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文档简介

八

段

锦目录01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展让身体充分活动开避免运动损伤1课堂常规3热身操

2慢跑课程思政：“抱拳礼”，培养学生武德，继承传统武术文化01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展让身体充分活动开避免运动损伤4游戏：抛球喊号规则：学生围成圆形，依次报数，记住自己的号码，老师将球抛起的同时喊一个号码，被叫到的号码迅速反应接住抛起的球，接不住惩罚。01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.1课堂导入发现学习观赏八段锦动作视频01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.2教学实施第七式、攒拳怒目增气力口令：接上式，左脚向左开步成马步，同时双手握拳至腰侧，左拳缓缓用力向前冲出，与肩同高，怒目目视出拳方向（攒拳怒目）；左臂内旋同时左拳变掌，虎口朝下，目视左掌；左臂外旋，左掌向左缠绕，变掌心朝上后握拳（抓握），屈肘将左拳收至腰侧（回收），拳眼朝上目视前方。01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.3教学实施第八式、背后七颠百病消口令：接上式，两脚脚跟向上提起（提踵），头上顶，动作微停，目视前方；两脚向下落地，轻震地面（颠足），目视前方。

01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.4教学实施学生分组练习12384765教师课程思政：培养学生团结合作，互帮互助的精神。学生：4－6人为一小组，分成8组相互学习相互指导教师：巡视

指导

纠正错误01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.5教学实施身体素质练习12384765教师仰卧起坐：男生：20次/组女生：10次/组2组单足跳：10米往返跳（左足去右回）2组教师01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展2.6自我展示小组推荐榜样示范教师推荐学分奖励01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展3.1放松活动韵律操放松及时吸入氧气改善血液的循环恢复到平静的状态达到运动效果01准备活动02课堂教学03放松活动04反思拓展4.1教学小结4.2课后拓展能快速说出八段锦的动作要领课外活动坚持动作

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