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文档简介

2023大学生健康生活知识竞赛试题及参考答案第一部分：选择题（共10题，每题2分，共20分）1.下列哪种食品含有较高含量的维生素C？A.香蕉B.苹果C.橙子D.西瓜正确答案：C2.以下哪项是促进良好睡眠的有效方法？A.多喝咖啡B.经常熬夜C.保持规律的作息时间D.长时间使用电子设备正确答案：C3.长时间使用智能手机对眼睛有害吗？A.有害B.无害正确答案：A4.下列哪种运动对心血管健康最有益？A.游泳B.跑步C.瑜伽D.跳绳正确答案：B5.哪种食物是富含蛋白质的？A.大米B.面包C.鸡蛋D.土豆正确答案：C6.下列哪种油是最健康的？A.植物油B.动物油正确答案：A7.身体活动对于健康有什么好处？A.改善心理健康B.增强免疫力C.控制体重D.所有选项都是正确答案：D8.以下哪种食物有助于提高大脑功能？A.鱼类B.红肉C.糖果D.碳酸饮料正确答案：A9.下列哪种饮品是最健康的选择？A.红茶B.咖啡C.果汁D.碳酸饮料正确答案：A10.哪种食物是钙的良好来源？A.牛奶B.橙子C.鸡肉D.胡萝卜正确答案：A第二部分：判断题（共5题，每题2分，共10分）1.锻炼可以缓解压力。正确答案：是2.吃水果可以帮助提高免疫力。正确答案：是3.熬夜对身体健康没有负面影响。正确答案：否4.多喝水有助于皮肤保湿。正确答案：是5.多吃高纤维食物可以促进消化。正确答案：是第三部分：问答题（共5题，每题10分，共50分）1.什么是五谷杂粮？请列举几种常见的五谷杂粮。答案：五谷杂粮是指包括稻谷、小麦、玉米、高粱、粟米、谷子等在内的各种谷类作物。2.请简要介绍一下健康饮食的三个要点。答案：健康饮食的三个要点是合理搭配食物、多样化饮食和适量摄入。3.请解释一下什么是有氧运动。答案：有氧运动是指通过大肌肉群长时间连续运动，以增加心肺功能和体能的一种运动方式，如跑步、游泳等。4.请简要介绍一下坐姿正确的要求。答案：坐姿正确的要求包括脊柱挺直、腰部保持支撑、脚平放在地面上、颈部保持放松等。5.请列举几种常见的蔬菜类食物。答案：常见的蔬菜包括西红柿、黄

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