大学生心理健康教育（第四版）题库

题库一、选择题（一）单项选择题1.下列对心理学的描述中，哪一项出现了错误？A.心理学是研究人和动物心理现象的发生、发展和变化规律的科学。B.心理学的研究只对个人生活有贡献，而无助于社会生活。C.心理学关注如何提高每个人的幸福感。D.在人类生活的各个领域中，只要有人存在的地方，就有心理学问题。答案：B解析：心理学的研究对个人生活和社会生活具有潜在、深远的影响下面哪一种不是适应的二维模型的结果？（）整合型同化型分离型双否型答案：D解析：贝里等人提出的适应的二维模型。小敏是个考上北京大学的南方姑娘，初来北京的她对这个城市的一切都充满了好奇，对于将要开始的这四年生活,她感到无比的兴奋。请问小敏现在属于适应的哪一个阶段？蜜月期危机期恢复期适应期答案：A解析：适应的四个阶段，其中蜜月期指个体刚进入新环境的初期阶段，这个时候，个体会被新环境中的种种新异事物吸引，对新文化中的事物表现出陶醉甚至狂热的态度。根据埃里克森的心理社会性发展模型，形成自我概念是人生哪个阶段的任务？（）青春期成人早期6~12岁8~12岁答案：C解析：埃里克森的心理社会性发展模型中，6~12岁的主要任务是形成自我概念。不定项选择威廉·詹姆斯的自我理论将自我分为（）物质自我社会自我心理自我精神自我答案：ABD解析：威廉·詹姆斯将自我分为三个部分:物质自我、社会自我和精神自我。性格急躁的人可能会是什么人格？（）A型人格B型人格胆汁质多血质抑郁质黏液质答案：ACD解析：本题同时考察了弗雷德曼的AB人格类型分类和多元类型理论。A型人格性格急躁，缺乏耐性；胆汁质的人脾气火爆，常常粗枝大叶，遇事欠思量。多血质的人热情活泼，缺乏耐心和毅力。以下哪种沟通方式忽视了别人的想法？（）讨好型指责型超理智型打岔型答案：BCD解析：指责型、超理智型、打岔型沟通方式都忽视了别人的看法。以下哪些做法不利于建立健康关系？（）对对方有占有感期待对方给予自己快乐关系中的两个人是平等的努力去成为对方期望TA成为的样子答案：ABD解析：A，健康关系的一个标志就是大家都会避免产生对彼此的占有感；B，每个人都假定快乐是自己的责任，不期待对方为他们制造快乐；D，关系中的每一个人都有独立的自我认知。二．判断题1.建立人际关系都要经历四个阶段。答案：错误解析：建立良好的人际关系才须经历四个阶段。冲突是可以避免的。答案：错误解析：冲突是不可避免的。费尽心思，不惜一切地为对方服务是错误的。（）答案：错误解析：在热恋的时候，很多人都自觉自愿地为对方服务，这是一种自发的行为，而不是错误的。三．名词解释爱的五种语言答案：爱的五种语言包括肯定的言辞，有意义的时刻，精心的礼物，服务的行动和身体的接触。解析：爱的五种语言的内容2.浪漫期答案：浪漫期是我们通常所说的热恋期,是一段令人兴奋的时光。解析：此题考察恋爱的情感发展阶段3.承诺期答案：承诺是针对自己的,千万不要向对方承诺。承诺意味着愿意献身于选定的活动或目标,承诺的双方能够一起经历暴风雨,持续成长、发展、深入。解析：此题考察恋爱的情感发展阶段四、简答题婚姻对你来说意味着什么？答案：婚姻意味着离开，意味着连合，意味着成为一体，并结合自身理解进行叙述解析：（1）婚姻意味着离开。婚姻的前提之一就是离开自己的父母。在感情上离开父母，彼此的配偶就成为彼此生命中的第一优先。离开，意味着在今后的生活中，夫妻双方要共同面对来自各方面的压力和挑战，为维护共同的利益而同心协力、共渡难关。离开，意味着我们要学习自己做决定。（2）婚姻意味着连合。连合是幸福婚姻的重要保障。连合意味着紧紧地联系在一起、附着在一起，无论是在顺境还是逆境中都会忠实于对方；连合意味着不怀疑对方，无论发生什么事、在什么情况下都永远想到对方的好处；连合意味着无论发生什么事或出现什么人，伴侣双方都下决心为维护彼此的关系而努力。连合，意味着委身、忠实、坚定和自我牺牲。（3）婚姻意味着成为一体。"合一"不仅仅指的是性关系，婚姻中最主要的问题是两个人能否在情感、理智和灵魂方面结合成为一个整体，只有在肉体上和精神上的双重结合，才是真正的"成为一体"。要想真正地成为一体，夫妻间要有交流。勇于向对方展示真实的自己，会促进双方成为最亲密的伴侣，促进双方在各个方面的"合一"。你认为幸福婚姻的特征有哪些？答案：结合知识点，言之成理即可①亲密了解:夫妻知道双方的目标、关心的事情以及希望。②爱和尊重:当夫妻不再感到对对方尊重和重要时,他们的关系很难再有新的发展。③联系:当个体间彼此尊重的时候,他们很容易去赞赏对方的观点和看法。④权力分享:当夫妻产生分歧时,他们去寻找共识而不是一定要坚持自己的观点直到占了上风。⑤目标分享:伴侣们把自己的目标融合到对亲密关系的理解中。⑥开诚布公:关系中的每个人都可以坦诚而自由地表达自己的观点和信念。解析：幸福家庭是各不相同的，但他们都存在一些普遍的共性，同学们写出自己理解中的幸福家庭，并给出相应的理由即可。五、论述题1.论述启动认知重组的步骤？并结合自己的例子进行分析。解析：（1）察觉：首先识别问题和确认压力源，可以写下你脑海里所想的，包括所有的挫折和苦恼。其次识别为什么这些情境或事件成为压力源，识别与每一个压力源相关联的都是什么样的情绪态度。最后给最主要的压力源以及相关情绪做出最初的评价。如果最初的评价是防御性或消极的，并妨碍你解决问题，那么在下一个阶段将进行重新评价。（2）对情境的再评：第二次评价，提供一种观念的产生不同的(客观的)观点。再度评价是相关因素的一次新的集结或重组，是敞开接受新想法的过程。这一阶段，次级或三级想法涉及选择一个中立的或者比较积极的立场，以更好地应对手头的问题。（3）采纳及替代：一旦一个新的心理构念产生就必须马上采纳和执行。改变涉及一些风险，用一种积极的态度代替消极态度，开始可能会让你感觉很脆弱。但是，正如共他随着练习而提高的技能一样，一种新的的舒适、安全感也会渐渐产生。根据认知重构，当压力出现并不断重复时，必须经常替换新的心理构念。（4）评估：对任何新的冒险和尝试的检验都要有它的效果。起初，它可能没什么效果。这时要对新的态度做出评估，并确定它的价值。如果评估的结果证明新的构念是一次失败，那么回到第一个阶段并再做一次新的评价。如果新的构念发挥作用了，就带着那些仍待解决的问题重复这一过程。再结合一个例子详细的分析。大学生会面对很大的压力，当你面对学业、人际交往、未来发展等方面的压力时，你会如何应对?请结合所学知识，以及自己的亲身经历，论述自己遇到的压力大的情况以及自己如何缓解压力？解析：结合所学的应对压力的策略：认知重组策略：采取不同的认知方式，把原来所谓的压力源通过不同的角度进行重新认知，可以获得不同的甚至是相反的信息，对事情进行多方面的考察，可能使压力变成普通事件甚至积极事件。行为调整策略：先选择一个你了解并一直在做的不喜欢的行为。然后问问自己是什么力量促使你改变这个行为，问问自己代价是否大于收获。再考虑一下你的认知有什么变化,而且你的态度也必须和行为变化一致。最后把你采纳的新行为具体化，最好不要用否定的思维方式。注意新行为应该以一个肯定的积极的目标来表达。放松训练策略：冥想：实现对自己注意力的控制，由自己来决定注意力的集中点，而不是受制于不可预测的外界环境的无规则的变化。瑜伽：控制自己，驾驭肉身感官，最终驯服似乎永无休止的内心。音乐治疗：有两种音乐治疗的流派，第一种流派提倡通过歌唱和演奏达到音乐治疗的效果。第二种观点寻求通过聆听达到放松的目的。日志写作：在一个安静的环境中整理你的思想,并把它们写在纸上。（4）寻求社会支持：拥有较多社会支持的人不容易患与压力有关的疾病。朋友和亲属能够提供多方面的支持,能为我们提供信息、忠告、友谊,使我们忘却烦恼,甚至能为我们提供财政或物质上的帮助，让我们感到被爱护和关心、受重视等。社会支持可分为以下几类:情感支持、尊重支持、信息支持、经济支持。（5）学会妥协：妥协是对压力的适