他人评价(同学、朋友、父母、老师等)目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解(背景音乐：《少女的祈祷》)1、恳请大家闭上眼睛，想象头脑中存有一面镜子(心镜)，你一面照镜子，一面在音乐声中冥想：你看见镜子中的你了吗?镜子中的你就是什么样的?镜子中的你就是什么表情?可爱吗?欢乐吗?单一制吗?人际关系怎样?存有哪些优点或优势?除了哪些严重不足或管制?里面的人须要什么----2、讨论与交流：将你看见的心镜中的“你”和大家一块互动;说一说你对镜子中的你的总体评价就是什么(二)活动二：请在我背上留言目的：多角度地介绍自我，赢得客观真实的自我认识。(背景歌曲《快乐的罗曼史》)操作：1、每个人一张，在纸的最为上面一行写出自己的姓名，相互协助用大头针把纸紧固至自己的后背上，然后在同学的后背上写下帖子，可以在教室内站立。帖子过程中，同学们无法骂人，会用非语言形式展开交流，帖子内容就是你对这个人的重新认识，包含优点、缺点以及建议(写下个人风格)，还可以写下上自己最想要对他说道的一句话，不必记名，直至活动完结后才可以把纸揭秘下来。大家都希望能得到真实中肯的评价和建议，那我们来个‘合约’：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动，好吗?(一段时间以后，恳请大家起身，挑下自己背上的白纸)2、讨论与交流：教师：看一看别人给自己写下了什么。思索：?你对自己的评价和别人眼中的你是否一致?哪些方面比较相同，哪些方面有很大差异??为什么可以发生不一致?它就是你心智的“盲点“吗?(的确就是你自己过去没察觉到的一些内容)这些“盲点”内容你自己普遍认可吗?(有些可能将就是同学误会了你，有些可能将无法确认。如果你无法确认，恳请再用一周的时间尝试进一步澄清。)?通过这次自我探索之旅，并通过我们师生间的双向互动交流，相信大家对自己有了更好的认识与了解。参加这次活动，你有什么感想和收获?(请几位特别有感触的同学同全班一块分享他的想法。)三、斩获园：总结全课同学们，对自己进行全面客观地认识，正如“冰冻三尺，非一日之寒”，需要我们平时不断地努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么