田径跑的教案6篇

田径跑的教案6篇田径跑的教案篇1教学目标(教学目标的确定应注意按照新课程的三维目标体系进行分析)1、学习并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地动作，体会踏跳腿充分蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起。2、发展学生的跳跃能力和协调性，培养学生的观察力和时空感。3、通过游戏活动培养学生投准的能力，发展学生灵敏、协调、力量素质，提高投掷的准确性。教学重点和难点重点：单脚踏跳、准确有力，腾空收腿。难点：跑、跳的自然结合，腾空的角度与高度。教学流程示意(按课时设计教学流程，教学流程应能清晰准确的表述本节课的教学环节，以及教学环节的核心活动内容。因此既要避免只有简单的环节，而没有环节实施的具体内容;还要避免把环节细化，一般来说，一节课的主要环节最好控制在4~6个之间，这样比较有利于教学环节的实施。)(一)准备部分：(约需8分钟)1、常规教学：集合整队、师生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，安排好见习生。2、徒手操：(全班呈体操队形、四列横队进行)4×8拍头颈运动、腕、踝关节练习、体侧运动、弓步压腿、全身运动。3、针对性练习：跳越垫子：学生在已布置好的15—20米的场内完成。组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练习，第一排完成后，依次为二、三、四排。达成目标：交换两脚，熟练跳跃。培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学习。(二)基本部分(约30分钟)这个部分共安排了两个内容，即蹲踞式跳远的新授内容、游戏：沙包投准。一是蹲踞式跳远的新授内容，共20分钟，其中讲解、师生共同活动15分钟，分组练习5分钟。老师将学生带到沙坑场地，进行现场跳远感受，其方法是：让学生跳越一定高度的皮筋，进行跳远尝试练习，体会踏板、前摆动作，并让身体腾跃一定高度。练习时，提醒学生注意运动安全。二是安排游戏：沙包投准，共10分钟，每人5个沙包，投2-3次。(三)结束部分(约2分钟)这部分主要是放松整理、评价总结、安排收还器材、宣布下课、师生再见。田径跑的教案篇2课的内容短跑离跑1、介绍项目。2、途中跑。课的任务1、学习短跑理论知识。2、初步学习短跑途中跑技术。3、发展学生速度和力量等身体素质。提高快跑能力。4、培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。开始部分一、体委整队，报告人数，师生相互问好。二、宣布本课内容、任务布置见习生课堂要求。三、慢跑800米四、徒手操、下肢伸展练习1、正压腿运动。2、大腿前侧拉伸运动。3、体前压运动。4、弓步压腿运动。5、小腿后侧，腱跟腿拉伸运动。五、加速跑40米六、游戏：报数接力。方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。基本部分一、学习短跑一般知识1、短跑的特点短跑是田径运动竞赛项目中距离最短，速度最快，人体在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。2、短跑的锻炼价值。短跑是锻炼身体价值较大的体育手段，经常练习短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、提高神经过程的灵活性;改善肌肉物质代谢;提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的能力;能发展速度、力量和灵敏等身体素质提高快速奔跑的能力;能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。3、短跑的比赛项目。正式比赛项目有100m、200m400m，少年和室内比赛还有60m。二、学习直道途中跑技术要求。1、方法和要领。(1)上体正直稍前倾。(2)大小臂屈成约90度，以有关节为轴，以肺用力前后摆动。(3)大腿带动小腿积极向前摆动。(4)大腿积极下压，前脚掌着地，着地时由前向后下积极“扒地”(5)后蹬充分有力。(6)上下肢协调配合。2、学习和初步掌握途中跑技术。(1)中速跑60—80m。要领：动作轻松自然，步隔开阔，躯干姿势，腹部，摆背动作正确。(2)加速跑60—80m要领：逐渐和均匀加速，到段落结束前达到较高速度。(3)“同步并列”中速跑60m要领：动作轻快，有节奏、放松、协调、体会动作要领。(4)“同步并列”加速跑60m。要领：跑成直线。强调摆动腿摆动充分带髋向前。(5)变速跑要领：加速跑—最大速度跑—顺惯性放松跑—加速跑—放松慢跑。结束部分一、放松慢跑二、总结本课情况。课后总结与自我分析田径跑的教案篇3大连市田径队训练计划一、指导思想：为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在中山区田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。二、现状分析：我校田径队有24名队员，从以往了解情况来看，由于我校学生身体素质一般，学生经验不足，训练不刻苦。和其他兄弟学校比起来，确实有许多不足，强项不强，弱项没有提高。根据这些现状和实际情况，特制订如下训练目标和计划：三、训练目标：1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能；2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能；3、通过训练提高队员各项专项成绩，争取100米有提高，200米成绩更新幅度1-2秒，400米成绩更新幅度为5-6秒，800米、1500米、3000米成绩涨幅20-30秒，田径项目上争取人数有增加。四、训练重点及计划100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、铅球和接力项目，以争取在区运会上获得好的成绩。1、训练时间：周一到周五下午2：40——4：10；2、训练地点：学校操场3、训练方法：每周重复训练法4、训练对象：初一、初二、初三的队员5、训练内容：（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；（三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、米、领跑、计时跑；（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉；（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；6、训练安排：星期一速度训练：①准备活动：a、3000米跑；b、压肩、压腿；c、30米小跑步、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组；②100米、200米、150米各两组；③放松；星期二力量速度训练：①准备活动：a、3000米跑；b、拉韧带练习；c、30米单足跳、30米蛙跳各两组、30米加速×3；②200米2组、立定三级跳、纵跳30下；③放松；星期三耐力训练：①准备活动：a、5000-6000米跑；b、拉韧带练习、压肩、压腿；c、原地30米小步跑、高抬腿各两组、蹲起50下各两组；②800米限时跑、沙坑跳远；星期四专项训练：①准备活动：a、领跑；b、行进间拉腿、踢腿各两组；c、30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑；②根据学生专项测试；③放松练习；星期五调整训练：①调整训练800-1000米、加距离触地往返跑；②压韧带练习5分钟；③基本练习：小跑步、高抬腿、踢腿；④游戏等。五、训练时间：2010年9月1日—10月12日共计五周。指导教师：田径跑的教案篇4活动目标：1、通过玩沙包游戏，训练幼儿动作的灵敏性、协调性。2、提高独立思维能力，培养遵守纪律的好品德。3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。5、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。活动准备：1、设计活动场地：在场地中摆上各种活动器械。2、人手一只沙包、录音机一台、轻松活泼的磁带一盘。活动过程：一、开始部分1、队形队列练习;一路纵队走、一个大圆走、十字开花走、八路纵队走等。2、幼儿自由玩沙包。二、基本部分1、引导幼儿把沙包放在身体的任何一个部位，(如头顶上、肩膀上、手心上……等)然后从场地中摆的各种活动器械上走过，使沙包不掉到地上。2、玩沙包比赛：要求幼儿把沙包放在身体的不同部位在活动器械上走，每走过一遍要换一个地方放，如第一次放在肩上，第二次就要放在头上等，看谁的方法多谁就是第一名。3、游戏“带着沙包走小路”4、幼儿分成八组，每组前面放五个沙包，间距一米。游戏开始，每组第一位幼儿手拿沙包从第一个沙包起，把一个沙包放在身体任何一个部位，快速走过去，再快速走回来，把沙包交给第二位小朋友，这样依次进行。重复游戏时，沙包放的地方每次都不能相同。三、结束部分玩丢沙包游戏(即丢手帕游戏)，边玩边唱。活动反思：在整个活动过程中，我设计的第一个环节，是让幼儿自由玩沙包，我的主要目的是丰富孩子们的想象力、创造力和思维能力，让孩子自己探索出各种各样玩沙包的方法，这一点孩子们做的特别好。我设计的第二个环节是一个综合性的游戏，其实它是第一个环节的巩固与提升，在这个环节中，孩子们积极性比较高，能主动参与到我们的游戏中去，在整个游戏过程中，我始终以一个合作者、参与者、引导者、支持者的身份出现，整个游戏的氛围还是比较轻松愉悦的。田径跑的教案篇5教学内容：前滚翻、游戏“智取”教学目标：通过本课的学习，使学生知道前滚翻是一种保护性动作，通过练习前滚翻，让学生掌握在摔倒时正确的保护动作。为今后生活学习提供安全保障。并帮助和启发学生开展一些创意活动；发展学生体能，提高灵敏、协调能力；培养克服困难，团结协作，敢于在体育活动展示自我的精神。学情分析：三年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并且希望得到别人的关注。他们都比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，但是自我约束能力差，在集体活动中有时不能顾及团队。所以，在小组合作的过程中，对培养其社会适应性也有积极意义。一、指导思想以新课标为依据，遵循“健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。二、教材分析技巧是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一，比一二年级滚动与滚翻教材提高了动作的难度。三年级学生是柔韧和灵敏素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，但感知事物直接视听和形象为主，抽象思维能力还较差，也容易分散注意力。因此，在课中运用了“道具”——手绢来提高学生的兴趣。三、教学过程设计本课在教师的指导下，采用分散与集中，友伴分组的教学组织形式。以教师的启发诱导，学生自主尝试练习为主。充分体现学生“自主学习”“探究学习”“合作学习”，使每一位学生都能体验体育运功的愉悦，并能很好地掌握运动技能技巧。1.课堂常规：培养良好的教学常规。2.准备活动：教师创设游动物园情景，让学生模仿在游览过程中所见动物的走与跳。3.学生自主体验尝试前滚翻动作。互相探讨动作。4.学生大胆展示动作，学生评价。5.教师评价表扬，讲解动作要领。示范动作。6.学生友伴分组练习前滚翻动作，互帮互助练习。争取每个都能够参与到保护与帮助中。7.教师巡视指导学生练习。语言表扬激励学生，注重个体差异，进行差异分组。对动作掌握差的学生进行双腿间夹手绢辅助练习。鼓励学生勇敢练习。8.小组选出的，进行展示。9.游戏，“智取”。10.放松：“人浪”，互相放松。11.学生自评，教师评价，表彰鼓励。田径跑的教案篇6教学内容：短跑的动作方法。教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。教学准备：多媒体设备，教学课件。教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。二、短跑简介：短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目。短跑比赛包括100米、200米、400米。三、短跑的动作方法：1、起跑：起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器。安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，形成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑。(1)各就位：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。(2)预备：听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响。(3)鸣枪：当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。2、起跑后的加速跑起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑