运动与健康学习通课后章节答案期末考试题库2023年

运动与健康学习通课后章节答案期末考试题库2023年

1.运动对促进青少年的身高增长有一定的作用。

参考答案：

对

2.运动时只有出汗了才有效。

参考答案：

错

3.对气温变化的适应能力，对加速度、旋转运动的适应能力也是健康的标志。

参考答案：

对

4.中国标准体重(公斤)的计算方法为

参考答案：

身高(CM)

5.只要平时注意营养进补，可不用运动。

参考答案：

错

6.健康是指身体健康与心理健康。

参考答案:

错

7.体育锻炼时可使运动中枢兴奋，提高学习效率。

参考答案:

对

8.心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、

思伤脾。

参考答案：

对

9.凡是参加体育运动都能有助于人们产生良好的心理效应。

参考答案：

错

10.体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。

参考答案：

对

11.以下反映人体生理机能指标的是

参考答案：

心率###血压###肺活量

12.运动负荷越大，越有助于提高体育运动的心理健康效应。

参考答案:

错

13.当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。

参考答案：

对

14.运动不足会危害健康，运动不合理会损害健康。

参考答案：

对

15.有氧运动的好处表现在

参考答案：

让人精神愉快###增强生活信心###提高人体的免疫功能###能增强体能与

耐力

16.有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。

参考答案：

对

17.健康就是指没有疾病。

参考答案:

错

18.根据世界卫生组织的定义，健康应包括

参考答案：

身体健康###心理健康###社会适应良好###道德健康

19.倒步走适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。

参考答案：

对

20.上楼梯时膝关节受到的压力高于下楼梯时。

参考答案：

错

21."10点10分"走最主要的功能是可以预防颈椎病的发生。

参考答案：

对

22.体育运动对心理的作用表现在

参考答案：

体育运动能改善情绪###体育运动能培养人的意志

23.倒步走时宜快不宜慢，且应随时扭头向后看路。

参考答案：

错

24,适量运动对人的精神有一定影响，其表现为

参考答案：

缓解精神紧张

25.大步走时宜慢不宜快，不必强调走的节奏。

参考答案：

错

26.擦伤、刺切伤、挫伤、扭伤均属于开放性软组织损伤。

参考答案：

错

27.社会适应能力不包括个人生活自理能力。

参考答案：

错

28.每小时的足球运动其消耗的热量约为：

参考答案：

495卡

29.每小时的羽毛球运动其消耗的热量约为：

参考答案：

418卡

30.()的体育活动能取得较好心理效应？

参考答案：

中等强度

31.每小时的排球运动其消耗的热量约为：

参考答案：

320卡

32.以下反映人体身体素质的指标是

参考答案：

力量###速度###柔韧###灵敏

33.每小时的篮球运动其消耗的热量约为：

参考答案：

412.5卡

34.无氧运动时的心率一般在160次/分以上。

参考答案：

对

35.脱臼、骨折、肌肉肌腱拉伤均属于闭合性软组织损伤。

参考答案：

错

36.若创口较深、污染较重时的开放性软组织损伤，必须注射破伤风抗毒血清。

参考答案：

对

37.一天中最适宜的锻炼时间是早上。

参考答案：

错

38.运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。

参考答案：

对

39.正常范围的BMI值为

参考答案：

18.5

40.有氧运动对健康的好处有

参考答案：

有氧运动对心肺及血管有保健作用###有氧运动可强壮肌肉、塑造形体###

有氧运动对骨骼有保健作用###有氧运动有助于体内毒素的排出

4L挫伤发生后，应该先热敷，24小时后再冷敷。

参考答案：

错

42.研究表明：人的心率与寿命成正比。

参考答案：

错

43.国际通用的肥胖检测指标为

参考答案：

BMI值

44.运动时的排汗量越多，表明其运动量越大。

参考答案：

错

45.身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。

参考答案：

对

46.运动强度越大，减肥效果越好。

参考答案：

错

47.在全盘自动化时代，人们体力支出与脑力支出之比约为

参考答案：

1:9

48.下列属于亚健康状态的是—o

参考答案：

困倦、健忘、虚弱

49.肌肉痉挛的唯一原因就是缺钙，应该多补充钙质。

参考答案：

错

50.低强度运动量时机体最大耗氧量为

参考答案：

40%以下

51.若人体体重处于标准体重的正负10%均为不正常。

参考答案：

错

52.运动时间越长，减肥效果越好。

参考答案：

错

53.在亚洲男性腰臀比若大于0.95,女性若大于0.85则为向心性肥胖。

参考答案：

对

54.感冒时通过剧烈运动能排汗去病。

参考答案:

错

55.每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少

参考答案：

15分钟

56.运动中腹痛大多不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。

参考答案：

对

57.在中国，男性腰围若大于85厘米，女性腰围若大于80厘米则为中心性肥

胖。

参考答案：

对

58.有氧运动时其消耗的能量物质主要是糖。

参考答案：

错

59.体育锻炼的时间选择在早上最好。

参考答案：

错

60.身体素质主要反映一个人的运动能力，与体质无关。

参考答案：

错

61.以下减肥效果最好的是

参考答案：

有氧健身操

62.运动后必须立即大量补水。

参考答案：

错

63.以下属于无氧运动的是

参考答案：

举重

64.跑步时呼吸越快越好。

参考答案:

错

65.解除肌肉痉挛常采用牵引痉挛肌肉的方法。

参考答案:

对

66.肥胖症是发达国家的一种流行性疾病，不包括中国。

参考答案：

错

67.运动后大汗淋漓应立即洗个温水澡。

参考答案：

错

68.现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动，长期积累而成的

一类疾病。

参考答案：

对

69.在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充

参考答案：

水

70.有氧运动与无氧运动的区别是运动时间的长短。

参考答案：

错

71.下列哪项运动不适合老年人

参考答案：

瑜伽

72.无氧运动时其消耗的能量物质主要是脂肪。

参考答案：

错

73.BMI值的计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方。

参考答案：

对

74.运动过程中发生骨折后首要的任务是帮其固定