2024年《体育基础理论》考试题库（含答案）

2024年《体育基础理论》考试题库(含答案)

一、单选题

1.六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和()。

A、无机盐

B、微量元素

C、钙

D、铁

参考答案：A

2.踝关节外侧韧带损伤中，常引起明显肿胀的是

A、距腓前韧带

B、跟腓韧带

C、距腓后韧带

D、距腓前韧带和距腓后韧带

参考咨案：A

3.自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的什么是主观感觉

A、脉率变化

B、体重

C、肺活量

D、排汗量

参考答案：D

4.关于消除运动性疲劳常用的方法，以下那一种方法是不正确的

A、睡眠、积极性休息、按摩

B、物理疗法、营养与药物、心理恢复法

C、进行阳光浴

D、氧气及负离子吸入法

案：C

5.关于外用西药的描述不正确的是

A、2%的红汞溶液能抑制细菌繁殖，常用于皮肤、黏膜的擦伤

B、1%的龙胆紫溶液对组织无刺激性，无毒，可用于关节部位、脸部、

皮肤及黏膜损伤，口腔溃疡也可以用，因其收敛作用较强，涂后伤口

结痂快

C、2%的碘可消毒作用强，对组织刺激性大，不宜直接涂于伤口，常

用于未破的拜、虫咬伤以及皮肤消毒

D、消毒用的酒精浓度为70%—75%,不宜直接用于伤口

参考答案：B

6.大学生肥胖者的运动处方要求每周锻炼()为宜。

A、1次

B、2-3次

C、4-5次

D、每天一次

参考答案：C

7.关于休克急救的描述正确的是

A、使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用)，保暖

B、保持呼吸道通畅

C、昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼

吸

D、以上都正确

参考答案：D

8.以下哪些训练方法是通过练习组间的不完全恢复，对机体实加负荷

积累刺激的

A、持续训练法

B、间歇训练法

C、重复训练法

D、组合训练法

参考答案：B

9.关节脱位的征象是

A、剧烈压痛

B、功能丧失

C、关节畸形

D、以上都正确

参考答案：D

10.水对人类的生存来说是最为重要的营养素之一，人体若丢失水分

()以上，生命活动将无法维持。

A、0.15

B、0.2

C、0.25

D、0.3

参考答案：D

Il.科学锻炼的运动处方是为了促进人的0和增强0

A、新陈代谢、健康

B、健康、自信心

C、新陈代谢、体质

D、健康、体质

参考答案：D

12.体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面

A、一般感觉

B、锻炼心情及不良感觉

C、睡眠、食欲情况及排汗量等

D、以上都对

参考答案：D

13.运动知觉从从模糊状态变得明确化的过程，也是逐步掌握运动技

术的过程，这一过程中，

A、自身反复练习；教师的讲解等

B、教师的讲解等；自身反复练习

C、表象训练；自身反复练习

D、教师的讲解等；表象训练

参考答案：B

14.持续5分钟以上尚有余力的运动叫做()。

A、有氧运动

B、无氧运动

C、恒常运动

D、健身运动

参考答案：C

15.灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能()地完成动作的能力。

A、准确无误，机智灵敏

B、快速准确，机智灵敏

C、准确无误，灵活协调

D、快速准确，灵活协调

参考答案：D

16.前臂出血时，为了止血应指压

A、锁骨下动脉

B、肱动脉

C、尺动脉

D、楼动脉

参考答案：B

17.运动过程中出现“极点”时可采用以下哪种方法缓解？

A、注意保暖

B、放慢速度，加深呼吸，坚持运动

C、平卧抬高下肢

D、喝些糖开水

参考答案：B

18.有氧运动可使体内（）增加，这对防治动脉硬化及冠心病有良好

的作用。

A、酮体

B、甘油三酯

C、低密度脂蛋白胆固醇

D、高密度脂蛋白胆固醇

参考答案：D

19.0与体育锻炼是维持和促进健康的两个重要条件。

A、充足睡眠

B、健康心理

C、合理营养

D、合理的工作方式

参考答案：C

20.对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是

A、人中、百会、足三里等

B、十宣、曲池、内关等

C、十宣、外关、百会等

D、涌泉、人中、内关等

参考答案：D

21.体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运

动疲劳的维生素是

A、维生素D

B、维生素C

C、维生素A

D、维生素B2

参考答案：C

22.氧气的摄取和运输是通过呼吸、血液和。来联合实现的，生理

学上称为氧的运输系统。

A、血液循环

B、肺换气

C、新陈代谢

D、体育运动

参考答案：A

23.下列哪一个不属于《国家学生体质健康标准》的评价等级。

A、优秀

B、良好

C、中等

D、及格

参考答案：C

24.运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是

A、松解粘连

B、减轻充血

C、扩张血管

D、接触痉挛

参考答案：B

25.准备活动能降低肌肉的粘滞性，增强弹性，防止

A、运动损伤

B、运动疲劳

C、重力休克

D、运动贫血

参考答案：A

26.做踝关节强迫内翻实验，若踝关节外侧疼痛，但关节无异常活动，

提示踝关节

A、脱位

B、骨折

C、内侧韧带损伤

D、外侧韧带损伤

参考答案：D

27.发生日射病时，正确的处理措施是

A、中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息（卧位），然后对症处

理

B、在四肢做向心重推摩

C、应大量服用清凉饮料

D、头部用冰袋或冷水湿敷

参考答案：A

28.关于冰疗法作用的描述不正确的是

A、因冷的刺激作用能使周围血管收缩，减少局部血流量，降低局部

新陈代谢

B、麻醉止痛

C、有止血、退热、镇痛、防肿的作用

D、它可提高肌张力及肌肉的兴奋性，起解痉作用

参考答案：D

29.氧的运输是靠呼吸和0来完成的。

A、能量代谢

B、物质代谢

C、新陈代谢

D、循环系统

参考答案：D

30.学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪三组织形式？

A、理论教学，实践教学及课外辅导

B、体育课，课余体育训练及课外体育活动

C、体育讲作，课余体育训练及课外体育活动

D、体育课，课余体育训练及社团体育活动

站答案：D

31.制定运动处方具有五个步骤，其中第二步应该是0。

A、临床检查

B、复查改善

C、运动实验

D、制定处方

参考落案：A

32.在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失

再加上血管扩张，血容量更显不足，而引起周围循环的衰竭，称为

A、中暑衰竭

B、中暑痉挛

C、日射病

D、中暑高热

参考答案：A

33.在肺活量测试中，每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次

数值，以。作为测试结果。

A、最小值

B、最大值

C、平均值

D、任选一个

参考答案：B

34.冷环境可使用肌肉的伸展性和弹性降低、（）增大

A、粘滞性

B、力量性

C、耐力性

D、速度性

参考答案：A

35.国内外研究成果表明，最适宜的锻炼强度在65%-75%,即心率在

()之间。

A、110T40次/分

B、120-130次/分

C、120T40次/分

D、130-150次/分

参考答案：D

36.维生素D的营养功用有。？

A、促进牙齿的钙化及正常发育

B、维持上皮组织的功能

C、维护神经系统的机能

D、参与蛋白质代谢

参考答案：A

37.运动处方锻炼主要是采用()。

A、有氧运动

B、无氧运动

C、有氧和无氧相结合运动

D、恒常运动

参考答案：A

38.骨折的征象是

A、假关节活动

B、骨擦音

C、畸形

D、以上都正确

参考答案：D

39.《奥林匹克宪章》指出：奥林匹克精神就是___

A、相互理解、友谊、团结和公平对待

B、相互支持、帮助、团结和公平对待

C、相互团结、理解、友谊和平等对待

D、相互团结、友谊、理解和平等对待

参考答案：A

40.运动不足的病人跑两步就喘粗气，下列不属于运动不足的病人表

现的是0。

A、头痛

B、胃痛

C、肩膀酸痛

D、肥胖

参考答案：B

41.夏季奥运会每()年举办一届。

A、2

B、3

C、4

D、5

参考答案：C

42.动脉出血的特点是

A、血色鲜红，出血口在近心端

B、出血血色暗红

C、出血口在远心端，血流较缓

D、血从伤口处慢慢渗出，无危险性

参考答案：A

43.什么不是引起过度紧张的原因

A、训练不足

B、比赛经验较少

C、患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛

D、饭后参加运动

参考答案：D

44.下面食品中含钙最多的是0?

A、牛奶

B、瓜类

C、米面

D、蔬菜

参考答案：A

45.口对口人工呼吸不正确的方法是

A、使伤员仰卧，松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物

B、急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅

C、另一手捏住伤员鼻孔，以免漏气，然后深吸一口气向伤员口内吹人,

吹完气后放开捏鼻孔的手

D、每分钟16—18次左右，反复进行约2h

参考答案：D

46.常用于肢体粗细相差不大部位（如上臂、大腿下部）的绷带包扎

法应为

A、环形包扎

B、螺旋形包扎

C、反折螺旋形包扎

D、“8”字形包扎

参考答案：B

47.绷带包扎的作用是

A、固定敷料、夹板，支持受伤肢体

B、限制伤部活动，使伤部保持较舒适的位置

C、保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀

D、以上都是

参考答案：D

48.制定运动处方具有五个步骤，其中第四步应该是0。

A、临床检查

B、一般体检

C、运动实验

D、制定处方

参考答案：D

49.溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过多少分钟，所以急救

很重要

A、1.5分钟

B、2分钟

C、2.5分钟

D、3分钟

参考答案：D

50.以提高心肺功能为主的健身锻炼时间每次不应少于()。

A、3分钟

B、5分钟

C、8分钟

D、10分钟

参考答案：B

51.关于脑震荡的征象的描述错误的是

A、伤后即可出现短时间的意识障碍，最多不超过0.5h

B、昏迷时全身肌肉紧张，面色苍白

C、清醒后伤员不能回忆受伤经过，但对往事能清楚记忆

D、常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等

参考答案：B

52.以健身为目标的耐力性运动，通常采用()。

A、中上强度

B、中等强度

C、大强度

D、小强度

参考辑：D

53.实践证明，在静力性拉伸练习初期，在酸、胀、痛位置停留(),

每块肌肉反复练习0为宜。

A、10-20秒

B、4-6次10-30秒

C、3-7次10-30秒

D、4-6次10-20秒；3-7次

参考答案：C

54.什么不是过度紧张的症状

A、咳血性泡沫样痰

B、右季肋部疼痛

C、昏迷

D、便秘

参考答案：D

55.负荷是由负荷量和()构成

A、负荷时间

B、负荷频率

C、负荷强度

D、负荷部位

参考答案：C

56.大学生肥胖者的运动处方要求运动强度可达本人最高心率的()。

A、50-60%

B、70-80%

C、90-100%

D、110-120%

参考答案：B

57.一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范

围正确的是

A、收缩压上升10—15mmHg,舒张压下降10—15mmHg

B、收缩压下降10—15mmHg,舒张压上升10—15mmHg

C、收缩压上升20—25mmHg,舒张压下降5—lOmmHg

D、收缩压下降20—25mmHg,舒张压上升5—lOmmHg

案：C

58.奥林匹克运动所追求，是要努力实现人的身体—的均衡、和谐、

全面的发展

A、身体健康和饮食有节

B、生理健康

C、心理健康

D、生理健康和心理健康

参考答案：D

59.预防近视最有效的运动项目是()。

A、篮球

B、排球

C、乒乓球

D、网球

参考答案：C

60.常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为

A、环形包扎

B、螺旋形包扎

C、反折螺旋形包扎

D、“8”字形包扎

参考答案：C

61.安静时每分钟呼吸次数约为：

A、5To次

B、12-18次

C30-40次

D、40-50次

参考答案：B

62.开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种?

A、止血

B、防肿

C、处理创口

D、预防感染

参考答案：B

63.制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应该是()。

A、临床检查

B、一般体检

C、运动实验

D、制定处方

参考答案：B

64.一般作为按摩治疗的结束手法是

A、搓法

B、滚法

C、揉捏法

D、揉法

参考答案：A

65.成年人慢跑的速度不宜过快，客观上以慢跑是每分钟心率不超过

()减去年龄数为度。

A、160

B、180

C、200

D、220

参考答案：B

66.慢跑的最佳场所是()。

A、早晨的马路

B、高速公路

C、公园土路

D、傍晚的马路

参考答案：C

67.提高耐力素质应着眼于()系统机能的提高，()练习方法是较好

的方法。

A、脑血管；连续

B、脑血管；间歇

C、心血管；间歇

D、心血管；连续

参考答案：C

68.下列哪一个项目不适合大学生肥胖者参与运动

A、举重

B、长跑

C、游泳

D、有氧体操

参考答案：A

69.为预防运动性腹痛应在饭后多少时间才能进行剧烈运动

A、15分钟后

B、0.5〜1小时

C、1〜1.5小时

D、1.5〜2小时

参考答案：D

70.口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是什么等感觉。

A、大量出汗

B、头晕、头痛、恶心、心悸

C、发烧

D、体温下降

参考答案：B

71.()具有最佳的健脑作用。

A、耐力运动

B、柔韧运动

C、球类运动

D、弹跳运动

参考答案：D

72.《国家学生体质健康标准》规定()是必测项目。

A、身高标准体重和肺活量

B、身高标准体重和握力

C、肺活量和握力

D、握力和台阶试验

参考答案：A

73.新陈代谢包括物质代谢和()两个方面。

A、能量代谢

B、基础代谢

C、糖代谢

D、脂肪代谢

参考答案：A

74.下列各项中，不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之

一的是

A、呼吸停止

B、心跳停止

C、血压为零

D、角膜反射消失

参考答案：C

75.中暑高热时，不正确的处理措施是

A、吃消炎药

B、用白酒擦身

C、冷水淋浴

D、将冰袋置于头颈、腋下和腹股沟等处

参考答案：A

76.下面关于运动性贫血的描述不正确的是

A、运动时，肌肉对蛋白质和铁的需要量增加，一旦需求量得不到满

足，可引起运动性贫血

B、运动时，脾脏释放的溶血卵磷脂能使红细胞的脆性增加，加上剧

烈运动时血流加速，引起红细胞破裂，致使红细胞的新生与衰亡平衡

破坏，导致运动性贫血

C、运动时受伤，血流过多导致运动性贫血

D、运动性贫血通常情况下发病率女性高于男性

参考答案：C

77.被誉为“现代奥林匹克之父”的教育家是法国人

A、基拉宁

B、萨马兰奇

C、皮埃尔・德・顾拜旦

D、罗格

参考答案：C

78.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于

A、代谢产物大量堆积所致

B、能量损耗过大所致

C、神经过于疲劳所致

D、电解质大量丢失所致

参考答案：A

79.水的供给量随年龄、体重、气候及劳动(或运动)强度而异，但

正常成人每日需水()。

A、1000-1500

B、2000-2500

C、3000-3500

D、4000-4500

参考答案：B

80.肥胖是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加。一般认为体重超

出正常标准10Q19%为超重，超出0为肥胖

A、0.2

B、0.25

C、0.3

D、0.35

参考答案：A

81.一般体育锻炼的柔韧性练习（）即可；专项柔韧性练习或运动员

训练，则需0的练习。

A、2-5分钟；10-20分钟

B、5To分钟；15-30分钟

C、10-20分钟；15-30分钟

D、5To分钟；20-40分钟

参考答案：B

82.患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髓。检查者一手握住患肢足部，另

一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节

间隙有疼痛与响声应考虑为

A、骸骨劳损

B、膝关节内侧韧带损伤

C、十字韧带损伤

D、半月板损伤

参考答案：D

83.成人经常接触阳光的照射，使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为()，

就能满足机体需要。

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、维生素D

参考答案：D

84.体育锻炼的对象是()。

A、大、中、小学学生

B、不同年龄，不同性别的人

C、运动员

D、中老年人

参考答案：B

85.()是衡量运动量的重要指标之一，它对锻炼效果和人体运动安

全有直接影响。

A、运动强度

B、运动频率

C、运动时间

D、出汗量

参考答案：A

86.肢体单纯挫伤正确的处理方法是

A、用冰袋敷患处

B、抬高患肢

C、加压包扎

D、以上都是

参考答案：D

87.下列哪个不属于中暑的类型

A、热射病

B、日射病

C、肌肉痉挛

D、热痉挛

参考答案：C

88.对于大学生来说，最适宜的锻炼频度是每周()次。

A、1-2次

B、2-3次

C、3-4次

D、5次以上

参考答案：C

89.在炎热的气象条件下或剧烈运动等大量出汗的情况下，()的需要

量增加，排汗1L,约补充3g。

A、磷

B、氟

C、氯化钠

D、硒

参考答案：C

90.运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称

有氧运动。

A、伸展运动

B、耐力运动

C、混合运动

D、灵敏运动

参考答案：B

91.氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳，但什么是错误的

A、吸氧可以加大肺泡的氧分压

B、吸氧可以增大血液中的氧饱和度

C、有利于氧债的偿还

D、减少乳酸继续氧化

参考答案：A

92,非常疲劳的表现是

A、除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛

B、呼吸显著加快

C、步伐摇摆不稳

D、执行口令不准确

参考答案：A

93.运动不足病是指以运动不足为主要致病原因的疾病，下列不属于

运动不足病的是0

A、肥胖症

B、冠心病

C、高血压病

D、帕金森综合症

参考答案：D

94.大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是

A、当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重

B、肌肉收缩抗阻力试验阳性

C、有断裂时能触摸到凹陷，并有剧痛，还因断端收缩而出现隆起的

硬块

D、以上都是

参考答案：D

95.要想获得良好的体育锻炼效果，每周至少进行()次体育锻炼

A、1-2次

B、3-5次

C、6-8次

D、10次左右

参考答案：B

96.为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循0原则和0原则。

A、逐个突破；全面提

B、自觉认真；专项发展

C、自觉积极；全面发展

D、提高强度；均衡平稳

参考答案：C

97.过度训练处理的关键是

A、减少运动负荷

B、早期发现，及早处理

C、控制训练强度和时间

D、减少速度和力量练习

的答案：B

98.运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫

A、胫前动脉

B、股动脉

C、胫后动脉

D、肱动脉

参考答案：B

99.发展耐力素质练习，每次锻炼不少于5分钟，一般控制在()为

宜，每周锻炼()，养成习惯，终身受益。

A、10-30分钟;1-2次

B、20-50分钟；3-4次

C、15-60分钟;4-6次

D、30-60分钟；每天一次

参考答案：C

100.下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原则之一的

日

AE

A、制动

B、止血

C、清理创伤，预防感染

D、镇痛

参考答案：C

101.下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是

A、按摩

B、热敷

C、加压包扎

D、牵引

参考答案：C

102.肌肉拉伤是由什么所致

A、肌肉突然猛烈收缩引起

B、被动牵张引起

C、以上都是

D、以上都不是

参考答案：C

103.体温明显升高，无汗、昏迷，属什么型中者

A、热射病型

B、日射病型

c、热痉挛型

D、阳光直晒型

参考咨案：A

104.肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是

A、伤处轻度凹陷

B、“双驼峰”畸形

C、“球状”畸形

D、伤处明显凹陷

参考答案：B

105.关于早期急性闭合性软组织损伤的描述不正确的是

A、指伤后24—48h以内，局部出现红、肿、热、痛和功能障碍等征

象

B、其处理原则主要是适当制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症

C、伤后即刻应冷敷伤口，加压包扎，抬高患肢。一般先冷敷后加压

包扎

D、可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开

始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复

参考答案：A

106.人体运动产生收缩的动力是()

A、骨骼

B、关节

C、肌肉

D、韧带

参考答案：C

107.患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头

痛、恶心、呕吐等症状属于什么型过度紧张。

A、单纯虚脱型

B、晕厥型

C、脑血管痉挛型

D、急性胃肠道综合征

参考答案：C

108.人体生长发育产生变化的原因是()。

A、新陈代谢

B、同化作用

C、异化作用

D、遗传

参考答案：B

109.关于脑震荡的描述错误的是

A、脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍。

B、有明显的器质性病变

C、一般在头部受外力撞击后出现

D、是颅脑损伤中最轻的损伤

参考答案：B

110.人体体温的维持和进行一切生命活动都需要能量，人体通过体内

糖、脂肪和0的分解获得所需要的能量。

A、蛋白质

B、水

C、新陈代谢

D、无机盐

参考答案：A

111.挫伤是由什么引起的

A、皮肤被粗糙物摩擦所致的表面损伤

B、是钝力作用于身体某一部位而引起的闭合性损伤

C、是因尖细锐物刺人人体所致

D、是由锐器切人人皮肤所致

参考答案：B

112.运动性血尿的特点是

A、训练或比赛后骤然发生血尿

B、无明显先兆

C、血尿程度与运动程度有关

D、血尿程度与运动负荷无关

参考答案：A

113.处理冻伤注意事项中正确的是

A、用雪擦受冻组织

B、用热水烫受冻组织

C、局部复温后将患处稍垫高

D、用力按摩受冻组织

参考答案：C

114.包扎肘、膝、踝等关节处应选择

A、环形包扎法

B、螺旋形包扎法

C、转折形包扎法

D、8字形包扎法

参考答案：D

115.肌肉活动的直接能源是

A、ATP

B、ADP

C、CP

D、乳酸

参考答案：A

116.有氧运动是一般运动处方采用的最基本运动，是因为有氧运动0o

A、运动时间长

B、运动量大

C、消耗大量氧，又不致产生氧债

D、运动强度大

参考答案：C

117.经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人()。

A、快

B、相等

C、略快

D、慢

参考答案：D

118.运动时消耗的最主要的能源物质是哪三种?

A、糖脂肪维生素

B、糖蛋白质无机盐

C、糖脂肪水

D、糖脂肪蛋白质

参考答案：D

119.下面哪一项不是骨折的主要症状

A、肿胀和皮下於血

B、疼痛、压痛和功能障碍

C、出现畸形和假关节

D、产生肌肉痉挛

参考答案：D

120.肌肉痉挛时没有哪种症状

A、肌肉僵硬疼痛

B、涉及关节暂时屈伸功能受限

C、痉挛缓解后局部仍有酸痛不适

D、局部组织青紫肿胀

参考答案：D

121.超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活

动量越大，()，超量恢复也越明显

A、消耗过程越剧烈

B、消耗过程越小

C、消耗过程越大

D、消耗过程缓慢

参考答案：A

122.制定运动处方具有五个步骤，其中第三步应该是0。

A、临床检查

B、复查改善

C、运动实验

D、制定处方

参考答案：C

123.健身运动处方是针对个人身体状况而采用的一种()健身锻炼方

法。

A、科学的、固定的

B、随机的、定量化的

C、科学的、定量化的、周期性的

D、随机的、自由的

参考答案：C

124.中度疲劳的表现是

A、面色相当红

B、出现深呼吸

C、呼吸中等度加快

D、注意力比较集中

参考答案：A

125.下列按摩的注意事项中不正确的是

A、按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装

饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤。

B、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。

C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部

位按摩要用力。

D、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束

参考答案：C

126.奥林匹克运动的格言是()

A、敢于胜利、不断超越

B、友谊、团结、公平竞争

C、更快、更高、更强

D、同一个世界同一个梦想

参考答案：C

127.下列处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是

A、冷敷

B、针刺

C、热疔与按摩

D、外敷新伤药

参考答案：C

128.运动处方即医生用处方的形式制订对患者或体育健身者适合的

运动内容、运动时间、运动频率和()

A、运动强度

B、运动方式

C、运动人群

D、运动场所

参考答案：A

129.大腿肌肉拉伤的原因是

A、柔韧性差

B、大腿前后肌群力量发展不平衡

C、训练过程中出现疲劳

D、以上都是

参考答案：D

130.进食后应休息()h才能剧烈运动，因为进食后胃肠道被食物充

盈，不利用于运动

A、0.5之内

B、0.5-1

C、1-1.5

D、1.5-2.5

参考答案：D

131.发展柔韧素质通常采用（）练习。

A、伸展

B、放松

C、力量

D、速度

参考答案：A

132.出血量达到全身血量的多少可出现休克，甚至危及生命

A、0.2

B、0.3

C、0.4

D、0.5

参考答案：B

133.下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是

A、胃肠痉挛

B、肝脾淤血

C、呼吸肌痉挛

D、阑尾炎

参考答案：D

134.运动生理学家把多少的运动强度定为健康价值阈的上限

A、140次/分

B、160次/分

cco次/分

D、200次/分

参考答案：C

135.下面脑震荡的处理方法不正确的是

A、立即让患者平卧，头部冷敷

B、有昏迷时，即用指压人中、内关、合谷穴

C、发生呼吸障碍时，立即进行人工呼吸

D、出现反复昏迷或耳鼻口出血，瞳孔放大不对称，立即送医院救治，

头部不需固定

参考答案：D

136.长跑时要求呼吸有深度和节奏，三步一呼，三步一吸，这样做的

目的是：

A、减小功能无效腔，增加肺通气

B、增加功能无效腔，增加肺通气

C、加功能无效腔，减小肺通气

D、减小功能无效腔，减小肺通气

参考答案：A

137.在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的

是

A、伤者全身状况

B、受伤局部

C、血压

D、出血点

参考答案：A

138.体育锻炼对关节的影响表现在:

A、关节变大了

B、增强肌肉力量

C、增强稳固性，提高灵活性

D、没有影响

参考答案：C

139.人工呼吸频率为每分钟多少次

A、8月10日

B、10月12日

C、12月14日

D、16-18

参错案：D

140.根据磷酸原供能为主的训练方法是()

A、有氧训练

B、无氧训练

C、耐力训练

D、间歇训练

参考答案：B

141.运动损伤中并发休克是由于

A、神经作用使周围血管扩张，有效血容量相对减少所致

B、损伤引起大量出血，使有效循环血量不足所致

C、以上都对

D、以上都错

参考答案：C

142.普通健康人的最大吸氧量是每分钟()升。

A、2-3

B、4-5

C、6-8

D、10—12

参考答案：A

143.运动后肌肉酸痛的处置方法有

A、热敷，伸展练习

B、按摩使肌肉放松

C、口服维生素c,针灸、电疗

D、以上都正确

参考答案：D

144.氧的运输是靠呼吸和()来完成的

A、能量代谢

B、物质代谢

C、新陈代谢

D、循环系统

参考修：D

145.骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是

A、疼痛

B、功能障碍

C、畸形

D、骨擦音

参考答案：D

146.基础脉搏是指

A、安静时的脉搏

B、早晨醒来时的脉搏

C、运动后的脉搏

D、运动前的脉搏

参考答案：B

147.运动中腹痛产生的原因以下不正确的是

A、准备活动不充分，开始时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器

官功能尚未达到运动状态，致使脏腑功能失调引起腹痛

B、运动前吃的太饱，饮水过多，以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹

痛

C、长跑时“极点”的出现导致腹痛发生

D、腹内脏器发生器质性病变

参考答案：C

148.下列属于有氧运动的项目是0。

A、100米

B、跳绳

C、举重

D、跳远

参考答案：B

149.属于活血类中药是

A、黄氏

B、防风

C、自然铜

D、红花

参考答案：D

150.抢救溺水病人时，必须做到

A、一、要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二、要倒水和清除口、

鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间

B、一、要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二、要彻底倒水和清

除口、鼻内异物，动作要敏捷

C、要认真检查呼吸心跳是否存在

D、三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压

参考答案：A

151.下列损伤，会使后三角失去正常关系的是

A、肩关节脱位

B、肱骨赶骨折

C、楹骨骨折

D、肘关节脱位

参考答案：D

152.根据力量素质和运动员体重的关系可分为绝对力量和（）

A、专项力量

B、耐力力量

C、相对力量

D、快速力量

参考答案：C

153.膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有

A、半月板损伤

B、十字韧带损伤

C、胫侧副韧带损伤

D、能韧带损伤

参考答案：B

154.有氧耐力锻炼，通常采用（）。

A、大强度练习法

B、间隙训练法

C、重复训练法

D、持续负荷方法

参考答案：D

155.脑震荡病人意识丧失的时间最长不超过多少分钟，否则合并有严

重的颅脑损伤

A、5

B、10

C、20

D、30

参考答案：D

156.营养是构成机体组织的。基础

A、能量

B、活力

C、健康

D、物质

参考答案：D

157.对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是

A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数

B、运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数

C、午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数

D、以上都不对

参考答案：A

158.我国高校体育的首要任务是

A、传授知识，提高技能

B、增强体质，增进健康

C、培养品德，提高素质

D、造就骨干，指导普及

参考答案：B

159.为了适应未来社会生活的需要，体育在学校所引起的教育作用,

集中在下列哪一方面？

A、发展身体素质

B、掌握运动技能

C、获得体育能力

D、培养体育素养

参考答案：D

160.运动性晕厥的征象表现为

A、全身无力，头昏耳鸣，眼前发黑

B、面色苍白，失去知觉，突然晕倒

C、手足发凉，脉搏慢弱，血压降低，呼吸缓慢

D、以上都对

参考答案：D

161.急性闭合软组织损伤病人伤后（）可以开始进行按摩治疗。

A、12小时内

B、24或48小时后

C、即刻

D、以上都可以

参考答案：B

162.螺旋形包扎法不用于什么的包扎

A、上臂

B、大腿下段

C、手指

D、小腿

参考答案：C

163.发生日射病时，正确的处理措施是

A、用冷水或酒精抹身，迅速全身降温。

B、在四肢做向心重推摩

C、应大量服用清凉饮料

D、头部用冰袋或冷水湿敷

参考答案：D

164.一儿童平地跌倒，左手掌着地，致右锁骨骨折，其损伤外力应属

A、直接暴力

B、间接暴力

C、传达暴力

D、扭转暴力

参考答案：C

165,适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有

A、冷敷法

B、热敷法

C、石蜡疗法

D、红外线疗法

参考答案：A

166.一人搬运法适用于

A、体重较轻者

B、老年人

C、小儿及体重较轻者

D、颈椎外伤者

参考答案：C

167.成年男女每日钙供给量的标准是0?

A、300mg

B、400mg

C>500mg

D、600mg

参考答案：D

168.运动性腹痛的特点是

A、运动前疼痛

B、运动中疼痛

C、运动后疼痛

D、停止运动后疼痛加重

参考答案：B

169.成年人胸外心脏按压的频率为每分钟几次

A、40-60

B、60-80

C、80-100

D、100-120

参监案：D

170.有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在()。

A、140次/分以下

B、140—170次/分

C、170次/以上

D、160次/以下

参考答案：B

171.运动后应休息()再进食，因为运动时体内血液集中于运动器官，

消化器官相对缺血，此时进食对消化不利。

A、10分钟之内

B、10-20分钟

C、20-30分钟

D、30-40分钟

参考答案：D

172.人体运动的杠杆是()。

A、骨骼

B、关节

C、肌肉

D、韧带

参考答案：A

173.自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的什么是客观检查内容

A、睡眠

B、运动心情

C、食欲

D、心电图

参考答案：D

174.关于运动中暑的预防，以下哪一项是不正确的

A、在高温炎热的季节，在室内进行锻炼时，可适当增加运动量和运

动时间

B、在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料

C、避免在烈日下长时间锻炼

D、夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣

参考答案：A

175.速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映()。

A、身体形态与结构水平

B、生理功能水平

C、适应能力

D、身体素质发展水平

参考答案：D

176.骨折断端不与外界相通的骨折是

A、不完全骨折

B、完全骨折

C、闭合骨折

D、开放骨折

参考答案：C

177.准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的()。

A、思想准备

B、心理准备

C、身体准备

D、思维准备

参考答案：C

178.运动员在长时间剧烈的比赛中，体力消耗很大，食物应以()为

主，并含各种营养素的流质或半流质膳食为宜。

A、碳水化合物

B、蛋白质

C、脂肪

D、糖

参考答案：A

179.关于痉挛肌肉的描述不正确的是

A、痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍

B、所涉及的关节屈伸功能暂时受限

C、痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感

D、缓解后不易再发

豺答案：D

180.提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担0原来能负担的耐力

水平。

A、低于

B、等于

C、超过

D、都不是

参考答案：C

181.一般用力大、频率快、持续时间短的按摩手法对中枢神经系统的

作用是

A、兴奋

B、抑制

C、先兴奋后抑制

D、先抑制后兴奋

参考答案：A

182.根据力量素质和运动专项的关系可分为专项力量和()

A、绝对力量

B、相对力量

C、最大力量

D、一般力量

参考答案：D

183.肝脾淤血所致的腹痛多为胀痛或牵扯痛，分别位于

A、右季肋部和左季肋部

B、多发生在右季肋部或右上腹部隐痛或胀痛

C、所致的腹痛多为右下腹隐痛

D、所致的腹痛多为左下腹隐痛

参考答案：B

184.为提高心肺循环系统耐力，至少应持续进行()分钟的有氧运动

A、10月20日

B、20-30

C、30-40

D、50-60

参考答案：B

185.当运动中氧的供应能满足氧的需要时，运动中所需能量即由糖和

()的有氧氧化供给，称有氧氧化系统。

A、脂肪

B、蛋白质

C、水

D、无机盐

参考答案：A

186.关于擦伤、裂伤、刺伤的叙述正确的是

A、这些损伤的共同点是：有出血现象和伤口

B、处理原则是：止血和保护伤口

C、小面积擦伤，污染不严重者用红药水或紫药水涂抹即可，勿需包

扎

D、以上都正确

参考答案：D

187.人体脂肪的消耗主要靠哪种供能系统？

A、磷酸原系统

B、糖酵解系统

C、有氧氧化系统

D、磷酸原和糖酵解系统

参考答案：C

188.锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、

0以及锻炼时间与次数。

A、锻炼模式

B、锻炼内容

C、锻炼量

D、锻炼强度

参考答案：D

189.失()过多导致血液浓缩、血流减慢，从而影响其对肌肉的供氧

和代谢废物的排泄，出现肌肉酸痛，运动能力下降。

A、蛋白质

B、糖

C、矿物质

D、水

参考答案：D

190.从运动生理来说，()是全身耐力运动所需的最短时间。

A、5分钟

B、10分钟

C、15分钟

D、30分钟

参考答案：A

191.运动性疾病指的是由于什么造成体内功能紊乱而出现的异常症

状或疾病

A、体育运动的安排不当

B、运动器官出现异常

C、身体发育不完善

D、营养不良

参考答案：A

192.当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理

A、对痉挛部位的肌肉做牵引

B、对痉挛部位进行按摩揉捏，叩打

C、点压相应的穴位来缓解痉挛

D、以上都正确

参考§案D

193.发展柔韧素质的运动处方一般分为：准备活动、（）和整理活动

三个部分。

A、锻炼模式

B、锻炼内容

C、锻炼强度

D、锻炼过程

参考答案：A

194.下面哪一项不是常见的开放性软组织损伤

A、擦伤

B、切伤

C、挫伤

D、刺伤和撕裂伤

参考答案：C

195.运动损伤中并发休克的病人表现为

A、虚弱、表情淡漠、反应迟钝

B、面色苍白或紫绢、四肢冰冷

C、脉搏细速、尿量减少和血压下降

D、以上都是

参考答案：D

196.表现为头部温度比体温高时，属什么中暑

A、热射病型

B、日射病型

C、热痉挛型

D、阳光直晒型

参考答案：B

197.负离子的作用有

A、可以提高神经系统的兴奋性，加强组织氧化还原过程

B、起到镇静的作用

C、降血压的作用

D、提高心脏的泵血能力和血红蛋白的含量

参考答案：A

二.判断题

1.乒乓球运动可以预防眼睛近视。

A、正确

B、错误

参考答案：A

2.长期的运动训练可引起人体机能的良好变化，这种适应与运动项目

无关

A、正确

B、错误

参考答案：A

3.超负荷原则指在进行体育锻炼时，身体特定的肌肉受到的刺激程度

强于不锻炼时或已适应的刺激程度

A、正确

B、错误

参考答案：A

4.如果发生肌肉痉挛，一定与钙有关

A、正确

B、错误

参考答案：B

5.凡被不清洁尖物（如锈钉等）致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破

伤风

A、正确

B、错误

参考答案：A

6.要想通过运动减肥去脂，适宜进行高强度短时间的运动项目

A、正确

B、错误

参考答案：B

7.动力性拉伸法是一种富有成效且广为流行的伸展肌肉的方法。

A、正确

B、错误

参考答案：B

8.关节脱位是指相连两骨之间失去正常的连接关系

A、正确

B、错误

参考答案：A

9.只要从事运动就会出现运动性心脏增大的现象

A、正确

B、错误

参考答案：B

10.发展力量素质可采取克服弹性物体的练习

A、正确

B、错误

参考答案：A

11.锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、

锻炼量以及锻炼时间与次数。

A、正确

B、错误

参考答案：B

12.长跑、步行、游泳、划船、爬山等运动项目对大学生肥胖者来说

具有较好的减肥作用。

A、正确

B、错误

参考答案：A

13.循序渐进原则是指在进行体育锻炼或发展某种身体健康素质时应

逐渐增加运动负荷

A、正确

B、错误

参考答案：A

14.减肥的有效手段包括合理的饮食和大量的运动

A、正确

B、错误

参考答案：B

15.发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项

目、确定运动强度、运动时间和运动频度

A、正确

B、错误

参考咨案：A

16.肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗

A、正确

B、错误

参考答案：B

17.随着柔韧性训练的适应能力的提高，可考虑逐渐加大强度，做到

“酸加、痛减、麻停”。

A、正确

B、错误

参考答案：A

18.关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法

A、正确

B、错误

参考答案：B

19.《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生

积极进行身体锻炼的教育手段，具有激励和教育功能。

A、正确

B、错误

参考答案：A

20.充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢

复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h,大运动量训练时，可

适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。

A、正确

B、错误

参考答案：A

21.怀疑有腰椎骨折时，脊柱禁止屈曲，应用硬板担架或门板搬运

A、正确

B、错误

参考答案：A

22.恢复是指人体机能能力和能力储备因负荷后暂时下降和减少的状

态回复到负荷前水平的过程

A、正确

B、错误

参考答案：A

23.健康的本质含义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好、道

德健康

A、正确

B、错误

参考答案：A

24.伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定

A、正确

B、错误

参考答案：A

25.登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，它动作简练，容易

开展，且运动量便于调节。

A、正确

B、错误

参考答案：A

26.参加剧烈运动后，一般应休息30min才宜进餐

A、正确

B、错误

参考答案：A

27.急性闭合性软组织损伤48h后伤部仍有淤血和肿胀。处理原则主

要是改善伤部血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收。可采用热

疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，

防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复

A、正确

B、错误

参考答案：A

28.若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操

作频率之比应为1:5

A、正确

B、错误

参考咨案：A

29.体内糖原储存量与运动能力成正比关。糖原储备减少，不仅使机

体耐久力下降，但使大强度运动时的最大吸氧量增加。

A、正确

B、错误

参考答案：B

30.有助于减肥的运动项目有两类：一是消耗体内过多脂肪，如跑步、

跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部位，如仰卧起坐，踢腿运动等。

A、正确

B、错误

参考答案：A

31.皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗

A、正确

B、错误

参考答案：B

32.加压包扎止血法在伤处（有伤口时可先用消毒敷料盖住伤口）用绷

带加压包扎。此方法用于小动脉和毛细血管出血，也可用于闭合性的

扭伤或挫伤引起的内出血

A、正确

B、错误

参考咨案：A

33.在鼻塞情况下运动的话，如情况好转运动量可酌加；相反应减量。

A、正确

B、错误

参考答案：A

34.只要锻炼就能产生超量恢复

A、正确

B、错误

参考g1案：B

35.我国大学生的生长发育日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体

和心灵上主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了

A、正确

B、错误

参考答案：B

36.发展耐力素质应该加强意志品质的培养

A、正确

B、错误

参考答案：A

37.发展力量素质可采取克服自身体重练习

A、正确

B、错误

参考答案：A

38.伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，

这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、

失眠等。

A、正确

B、错误

参考答案：A

39.冷敷法用于急性闭合性软组织损伤的早期。

A、正确

B、错误

参考答案：A

40.发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

A、正确

B、错误

参考答案：A

41.解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。

A、正确

B、错误

参考答案：A

42.对体育活动来说，体脂纯粹是一种负担，故体脂含量越低对运动

越有利

A、正确

B、错误

参监案：B

43.亚健康是指处于健康与疾病之间边缘状态的一种身体状况。

A、正确

B、错误

参考答案：A

44.运动前、后合理的补充糖，可以减少糖原消耗，提高血糖水平，

有利于提高运动能力

A、正确

B、错误

参考答案：B

45.肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松

状态。48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习，进行功

能锻炼，如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢，并立即送医院缝合处

理

A、正确

B、错误

参考答案：B

46.体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力。

A、正确

B、错误

参考答案：A

47.运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动

A、正确

B、错误

参考答案：B

48.影响人体热能消耗量的因素，有基础代谢、劳动与生活活动和食

物特殊动力作用等

A、正确

B、错误

参考答案：A

49.运动最健脑是因为运动能促进脑中多种神经质的活力，使大脑的

思维与反应更加活跃、敏捷。

A、正确

B、错误

参考答案：A

50.运动训练导致人体形态、结构和机能诸方面的变化，是人体对运

动训练的一种适应性变化

A、正确

B、错误

参考答案：A

51.发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。

A、正确

B、错误

参考答案：B

52.信号刺激法是反应速度训练的常用方法之一

A、正确

B、错误

参考答案：A

53.揉捏的手法要求两手掌挟住被搓肢体，相对用力，方向相反，做

来回快速的搓动。动作要轻快协调，双手用力要均匀、连贯，速度由

慢到快，又由快到慢

A、正确

B、错误

参考答案：B

54.健康含义中的心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自

己的心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化。

A、正确

B、错误

参考咨案：A

55.现代健身慢跑风靡世界，被人们誉为有益健康、祛病延年的“无

氧代谢运动之王”。

A、正确

B、错误

参考答案：B

56.日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素D,促进钙和磷的吸收

利用。

A、正确

B、错误

参考答案：A

57.健康含义中的身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理

能力。

A、正确

B、错误

参考答案：A

58.颈椎损伤者的搬运法是使伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中

立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止伤员颈部左右

旋转、弯曲

A、正确

B、错误

参考答案：A

59.面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观

A、正确

B、错误

参考答案：A

60.发展力量素质可采取利用力量训练器械的练习

A、正确

B、错误

参考答案：A

61.合理掌握运动量，是运动处方对症下药的关键指标

A、正确

B、错误

参考答案：B

62.测量大学生的身高体重，是要评定大学生的身体匀称度，评价大

学生生长发育的水平及营养状况

A、正确

B、错误

参考答案：A

63.运动负荷通常包括负荷量和负荷强度

A、正确

B、错误

参考答案：A

64.处理过度训练的原则是消除原因，调整训练内容或改变训练方法,

以及对症治疗

A、正确

B、错误

参考嗒案：A

65.拉伸法是发展柔韧素质的有效方法

A、正确

B、错误

参考咨案：A

66.高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现

A、正确

B、错误

参考答案:B

67.体育锻炼只能提高大脑左半球的发展。

A、正确

B、错误

参考答案：B

68.发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。

A、正确

B、错误

参考密案：A

69.亚健康是介于健康与疾病之间、生理功能低下的一种状态。

A、正确

B、错误

参考答案：A

70.体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤与一般

在工农业生产或日常生活中造成的损伤相同，但它与运动项目、技术

动作有着密切的关系

A、正确

B、错误

参考落案：A

71.《国家学生体质健康标准》的评价等级包括：优秀、良好、及格

和不及格。

A、正确

B、错误

参考答案：A

72.中暑可分为热射病和日射病两种类型

A、正确

B、错误

参考答案：B

73.时差对人身体的生理时钟没有影响。

A、正确

B、错误

参考答案：B

74.相对力量是指运动员每公斤体重所具有的最大力量

A、正确

B、错误

参考答案：A

75.吸烟有害健康，被动吸烟的危害不亚于主动吸烟

A、正确

B、错误

参考答案：A

76.运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛

A、正确

B、错误

参考咨案：A

77.“练多少”体现的是负荷量度

A、正确

B、错误

参考答案：A

78.慢跑的场所最好选择土路和较为僻静的地方

A、正确

B、错误

参考答案：A

79.一般运动医学研究认为，步行速度每分钟达133米，心率可达人

体最大心率的90%,对健身效果最佳。

A、正确

B、错误

参考答案：B

80.健身运动处方大多选用无氧运动项目为基本内容。

A、正确

B、错误

参考答案：B

81.肝脾淤血是运动性腹痛的一个原因

A、正确

B、错误

参考答案：A

82.运动对于调整生物钟没有作用

A、正确

B、错误

参考答案：B

83.体育运动是保持身体健康的一种有效方式。

A、正确

B、错误

参考落案：A

84.发展耐力素质应该重视呼吸能力的培养

A、正确

B、错误

参考答案：A

85.体内水的主要来源是来自饮料水、食物水和代谢水

A、正确

B、错误

参考答案：A

86.酒精对心脏的危害较大，长期过量饮酒会使心脏失去正常的弹性

而增大

A、正确

B、错误

参考答案：A

87.“为何练”体现的是锻炼目标

A、正确

B、错误

参考答案：A

88.大学生肥胖者减肥运动的时间每次不少于1小时，持续时间可视

减肥要求而定。一般晚饭前2小时运动最佳。

A、正确

B、错误

参考答案：A

89.大学生身体素质发展处于高峰时期，加强全面训练，能提高运动

能力和技术水平

A、正确

B、错误

参考答案：A

90.耐力性运动对各种营养素的需要量均较高，尤其多选择一些含碳

水化合物丰富的食物

A、正确

B、错误

参考答案：A

91.吸毒可直接抑制机体免疫系统的功能，破坏神经系统的功能。

A、正确

B、错误

参考答案：A

92.以发展肌肉力量为主的锻炼，如果锻炼频率是每周两次以下则锻

炼效果不会明显

A、正确

B、错误

参考答案：A

93.体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量

A、正确

B、错误

参考答案：B

94.开放性软组织损伤的处理原则是即时冷敷，包扎伤口

A、正确

B、错误

参考答案：B

95.柔韧素质指人体关节在不同方面上的运动能力及肌肉韧带等软组

织的伸展能力

A、正确

B、错误

参考答案：A

96.在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的

A、正确

B、错误

参考答案：B

97.在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉

痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲

劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损