回归校园为心赋能课件高中复学心理调适主题班会

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回归校园

为心赋能复学心理调适1终于等到你~回到熟悉的校园见到久违的同学你的心情？

·疫情没有真正结束，担心身体健康受影响，会不会感染？小明同学的担忧和焦虑即使我已经做好的各种准备，我还是焦虑，烦躁，如何调节我的情绪？551、做好三“准备”2、做好个人防护，少关注负面信息，减少担忧4、用合适自己的情绪调节方式调节情绪复学攻略3、制定学习计划，查漏补缺

生活准备个人用品的准备，和家人吃个饭作开学前的告别，增强开学仪式感

身体准备

心理准备改变不了就尝试接受吧

给小明同学的建议（准备篇）1、了解疫情情况，少关注负面消息

给小明同学的建议（防护篇）1、积极的思维2、行动—做好学习计划，查漏补缺

给小明同学的建议（学习篇）每个人都有这样的担心和害怕，对学习担心、害怕是正常的假期里每个人的学习效率都不高，也不要过于害怕考试可以了解自己的情况，我还有机会去不断提升1、写写情绪日记2、合理放松3、寻求支持

给小明同学的建议（情绪篇）

合理放松

12团队合作，共克时艰你觉得这节课上提到的哪些建议可能有用？选取三条，结合班级情况，达成本班复学适应期的一些小约定，例如制定每个人的学习目标、锻炼伙伴结对子等等。一起奋斗吧，少年

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