语文素材主题：全红婵：跳水精灵-2024年高考

主题04全红蝉：跳水精灵

全红婵五跳三跳满分，被誉为新一代跳水女皇。

东京奥运会跳水比赛女子10米跳台决赛里，14岁的全红婵三跳送出满分，她一路领先以466.20分夺

冠，陈芋汐以425.40分拿到亚军。全红婵，2007年出生于广东省湛江市的迈合村。2014年，只有7岁的

她进入体校跳水队开始接受基础体育训练。四年后，她被输送到广东省跳水队。2020年10月的全国跳水冠

军赛暨东京奥运会选拔赛首站比赛，13岁的全红婵在女子单人10米台决赛中力压任茜、张家齐、陈芋汐等

众多名将，以总成绩437.75分、领先亚军28分的明显优势强势夺金，像一匹黑马冲到了幕前。2021年5

月13日，在上海进行的2021年全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛中，全红婵以440.85分蝉联该赛事女

子十米跳台冠军。7月，全红婵入选2020年东京奥运会中国体育代表团跳水项目运动员名单。十米跳台的

世界记录是447分，由中国名将陈若琳在北京奥运会上创造，17年了一直未有人打破，这次全红婵总分466

打破了这个纪录。

她跳水多厉害，水花压的很绝，入水就像一条美人鱼，一度被称为跳水天才。其实所谓的天才背后都

是吃了很多苦的，看得出来她不希望太多人说全红婵是天才，而忽略了她背后的刻苦训练。首次登上奥运

会的舞台，就收获了宝贵的奥运金牌，希望全红婵妹子维持良好的状态，像前面这几位跳水女皇一样，开

启属于自己的跳水时代。

起跳、旋转、入水，没有水花，只有一股从池底升腾起来的暗涌。2023年9月30日下午，杭州亚运会

跳水比赛拉开帷幕，首场赛事就是女子双人10米跳台决赛。全红婵和陈芋汐，这对中国跳水目前最大的顶

流，来了。在对手的映衬下，年仅16岁，身高只有150厘米的全红婵，犹如跳水精灵一般，在跳台与水面

之间翩跑起舞。

角度一：哪有什么一跳成名，有的只是百炼成钢。东京奥运会跳水女子单人10米台决赛，年仅14岁

的全红婵夺冠，并第2、4、5跳全部满分创造，这属于奥运赛场上历史性的一刻，除了有着超高的跳水天

赋，还有不断的刻苦训练。14岁的全红婵，入选国家队还不到1年。她是本届奥运会中国代表团

年龄最小的选手，也是参加奥运会跳水队的10人名单中，唯一一位非世界冠军的运动员。全

红婵此前毫无国际大赛经验，参加的正式赛事不到10场，本届东京奥运会是她的国际大赛首

秀。启蒙教练说她是“可遇不可求的天才运动员”。她的省队教练何威仪评价她：年龄虽小，

头脑却很清醒。每天练习400多跳，努力训练才换来现在的成绩。对于奥运会的比赛，全红婵

说：“奥运会也就是跳五个动作，想好每一个动作，把自己的动作跳好就行了。”仅靠兴趣和

天赋又怎能成就今天的全红婵，这世间没有天赋异禀，有的是日复一日的勤学苦练而已。全红

婵说“如果一天不上跳台，第二天再站到10米跳台上，就会害怕，感觉怕摔，所以每天都需

要去练习跳。”

角度二门庭若市，也需要人间清醒。当祝福参杂着目的，当围观带着利益，这一切都变了味。那些堵

在全红婵家门口、即使影响了全红婵家人的正常生活也要直播带货的人，早就以利益当先，以流量为重，

他们在乎的不是全红婵本人，而是企图瓜分全红婵身上巨大的关注度。这种行为当然是丑陋的，全红婵本

人需要的是健朗快乐的成长，是继续专心投入训练在跳水路上越走越远。而她家人需要的，是不被骚扰的

正常生活。平台的默许和不作为也应被谴责。作为平台，有义务维持社会公序良俗，维护公共利益，而不

是“流量至上”。如果热衷于靠自导自演博眼球，无所不用其极收割流量，最终只会被流量反噬。平台切

实负起把关责任，靠优质内容赢得流量，才是健康发展的正道。全红婵的跳水路以一个完美的亮相开场了，

而她的人生之路还很长。如果真的关心她，就请给她和家人一些空间，或许，不打扰，就是最好的支持。

角度三：她只是一个喜欢跳水的普通人，没有义务走上公众设下的神坛。有天赋的孩子

太多，而我们的伯乐太少。我相信，像全红婵这样天生我才的孩子不是第一个，也不会是最

后一个。如何从制度上让更多的全红婵们脱颖而出，才是时代之幸，国家之幸！才是我们这

个民族生生不息的希望所在。运动员太多，但冠军只有一个。那些被冠军光环遮住的，甚至

没有机会登上领奖台的健儿，以及教练们，他们一样值得我们尊重和褒奖！很多人只在乎她

们飞得高不高，而不是累不累。因为并不是每个人都像全红婵那样，能压住命运的水花。而

全红婵会不会成为伤仲永，也不应该是一直要她赢下去，她的人生，不该只有10米跳台，更

不该只有冠军一条路！对于一个还未成年的孩子而言，整个社会更应保护好那份难得的纯真，

而不是把一些饭圈乱象、对流量的追逐带入其中。毕竟，全红婵才刚刚16岁，她未来的路还

长。

角度四：一切自在，才是生机勃勃的人生。现在网络关注的海量热度更像一把双刃剑。

一方面关注到全红婵家境不好，母亲出过车祸且身体不佳，后续也需要有关部门及时进行帮

扶，以解决小姑娘的后顾之忧，让她能够更好地投入到下一步的训练、比赛中。但另一方面，

我们也应注意到无孔不入的网络关注已经开始触及到小姑娘生活中的隐私细节，诸如爱打游

戏、常为每次只能玩一个小时而意犹未尽，以及不怎么喜欢文化课程等，这就属于关注的过

分走偏而应该及时叫停。极具天赋的全红婵是跳水领域里一块难能可贵的混金璞玉，未来还

有更多的可能性值得我们去发掘，值得我们去期待。在她迎向海阔天空的道路上，人们能给

予她最好的对待就是遥遥祝福、持续关注，而不需过分强调她少年天才的传奇特质。须知，

过分地捧杀与棒喝一样，都不是鼓励青少年成长的正确方式。无论她以后是否能够成为传奇，

愿我们都能有宽容豁达的心态让她发挥天性、拥抱热爱，直至“完成自我”。

角度五：兴趣、专注、自励、自律不可缺。赛场上令人叹为观止的水花消失术，离不开日复一日的刻

苦训练。全红婵每天陆上、水上训练一共要跳300多次，有的动作不标准，她还会主动给自己加码。为在

比赛中保持最佳状态，身高1米45的她必须将体重精准地控制在34.5公斤到35公斤。“小姑娘很自律，

一天称3次体重。偶尔涨了一两斤，会自觉加大训练量减下去。”为了克服恐惧，她用了“最笨”的方法

一多练。全红婵的启蒙教练郭艺称，在平日的训练中，全红婵会经常为自己加码。如果跳下来发现动作

没做好，她会自觉地回到台上继续跳，直到觉得可以为止，从不喊累。

角度六：别让全红婵成为下一个“大衣哥”。全红婵绝对是天才少女。可没人能一辈子

靠天赋吃饭，天才的背后，是比别人更勤奋的训练。1%的天赋，加99%的苦练，成就了今日

的她。桐花万里丹山路，雏凤清于老凤声。这个16岁的女孩，也许连自己都没意识到，她正

在开启一个新的时代。她用实力证明，什么是断层式碾压，什么是绝对实力。这枚金牌，还

只是开始。罗翔说：“人心隐藏着整个世界的败坏，我们每个人心中都藏着一个张三。”这

个张三，可以是盲目的狂欢，无所顾忌的恶意，也可以是幻想一夜爆火的网红。崇拜冠军有

没有错？当然没有。但用崇拜冠军的名义，蹭这一家人的流量，就过于现实，就太不应该。

她年少成名，可喜可贺。但只有保持住纯粹执着的求胜欲望，才能继续一往无前。不打扰，

不过度介入，就是对她最大的温柔。给她安静，让她做回少女，让她享受自己的时光。网红

们，请走开。

范文

消费全红婵家的“流量病”，得治

在奥运女子10米跳台决赛上“称霸”，再加上在接受采访时展现出来的天真烂漫的性格，年仅十四岁

的全红婵得到了无数国人的喜爱。

于是，全红婵家也成了很多网友的打卡圣地，每天有几十甚至上百人到这里拍照。公众希望对这位可

爱的小姑娘以及她的人生故事多一点了解，这是人之常情。但关注的姿势如果出了偏差，那份关心也就走

了样。

据媒体报道，有人直接堵在了全红婵家的大门口，就差要爬进去了；有些网红甚至一边直播一边带货,

还扬言要把全红婵家里的菠萝蜜摘走。全红婵的妈妈不禁发出感叹：嫁过来，现在才知道家里有这么多亲

戚。

这些“亲戚”从哪里冒出来的，大家心里都清楚。其实，全红婵早就表示过，自己的母亲住院过两三

次，身体并不好。小姑娘投身跳水事业，也是出于很朴素很孝顺的愿望一一补贴家用，希望母亲保持健康。

如今，挤在奥运冠军门口的那部分人，到底是不是真诚地关心全红婵，答案不言而喻。

围观，并不一定就是错。很多网友的关心是有温度的，让人感到暖心的。比如，全红婵说自己喜欢吃

辣条，自己的人生愿望就是开一个属于自己的小卖部有吃不完的零食。在她夺冠之后，就有一些网友把辣

条、魔芋丝等零食成箱送到她家门口。热情可能过头少许，但这也是对全红婵发自内心的喜爱。

然而，有些网红、主播在全红婵家门口的所作所为就和关心没有半毛钱关系了。说到底，他们无非是

来蹭热度、蹭流量的。只要能获得眼前的利益，至于吃相是不是难看，就完全顾不上了。

全红婵需要的不是过度的打扰，而是健康快乐的成长。许多前车之鉴都证明，流量的世界往往是荒诞

而又丑陋的。从“流浪大师”沈巍到“大衣哥”朱之文，再到“拉面哥”程运付，他们都在一夜之间走红,

却又在过度的关注中尝到了苦涩的人生滋味。

只要流量思维不改，全红婵和她的家人也不会是最后的受害者。此前，奥运射击冠军杨倩的家人也遭

受了类似困扰。看来，哪里有流量，哪里就会有“饿虎扑食”。

我们当然要批评那部分蹭热度、蹭流量的网红、主播，但光是道德谴责，可能还解决不了根本问题。

只要平台还需要流量，并且根据流量制定利益分配机制，趋之若鹫的人就不会少。流量本身不是原罪，但

把它异化成判断一切的标准，它也就成了一种“病”。

我们的网络空间正从繁荣变得更加繁荣，而且还会走向清朗、有序和健康。要早日达成这一目标，对

于流量经济的治理就是一个不可或缺的环节。

对此，有关部门一直在行动。最近，五部门《关于加强新时代文艺评论工作的指导意见》就明确提出,

“开展网络算法推荐综合治理”。这意味着，各平台必须把自身的发展和社会公序良俗、公共利益导向结

合在一起。再执迷不悟地搞“流量为王”那一套，只顾赚取经济利益，迟早会有被反噬的危险。

我们也该认识到，自己的注意力是很值钱的。那些平台、主播、网红如此看重流量，无非是因为能从

中获利。而我们看得越多，自然也会为他们贡献越多利润和收益。所以，如果你真的关心和喜爱全红婵，

可以给她多一点鼓励和喝彩，完全没必要去看那些无聊的直播。

这是青春的模样！

新华社记者卢羽晨

杨倩、管晨辰、李雯雯、全红婵……当中国队“00后”纷纷登上东京奥运会最高领奖台时，人们惊喜

地看到，更加个性化的一代中国健儿，在追逐梦想的过程中拥有了更加自我的表达：小黄鸭发卡、辰式亲

亲、雯雯比心……就连那些“凡尔赛”语录都让人忍不住会心一笑：这是青春的模样！

巩立姣、吴静衽、庞伟、董栋等，还有更多的其他运动员，他们已经多次出现在奥运赛场。和“00后”

相比，他们是当之无愧的前辈。但是他们在赛场上展现出的顽强斗志，依然让人们看到青春的风采。他们,

和“00后”一道，在赛场内外，展示出梦想的力量！

人们喜爱奥运冠军，人们又不单单只喜欢奥运冠军。体育的迷人之处，是那熊熊燃烧的斗志，是那拼

搏努力的坚持，是那敢于挑战的勇气，是那智慧闪烁的灵魂，是那善良美好的人性。

赛场外，苏炳添在备战期间的博士论文研究短跑，吕小军的原创品牌力量健身器材销量激增，吴静桂

跆拳道培训馆日渐壮大，“生意达人”巩立姣开过干洗店、奶茶店、甜品店、海鲜店、健身房……他们不

仅拥有奥运冠军的光环，更加拥有充满烟火气的人生。

从更宏大的角度来看，现如今的奥林匹克格言也向着更加凝聚人心的方向迈进：更快、更高、更强一

一更团结。对于运动健儿来说，冠军的定义绝不仅局限于小小的领奖台。奥运舞台，不仅较量运动实力，

更展示综合能力。说到底，奥运会原本的意义就不止于竞技，而是有更加深远的现实意义。

体育的内涵和价值，绝不仅是竞技而已。新时代的中国体育，承载着国家强盛、民族振兴的梦想。《体

育强国建设纲要》指出，要坚持以人为本、改革创新、依法治体、协同联动。到2050年，全面建成社会主

义现代化体育强国。人民身体素养和健康水平、体育综合实力和国际影响力居于世界前列，体育成为中华

民族伟大复兴的标志性事业。

在以人为本的前提下，清楚掌握赛事规则、科学制定训练方案、关切队伍心理健康和思想建设、捍卫

运动员全面发展的权力、持续提升体育人口基数助力健康中国建设、建立中国特色现代化竞赛体系、提升

中国体育国际影响力……

这一系列任务，也意味着中国体育建设者们肩负了更高更紧迫的时代要求，同时也要以更加积极主动

的责任感和使命感，交出一份不负韶华的历史答卷。

穷不丧志，富不躺平

一个人选择不了自己的出生和身份，因此，不是所有人都能像谷爱凌一样含着金钥匙出生在旧金山，

父亲哈佛，母亲北大，成功路上一路掌声和鲜花。但是，一个人可以选择自己的道路和生活。农村低保家

庭出身的全红婵，7岁开始练习跳水，凭借自己努力同样登上了奥运会的最高领奖台，获得足够为妈妈治病

的奖金。穷不丧志，富不躺平，这是当代青年最动人的姿态。

穷且益坚，不坠青云之志！暂时的困窘反而会磨炼一个人的意志，使人坚定自己的理想志向，从而把

握机会，直上青云。

全红婵的成功告诉我们，穷人的孩子早当家。对于全红婵来说，贫穷是前进的动力，她从小目睹父母

的辛劳，体验生活的困苦，有着奋斗与吃苦的自觉。成功的背后是7年如一日，一日至少400次的跳水训

练。3年前，每天走9公里山路求学的留守儿童“冰花男孩”王福满，如今已住上了宿舍，得到了父母的陪

伴；疫情期间，每天十几个小时蹭网上课的“屋顶男孩”全杰通，高考成绩666,已经圆梦电子科技大学；

西单女孩任月丽，父母残疾，16岁北漂，23岁走红春晚，如今成身价过亿的女总裁……这个世界本不公平,

但又特别公平，你有多努力，就有多幸运。

富亦当拼，宁移奋斗之心？优渥的家庭的确能消磨一个人的奋斗意志，让其失去追求和信仰，但只有

奋斗过，人生才算没白活。

谷爱凌在夺冠后人气高涨，瞬间霸屏。关于她的背景，也在网络上引起热议。“出身决定论”一度甚

嚣尘上：爸爸是哈佛大学高材生，妈妈是“海淀妈妈”的天花板，外婆是毕业于上海交大的原交通部高级

工程师……但我想说的是：拼博与奋斗，才是一个人真正的“背景”。同样是冬奥会冠军，武大靖的父母

均是普通工人，范可新的父亲以修鞋养家，周洋父母残疾……运动员在体育比赛中能够达到世界巅峰，都

是天赋和个人努力结出的硕果。所以，无论什么样的出身，在运动场上只有一个共同的“背景”，就是不

断挑战极限，成为最好的自己。

穷不丧志，没有伞的孩子就要努力奔跑，富不躺平，家里有“矿”的孩子更要勇于担当，这是当代青

年最动人的姿态。

把“拿奖金给妈妈治病”作为训练的动力，把开个小卖部当成自己的梦想，14岁的全红婵纯真质朴得

让人感动。全红婵的故事，是一个“天才少女”横空出世的故事，是一个关于拼搏奋斗的故事，她担起了

一个小家的希望。比赛服背后是条中国龙，“要把中国元素带到全世界”，18岁谷爱凌的大方与成熟让世

人惊诧。少年强则中国强，从全红婵、谷爱凌身上，我们能看到中国00后努力拼搏的模样，最美青春的模

样。

人们喜欢体育，热爱运动，当然和冠军闪耀的光芒有关。不过，体育的迷人之处，是熊熊燃烧的斗志、

是拼搏努力的坚持、是敢于挑战的勇气……人生重要的不是凯旋，而是战斗，谨以此与君共勉！

“中国红”是杭州亚运会最靓丽的风景

爱国，是人世间最深层、最持久的情感，是一个人立德之源、立功之本。竞技赛场总能激发人们强烈

的爱国情感，带给人们强大的奋斗力量一一中国人的爱国情怀，就这样深深扎根在亿万同胞的血肉里，承

载于中华民族伟大复兴的理想中。我们要从亚运风采中汲取拼搏力量，涵养“青山未老我不老，誓与青山

共白头”的豪情壮志，以“坚如磐石，矢志不渝”的斗志和“立竿见影，抓铁有痕”的姿态，在新时代立

大志、建新功。

游泳馆内，6天30次奏响《义勇军进行曲》，全场观众齐声高唱国歌的场景令人动容；田径场中，葛

曼棋和谢震业先后在百米决赛中率先冲线，亚运会历史上首次由同一个代表团运动员包揽男女百米金牌，

“大莲花”爆发出的欢呼声震耳欲聋；网球场里，女单会师决赛、男单勇夺冠军，书写中国网球新的历史,

《歌唱祖国》的歌声响彻“小莲花”上空……这是杭州亚运会上一场场激动人心的比赛，这是赛场内外一

幕幕感人至深的瞬间。

这是一个“最体育”的国庆假期，“中国红”是杭州亚运会上最靓丽的风景。杭州亚运激战正酣，中

国体育代表团的运动员们奋勇争先、斗志昂扬、为国争光，取得出色运动成绩，在奖牌榜遥遥领先，一抹

抹“中国红”在亚运赛场舞动。从亚运圣火点燃，到中秋再到国庆，中国健儿用坚毅的行动、朴素的语言

诠释着中华民族传承千年的家国情怀。正如在各个赛场萦绕不绝的歌声：“我爱你，中国，我要把美好的

青春献给你，我的母亲，我的祖国！”

为国争光，是激励每一位亚洲运动健儿不断拼搏的动力。“升国旗，唱国歌”，这6个字成为他们不

变的梦想。这是矢志报国的信仰，更是五星红旗的力量。五星红旗一次次高高飘扬，《义勇军进行曲》一

次次响彻赛场，中国体育健儿心中都有一个信念：自己的样子，就是中国的样子。这份力量，这种信念，

让体育健儿们勇挑重任、破浪向前。

9秒97!时隔5年再破10秒大关！30岁的谢震业在9月30日晚上化作一道红色的闪电，让“大莲花”

成为狂欢的红色海洋。夺冠两小时后的“十一”凌晨，谢震业在社交媒体发文：“为华诞献礼，给祖国母

亲送上最真挚的祝福……我会继续努力的。”把金牌献给祖国，为国家荣誉而战一一谢震业的心声，也道

出了全体中国选手的共同心愿。从杭州亚运会开赛首日起，中国代表团便高居金牌榜榜首，当五星红旗伴

随着庄严的国歌一次次在赛场冉冉升起，我们也一次次真切感受到这份自豪与热爱。

爱国，是人世间最深层、最持久的情感，是一个人立德之源、立功之本。竞技赛场总能激发人们强烈

的爱国情感，带给人们强大的奋斗力量一一中国人的爱国情怀，就这样深深扎根在亿万同胞的血肉里，承

载于中华民族伟大复兴的理想中。

赛场上，有中国体育健儿们奋力拼搏的身影，“中国速度”“中国力量”，为新中国74周年华诞献上

最恰逢其时的贺礼，也让中华体育精神再次随共和国的旗帜高高飘扬。看台上，有观众手中有力挥舞的国

旗，“中国队加油！”“中国加油！”“祖国万岁！”声震全场的万千呐喊，是亿万中华儿女最深情的告

白。场内外，志愿者“小青荷”、医疗卫生保障人员等工作人员放弃假期，坚守岗位，有条不紊地维持秩

序，做好亚运保障服务工作……置身其中，就会立即被扑面而来的热烈气氛深深感染，瞬间被激荡奔涌的

爱国热情彻底打动。

亚运之光，映照神州；爱国之情，炙热蒸腾。从1974年德黑兰亚运会上射击运动员苏之渤射落新中国

首枚亚运金牌，到1982年新德里亚运会中国冲上亚运金牌榜榜首，数十年来，五星红旗闪耀亚运赛场，见

证中国从体育大国走向体育强国的每个高光时刻。今天，当亚运遇上国庆，这必将是一个充满激情和梦想

的假期。

奋斗永远是时代的主旋律。我们要从亚运风采中汲取拼搏力量，涵养“青山未老我不老，誓与青山共

白头”的豪情壮志，以“坚如磐石，矢志不渝”的斗志和“立竿见影，抓铁有痕”的姿态，在新时代立大

志、建新功。

始终有一种荣耀，叫为国争光；始终有一种自豪，叫五星红旗；始终有一种告白，叫“祖国万岁”。

“中国红”成为杭州亚运会最动人的风景，“亚运情”成为神州大地最绚烂的情感，让我们共同祝愿体育

健儿再创佳绩，共同祝福伟大祖国繁荣昌盛！

比赛很激烈，温情更动人

北京青年报谭浩俊

比赛很激烈，温情更动人。在杭州亚运会赛场，温情随处可见，动人的场面无处不在。

在女子50米蝶泳决赛中，当获得冠军的中国运动员张雨霏和摘得铜牌的日本运动员池江璃花子相拥而

泣的时候，所有的观众都被这一幕感动了。张雨霏是这届亚运会的六枚金牌获得者，池江璃花子则是上届

亚运会六枚金牌获得者。只是，2019年池江璃花子因确诊罹患白血病暂别泳池，2021年，当战胜病魔的她

重新出现在东京奥运会的赛场时，张雨霏就送上了拥抱和安慰。运动员之间这种激烈竞争之外的友情，无

疑给赛场增添了太多的温情和温馨，也让受到这种温情感染的观众感到了无比甜蜜。

在女子体操跳马决赛中，48岁的乌兹别克斯坦“老将”丘索维金娜落地的一瞬间，体育馆内欢声雷动，

掌声久久不息。奥运冠军管晨辰更是高喊“丘妈，我爱你”，给予这位老将最诚挚的祝福和衷心的感谢，

也给予这位老将极大的精神鼓舞和力量支持，感动得她频频向看台观众回以飞吻、致以比心。即便与奖牌

擦肩而过，她也赢得了观众的心，谱写了运动场上的精神新曲。现场观众对“老将”的真情流露和“老将”

对现场观众的真情感谢，也让体操场上的温情和温馨达到了顶峰。

越南游泳小将武氏美仙在女子1500米自由泳决赛中，在其他选手陆续抵达终点后，她还有100米没有

游完，参赛选手和观众们都在“陪伴”她完成最后的比赛。当武氏美仙游到终点的一刻，全场为她送上了

热烈掌声。从比赛角度来看，武氏美仙输了。但在精神层面，她赢了，赢得了赛场所有观